自己踩着五色云彩
首先，要谢谢自己，要开始倾诉与展望啦～
开始写之前，其实内心还是不安定的，焦虑的，之后大概浏览了自己这两个月以来的成长日记与情绪记录，尽管心里面还带着急切，但是有了些许安慰与信心。
将不开心以文字的方式从笔尖流走，打开内心的高压锅压力阀，让这个妖怪现行，是会比总想着，却无形的压力让我放松，今天的幸福课上，老师例举了个实验，结果是将不好的事情写出来或说出来比一直想着更能帮助调节情绪，我无意间也是这个结果的印证者（你瞧，我是自己的情绪调节师，这怎么会是假的？）
自己小小的进步，不止是这一点，还有最近关注的内容上升到了自我实现的方式，以前会对自己有各种意识，感觉到自己的不好情绪，只会因为这个情绪而自卑自责。
虽然现在的自己没有完全摆脱那种不积极的方式，但是我知道这就是自己，我需要从我的微小情绪中去探寻自己，发现自己的宝藏，然后帮助自己矫正不好的方式，要自己变得更积极乐观，但是并不是允许自己不能有悲观的状态，改变很困难，因为你一直惯性的思考方式，在大脑中已经形成了这样认知的神经元，而对于我这个担心微小变化的人来说，遇到事变就会有担心的认知产生，然后导致情绪的变化，影响到我的行为。说这个，是想指明，我即使仍然会有状态上的往复，是一件很正常的事情，放轻松，把自己抛向更远的未来～
好的，那么想总结下还有什么小的进步：
1.对自己的情绪，进行记录，不会过度长期的陷入自责中。
2.做自己的肯定者，这段时间自己的目标是调整自己，所以对自己的情绪状态、作息安排、资金控制上有了了解以及基本的把控，最重要的是，我更关注对自己的肯定，而不是来自外界的评价。
3.发现自己可以认真的听除了老大之外别人的意见，虽然对某些人还是带着偏见，但是最终可以发现自己的问题，并且记录有点，改正的话就还是不行的，比如HM的visualization，去向两者之间的关系，就会比我更本质，更容易在界面视觉上形成概念，但是她的问题是不够规整，乱七八糟。
4.上次，竟然在同学聚会上当众唱歌了，这真是一件可喜可贺的事情，虽然自己紧张的要死，但是我站起了，我就是大赢家～～
5.在瑜伽课上，和老师、同学等主动说话，开玩笑；在公司，和大家开玩笑，而不是天天撅着我的嘴，好像谁欠了我钱（嘿嘿～）
6.经常贴面膜、每周都会修眉毛神马的，更注意自己的仪容，整洁干净就好。
7.走路的姿势，能够感觉是展开的，感觉到腹部是拉开的，肩膀是下沉的。
8.对待她的态度，也不是冷漠的、而是更柔软的。。。
9.看完了的书籍有：你是一切的答案、生命是长期而持续的累积、向她们一样酷、见到你很高兴、追风筝的人、他爱的是玫瑰，而你是蔷薇、活着。
10.现在会做更多样的菜了，如果调味还不错很好吃哦～
11.慢慢的学会管理自己的安排、时间，但是效率还是不高～
12.不逃避自己的问题，大声说出来了！
13.练习瑜伽、坚持跑步，改变我自己的行为、让我意识到了小小的习惯长期坚持带来的改变。
14.少就是多，没有必要一大堆复杂的东西，就是尽心尽力的完成今天需要完成的事情，就离更好的自己进了一步......
