周末瑜伽正位&理疗工作坊

瑜伽体式千上万，如何才能摆脱无数的繁琐细节，进行正位的瑜伽体式练习？
如何才能摆脱肩颈、背部疼痛的困扰？
如何才能远离乏力与精神不振，恢复身心的活力？
11月底，李奥老师在成都2天的瑜伽正位&理疗工作坊将会解答这些的疑问。
时间：2014年11月29日&30日
地址：成都市高新区锦城大道790号（南苑A区商业中心一栋5楼）塔璐嘛健康会所
内容：包括瑜伽正位&理疗
                
                
每天上午的瑜伽正位理论与实践，将讲解与实践可以应用于所有瑜伽体式的正位原理，共同探索瑜伽姿势的根基并了解它是如何作用于身体，使姿势处于正位。同时，使体式的练习转变得更加的精准与深入。
下午的瑜伽理疗内容，帮助我们并通过有针对性的体式练习， 避免和改善因姿势和压力引起的办公室常见疾病：肩颈、背部僵硬和疼痛，以及乏力和免疫力低下等问题。我们将瑜伽练习视为疗愈的旅程，探索生命的所有方面，包括喜悦与痛苦，健康与疾病，情绪与心态，并且体验以及超越这些状态。
                
                
适应人群：
瑜伽初学者，瑜伽教练，以及肩颈脊柱理疗与保养需求的人士。
咨询报名: 136 8834 0727 邱飞非
学费: 1180.00元
早鸟价: 980.00元（11月15日前交费）
汇款帐户：
中国工商银行（成都分行）
622202 4402 0524 91739 邱飞非
                
                
每日时间安排：
9:30 - 12:30 瑜伽正位
根据人体生理结构，骨胳肌肉的功能特点，借助工具完成瑜伽体式，端正肢体，安全和有效率地改善身体健康。合理地安排站姿，坐姿，前屈，扭转，后弯，倒置等体式系列，帮助学生建立有序的日常瑜伽练习体系。
12：30 - 14：30 午休&笔记
14:30 - 17:30 瑜伽理疗
借助工具，通过正确的伸展，牵引以及施压等方式，针对颈椎、腰椎；脊柱、关节；肌肉、骨骼等系列问题，进行有针对性的、有步骤的调理练习，缓解僵硬或疼痛。
17：30- 18：00 答疑（仅周日 ）
授课老师：Leo李奥
Leo 李奥体育教育硕士。他讲流利的英语、西班牙语和意大利语，从1995年开始指导私人健身训练，专业健身和瑜伽教学的经验超过了19年，教学足迹遍布欧洲、拉丁美洲、澳洲和亚洲各地。
                
                
他具有专业的体育运动学术背景（职业运动员、排球教练、大学解剖学和生理学助教等）以及长期的瑜伽及冥想经历——私人健身教练（国际技术认证）、密宗瑜伽400小时认证教师、美国瑜伽联盟200小时认证教师、喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心II级教师认证。在印度、尼泊尔、泰国他跟随各国的瑜伽与冥想大师学习并实修瑜伽和冥想超过7年。长期在内观中心以及寺院**的经历对他的瑜伽学习和教学有着极其重大的意义。
他的传统哈他瑜伽知识来源于Yogacharya Abhiram Chaithanya, Praim Nidi, Prem Baba的教导；密宗瑜伽的学习源自于Swami Vivekananda。在冥想方面，他实修Khun Tanat, Ajan Po的佛教冥想，以及Sahajananda, Mooji关于不二论冥想的指引。
                
                
在艾扬格瑜伽的道路上，他长期跟随过几位艾扬格大师亲传的国际著名瑜伽大师学习：持续参加印度瑞斯凯诗乌莎老师每年的密集训练和祖宾老师在印度的密集训练；也曾在印度孟买学习Rushad Batiwala & Simeen Paknejad的密集课程。
在喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心，他在艾扬格亲传弟子——沙拉.阿罗拉（Sharat Arora）老师的指导下，开始了6年的艾扬格瑜伽实修，完成了多期的密集课程和教师训练课程，并得到沙拉老师的认可和信任，在喜玛拉雅艾扬格瑜伽中心（南印果亚以及北印达兰萨拉夏季及冬季瑜伽中心）教授所有级别的体式、呼吸法、冥想以及瑜伽理疗课程。
另外，他还擅长用Hang、西藏音钵、铜锣与迪吉里杜管等乐器演奏心灵音乐，帮助学生释放情绪，打破界限，达到身心意的安宁与平静。
                
                
因为深受圣者罗摩.玛哈希的非二元性的哲学思想影响，在教学上他具有开阔的视野，超越界限。他将解剖学、生理学、生物力学、心理学和哲学广泛地融汇在传统的瑜伽教学当中，以循序渐进的细微方式，引领学生在练习中察觉身心方面的限制，并且带领学生勇敢地超越这些限制，形成全面、敏锐而又观察入微的教学风格。
他是一位虔诚的瑜伽行者，同时是一位具有科学精神的、细心的瑜伽老师，着重从身体、呼吸和意识的觉醒开始，去探索自性。他的教导方法是整体性的，帮助我们学习在日常生活之中广泛应用瑜伽的原理，并帮助我们了解如何将瑜伽和冥想作为敲门砖，以获得身心灵的和谐与统一。