爱人之间如何沟通有效果
沟通的3个功能
1：发泄情绪
我们给出去的最终都会回来，所以在这个部分里，再以沟通作为发泄情绪的这个功能里，往往最终还是要我们去承受一个非常不好的后果。
2:互相表达自我的想法和意见
这是沟通非常常见的功能，需要具备几个能力：第一种能力是听的能力，第二种是回应的能力，第三种是语言表达的能力，具备这三种能力才能完成互相表达自我意见,想法的过程。
3：达成共识，解决问题
首先要想一想，你想怎样，也需要想想他需要怎样，还要想想你们共同需要怎样。所以这个问题李敏，需要有“情绪的平稳性，头脑的清晰性，态度的平和性，位置的平等性。”核心要点：第一换位思考，第二两个人的互动性，第三人会不自觉的活在自己的主观世界里，从而难以理解对方的想法和行为，所以两个人都没有错，他们在自己的世界里是都是对的。
所以大家在沟通里最好想一想，我的沟通需要达到什么目的，你是想要发泄情绪，还是想表达你的意见和想法，还是想要达成共识解决问题，想清楚了再开口，否则可能效果就不是你想要的。
如果这个沟通只想发泄情绪，可以指责，让他不爽，如果想要达到互相了解，就需要注意沟通态度，必须是平等的，而且要保持互动性，只有这样，才能让彼此的想法有所表达。
实际情况下，吵架情绪非常高涨的时候，的确是不适合沟通的，针对这样的情况，有两种选择：一种选择就是直接吵，这个选择的前提是你不在乎后果，你不在乎要为此而去擦屁股，第二个选择就是自行先去处理情绪，等情绪平稳下来之后再去做有效的沟通。
这个世界有两件事情最难办：第一件是把婴儿培养成身心健康的成年人，第二件事是跟一个人白头偕老，跟这两件事相比，工作也好，其他也好，都是比较简单的。
夫妻间沟通经常出现问题：憋着不说话，第一压抑自己，第二发泄脾气，第一种会伤害自己，拉开两个人的距离，失去亲密感。第二种会伤害对方，也会破坏彼此的感觉，其实还有一种沟通方式：建设性表达的方式—-我们只表达我们的感受和愿望，但是不指责不攻击不评价。
女人更喜欢用情感咨询的方式去解决问题，男人偏理性，喜欢自己去解决问题，而且男人要面子，家丑不愿意外扬。
有效沟通的步骤：
第一步：处理情绪，如有情绪，先处理情绪，不要带情绪沟通。
处理情绪有两种方式：自行处理，以建设性表达的方式去跟老公说。
有一个现实是我们必须要面对的，在夫妻关系里，很多问题是不可能解决的，有可能一辈子都做不到。
第二步：整理思路，站在双方的角度去沟通。
第三步：试着去倾听对方说话，给他机会，他也会给你说话的机会，不急着为自己辩解，不急着说服。互相听明白之后可以尝试着去解决问题。
求同存异——真正两个人能够白头偕老的灵丹妙药
社会背景
作为70后80后，大家找的爱人，爱的能力都不够，成长过程有很多的缺损，所以使得她们在与人交往的能力都不是很高，我们爱的都是残疾人，所以，大家不要期望过高。
爱，要靠自己，指望对方只会失望，但是我们不用失望，只要通过努力，才能获得更高品质的亲密关系，互相搀扶着让我们的人生更快乐。
70后，小的时候，其实经历的生活还是很艰苦的，父母忙工作也没时间太多关注孩子，孩子往往都是靠自己，虽然是很独立，但是经常感受不到被关爱的和被理解。80后，基本家里只有一个孩子，父母关注的更多了，照顾的更多了，但是80后的父母给予孩子更多的是物质的支持，对于孩子心理的需要，关注的并不够，这就意味着70后80后他们爱自己的能力就不怎么样，所以意味着爱别人的能力也不怎么样，所以我们都是在互相搀扶着往前走，实际上都是残疾人。
