上热下寒
上热下寒证 证名。上部为热证，下部为寒证。出《灵枢·刺节真邪》。多为阳盛于上，阴盛于下。证见胸中烦热，频欲呕吐，腹痛喜暖，大便稀薄等。亦指下元虚寒，阳气上越之证，证见足胫寒冷，而反微红似酣，兼见形寒，脉沉细，或伴大便泄泻，又称戴阳，为虚脱证候之一。治宜急用白通汤回阳。
上热下寒
上热下寒
①寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。
②指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。参见虚阳上浮条。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。我个人认为现在许多年轻的男性面色苍白，浑身无力，无精打采，一副娘娘腔，也都属于阳虚体质。
上热下寒
此症上焦火盛，吐痰如涌泉，面赤喉痛，上身不欲盖衣，而下身冰冷,此上假热而下真寒也，方用
附子( 壹个) 熟地( 半斛) 山萸( 肆两) 麦冬( 壹两) 茯苓( 三两) 五味子( 壹两) 丹皮( 参两) 泽泻( 参两) 肉桂( 壹两)
水十碗，煎三碗，探冷与服，其渣再用水三碗，煎一碗，一气服之,立刻安静，此上病下治之法也。
既济解毒汤（《宝鉴》） 治上热头目赤肿而痛，胸膈烦闷，不得安卧，身半以下皆寒，足尤甚，大便微秘。大黄（酒煨，大便利勿用） 黄连（酒炒） 黄芩（酒炒） 甘草（炙） 桔梗（各二钱） 柴胡 升麻 连翘当归身（各一钱）
上 咀，作一服，水二盅，煎至一盅，去渣，食后温服。忌酒、湿面、大料物及生冷硬物。
上热下寒，解从肝郁，肝气升，五脏兴，清升浊降，阴阳生化，上热是浊阴不降，下寒是清阳不升，脾胃中焦乃气机运化之枢纽。治疗的时候你得找医生开处方的。
编者按：全国中医药专家学术经验继承工作指导老师、湖北省武汉市第一医院原院长李恩宽教授，对郑钦安的扶阳思想多有研究阐发，临证之时，辨证准确，治法精当，大剂量运用附子、肉桂等辛温之品，屡起沉疴。其学生总结其医案3则，今起本版将陆续刊出。
李某，女，78岁。患者诉膝关节以下发冷一年余，伴口苦，口腔糜烂，咽部不适，喜热饮，饮后则感舒适，有慢性咽炎病史，二便调，舌淡苔薄，脉弦细。九制附片30克，干姜20克，炙甘草20克，肉桂20克，桂枝20克。7剂，水煎服。二诊时，患者诉膝关节以下出汗，量少，口苦等上部不适减轻，怕风，手指清晨发麻，舌淡苔薄，脉细。知是药已中的，阳药运行，阴霾为开，故见微汗出，予九制附片40克，干姜30克，炙甘草20克，肉桂30克，桂枝30克，伸筋草20克，桑枝30克，桃仁10克，红花10克，怀牛膝20克，云苓50克，益母草50克。三诊时诸症已大为缓解，以前方加减进退而愈。
按：患者年近八旬，肾元虚损，真阳无以温煦，阴寒凝聚，寒水下行，则膝关节以下发冷。患者虽见口苦，口腔糜烂，咽部不适，似是阳证，然则患者喜热饮则舒，岂有阳证而欲热饮乎？明是阴寒内盛，逼阳上浮，故见口苦而脚冷。舌脉之象亦说明其阳虚不足之象。故辨证属虚阳上浮，上热下寒证。治宜温先天之阳，逐少阴之寒，使阳回阴散，方用四逆汤温补肾阳，佐以肉桂、桂枝引火归元。二诊时，患者膝关节以下微汗出，此系阴得阳运，阴寒扩散之象，故乘胜追击，加大药量；久病入络，阳虚无力推动血行，加桃仁、红花活血通络；晨起指麻，实乃阳虚无以温煦所致，以伸筋草、桑枝、桂枝疏通经络，引药至病所，实有“以枝愈肢”之意。阴寒久居，水湿不利，正所谓湿盛则阳微，故以云苓、益母草、牛膝利水除湿，助阳回阴散。
对于虚火上炎之证，郑钦安有一经典论述：“一阳本先天乾金所化，故有龙之名……此际之龙，乃初生之龙（龙指坎中一阳也），以水为家，以水为性，遂安其在下之位也，若虚火上炎等症，明系水盛（水即阴也），水盛一分，龙亦盛一分，水高一尺，龙亦高一尺，是龙之因水而游，非龙之不潜而反其常。即此可悟用药之必扶阳抑阴也。”故李恩宽老师以大剂量辛温之品温阳消阴，并强调若辨证认准为阴盛阳虚，则直宜温补阳气，若为口苦、口腔糜烂等似阳证所惑，径用清热滋阴之品，则犯虚虚实实之戒，后学之辈不可不思也。呜呼，诚如郑钦安所云：医道之难，非在难于识症，而难在明辨阴阳。
