玻璃房子里的女孩

                
                
◾咨询师：李恕萱。 心理咨询师、催眠治疗师、家庭系统排列导师、灵气治疗师。
◾来访者：佩佩（化名） 。 女 、 28 岁、 未婚、独自在北京生活、白领。
第一次见到佩佩时，她在候诊室里紧张地翻着杂志，穿着一件很好看的裙装，长发整齐地扎在脑后，很有神的杏仁儿眼，看得出是一位干练的职业女性。随后几次见面佩佩逐渐透露了自己的经历，而谈到她的问题时，她则会明显变得焦虑和紧张。
来访者：我不知道该怎么说……我觉得……我不会谈恋爱（苦笑）
咨询师：这让你感到非常不安吗？我该怎么理解你说的“不会谈恋爱”呢？
来访者：是的，我28岁了，却没有谈过恋爱，这很不正常吧？！
咨询师：你认为这是不正常的？
来访者：嗯，我不知道该怎么跟别人解释这件事……我不知道该怎样去建立亲近的关系。我总是不自主地对所有人设定距离，没有人能靠近我，我不知道为什么会这样（无奈地叹气）。
咨询师：你的意思是，你会与所有人刻意保持距离？
来访者：是的，其实我很想谈恋爱，希望像能普通女孩一样谈恋爱、结婚，可自己好像又在躲避这一切（语气沮丧）。
咨询师：那么，曾经有过很喜欢，想要靠近的人吗？
来访者：有，我遇见过一个很阳光的男孩，是朋友的朋友，他很开朗（微笑后神情低落，不说话好一阵）。
咨询师：那么，后来呢？
来访者：（声音开始颤抖）太美好了，我觉得自己配不上他（停顿），太美好了，我觉得那不是我的。我很快退得远远的，不愿意靠近，但是心里真的好难过（双手紧握，呼吸急促起来）。后来，我也努力了，我为相亲准备漂亮衣服，可是衣服从冬天买到春天，从春天买到夏天，我都没有见过谁，我连这一点勇气都没有！
咨询师：当你说这些的时候，是什么样的感觉呢？
来访者：自责，为什么自己这么没用……又很无助，不知道怎么面对自己。
咨询师：跟这样的感受在一起，尝试体会它们，看看还有什么？
来访者：嗯……委屈。
咨询师：我了解，你可以继续去感受它，当你觉得委屈的时候，你的身体有什么样的感觉呢？
来访者：胸口很堵，心口隐隐地疼，头也有些疼……（佩佩闭起眼睛，眼泪慢慢的从她脸庞滑落，眼泪越来越多，佩佩急于找纸去擦掉）
咨询师：允许她们，佩佩，在这里，你可以哭。对，就是这样，让她们出来，随着你的眼泪，把你心中的情绪释放掉……是的，你一个人已经很久了，你是可以在别人面前掉眼泪的……
来访者放声恸哭，大约2分钟后咨询师进行呼吸引导，来访者情绪逐渐平缓，进入较为放松的状态。
咨询师：你做的非常好，你的身体非常的聪明，她知道现在的你需要什么。那么，让我们再多做一点事情，好么？
（来访者点点头）
咨询师：好。闭上眼睛，想象一个代表你和爱情之间关系的画面，你看到什么呢？
来访者：嗯……我看到一个小孩儿，她在一个四方盒里，盒子是完全透明的、密封的，像是防弹玻璃做的，很坚固。
咨询师：好，还有么，你能看到小孩的样子么，她有多大？
来访者：嗯……很小……四五岁吧，是个小女孩，一个人在那个盒子里，很孤独，很害怕，缩成一团。
咨询师：你认识她么，你觉得她是谁？
来访者：……（突然哽咽）好像就是我自己……
咨询师：从盒子里的小女孩去看，盒子外面有什么吗？
来访者：看不大清，但感觉外面很危险，有很多箭。他们都射在盒子上，然后掉在地上，进不来。
咨询师：这样盒子里面的孩子就安全了，是吗？
来访者：嗯，是的。（再一次流泪）
