消除使用手机的焦虑

        不光是我，我周围很多朋友都反映，每天有很多时候都感到非常焦虑，尤其刷朋友圈刷微博玩手机的时候，没有更新就焦虑，不碰手机就难受。我曾经一度达到每天什么也不做就拿着手机不停的玩，好像只要摸着它我心里就踏实，但是踏实并没有消除焦虑，因为生活里你还有其他事情吧，做饭啊、工作啊、走路啊的时候你是不能以舒服的姿势碰手机的，这不，就开始焦虑了。为了避免变成强迫症或者之类的心理疾病，我曾经使用过一些手段来隔离我和手机的关系，比如一个礼拜出门不带手机，效果有，还不错，但是却是以逃避的态度来解决问题的，不能除根儿，末了见了手机，那股病又开始犯了。
        我没想通过为什么，当然肯定是大脑成瘾的原因，我不了解神经学的东西，而且手机使用的益处也显而易见，不能像有些人片面地把手机类比为当年的鸦片，祸害国人。
        手机让我记忆力严重减退，因为我觉得把什么帖子啊软件啊存在手机里就好像脑子记住了一样，类似于我们上学时非常爱买新的资料书，好像买回来就已经把书里的知识都学完了一样。手机还造成我无法集中精力，只要稍微开始做要烧脑筋的工作时，我就会把手机放在旁边不停的关注是否有新消息，只要提示灯一闪我就像抓到救命草，好像是老天赋予我一个及其重大的使命，叫我必须立马放下手头的事打开手机开始批“朕已阅”。这是手机影响我现实生活的主要两个方面，至于因为手机无法跟家人亲戚聊天啊什么的，不明显，因为没有手机的时候我们也不说话。
        我不是一个能任由自己堕落的人，对于大脑的衰败，我是非常之恐慌的，我得想个法子，重点不是逃避使用手机，而是致力于恢复大脑的力量……