中国社会过往经历了很多的大的创伤，比如说，解放前的很多战争，包括解放后的自然灾害，包括改革开放的这些大的变动，实际上整个这个社会背景下的创伤，都需要一代一代去代谢，估计还需要两三代人才能把这些东西慢慢代谢掉，所以我们现在都要去承受这个恶果。
如何了解自己的沟通方式：5个渠道
1 思考重要养育着的沟通方式
2 思考重要他人对自己的方式
3 思考自己的同性父母的沟通方式
4 思考自己对亲密的人和外人的沟通方式
5 总结自己的方式给别人带来的感受，对彼此关系模式的影响
思考：你父母的沟通方式是怎样的？
1 我们父母的沟通方式往往影响我们未来跟配偶之间的沟通方式
2 在家里，孩子会不自觉的也就是无意识的向同性父母认同，如果你是女性，那你就会不自觉的向你妈妈认同，那么妈妈的沟通方式就容易影响到你。
3 我们还会向我们生活中非常重要的一些人产生认同，那么他们的一些方式也会影响到我们。
早年关系对我们的影响
在早年的关系里面，我们扮演的角色，对于未来的我们会出现两种影响，比如说：早年我们扮演的是一个被指责的角色，当我们长大后，在跟一些弱势的人在一起的时候，我们就会开始扮演指责的角色，那么当我们遇到的是比较强势的人的时候，我们就会继续扮演被指责的角色。
另外，我们跟异性父母的关系，是我们人生的第一段异性关系，所以，我们跟异性父母的关系会直接影响到我们未来跟异性的关系。
如果你跟你老公有沟通的问题，先不要着急，先从自己入手去思考一下自我，了解分析下自己的情况和特点，从而得出分析的结果，判断一下你的做法，你的方式在你们的关系起到什么样的作用。
两个人的关系模式是共同构建的，各有一半的责任，沟通的结果取决于两个人的沟通能力。
夫妻之间有一个人发生变化，另一个人肯定也会跟着变化，只是他的变化会滞后一步，在这种情况下，就会遇到一个困难，老婆会觉得委屈，会觉得问题是两个人的，但是老公不愿意参与咨询，好像老婆一个人在奋斗，所以有的时候老婆也会觉得心里不舒服，不平衡，而且在老婆发生变化的时期，老公不会那么快的发生变化。有的时候老婆也会觉得泄气。
中国有句话：叫江山易改本性难移，但是并没有说本性不移，在咨询的过程中我们会发现，一个人通过一年到一年半到两年左右的咨询，他的性格的部分大概能调整到百分之十到百分之十五，虽然好像是调整的并不多，但是给外人的感觉已经好像变了一个人一样。
不建硬性的去改变自己，因为我们身上的任何东西都是有原因的，都是跟我们的成长经历有关，在我们成年后，我们身上留下的所有痕迹，实际是我们在从小到大的过程中不停的学习得来的，关于应对生活的一些方法，虽然这些方法可能并不是很好，但是它们曾经帮助过我们，所以最好是先去理解自己，看看自己为什么会这么做，从这样的角度去关爱去理解自己，那么慢慢的，内在才有可能产生一些变化。
沟通困难的话题，你会说还是不说，怎么说？
建设性的表达，表达感受，表达愿望。然后可以尝试着去讨论，但是一定要意识到各自不同的主观意愿和想法，商量找到一个点，使双方都能接受，达到双赢的结果。
情商：你觉得情商是什么？
3个部分：
了解，理解自己的能力
了解，理解对方的能力
能够明白自己与对方之间发生什么。
一个人情商高的话，他能够理解自己和别人，能够捕捉和分析周遭的信息。
所以当我们遇到事情做决定，或者处理人际关系的时候，
首先我们要站在自己的角度，去理解自己的想法和愿望。接下来要站在对方的角度，去理解对方的想法和愿望。
再站在自己的角度，试着去做一个合适的决定。
提高情商的办法：每天关注自己
