如何训练情商和智商

高情商不意味着必须善待每一个人，更多是指如何睿智和直觉地处理各种事情。它是对自我情感觉察和情感处理的基本能力的一种反映。比如说，能够及时地意识到自己的某种情感，并适当做出调整，不让自己的思维被这种情绪左右，那么这种行为就是情商高的行为。反映在做题上，就是在一个问题解决不出的情况下，能及时改变思路，不被“非要把这个题目做出来"的思路所左右。按照佛教的说法，即是所谓的”念起即觉，觉已不随“。
情商除了自我意识、自我调节以外，还包括激励、同情和社交能力，甚至是主动性和自信。
智商指的是逻辑能力、空间思维能力
情绪反应的速度比智力分析的速度要快，所以在某种程度上，它比智力更重要，因为快速的反应在危机情况下关系生命，身体的激素甚至在危机关头会阻止理性的分析。如果理智无法进展，就跟着感觉走，除了考试。（笑）
关于查找资料，要先将要找的符号、数据印入大脑中，要有一个记忆的过程，接下来你的眼睛习惯了这个符号后，当它一出现，大脑就会反应，就会避免无目的地跳跃查找，可以用手指每一行作为基准点。
很多题目，例如图形题、数字题、应用题，先观察选项要来的更好。
手脑并用，身心并用。
晚上做一个拼图题。
要感兴趣，才能允许自己犯错，
不然，就等着被完美主义害死吧~
抽时间整理一下多巴胺的来源。
你，不要老是看知乎。知道一个你感兴趣的新的知识点确实能分泌多巴胺，让你获得快乐，但是，把相关的知识归档，总结才能帮助你成长。