男人的努力希望女人看到，你的欣赏、赞美和感激会让他们变得更好更努力，越来越男人
爱的赞美练习
2014-06-04 09:47:11
参加女友们的聚会，我问大家一个问题：怎样的男人才有男人样？
有的说，男人事业有成，意气风发的时候最有男人样。她见过自己的老板因为将企业经营得风生水起，上过杂志封面。看着封面上那个斗志昂扬，自信非凡的男人，她就觉得那样的男人最有男人样。
有的说，当男人多才多艺，什么都懂，好像一切都难不倒他的时候最有男人样。说这话的朋友补充道：“我老公不仅工作能干，厨艺也很棒，还会帮我修电脑，洗衣机坏了也能修，学开车也学得很快，我觉得他就是我崇拜的偶像，能被女人崇拜的男人最有男人样！”
有的说，在女人感到脆弱，需要帮助的关键时刻能够挺身而出的男人最有男人样。她说，“有句话不是说，‘男人对女人的伤害，不一定是他爱上了別人。而是他在她有所期待的時候让她失望，在她脆弱的時候没有扶她一把，在她成功的時候竟然妒忌她。’如果我生病卧床，怀孕生子，遇到职场危机，被人欺负或者其他特别需要他的时候他能陪在我身边，我就会觉得他很MAN。不怕你们笑话，我现在都快三十了，但是看到英雄救美的电影情节还是会被感动。男人在关键时候一声吼，该出手时就出手，是最MAN的。”
还有的说，看到男人对妻子和孩子温柔体贴，承担起丈夫和父亲的责任的时候就会觉得这样的男人很有男人样。为了证明自己的观点，她还举了例子。“知道为什么《爸爸去哪儿》这么火吗？就是当一个五大三粗的男人能够温柔耐心地对待小孩，会为孩子做饭，会学动画片里的角色逗孩子开心是最有吸引力，最有魅力的男人！”
……
各种回答妙趣横生。每个女人对男人的需要是不一样的，所以她们的答案因人而异。其实，每个男人都有属于自己的男人样。但为什么现实生活中，有些男人该挺身而出的时候却躲在了背后？也许是因为内在的不自信，或者家庭、社会的种种压力让他们在挺身而出的关键时刻有所犹豫。也许是因为他们之前表现男人样的时候没有得到肯定和认可。
美国研究婚姻与家庭问题的心理学家约翰•戈特曼博士用《启示录》里末日4骑士来形容破坏亲密关系中的4种谈话类型。分别是：批评、鄙视、辩护和冷战。
他说，抱怨和批评是不同的，抱怨只涉及到配偶做错的具体事情，批评则更全面，它包括你对配偶的性格或个性所说的一些负面评价。我举个例子：“说好6点开车来接我，结果你迟到了，我都等得不耐烦了。”这是抱怨。“你做什么事情都没有计划性，也不会考虑别人，你这个人就是靠不住。”这就是批评。想象一下，假如一位男士被你这样批评后，他会怎样？他会生气，感到自尊心受伤，他会想“反正你说我靠不住，那我就靠不住好了”，也许以后他更不愿意开车去接你。
鄙视、辩护和冷战是比批评更加毒害亲密关系的。有个朋友跟我讲他父母之间发生的一件事。这位丈夫的单位正在竞选车间主任，他是三位候选人之一。竞选结果出来了，他没选上，回家跟妻子讲，没想到她妻子却说：“我早就知道会是这个结果。像你这样没用的人，再给你10年，你也当不上车间主任。”妻子鄙视的言语让丈夫的心情更加郁闷，他和妻子大吵了一架。竞选失败加上夫妻争吵，他受了很大的打击，这使他消沉了一段时间。后来，在事业上这位丈夫也失去了进取心，变得像妻子所说的那样“没用”。这样的事例，在中国家庭中并不新鲜，可以说是普遍存在的，妻子不知道欣赏和赞美自己的伴侣，而往往采用批评、鄙视等方式，经常唠叨丈夫做得不好的地方，以为通过这样负面的方式能够让丈夫变得更强大，殊不知很多男人就是在妻子批评和鄙视之下变得越来越窝囊，越来越没有男人样。
