有脱发怎么办
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之前我原本还算是事业有成,有车有房,也有漂亮的女朋友。可自从患上脂溢脱发后一切都变了。三十岁的人看上去有四十多,老板将我转到只负责公司内部事宜的岗位,女朋友也无法忍受我的脱发,提出了分手。
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有脱发怎么办?脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。平时饮食、护理要注意:
一。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃。
二。补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。
三。补铁。经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
四。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
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