跟自己的内心进行对话，问一问自己，今天的感受是怎样，今天的想法是怎样，今天的愿望是怎样，慢慢的掌握了理解自己了解自己的能力，在这个过程中，培养了关爱自己的能力，才会有机会具备关爱别人的能力。
男女方式沟通不同
男人偏向理性，喜欢说事情，讲道理，女人在沟通的时候总是非常的感性的，她愿望表达自己的感受，表达自己的情感，所以男人和女人在一起说话的时候经常谈不拢，好像猫和狗在一起对话一样，就是因为他们对一个事情处理角度不一样，说道这一点，我想向大家解释一下，我们社会对男性女性有不同的要求，比如男孩到了三岁左右的时候社会就希望他变得理性，比如他摔跤了，大人就会说你是男孩不许哭，要勇敢，但在女孩那就不需要。
有这样的一个社会倾向后，男孩会非常无奈的被社会和家庭父母训练的越来越理性，成年以后，他们已经有一个很厚的理性的壳，所以其实男人在一点上也挺可怜的，他们也有感性的部分，但是由于这些外部的要求，他们只好把感性的部分包裹起来，但是在感情世界里，实际上市需要一个人把感性的部分拿出来的，所以经常有男性在情感世界里就感到很困惑，因为他们的感性的部分已经被包裹起来了，所以这样的男人经常被女朋友或老婆抱怨，好像不懂感情冷冰冰的，有的男性因为这样的原因做了调整，然后他们开始变得感性，为了去建设他们的情感生活，但是，当他们发生了变化后回到单位有同事就是说哎某某你现在怎么变得娘娘腔了，所以他会左右为难。
所以女人要了解男人的这个特点，然后在表达感性的时候就要适当。表达的太多的时候，沟通就进行不下去了，另外一点，男人在表达的时候，往往简单直接，很简短，而女人在表达的时候往往簌簌叨叨，这一点不但是老公接受不了，孩子也接受不了。所以在咨询的时候经常跟妈妈说：跟孩子的说话不要超过6句，每一件事不要超过6句，一定要严格把控，这样你的话才会有效果。
男人比较直接，女人喜欢绕弯子
问题一：说了也没用就不说了，有什么后果？
夫妻间的亲密感会越来越少’
说了也没用会让两个人之间的距离越来越大，关系越来越短，这样对两个人之间的关系是一个非常致命的影响。
问题二：说了就吵架，所以完全不沟通。
说了就吵架，所以完全不沟通，各干各的，这样的情况后果也是特别严重，也是让两个人越走越远，最后可能只是分道扬镳。
如有果对一个问题两个人就是不能达成共识，怎么办？
回答：有的问题两个人怎么沟通也不能达成共识，这种情况怎么办，这种情况，一般建议：需要两个人有机会把自己的想法，愿望还有感受性的东西表达出来，先不争对错，先不说谁要说服谁，只是给对方一个机会来表达，表达完了之后，你只要想一想对方想要什么，你想要什么，那么你们两个人的愿望能不能找到一个点，这个点，实际上能满足你一部分也满足他一部分。其实这个过程特别像谈判。
如果还是谈不拢，就把这个事情先放一放，因为人是会变化的，情随境迁，生活也是会发生变化的，这个问题谈不拢，不意味着永远谈不拢，现在如果你们谈不拢的话，可能你们俩就杠住了，这样的话其实对你们并没有好处，所以先放一放，也许过一段时间久有其他变化。
如何让沟通变得没有压抑感？
回答：对于有困难问题的沟通，一定会有一些压抑感，甚至压力感，这个是很难避免的，如果你希望在沟通的过程中能够情绪平和的话，那你需要做一件事情，就是在沟通之前，先用一些方式处理自己的情绪。情绪没有处理好前先不要沟通，因为效果会不好。
沟通是一个非常长期的事情，需要自我了解，自我察觉，深入的读懂自己的沟通方式，人际关系模式，通过不断的学习和练习沟通技巧。掌握和提高沟通能力，获得良好的人际关系。
1：发泄情绪