日期：2011年10月25日 - 来自[临床验案]栏目
伏新顺：上热下寒不寐黄连肉桂绝配
黄连苦，寒。入心，肝，胃，大肠经。功能清热泻火，燥湿解毒。主治热病邪入心经之高热、烦躁、谵妄或热盛迫血妄行之吐衄，湿热胸痞，泄泻，心火亢盛之心烦失眠，胃热呕吐或消谷善饥，肝火目赤肿痛，以及热毒疮疡，疔毒走黄，牙龈肿痛，口舌生疮，聤耳，阴肿，内痔出血，湿疹，烫伤等病症。《本草衍义》：“黄连，今人多用治痢，盖执以苦燥之义。亦有但见肠虚渗泄，微似有血，便即用之，更不知止，又不顾寒热多少，但以尽剂为度，由是多致危困。若气实初病热多，血痢，服之便止，仍不必尽剂也。若虚而冷者，则不须服。”内服煎汤1.5～3g；研末每次0.3~0.6g，或入丸，散。外用适量，研末调敷，或煎水洗，或熬膏，或浸汁用。胃虚呕恶，脾虚泄泻，五更肾泻，均应慎服。药理研究发现，黄连对痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌等革兰氏阴性菌及葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌等革兰氏阳性菌皆有较强的抑菌作用，对许兰氏黄癣菌、许兰氏黄癣菌、铁锈色毛癣菌和多种流感病毒均有明显抑制作用。抗阿米巴、抗炎、抗腹泻、解热、降血糖、降血脂、抗氧化等药理作用。
肉桂辛，甘，大热。归肾，脾，心，肝经。功能补火助阳，散寒止痛，温经通脉，引火归源。主治阳痿、宫冷、腹痛、寒疝、腰痛、胸痹、阴疽、闭经、痛经等病症。煎服1～4.5g，宜后下或焗服；研末冲服，每次1～2g。阴虚火旺，里有实热，血热妄行出血及孕妇忌用。畏赤石脂。现代药理研究发现，肉桂有扩张血管、促进血液循环、提高冠脉及脑血流量、使血管阻力下降、抗血小板凝集、抗凝血酶、抗惊厥、抗菌、镇静、镇痛、解热、增强消化机能、排除消化道积气、缓解胃肠痉挛性疼痛等多种作用。
黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上，并能清里热，泻火毒，燥内湿；肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下，并能温营血，通血脉，散寒凝，补命火。二药合用，寒热并用，相辅相成，交通心肾，使水火既济，故对心肾不交的失眠有良好的治疗作用。
黄连、肉桂作为一首方剂使用，名叫交泰丸，本方出自《韩氏医通》，原方由生川连15g，肉桂心1.5g（两药之比为10：1）组成。上二味，研细，白蜜为丸。每服1.5～2.5g，空腹时用淡盐汤下。功能交通心肾，清火安神。主治心火偏亢、肾阳虚衰、心肾不交、上热下寒、心悸怔忡、失眠多梦等病症。《中藏经》说：“火来坎户，水到离扃，阴阳相应，方乃和平……水火通济，上下相寻，人能循此，永不湮沉”；《格致余论》也说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意存焉”。由于心阳(即心火)下降而交于肾阴，肾阴(即肾水)上升而济于心阳，从而使心肾两脏的阴阳、水火、升降关系处于平衡、相济、协调状态，以维持人体正常的生命活动。故对升降失常、水火不济造成的心肾不交，治当采用交通心肾之法。
阳虚体质的人应该尽量做到：
1.少吃火锅
2.不要熬夜
3.春捂不要秋冻
4.尽量不要随意用清热泻火药。
这里给大家介绍一道药膳可以辅助改善阳虚体质：
杜仲+猪腰+核桃－－煲汤，至于各自的量，没有严格的要求，适量即可。
阳虚体质应该适当的少吃盐，吃盐过多容易引起身体的肿胀。浮肿。
下面再介绍一款关于阳虚体质的食疗妙方：
山药+板栗+红枣+糯米－－熬粥，在秋冬季节，经常喝一点，可以有效改善阳虚体质。
肉类补阳的有羊肉和狗肉，狗肉燥热，不宜常吃，而羊肉的阳性温柔，在冬季可以适量多吃一点。
在阳虚体质里有一种最最普遍的症状就是：上热下寒。我们一定要记着，这种上热下寒的人千万不能随便吃清热泻火药，经常吃这种药，会使元气大伤。因为这种现象不是上火，而是水火不济，需要引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。
