正向思考的动能

中国人常常会说知足常乐，而正向心理学的概念是你需要过得更快乐更充实更有成就，不要停留在知足常乐的心境中。
每个人都需要时时让自己有正面的能量，只有你有正面的能量，你才能感染别人，带给别人正面的能量。你要拉近和别人的距离，你自己的能量要high，你才能感染别人。
当你处于喜悦的时候，它会带出你的行动，你会想跟别人分享，愿意主动接触别人。
正向心理学是帮助正常人的。
正向心理学研究的是，我怎么获得更充实更幸福的体验，我怎么去定义我的幸福价值观。
心理学缺乏了一大块，我们只学习怎么去医病，我们不懂得怎么让人更好，你现在已经很好了，但可不可以更好。
中国人时常讲“空”，我没有欲望，没有要求，那我就没有失望了，那就是最好的境界。正向心理学不是这样讲，而是讲你能不能过一个真正充实幸福美满有发挥的人生。
一件事我选择用一个比较好的方式，积极的方式去解释，心中就舒服许多。积极情绪就是把一个负面的东西怎么重新去解读它。
积极情绪和阿Q精神完全不一样。积极情绪的再建是要带出行动力的。这种再建能够让你重新去面对事情。
负面的东西的重新解读是从这个失败的事件中去学习一些东西。从个人的失败中能够明白我对自己的了解，对别人的了解，得到一个正面的收获。我了解到这是个失败，但是从这个失败中，我学习到以后我要怎么去面对这些问题，我要做一个对自己对别人负责任的人。这是一种积极情绪。
另外一种积极情绪是怎么在生活中多一点正面能量。比如很忙，我能够静下来15分钟，享受一杯热茶的香味，还是忙乱地打电话。
当忙的一塌糊涂的时候，我学会了抽出点时间来看窗外的叶子和它们在阳光下的影子，因为再过5分钟，它们就会不见。我慢慢学会，允许自己，活在生活的当下，在过程中享受很多乐趣。
1、要得到家庭成员的接纳和爱，我必须先接纳他们和给予他们爱。
2、我以“我想要/我选择”的方式生活。这种心智模式激起我对生活及工作的热情。
3、我抓住每一个我可以真诚地赞美别人的机会来提高别人的自尊。
4、我创造自己想要的未来，因为我是一个独一无二、能自我引导的，并对实现自己的每一个目标都自行负责的人。
5、我以“我选择/我想要/我热爱”的方式生活。我对做一个真实的我和我的行为完全自行负责。
6、我的心智习性是永远积极正面及拥抱快乐的。我的人生一切都象镜子一样反映出我内心的心智模式。
7、看到别人的优点及价值，对我来讲，是很容易的事。
8、我的情绪好坏，掌握在当问题发生时我如何应对，而不是问题本身。
9、我让每一个人做他们自己。我并不打算去改变我的朋友。我仅专注自己的心智修炼和痊愈自己。这是我唯一能为朋友所做的事。
10、我选择较少人走的路。成功的人就是做那些不成功的人不愿意做的事。
11、今天是一个新的美好的一天，珍惜每一个今天，活在当下。
12、我的所有改变都是很容易做到的。一但我决心改变，很奇妙的是整个世界都会帮助我提供我需要的资源。