所以想要男人展现更多的男人样，批评、鄙视、辩护和冷战这些的言语尽量不说或者少说。而应该更多去欣赏男人，去鼓励和肯定男人，用语言表达你对他的爱、欣赏和感激。
我们中国人普遍有一个弱点，就是难以用语言去表达爱意，无法直接表达出自己对他人的肯定和赞美。无论是在亲子关系中，还是在亲密关系之间，我们都很难开口跟对方说：“我爱你。”“爱你在心口难开”跟我们的传统文化有关，我们的传统强调情感表达要讲究含蓄要克制。阻碍我们去赞美对方的另一个原因是很多人持有“赞美会让人骄傲，骄傲使人落后“这一观念。其实并不然。还有一个因素阻碍人们去表达爱意：大多数中国人认为你爱一个人说是没有用的，要用行动去证明。实际上很多时候我们光用行动去表达，对方很可能没有办法感受到我们的爱，还是需要用口语表达。语言表达很重要，就像《大话西游》里的唐僧念叨的：你不说我怎么知道你想要呢？
那要说些什么和怎么说呢？
美国的盖瑞•查普曼博士(Dr. Gary Chapman)，写了一本书，叫做《爱的五种语言》，其中一种爱的语言是Words of Affirmation，肯定的言辞。肯定的言辞中包含对伴侣的欣赏、赞美和感激。它拥有惊人的力量，会让你和伴侣的关系更加亲密，伴侣的优秀表现也会越来越多。
“爱情博士”黄维仁曾在自己书中讲了一个他自己的故事，非常好地说明了肯定的言辞在亲密关系中的作用。
“她（妻子）喜欢我铺床。但是我在我的原生家庭中是不太铺床的。因为我想：我晚上就要睡觉了，铺床干什么？但是淑烟喜欢家里整齐，她起床以后就喜欢铺床。后来，因为她对我很好，有一天，我突然良心发现，就帮她稍微铺了一下。她很聪明，虽然我铺得并不是很好，但她没有批评我，反而称赞我，鼓励我。回家的时候就有很好吃的菜。她好像在用心理学的增强原则，训练我发展出一个铺床的习惯。到现在，我天天铺床，铺到一个地步，不铺我就不舒服。我天天铺床，甚至到外面住旅馆的时候，早晨起来还不小心顺手一铺，帮人家把床铺好了。”
我的男友最害怕的一件事就是：不管他为我付出了多少，我都没有看到他的付出。不管他怎么做，我都觉得不够好，或者对他有很多的抱怨和挑剔。他说，这会让他感觉很糟糕。于是，我常常赞美和鼓励他，也经常对他表达我的爱和感激。
“你穿这件衬衫看起来很帅！”
“你今天做的晚饭，看起来很好吃！”
“你在我感冒的时候照顾我，我感觉很温暖。亲爱的，谢谢你。”
……
这样做之后最终受益的人还是我自己。比如他会开始注重自己的外表，更有干劲做饭了，我感冒时他会更加体贴和照顾我。当然我并非建议你，用口头的赞美来使你的伴侣替你做事，而是用肯定的言语让你的男人变得更有自信，你们的关系变得更和谐。
我们俩每过一两个月就有一次“赞美时刻”。两个人面对面，手拉着手坐着，真心实意地赞美对方两分钟，感谢对方过去为自己的付出。刚开始这么做可能会有些不好意思，但是后来就会感觉自然，而且能够感受到那份爱意在我们之间流动，彼此的关系变得更加亲密。
其实，每一个人男人的内心都有敏感和脆弱的一面，他们在内心深处很希望得到周围人的认可、鼓励。他们内心都有英雄梦，渴望从内心到外表都能够hold住属于自己的主场。男人的努力希望女人看到，你的欣赏、赞美和感激会让他们变得更好更努力，越来越男人，所以不要吝惜你的欣赏和赞美。
http://www.douban.com/note/355367750/
2014-06-04 09:47:11
参加女友们的聚会，我问大家一个问题：怎样的男人才有男人样？
