生活记录（2014.11.4）

一、全天饮食
早餐及加餐（300卡）
两块苏达饼干25
一杯咖啡 50
 
午餐及午加餐（400卡）
一个平果 50
一包苏达饼干50
一小盒米饭菜50
三十粒花生米90
一杯咖啡 50
 
晚餐（300卡）
一个老婆饼 70
一小碟花生 50
一碗粥 100
一包饼干 50
 
 800大卡，今日体重：勉强86斤。
二、 BB ：上午一次。
三、工作：
1.收景气月报发票；
2.维普合同事宜；
3.收教图盖章及验收签字清单并给财务；
4.IHS图册;
5.收气象合同；
6.复印IHS大合同；
7.修改深水市场合同；
8.网络资源采购清单；
9.英增加刊合同收到。
四、交流：QQ海兰。
五、英语：无。
六、钢琴：无；
七、读书：无；
八、影视：《老友记》第三季：第24-25集.
                《老友记》第四季：第11-16集.
九、锻炼：快走1小时。