转帖：推荐一套放松术（学习工作过程中你会休息下么？）

一、十指指尖相互挤压。
  二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。
  三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
  四、双手用力紧握拳头。
  五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
  六、咬紧牙关不放松。
  七、张大嘴默喊五秒钟。
  八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。
  九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
  十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。
  十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。
十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推身子和脑袋用力往右顶。换位重复。
忘记是从哪里找来的了，有趣味也有效果，各位不妨一试。不过放松最要紧的还是有“课间休息”的习惯，这才是长久之道啊！各位还有什么妙招，不妨介绍一下啊。