怀孕期间的准妈妈上火怎么办？

　　怀孕是女性特别的生理时期，由于受各种因素的影响，很多孕妇都会遇到上火的状况，面对着口腔溃疡和便秘等症状，很苦恼，其实这都是上火的症状，要想消除这些恼人的小疾病，首先要做的就是要灭火。专家提醒此时一定要采取合理科学的方法，才能有效帮助孕妇效“降火、解火”，下面袋鼠妈妈小编带大家来了解下孕妇上火的食疗调理法。
　　孕妇上火症状
　　孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。通常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等。那孕妇上火怎么办？因要顾及宝宝的健康，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。
　　孕妇上火怎么办？
　　1）合理饮食
　　首先应合理控制饮食。要多饮水，多吃些易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多吃蔬果，如西瓜、草莓、香蕉、雪梨等水果；芹菜、西红柿、甘蓝等蔬菜。
　　水果、蔬菜不仅清爽美味，且有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的作用；不仅可去火消暑，还能缓解孕妇水肿，并帮助孕妇皮肤保持润泽，起到良好的美容效果。
　　2）适量多吃牛奶、大豆等食品
　　孕妇上火也可尝试吃牛奶、大豆类的食品。孕妇吃牛奶、大豆类食品，不仅可以达到去火的效果，还可在一定程度上满足孕妇和胎儿对钙质的需要。
　　以上是小编推荐的食疗方法既科学又有效，妈妈们可放心尝试。同时也希望妈妈在平时饮食中就多多注意
　　袋鼠妈妈官方官网http://www.dsmama.cn
　　袋鼠妈妈旗舰店http://www.dsmama.com.cn