我们给出去的最终都会回来，所以在这个部分里，再以沟通作为发泄情绪的这个功能里，往往最终还是要我们去承受一个非常不好的后果。
2:互相表达自我的想法和意见
这是沟通非常常见的功能，需要具备几个能力：第一种能力是听的能力，第二种是回应的能力，第三种是语言表达的能力，具备这三种能力才能完成互相表达自我意见,想法的过程。
3：达成共识，解决问题
首先要想一想，你想怎样，也需要想想他需要怎样，还要想想你们共同需要怎样。所以这个问题李敏，需要有“情绪的平稳性，头脑的清晰性，态度的平和性，位置的平等性。”核心要点：第一换位思考，第二两个人的互动性，第三人会不自觉的活在自己的主观世界里，从而难以理解对方的想法和行为，所以两个人都没有错，他们在自己的世界里是都是对的。
所以大家在沟通里最好想一想，我的沟通需要达到什么目的，你是想要发泄情绪，还是想表达你的意见和想法，还是想要达成共识解决问题，想清楚了再开口，否则可能效果就不是你想要的。
如果这个沟通只想发泄情绪，可以指责，让他不爽，如果想要达到互相了解，就需要注意沟通态度，必须是平等的，而且要保持互动性，只有这样，才能让彼此的想法有所表达。
实际情况下，吵架情绪非常高涨的时候，的确是不适合沟通的，针对这样的情况，有两种选择：一种选择就是直接吵，这个选择的前提是你不在乎后果，你不在乎要为此而去擦屁股，第二个选择就是自行先去处理情绪，等情绪平稳下来之后再去做有效的沟通。
这个世界有两件事情最难办：第一件是把婴儿培养成身心健康的成年人，第二件事是跟一个人白头偕老，跟这两件事相比，工作也好，其他也好，都是比较简单的。
夫妻间沟通经常出现问题：憋着不说话，第一压抑自己，第二发泄脾气，第一种会伤害自己，拉开两个人的距离，失去亲密感。第二种会伤害对方，也会破坏彼此的感觉，其实还有一种沟通方式：建设性表达的方式—-我们只表达我们的感受和愿望，但是不指责不攻击不评价。
女人更喜欢用情感咨询的方式去解决问题，男人偏理性，喜欢自己去解决问题，而且男人要面子，家丑不愿意外扬。
有效沟通的步骤：
第一步：处理情绪，如有情绪，先处理情绪，不要带情绪沟通。
处理情绪有两种方式：自行处理，以建设性表达的方式去跟老公说。
有一个现实是我们必须要面对的，在夫妻关系里，很多问题是不可能解决的，有可能一辈子都做不到。
第二步：整理思路，站在双方的角度去沟通。
第三步：试着去倾听对方说话，给他机会，他也会给你说话的机会，不急着为自己辩解，不急着说服。互相听明白之后可以尝试着去解决问题。
求同存异——真正两个人能够白头偕老的灵丹妙药
社会背景
作为70后80后，大家找的爱人，爱的能力都不够，成长过程有很多的缺损，所以使得她们在与人交往的能力都不是很高，我们爱的都是残疾人，所以，大家不要期望过高。
爱，要靠自己，指望对方只会失望，但是我们不用失望，只要通过努力，才能获得更高品质的亲密关系，互相搀扶着让我们的人生更快乐。
70后，小的时候，其实经历的生活还是很艰苦的，父母忙工作也没时间太多关注孩子，孩子往往都是靠自己，虽然是很独立，但是经常感受不到被关爱的和被理解。80后，基本家里只有一个孩子，父母关注的更多了，照顾的更多了，但是80后的父母给予孩子更多的是物质的支持，对于孩子心理的需要，关注的并不够，这就意味着70后80后他们爱自己的能力就不怎么样，所以意味着爱别人的能力也不怎么样，所以我们都是在互相搀扶着往前走，实际上都是残疾人。
