持续为乐施毅行筹款--【小宇宙教室】公益跑步训练课学员招募中（第2期）

----------报名已截止（2014.4.4更新）---------
【起源及往届情况】
2013年无敌小宇宙队在结束了连续第六年参加的香港乐施会毅行者活动（www.oxfamtrailwalker.org.hk）后，开办了一个跑步公益训练课：“小宇宙教室-公益跑步训练营”，课时为期10周，由具有多年百公里越野跑和丰富马拉松经验的数位队员担任教员，内容主要与“毅行教室”KK教练长期积累的跑步训练方法相结合，为广大跑步爱好者传授如何能身心健康，放松和享受跑步的乐趣，也会针对性地对学员制定合理的提高和强化训练计划，让学员更充分准备你的下一个目标。
第一期训练营有超过10名学员，在此过程中能保持较好出勤率的学员都得到了明显的提高。例如一位平日没有进行过跑步锻炼的学员已能连续不间断地完成超过13公里的距离，而最重要的是完成后心身愉快毫无伤病。而在训练营结束后，学员及教员们相互之间还成为了很好的朋友和跑伴，这些都是小宇宙教室希望每一位学员能在这里获得的价值和体验。
【适合对象】
无任何长跑经验或能力，但希望通过此运动调整状态、强壮身体的人；
已开始尝试跑步锻炼，但还没掌握方法的人；
有一定基础甚至已开始尝试马拉松，但遇到瓶颈无法提高，希望学习不同方法的跑友；
有不错的长跑能力，但长期受跑步伤痛影响，希望通过其他跑步理论和实践进行改变的跑友，等等。
【具体教学内容】
跑步基本功，呼吸、跑姿，跑后恢复，跑步装备、饮食、补给，如何避免伤痛，如何提高比赛成绩，赛前准备，赛后恢复等内容。
【费用】500元（该款项将作为无敌小宇宙队的慈善筹款全额捐给香港乐施会(www.oxfam.org.hk)，你将于今年下半年毅行者活动期间收到香港乐施会发出署有你名字的捐款收据）
【时间】每周三晚 7:15-9:00 （4月9日-6月11日）
【地点】天河体育中心/华农
【报名方式】把姓名、电话、跑步经历及目标发邮件至bighearts@163.com，我们会及时与您联系。
在此我们希望更多的人能通过跑步发现自己健康积极的另一面，同时我们也将“毅行”的“助人自助”的理念继续延续下去，欢迎你的加入...
更多关于无敌小宇宙队的情况请见：http://www.douban.com/people/bighearts/
另，2014年乐施毅行者无敌小宇宙队的预备参赛队员也同时在招募中，详情请见：http://www.douban.com/note/336922760/