我想问怎样可以快速減肥

【导读】
很多女xing一说自己要开始减肥只是盲目的在体重上做文章，纵然超时完成自己的预定目标，体重减到了理想值，可能身材却没有了一点曲线，女xing减肥不要过度专注于体重，完美xing感的曲线才能瘦身减肥的终极目的！那么怎么才能快速瘦身而且又可以塑造身材呢！下面一起跟着小编看看吧！其实保持完美的身材并不是一件很难的事情哦，前提是你要掌握对的方法！
淘☆金丽☆人
【贴心叮咛】：
不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
》》》》》自制果蔬汁 排毒燃脂又饱腹
强效饱腹：苹果+鸭梨+生红薯
苹果是人人都知道的减肥水果，因为苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富，这道果汁完全可以当做主食，因为饱腹感绝对不比一顿饭低。
制作：
准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用.
生红薯带来的饱腹感非常强，因此MM们可以将这道果汁作为晚餐的替代品，记得不要添加任何糖类调味品哦。