麦吉减肥记录

身高：162cm
体重：58kg 05/20/2014 目标体重：53kg 06/30/2014
05/20/2014： 体重：58kg 起床
              饮食：西红柿炒鸡蛋 两口 来不及去赶火车
                        包心菜炒西红柿 两块鱼 三个虾仁
                        期间吃了很多的almonds
                        吃了深海鱼油 & multi-vitamin
                        晚上吃客包菜 西红柿 鱼 和室友做的一点田鸡
感受：略感到头晕，明天要戒了almonds， and see how i would feel
05/21/2014 体重：58kg 家里的秤不是很精确 但是 肯定没有减 还有增重的趋势
                 饮食： 两个鸡蛋 大半颗炒包心菜 和鱼
                           下午3点吃了ham 和 lettuce 两勺鱼油 维生素片
                           打算晚上就不吃了
                           最后晚上还是吃了几颗虾子
                           
05/22/2014 体重： 57.5kg 约莫 可喜可贺呀 能保持这速度 六月初能下降到110下还是有可能的
                 饮食： 早餐煎鸡蛋 加生菜 还有虾仁炒芹菜 本着吃到饱的原则
                            午饭吃了生菜 肌肉 一些虾仁芹菜和鱼（下午三点半的时候 我其实很想吃东西了，但是不行不行不行啊 不能前功尽弃！）
                            晚饭打算吃点黄瓜 西红柿什么的
                            但是到了晚上十一点 实在很饿 就把第二天做的 芹菜炒蘑菇和肉丁给吃了
05/23/2014： 体重：57kg了约莫 有一只下降的趋势 好开心呀 继续坚持啊
                    饮食： 早上吃了做完没吃完的今天的午饭：芹菜炒蘑菇和肉丁
                               12:00pm 吃了一个西红柿
                    感觉很好： 感觉自己一天天抗饿了呢
05/24/2014
05/25/2014
05/26/2014
05/27/2014 目标是56kg
05/28/2014
05/29/2014
05/30/2014
05/31/2014
06/01/2014
06/02/2014
06/03/2014 目标是54kg 还是在56kg 徘徊
进入第二阶段
06/05/2014 I weighed myself when I got up this morning. It was about 124 pounds. It was about 56kg.
现在外加 过午不食