物质奖励可能损害内在动机
认知与情绪、注意力、
既然mindful训练 可以减少mind wandering，那么或许flow也可以减少mind wandering，从而专心的阅读也可以减少mind wandering.
语言的学习有一个先天的机制，那么阅读也需要一个先天的机制。（人与人之间大脑的差异会不会导致阅读体验的不同？人与人之间的相同会不会使得人们都对于特定的问题感兴趣）
有的人擅长写作，有的人擅长数学、有的人擅长画画，强求不喜欢阅读的人去阅读是没有意义的。
首要的是改善自己的阅读体验和阅读效果。
当所从事的事情的结果对于自己非常有意义时，譬如一个研究生做毕业论文汇报时，因为紧张而不能发挥正常水平，这时由于紧张也将导致心情的不适。
所以外部效果可能损害一个人做一件事情的体验。譬如当一个人喜欢做一件事情时，这时有人给予丰厚的报酬，而这些报酬非常具有诱惑力，导致这个人做事情时过于考虑事情的成败，因而焦虑不成功导致的后果，使得做这件事情时体验的是焦虑而不是愉快。（在这里，物质奖励将损害内在动机，因为损害了当时的体验。）——来自“焦虑症与恐惧症”
既然mindful训练 可以减少mind wandering，那么或许flow也可以减少mind wandering，从而专心的阅读也可以减少mind wandering.
语言的学习有一个先天的机制，那么阅读也需要一个先天的机制。（人与人之间大脑的差异会不会导致阅读体验的不同？人与人之间的相同会不会使得人们都对于特定的问题感兴趣）
有的人擅长写作，有的人擅长数学、有的人擅长画画，强求不喜欢阅读的人去阅读是没有意义的。
首要的是改善自己的阅读体验和阅读效果。
当所从事的事情的结果对于自己非常有意义时，譬如一个研究生做毕业论文汇报时，因为紧张而不能发挥正常水平，这时由于紧张也将导致心情的不适。
所以外部效果可能损害一个人做一件事情的体验。譬如当一个人喜欢做一件事情时，这时有人给予丰厚的报酬，而这些报酬非常具有诱惑力，导致这个人做事情时过于考虑事情的成败，因而焦虑不成功导致的后果，使得做这件事情时体验的是焦虑而不是愉快。（在这里，物质奖励将损害内在动机，因为损害了当时的体验。）——来自“焦虑症与恐惧症”