中国社会过往经历了很多的大的创伤，比如说，解放前的很多战争，包括解放后的自然灾害，包括改革开放的这些大的变动，实际上整个这个社会背景下的创伤，都需要一代一代去代谢，估计还需要两三代人才能把这些东西慢慢代谢掉，所以我们现在都要去承受这个恶果。
如何了解自己的沟通方式：5个渠道
1 思考重要养育着的沟通方式
2 思考重要他人对自己的方式
3 思考自己的同性父母的沟通方式
4 思考自己对亲密的人和外人的沟通方式
5 总结自己的方式给别人带来的感受，对彼此关系模式的影响
思考：你父母的沟通方式是怎样的？
1 我们父母的沟通方式往往影响我们未来跟配偶之间的沟通方式
2 在家里，孩子会不自觉的也就是无意识的向同性父母认同，如果你是女性，那你就会不自觉的向你妈妈认同，那么妈妈的沟通方式就容易影响到你。
3 我们还会向我们生活中非常重要的一些人产生认同，那么他们的一些方式也会影响到我们。
早年关系对我们的影响
在早年的关系里面，我们扮演的角色，对于未来的我们会出现两种影响，比如说：早年我们扮演的是一个被指责的角色，当我们长大后，在跟一些弱势的人在一起的时候，我们就会开始扮演指责的角色，那么当我们遇到的是比较强势的人的时候，我们就会继续扮演被指责的角色。
另外，我们跟异性父母的关系，是我们人生的第一段异性关系，所以，我们跟异性父母的关系会直接影响到我们未来跟异性的关系。
如果你跟你老公有沟通的问题，先不要着急，先从自己入手去思考一下自我，了解分析下自己的情况和特点，从而得出分析的结果，判断一下你的做法，你的方式在你们的关系起到什么样的作用。
两个人的关系模式是共同构建的，各有一半的责任，沟通的结果取决于两个人的沟通能力。
夫妻之间有一个人发生变化，另一个人肯定也会跟着变化，只是他的变化会滞后一步，在这种情况下，就会遇到一个困难，老婆会觉得委屈，会觉得问题是两个人的，但是老公不愿意参与咨询，好像老婆一个人在奋斗，所以有的时候老婆也会觉得心里不舒服，不平衡，而且在老婆发生变化的时期，老公不会那么快的发生变化。有的时候老婆也会觉得泄气。
中国有句话：叫江山易改本性难移，但是并没有说本性不移，在咨询的过程中我们会发现，一个人通过一年到一年半到两年左右的咨询，他的性格的部分大概能调整到百分之十到百分之十五，虽然好像是调整的并不多，但是给外人的感觉已经好像变了一个人一样。
不建硬性的去改变自己，因为我们身上的任何东西都是有原因的，都是跟我们的成长经历有关，在我们成年后，我们身上留下的所有痕迹，实际是我们在从小到大的过程中不停的学习得来的，关于应对生活的一些方法，虽然这些方法可能并不是很好，但是它们曾经帮助过我们，所以最好是先去理解自己，看看自己为什么会这么做，从这样的角度去关爱去理解自己，那么慢慢的，内在才有可能产生一些变化。
沟通困难的话题，你会说还是不说，怎么说？
建设性的表达，表达感受，表达愿望。然后可以尝试着去讨论，但是一定要意识到各自不同的主观意愿和想法，商量找到一个点，使双方都能接受，达到双赢的结果。
情商：你觉得情商是什么？
3个部分：
了解，理解自己的能力
了解，理解对方的能力
能够明白自己与对方之间发生什么。
一个人情商高的话，他能够理解自己和别人，能够捕捉和分析周遭的信息。
所以当我们遇到事情做决定，或者处理人际关系的时候，
首先我们要站在自己的角度，去理解自己的想法和愿望。接下来要站在对方的角度，去理解对方的想法和愿望。
再站在自己的角度，试着去做一个合适的决定。
提高情商的办法：每天关注自己
跟自己的内心进行对话，问一问自己，今天的感受是怎样，今天的想法是怎样，今天的愿望是怎样，慢慢的掌握了理解自己了解自己的能力，在这个过程中，培养了关爱自己的能力，才会有机会具备关爱别人的能力。
