我的养生心得之【睡眠1】

最近想总结一下自己的养生心得，其实我也没有什么经验可言，因为自己开始意识到要养生也是上一年暑假才开始注意的，之前不知觉的自己一直在拿自己的身体开玩笑，现在分享的一些东西，有些是自己亲身体验的结果，有些是网络或者书中看到的，如果是自己亲自养生心得，我会注明，如果是网上或者书上看到的，我也只会分享一些自己觉得靠谱的，还有就是每个人体质不同，不同刻意去坚持别人认为好的方法，别人认为好的，不一定对自己的身体。
首先说一下睡眠，睡眠是几乎每个人必须的（除去人类中有一些人确实不需要睡眠，有的时候我会羡慕他们，不过他们也体会不到睡觉的快乐O(∩_∩)O~），我大二之前还算是规律睡眠的，初高中嘛，家长总会管的，大一还木有带电脑，所以作息还是挺规律，但是大二带电脑去学校了以后就一发不可收拾了，我以前一直觉得自己是一个自律的人，结果谁知道我大二开始就天天晚上熬夜看剧、玩啦，玩到凌晨1、2点，我至今都佩服自己的体力，不过我不会熬过三点的，因为一过三点我胃很难受，反胃想吐，所以其实那时候我就知道熬夜是不好的，但是我觉得木有关系。
长期熬夜的副作用首先体现在皮肤上，我以前脸上虽然长痘痘，但是毕竟毛孔木有很大，但是长久熬夜之后，我的毛孔大的夸张，那时候不夸张的说，我的毛孔除非像素特别低的相机，不然还是很明显的，且脸上大面积分布（不详细说了，如果亲们想象力丰富且有密集恐惧症会很恶心，反正是事实），后来直到大三下我才真正意识到我的问题严重到什么程度，真是后知后觉，不过还是死性不改，其实出来混、总是要还的，而且这种年轻时欠下的债还起来很难弥补，至今我的鼻头以及鼻翼局部还是有毛孔。
熬夜催毛孔，还长眼袋（我熬夜不怎么长黑眼圈，但是会长眼袋），有人会安慰我这是卧蚕，谢谢你们的善良，但是我知道谁会一只眼睛长两条甚至三条卧蚕，开玩笑嘛！我的眼袋真心比眼睛都大。
熬夜还有的害处就是体质差，身体虚，我大学舍友都知道，我的微胖并不是strong，而是虚胖，我算是我们宿舍体质最差的，动不动就感冒，我记得那时候她们那时候经常说：“XX，你怎么又感冒了，哦，貌似是一直感冒着。”就是这样的，毫不夸张。
哈哈，虽然我这么说，可能好多人会觉得那有怎样，不过你们也知道上了年纪的女人会很在意自己的长相，毛孔，眼袋，体虚，我看起来会有多沧桑。~~~~(>_<)~~~~所以告诫爱熬夜的姐妹，或者有喜欢熬夜的哥们，其实熬夜不好玩，看多了视频，不觉得空虚么？其实你早睡了，早点起来，网速更快呢，11.05M/s，你信么？反正我试过（表说我变态，咔咔）
今天就说熬夜的坏处啦，其实大家自己心里也知道的，至于为什么熬夜会有坏处，很多中医啦也有解释，我知道很多亲认为中医是伪科学，所以也就不再赘述了，反正原理神马的大家也不爱听，就像高数、物理、化学的原理大家都不怎么爱听。
反正每天晚上早点滚去碎觉吧！