有的说，男人事业有成，意气风发的时候最有男人样。她见过自己的老板因为将企业经营得风生水起，上过杂志封面。看着封面上那个斗志昂扬，自信非凡的男人，她就觉得那样的男人最有男人样。
有的说，当男人多才多艺，什么都懂，好像一切都难不倒他的时候最有男人样。说这话的朋友补充道：“我老公不仅工作能干，厨艺也很棒，还会帮我修电脑，洗衣机坏了也能修，学开车也学得很快，我觉得他就是我崇拜的偶像，能被女人崇拜的男人最有男人样！”
有的说，在女人感到脆弱，需要帮助的关键时刻能够挺身而出的男人最有男人样。她说，“有句话不是说，‘男人对女人的伤害，不一定是他爱上了別人。而是他在她有所期待的時候让她失望，在她脆弱的時候没有扶她一把，在她成功的時候竟然妒忌她。’如果我生病卧床，怀孕生子，遇到职场危机，被人欺负或者其他特别需要他的时候他能陪在我身边，我就会觉得他很MAN。不怕你们笑话，我现在都快三十了，但是看到英雄救美的电影情节还是会被感动。男人在关键时候一声吼，该出手时就出手，是最MAN的。”
还有的说，看到男人对妻子和孩子温柔体贴，承担起丈夫和父亲的责任的时候就会觉得这样的男人很有男人样。为了证明自己的观点，她还举了例子。“知道为什么《爸爸去哪儿》这么火吗？就是当一个五大三粗的男人能够温柔耐心地对待小孩，会为孩子做饭，会学动画片里的角色逗孩子开心是最有吸引力，最有魅力的男人！”
……
各种回答妙趣横生。每个女人对男人的需要是不一样的，所以她们的答案因人而异。其实，每个男人都有属于自己的男人样。但为什么现实生活中，有些男人该挺身而出的时候却躲在了背后？也许是因为内在的不自信，或者家庭、社会的种种压力让他们在挺身而出的关键时刻有所犹豫。也许是因为他们之前表现男人样的时候没有得到肯定和认可。
美国研究婚姻与家庭问题的心理学家约翰•戈特曼博士用《启示录》里末日4骑士来形容破坏亲密关系中的4种谈话类型。分别是：批评、鄙视、辩护和冷战。
他说，抱怨和批评是不同的，抱怨只涉及到配偶做错的具体事情，批评则更全面，它包括你对配偶的性格或个性所说的一些负面评价。我举个例子：“说好6点开车来接我，结果你迟到了，我都等得不耐烦了。”这是抱怨。“你做什么事情都没有计划性，也不会考虑别人，你这个人就是靠不住。”这就是批评。想象一下，假如一位男士被你这样批评后，他会怎样？他会生气，感到自尊心受伤，他会想“反正你说我靠不住，那我就靠不住好了”，也许以后他更不愿意开车去接你。
鄙视、辩护和冷战是比批评更加毒害亲密关系的。有个朋友跟我讲他父母之间发生的一件事。这位丈夫的单位正在竞选车间主任，他是三位候选人之一。竞选结果出来了，他没选上，回家跟妻子讲，没想到她妻子却说：“我早就知道会是这个结果。像你这样没用的人，再给你10年，你也当不上车间主任。”妻子鄙视的言语让丈夫的心情更加郁闷，他和妻子大吵了一架。竞选失败加上夫妻争吵，他受了很大的打击，这使他消沉了一段时间。后来，在事业上这位丈夫也失去了进取心，变得像妻子所说的那样“没用”。这样的事例，在中国家庭中并不新鲜，可以说是普遍存在的，妻子不知道欣赏和赞美自己的伴侣，而往往采用批评、鄙视等方式，经常唠叨丈夫做得不好的地方，以为通过这样负面的方式能够让丈夫变得更强大，殊不知很多男人就是在妻子批评和鄙视之下变得越来越窝囊，越来越没有男人样。
所以想要男人展现更多的男人样，批评、鄙视、辩护和冷战这些的言语尽量不说或者少说。而应该更多去欣赏男人，去鼓励和肯定男人，用语言表达你对他的爱、欣赏和感激。