男女方式沟通不同
男人偏向理性，喜欢说事情，讲道理，女人在沟通的时候总是非常的感性的，她愿望表达自己的感受，表达自己的情感，所以男人和女人在一起说话的时候经常谈不拢，好像猫和狗在一起对话一样，就是因为他们对一个事情处理角度不一样，说道这一点，我想向大家解释一下，我们社会对男性女性有不同的要求，比如男孩到了三岁左右的时候社会就希望他变得理性，比如他摔跤了，大人就会说你是男孩不许哭，要勇敢，但在女孩那就不需要。
有这样的一个社会倾向后，男孩会非常无奈的被社会和家庭父母训练的越来越理性，成年以后，他们已经有一个很厚的理性的壳，所以其实男人在一点上也挺可怜的，他们也有感性的部分，但是由于这些外部的要求，他们只好把感性的部分包裹起来，但是在感情世界里，实际上市需要一个人把感性的部分拿出来的，所以经常有男性在情感世界里就感到很困惑，因为他们的感性的部分已经被包裹起来了，所以这样的男人经常被女朋友或老婆抱怨，好像不懂感情冷冰冰的，有的男性因为这样的原因做了调整，然后他们开始变得感性，为了去建设他们的情感生活，但是，当他们发生了变化后回到单位有同事就是说哎某某你现在怎么变得娘娘腔了，所以他会左右为难。
所以女人要了解男人的这个特点，然后在表达感性的时候就要适当。表达的太多的时候，沟通就进行不下去了，另外一点，男人在表达的时候，往往简单直接，很简短，而女人在表达的时候往往簌簌叨叨，这一点不但是老公接受不了，孩子也接受不了。所以在咨询的时候经常跟妈妈说：跟孩子的说话不要超过6句，每一件事不要超过6句，一定要严格把控，这样你的话才会有效果。
男人比较直接，女人喜欢绕弯子
问题一：说了也没用就不说了，有什么后果？
夫妻间的亲密感会越来越少’
说了也没用会让两个人之间的距离越来越大，关系越来越短，这样对两个人之间的关系是一个非常致命的影响。
问题二：说了就吵架，所以完全不沟通。
说了就吵架，所以完全不沟通，各干各的，这样的情况后果也是特别严重，也是让两个人越走越远，最后可能只是分道扬镳。
如有果对一个问题两个人就是不能达成共识，怎么办？
回答：有的问题两个人怎么沟通也不能达成共识，这种情况怎么办，这种情况，一般建议：需要两个人有机会把自己的想法，愿望还有感受性的东西表达出来，先不争对错，先不说谁要说服谁，只是给对方一个机会来表达，表达完了之后，你只要想一想对方想要什么，你想要什么，那么你们两个人的愿望能不能找到一个点，这个点，实际上能满足你一部分也满足他一部分。其实这个过程特别像谈判。
如果还是谈不拢，就把这个事情先放一放，因为人是会变化的，情随境迁，生活也是会发生变化的，这个问题谈不拢，不意味着永远谈不拢，现在如果你们谈不拢的话，可能你们俩就杠住了，这样的话其实对你们并没有好处，所以先放一放，也许过一段时间久有其他变化。
如何让沟通变得没有压抑感？
回答：对于有困难问题的沟通，一定会有一些压抑感，甚至压力感，这个是很难避免的，如果你希望在沟通的过程中能够情绪平和的话，那你需要做一件事情，就是在沟通之前，先用一些方式处理自己的情绪。情绪没有处理好前先不要沟通，因为效果会不好。
沟通是一个非常长期的事情，需要自我了解，自我察觉，深入的读懂自己的沟通方式，人际关系模式，通过不断的学习和练习沟通技巧。掌握和提高沟通能力，获得良好的人际关系。
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