你瞧，我从12月份开始对自己进行调整，到现在已经发现了自己这么多的进步，还有什么好害怕，每天都在真实累积，只是别人看不到而已，但是希望自己在以后的路上谨记：
1.坚持小的改变，如果订立了个目标，就先坚持三个月再说。
2.不要急，一切没有捷径，过好今天时间会给我答案。
3..努力、奋斗，不放弃，永远别对自己失望，I am the hero of my self
4.给自己安排的任务，每天的要切实可行，长远的可以远大～
我焦虑，我着急，我逃避、我害怕，我嫉妒、我自卑、但是我也坚强、勇敢、有信心、有梦想，对自己充满期待。
爱这样的自己！
开始写之前，其实内心还是不安定的，焦虑的，之后大概浏览了自己这两个月以来的成长日记与情绪记录，尽管心里面还带着急切，但是有了些许安慰与信心。
将不开心以文字的方式从笔尖流走，打开内心的高压锅压力阀，让这个妖怪现行，是会比总想着，却无形的压力让我放松，今天的幸福课上，老师例举了个实验，结果是将不好的事情写出来或说出来比一直想着更能帮助调节情绪，我无意间也是这个结果的印证者（你瞧，我是自己的情绪调节师，这怎么会是假的？）
自己小小的进步，不止是这一点，还有最近关注的内容上升到了自我实现的方式，以前会对自己有各种意识，感觉到自己的不好情绪，只会因为这个情绪而自卑自责。
虽然现在的自己没有完全摆脱那种不积极的方式，但是我知道这就是自己，我需要从我的微小情绪中去探寻自己，发现自己的宝藏，然后帮助自己矫正不好的方式，要自己变得更积极乐观，但是并不是允许自己不能有悲观的状态，改变很困难，因为你一直惯性的思考方式，在大脑中已经形成了这样认知的神经元，而对于我这个担心微小变化的人来说，遇到事变就会有担心的认知产生，然后导致情绪的变化，影响到我的行为。说这个，是想指明，我即使仍然会有状态上的往复，是一件很正常的事情，放轻松，把自己抛向更远的未来～
好的，那么想总结下还有什么小的进步：
1.对自己的情绪，进行记录，不会过度长期的陷入自责中。
2.做自己的肯定者，这段时间自己的目标是调整自己，所以对自己的情绪状态、作息安排、资金控制上有了了解以及基本的把控，最重要的是，我更关注对自己的肯定，而不是来自外界的评价。
3.发现自己可以认真的听除了老大之外别人的意见，虽然对某些人还是带着偏见，但是最终可以发现自己的问题，并且记录有点，改正的话就还是不行的，比如HM的visualization，去向两者之间的关系，就会比我更本质，更容易在界面视觉上形成概念，但是她的问题是不够规整，乱七八糟。
4.上次，竟然在同学聚会上当众唱歌了，这真是一件可喜可贺的事情，虽然自己紧张的要死，但是我站起了，我就是大赢家～～
5.在瑜伽课上，和老师、同学等主动说话，开玩笑；在公司，和大家开玩笑，而不是天天撅着我的嘴，好像谁欠了我钱（嘿嘿～）
6.经常贴面膜、每周都会修眉毛神马的，更注意自己的仪容，整洁干净就好。
7.走路的姿势，能够感觉是展开的，感觉到腹部是拉开的，肩膀是下沉的。
8.对待她的态度，也不是冷漠的、而是更柔软的。。。
9.看完了的书籍有：你是一切的答案、生命是长期而持续的累积、向她们一样酷、见到你很高兴、追风筝的人、他爱的是玫瑰，而你是蔷薇、活着。
10.现在会做更多样的菜了，如果调味还不错很好吃哦～
11.慢慢的学会管理自己的安排、时间，但是效率还是不高～
12.不逃避自己的问题，大声说出来了！
13.练习瑜伽、坚持跑步，改变我自己的行为、让我意识到了小小的习惯长期坚持带来的改变。
14.少就是多，没有必要一大堆复杂的东西，就是尽心尽力的完成今天需要完成的事情，就离更好的自己进了一步......
你瞧，我从12月份开始对自己进行调整，到现在已经发现了自己这么多的进步，还有什么好害怕，每天都在真实累积，只是别人看不到而已，但是希望自己在以后的路上谨记：
1.坚持小的改变，如果订立了个目标，就先坚持三个月再说。
2.不要急，一切没有捷径，过好今天时间会给我答案。
3..努力、奋斗，不放弃，永远别对自己失望，I am the hero of my self
4.给自己安排的任务，每天的要切实可行，长远的可以远大～
我焦虑，我着急，我逃避、我害怕，我嫉妒、我自卑、但是我也坚强、勇敢、有信心、有梦想，对自己充满期待。
爱这样的自己！
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