千字一日（6月10日）
游 泳
我是一个很懒的人，用爱人的话来讲就是“如果能坐着就一定不会站着，如果能躺着绝对不站着。”虽然不客观，但却是很形象。其实一个男人在家里能够懒惰，那么身边一定有一个贤惠的女人。像我这样，在家里饭不太烧，衣服也有人洗，家务活是不太做的。儿子虽然偶尔管管，但主要还是爱人在管。我每天在家里的活动，好像就是吃好饭，然后躺在沙发上看书和睡觉，再不济就是上上网。这种生活我是很满足的，不过孩子马上就要上小学了，不知道上学以后课业压力的增多，会不会让爱人也对我“河东狮吼”起来。
有道是男人中年发福，按说我离中年标准还有几年，心态则已经“中年”了，早就没有了人生的激情，更谈不上理想和野心，大体上就抱着一个小富即安，平平稳稳过日子的态度在生活。当然这也没有什么不好，跟这世上大多数人一样。跌宕起伏的人生经历一般出现在影视剧里，平凡的人们一般遇不上。心态“中年”不可怕，怕就怕在身体“中年”就不好。这段时间发觉自己的身心都“中年”起来了。体重超标，体检好几项血指标都不太理想，过早地患上本应该中老年才会有的疾病隐患。要知道身体才是革命的本钱，有钱也要有命才能花，本着对自己负责，对爱人孩子负责的态度也要对健康重视起来。但是每天都叫我起早去跑步我也做不到，坚持不了；同时对于各类球类运动，只在当学生的时候玩过，工作基本不碰，既没有球友可以叫，也没有球技可以炫。还是算了吧。好在早两年因为与爱人常去游泳池里玩水，学会了游泳，所以倒是把这项体育运动坚持了下来。现在每周基本二次，每次游个千米来回，倒也有点效果。尤其是水性越来越好，估计以后遇到有人落水，搞不好还能发挥个见义勇为的精神，下水救救人。
另外，在游泳锻炼过程中，发现了几个小窍门，在这里说说，以备忘记。第一，游泳咱是自学成才，所以泳姿啥的其实是不标准的。像我现在除了蛙泳还有模有样外，还有就是狗刨式了，其他就会点皮毛。个人觉得蛙泳是一种比较轻松的泳姿，如果节奏和技巧掌握得好，速度也相当快，特别适合长时间及长距离的游。第二、蛙泳要掌握好呼吸的节奏，每次换气要吸好足够的份量，这样才不会累，且潜在水下的时间长，速度也能加快很多。不能因为想快而减少每一次换气的时间，这样其实会很累。第三、要换好气的同时充分发挥腿部蹬水的力量。在蛙泳中加快手划的速度和频率可以很快地提升速度，这种提升方法很简单且也很有效，唯一的缺点就是太费体力。而有效的利用腿部蹬水则速度也能加快，同时可以更持久。头部如果能再有一个前探的动作，就更完美了。
