2月27日“亲密关系”舞动体验课

我们在爱中挣扎、彷徨却仍然满怀希望。雪莱说：“不要对爱失望，要为爱而努力。某个遥远的世界传来旋律，在那里，乐音、月光和感情交融合一。”
在 “亲密关系 ”工作坊中，我们将学会利用舞蹈中蕴含的丰富潜能和力量。身体是一本心灵自传，动作、身体的探索是一个自我了解、自我疗愈的过程。当你和自己在一起时，你的潜意识和无意识中的材料会通过你体验得到的感受进入你的意识和觉知。身体是潜意识中的一部分，身体的自由舞动疗愈爱的伤痛，加强表达，平衡阴柔与阳刚的力量，爱他人与爱自己的平衡。
你在爱中是否自由？
你在爱中是否勇敢？
你在爱中是否诚实？
你在爱中是否会表达？
你在爱中是否能够感受？
舞动所带给我们的好处，是我们无法用言语表达的。邀请你放下头脑对身体的控制、指挥、设计、安排，只是做一个观众，观看它，让它自由。我们除了自由舞动，还有动作干预。
课程内容：在两天的亲密关系工作坊中，我们将学习：
如何设立边界——感受身体的边界。认识和调整生活中为了适应社会而勉强“不拒绝他人”给自己身体和情感造成的压抑和伤害。
如何信任——在与他人的互动中，通过完全的交付，放松紧绷的控制欲，提高身心的灵敏度和应激能力，释放快乐的本能，感受信任、默契的快乐。
如何发现——感受并探索自己与他人的动作，锻炼身体的协调性和表达、接受能力。在老师的引导下发现关系模式中隐藏的身体记忆。
如何接纳——感受自己被他人截然不同的节奏影响时，身体的变化以及不同音乐对情绪、动作的影响。
体验方式：舞蹈，动作，绘画，音乐，身体觉察，图像化，放松练习，和游戏。
舞蹈治疗不是舞蹈表演，参与者不需要有任何舞蹈基础。
目的：
（1） 亲密关系全图
（2） 提升自我觉察
 
导师介绍：
徐青林
陶氏英合签约专家
北京师范大学心理学硕士
中德舞动治疗师（认证中）
培训经历：
人际沟通分析两年连续培训项目
完形治疗两年连续培训项目
中德舞动治疗三年连续培训项目
欧文·亚隆团体心理咨询与治疗系统培训等，并长期接受自我体验与督导在工作中，帮助学员深度自我探索，更全面的认识自我，提升自己的生命质量。
 
往期学员的收获：
疲惫中参加了Sophia徐青林老师的舞动体验，感触最深的画画环节之后的舞动表达，表达画中最轻松、愉悦的状态，感觉自己像是空中的鸟儿一样，可以自由愉快地飞翔，美极了。我不会写华丽的辞藻，只是想表达我最真实的感觉，还有我对老师最真心的感谢。周一开始，小脑子又转起来了。——邱儿
“我一开始以为是来解决别人的问题，后来发现其实是我自己内在的纠结、打架，我要做的是爱自己，把自己照顾好”——水
“我只有在我的世界里补足了能量，才能进入你的世界”——珩
生活需要张弛有度，放慢脚步有时会欣赏到更绚丽的色彩和体验内心的喜悦，随心舞动，自然的呼吸，感受真实的自己。——yln
用舞动和绘画表达的自我之美，花虽盛开，却有篱笆和刺。不着急，自我的路，慢慢走，每一刻都有自己的美。
我放下我的先见，我试着从我的自我陶醉中出来，放下我的以为，去了解你本来的想法、态度，我们的误解就少了很多，我更了解了我的爱人。我尊重我们的不同。——Isabel
关系之舞中的生命之河，让生命如流水，水利万物而不争。我接纳所有的发生，去了解生命予我的功课。不执着，不抓紧，让流经我身边的一切顺其自然。——zh
徐青林老师带大家探索自己与一个重要他人的关系模式，不断地变换姿势，直到自己觉得喜悦为止。原来最让我喜悦的是将TA高高托起，来到TA的面前，静静地欣赏彼此，因为TA是一面清澈的镜子。——l y
 
公开课时间：2014.2.27晚19点—21点
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