昔年信札之：任何感情都有正面意義

亲爱的：
       我能感受到你这些天的落魄与潦倒，我也十分理解你的苦痛与烦恼，但是，怎么说呢，自苦或者自怜是自己加给自己的束缚。不需要自责，因为太投入，太在乎对方的感受，你会否定你自己，不断地退缩，助长对方的自我，连你自己基本的权利都忽视掉，连自己处于什么位置，你们究竟是什么样的关系都认识不到。 当你跳出你所遇见的这个状况，不把自己卷在事件里，你才能慢慢看到完整的事相完整的你自己。如果继续卷在里面，愤怒、失落、困惑、迷失等等负面情绪占据你太久，你有可能会完全失去你自己，我们都是太容易被境界牵动的人，太容易被情绪控制。我们要学习面对自己的情绪，学习健康而理性地生活，那么，首先去辨析自己的情绪吧！去辨析内心的失落、困惑、愤怒、惊讶、迷失与抗拒等等念头，然后，跳出这些念头，把这些情绪都打包，放到垃圾站去，不要让坏情绪攻击到你的身心，就如不要让变质的食物连累你的身体。
      无论什么样的爱情，都会经历成住坏空，都不过如此：开始的热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾，接着带来依赖、稍不如意或者对方变卦就容易起疑惑，要去求证或者辨认，然后是愤怒、嫉妒与哀伤，结果造成冷漠、厌烦和彼此的控制。浪漫期、权利争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期、共同创造期等等时期中，多数的恋人们因为自身习性的缺漏与心性上的不圆满，连权利争夺期都过不了就只能分手。
      任何感情都有正面意义，你需要去认识你自己、他、以及你们的爱情，这是三回事情。爱情甚至不同于爱，生命中的爱情对象始终少而又少，而爱的对象可以是无限的，因为爱是发自内心的庞大的正面能量，对一棵树一朵花一个陌生的孩子与老人，都能很好地去爱，爱不会因为爱情失败就离你而去，也不会因为爱情成功就增加更多，爱一直是在那里的，只是你有时会看到，有时看不到，这就是你如珠宝般熠熠生辉的清净自性。爱情呢，爱情很多时候是借助外貌啊才学啊人品啊乃至财富啊出身啊，爱情其实是极其空幻的，爱呢，爱是不需要借助于外貌才学与人品财富等等外因的，那个兔唇的孩子也许更使你去爱，那个不懂得表达的人也许更引起你的共鸣，那个身无一文的人也许更使你担心他的肚腹，那个人品越是低劣的人你会越是慈悲他……
       佛陀的慈悲喜舍，就是最无我的爱。《圣经》里的爱也非常美好：
爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。
       所有困境，都是成就我们的良机：）首先，让我们接受无常，无常乃常，常即无常，谛听自性，静观心宝，知止则止，不见人过，慈能予乐，悲能拔苦，爱语侍亲，众生如母——这是我最近的感受。
       常作固定不变解，无常乃是没有固定不变的意思，这个世界上，无常是最平常的事实，最平常的事实也就是去接受无常，视它如常，听听你自己最内在的声音，看到你内心珠宝般的本质，知道自己该停止了就停止，既不要去看他人的过错更不要指责他人的不是，慈是能给予快乐，象父母给予孩子快乐，你也要能给自己快乐，悲是能拔除痛苦，象医生拔除病人的痛苦，你也要能拔除自己的痛苦，说满含慈爱的话，而不是阿谀奉承的虚话假话，将一切人都视如我们自己的母亲……
       不要刻意去强化自己的悲伤，当你意识到自己的悲伤，就要立即转移自己的注意力，去看书，去听音乐，去画画，或者打扫卫生等等，总之，我们可以学习转移自己的悲伤。用爱因斯坦的科学观来看：时间是我们的分别心的再现，地球已经46亿年，那地球形成以前的时间怎么算？公元？公元到今天才两千零七年，宇宙是非常浩瀚的，神六才刚刚走出地球，我们还没走向世界呢，时间可以消耗一个人，但也可以造就一个人，如果懂得珍惜生命善待自己，必然收获更多。 果实坏了烂了，不要总沉溺在它的腐烂里，抱怨它不能吃，可以把它洗干净，找到中心的那枚种子，去种植与培育新的果树。
      善待自己首先要学习自爱，自爱不是自私，认真去看一看，就会发现，很多人不懂得自爱，却把自私扩充得十分庞大。自爱是有能力爱好他人以及自己，自私的爱却总是想从他人那里获取自己想得到的，无论才华学识与人品或者物质财富，当你想得到，那是因为你本身很缺乏，而又想去掠取，有很多的爱，是以掠取与被掠取的形式存在的，即便是微细的控制欲也没有真正的平等与尊重可言，因为，那控制欲是自私自利的。自私自利有多种形式，很多人去做好事，但不表示他不自私没有不善心嫉妒心诌曲心自我心狂妄心轻人心慢他心邪见心贡高心，如力平所说，很多人行善乃是为了滋养自己的贡高我慢心，所以，我们所看到的很多事情，也许，只是错觉，无论是不是错觉，都不需要急于去判断，因为，慢慢地，事情必将呈现更多。放下那些心头起起伏伏的各种情绪，放下，放下，也就是舍弃，舍弃那些不愉快，才能有所得，得到自己内心的珠宝，安住在欢喜中，或者，平静中。
     多想欢乐、幸福、温柔与慈悲的事情，不要计较他人的过错，不要求他人的完美，只需要去面对自己内心的各种情绪，慢慢成长起来。 可以尝试从眉头开始放松，每天起床第一件事就是：放松眉毛，微笑，感谢自己又迎来了新的一天！每天入睡前的最后一件事是：深呼吸，将一天的疲惫与不开心都放下，安然地，像回到老家的河滩以及田野一样放松下来，数呼吸，从数呼吸开始，学习静心。能静，才能慢慢靠近智慧。
         
         
                                                                                                            素闻20070917