【精彩回顾】主持者说：1月21日公益亚隆团体体验活动的回顾和思考

By 楚奇 国家二级心理咨询师 上海欧文亚隆团体创办人
最早与“一杯咖啡”结缘是在当时的读书会（即一杯咖啡系列的“上海心理咨询师读书与督导工作坊”）上，后来参加“一杯咖啡”的单身社交活动（一杯咖啡换一次相遇）做观察者，与大家更进一步的认识和了解，也是在这些基础上，有了这次的“一杯咖啡”的公益欧文亚隆团体体验活动。
 
1月21日，这一天比较冷，但是，寒冷的天气阻止不了大家的热情。共有5位朋友到场（一共7个名额，很可惜，另2位报名后临时有事未能前来），体验了两个小时的欧文亚隆团体。这是一次没有PPT的沙龙，没有说教与讲解，大家在不停的互动中了解欧文亚隆团体，了解自己。
 
20分钟的寒暄和相互了解之后，大家围成一个圆圈，开始了一个半小时欧文亚隆团体的体验。
 
在无结构无主题的欧文亚隆团体里面，难度仅次于“直接、即时的反馈”的就是“开场”，打破“沉默”是一个很大的挑战。对于这次的小组，开场的这个挑战没有难度，似乎从一开始就预示着会有很不一样的小组体验。
 
这个团体是我目前为止所举办的沙龙中，冲突发生最早，反馈最为直接，以及最后开放程度最高的一次小组，而一切仅仅发生在一个半小时的时间里面。
 
这里谈一点我的体会：
 
欧文亚隆团体强调的是“说感受”以及在小组里发生的微妙变化（冲突、理解、包容等）。通过参与者彼此的互动，了解自己的人际关系模式，反思自己的想法，通过别人的眼睛了解更真实的自己，进而调整自己的行为。
人际沟通中有很多的误会是由于信息传达不明确所导致：
如果不是A朋友补充说明的话，没有组员能够理解A朋友那一刻的行为是为了提出一个话题，带动团体的氛围，引发小组的互动。
当B\C两位朋友笑着谈论D同学的事情，如果不是E同学的提醒，他们似乎没有感觉到D同学身上的那份紧张与不安，那夸夸其谈的后果对人际关系的影响可想而知。
这就是团体小组里，通过即时的互动可以帮助到人际关系的两个例子。E同学和D同学做了直接坦诚沟通方式的很好的示范，当我们沟通“感受”，而不是习惯性地“评判”、“分析”等，人与人之间的内在距离就会拉近，彼此的心情将更为轻松和快乐！
 
这就是我喜欢的团体，每一次的团体都是不同，每一次的体验都是不同。当看到团体由陌生到熟悉，由沉默到互动，由冲突到支持，那正是团体的价值所在。
 
感谢“一杯咖啡”的大力支持，相信有“一杯咖啡”这样的公益组织，欧文亚隆团体会让更多的人了解并从中受益。