来访者叙述：自幼父母离异，与父亲失去联系，跟母亲生活的日子里充斥着抱怨。现在独自在北京，几乎将所有精力投入工作，成绩优异，自信没有自己达不成的目标。但是，在其他方面非常自卑，和同事、领导的关系也感到紧张，身边人觉得她是一个无法接近的人。通过表述可以感受到，来访者在目前僵硬的关系中感到绝望。
咨询师：你觉得玻璃盒子里的女孩想要一直呆在里面吗？
来访者：（停顿）不想……可是外面很多箭，她又那么小……（声音越来越小）可是，我好想帮助她呀，帮她走出孤独和玻璃盒子（重复了几遍）。
咨询师：那么现在你不是这个女孩了？
来访者：你这么说让我觉得，好像我有时候是她，有时候又不是她。刚才想象着她不敢走出来的样子，我就好想保护她……嗯，我觉得那个时候我不是她，我愿意尝试带她慢慢走出来。
借由来访者希望改变的意愿，进一步引导、强化其成年人信念：我是有力量的。咨询师带领来访者以清醒的意识进入某一段成功的工作经历，重新面对困难，观察自我行为的具体细节及最终达成目标的整个过程。让来访者确认现实是她正在靠自己的力量创造生活。
来访者：我已经长大了（哽咽）。我承认我在生活中遇到了很问题，但我并不是脆弱的4岁孩子，我是有力量面对的。
咨询师：很好，那么你看到那个没有长大的4岁孩子是自己的一部分喽？
来访者：对啊，我很想拥抱她，保护她，带她走出那个玻璃盒子……（思考）当我看到她，我知道这才是我能做的事情，也许……那些箭是不会伤人的
……
咨询师结语：
佩佩意象中的防弹玻璃盒子，形象地说明她的内心对整个外部世界和人际关系都抱持着强烈的恐惧，佩佩的世界中，爱情是具有伤害性甚至毁灭性的，所以必须把自己保护起来。如大家所了解的那样，亲密关系模式往往会受自己与父母关系的影响，然而现阶段，比起揭露原生家庭创伤（面对父母），帮助来访者看见自身拥有作为成年人解决问题的力量和资源是更为重要的。来访者有勇气探索痛苦的内在模式是非常关键的进展，这将帮助她更快获得实际的改善。然而这仅仅是一个开始，自我面对与成长之路依旧在前方等待。
佩佩在整个咨询历程中，逐步接纳了那个没有长大的内在小孩，并认识到自己的成年人格是积极、有力量的，这正是内在成长动力的开启。其实，每个成年人的身体里面都住了一个内在小孩，有时候，还是好几个、很多个。
现实中的我们，很多时候选择了非常冷酷的方式对待自己：谴责、否认、压抑、对抗……正因为这样的不接纳，我们的内在小孩便无法成长，更加制造出生活中的不断反复的痛苦和困境。 只有我们愿意聆听才能感受到他/她，尝试给他/她无条件的积极关注和接纳，你将看到自己内在升起的力量和对自己负责的强烈愿望。
学习拥抱我们的内在小孩：
1.无论你看到一个怎样的内在小孩儿，无论他/她对你的态度如何，心理感受怎样，那都是你自己。
2.首先试着去把他/她的外貌特征看清楚，并试着用感觉去找一找有什么特别的心理线索。
3.在想象中，问问他/她的年龄和名字。后者很重要，因为名字是人格化的关键所在。
4.和他/她聊聊天，说说话，问问他/她的感受、心情或是故事，尝试着去了解他/她。
5.表达你对他/她的关心，必要时可以说一说你自己的感受、心情，甚至是苦衷。
6.在结束时，以你觉得合适的方式——拥抱、握手，摸头、点头⋯⋯和他/她告别，并告诉他/她会一直关心他/她，还会来看他/她。
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