我们中国人普遍有一个弱点，就是难以用语言去表达爱意，无法直接表达出自己对他人的肯定和赞美。无论是在亲子关系中，还是在亲密关系之间，我们都很难开口跟对方说：“我爱你。”“爱你在心口难开”跟我们的传统文化有关，我们的传统强调情感表达要讲究含蓄要克制。阻碍我们去赞美对方的另一个原因是很多人持有“赞美会让人骄傲，骄傲使人落后“这一观念。其实并不然。还有一个因素阻碍人们去表达爱意：大多数中国人认为你爱一个人说是没有用的，要用行动去证明。实际上很多时候我们光用行动去表达，对方很可能没有办法感受到我们的爱，还是需要用口语表达。语言表达很重要，就像《大话西游》里的唐僧念叨的：你不说我怎么知道你想要呢？
那要说些什么和怎么说呢？
美国的盖瑞•查普曼博士(Dr. Gary Chapman)，写了一本书，叫做《爱的五种语言》，其中一种爱的语言是Words of Affirmation，肯定的言辞。肯定的言辞中包含对伴侣的欣赏、赞美和感激。它拥有惊人的力量，会让你和伴侣的关系更加亲密，伴侣的优秀表现也会越来越多。
“爱情博士”黄维仁曾在自己书中讲了一个他自己的故事，非常好地说明了肯定的言辞在亲密关系中的作用。
“她（妻子）喜欢我铺床。但是我在我的原生家庭中是不太铺床的。因为我想：我晚上就要睡觉了，铺床干什么？但是淑烟喜欢家里整齐，她起床以后就喜欢铺床。后来，因为她对我很好，有一天，我突然良心发现，就帮她稍微铺了一下。她很聪明，虽然我铺得并不是很好，但她没有批评我，反而称赞我，鼓励我。回家的时候就有很好吃的菜。她好像在用心理学的增强原则，训练我发展出一个铺床的习惯。到现在，我天天铺床，铺到一个地步，不铺我就不舒服。我天天铺床，甚至到外面住旅馆的时候，早晨起来还不小心顺手一铺，帮人家把床铺好了。”
我的男友最害怕的一件事就是：不管他为我付出了多少，我都没有看到他的付出。不管他怎么做，我都觉得不够好，或者对他有很多的抱怨和挑剔。他说，这会让他感觉很糟糕。于是，我常常赞美和鼓励他，也经常对他表达我的爱和感激。
“你穿这件衬衫看起来很帅！”
“你今天做的晚饭，看起来很好吃！”
“你在我感冒的时候照顾我，我感觉很温暖。亲爱的，谢谢你。”
……
这样做之后最终受益的人还是我自己。比如他会开始注重自己的外表，更有干劲做饭了，我感冒时他会更加体贴和照顾我。当然我并非建议你，用口头的赞美来使你的伴侣替你做事，而是用肯定的言语让你的男人变得更有自信，你们的关系变得更和谐。
我们俩每过一两个月就有一次“赞美时刻”。两个人面对面，手拉着手坐着，真心实意地赞美对方两分钟，感谢对方过去为自己的付出。刚开始这么做可能会有些不好意思，但是后来就会感觉自然，而且能够感受到那份爱意在我们之间流动，彼此的关系变得更加亲密。
其实，每一个人男人的内心都有敏感和脆弱的一面，他们在内心深处很希望得到周围人的认可、鼓励。他们内心都有英雄梦，渴望从内心到外表都能够hold住属于自己的主场。男人的努力希望女人看到，你的欣赏、赞美和感激会让他们变得更好更努力，越来越男人，所以不要吝惜你的欣赏和赞美。
http://www.douban.com/note/355367750/
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douban@ 赞了这篇日记 2014-06-12 23:37:27 -
Sherry_sun 赞了这篇日记 2014-06-06 14:09:42 -
爱自己的小鱼 赞了这篇日记 2014-06-06 07:29:20