常用的方法出了药补和食疗外，可以艾灸涌泉穴。更好的方法就是学会腹式呼吸，这个在我以前的文章中多有论述，可以参考。
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如易筋经，瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。3.下决心开始慢跑、易筋经、瑜伽、太极拳等。我认为如果以前从不运动，打算开始锻炼的话，最好选择在初秋开始。
北京中日友好医院冯世纶教授及其弟子做客北京卫视《养生堂》
——少阳病特征
口苦 咽干脉弦细烦躁，这个病在半表半里的阳证，叫少阳病。
——少阳病治疗原则 和法
少阳病在半表半里，它没有直接的通外的窗口，只有借道，借一些孔窍。人体的孔窍在哪里？口苦咽干目眩，就是孔窍在上面，热没处走就向上，上边就发热，下边比较偏寒。
这个时候只能用和法。
不能用发汗法，越发汗烧得越高，古人说：发汗则谵语，就是病中神志不清胡言乱语。原来就是虚的，一发汗传到里面了，变成阳明病。阳明病里热重，影响人的神智神经系统，出现了神魂谵语。
不能用吐下的方法，吐下悸而惊，就是心跳发惊了。
在半表半里不能乱吃止痛片，止痛片发汗，越发汗越虚。感冒以后如果有呕心呕吐了，口苦咽干了嗓子疼了，这时候绝对不能吃止疼片，白加黑这些发汗的，尤其是大发汗的药，越吃越重。
——少阳病治疗经方
胡老特别推荐推陈致新。胸腹腔中的结气，柴胡有推陈致新的作用。柴胡是苦的，苦的一般是清热的，苦的不厉害是苦平和，利用它这个苦清热，再配合大枣。
小柴胡汤是祖国医学的骄傲，至少是2000年了。是治疗少阳病的和解的代表主方。柴胡 黄芩是苦寒的，清上热。人参 半夏 甘草生姜大枣都是甘 甜 温，补胃 强胃气，增加抵抗力扶正去邪。少阳病就是上热下寒病。
柴胡毕竟是个药，不能随便用。千万不能用这个方子当保健药！
——养生红枣茶
红枣一定要掰开。大麦炒一下，炒糊了味非常好，大麦味甘，养胃消食，治疗肝硬化的方子里用大麦粥送服。大枣大麦健胃补中益气，菊花是清上热的，合在一起又清上热，又健胃温下寒。
——动式站桩上热下寒型体质的饮食注意及生活调养(2010-11-23 22:16:11)转载标签： 上热下寒体质热性食品补品饮食起居熬夜运动分类： 灝霖中医饮食健康
这种体质的人，虽然下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃辣椒易起口腔溃疡，或牙痛；有的面部或后背起粉刺或痤疮。
临床中有不少病人问，官大夫，我很寒凉，也觉得气虚乏力。但吃西洋参2片就开始口干,再吃就要牙痛，嗓子疼......，还有的吃点枸杞子就嗓子干痛；还有的吃阿胶不能超过三次，超过就开始上火......,我通常会告诉他们虽然西洋参是凉性的补气药，但因现在很多人自认为是气虚，其实是气郁，单纯一味补气药，易使补的气不能运行至全身，而滞于一处，又有气有余便化火，故而很多人吃些补品类就易上火。
通常我们在临床上对这种体质的人根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦同时滋阴以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会耗伤身体的元阳之气。
平时饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃辣椒、韭菜，以免上火。
生活起居要注意少熬夜，否则会加重上焦虚火，日久会使下焦更寒冷，上焦更虚热。平时可常用热水烫脚，还可以用大蒜少量敷脚心，注意时间不要过长，以免起泡太多，太大，影响正常生活和工作。也可以用中药吴茱萸和肉桂粉1:1醋调敷脚心，每日一次。经常运动平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参（切碎）一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气，很适合你这类的人饮用，最主要是平时吃多些枸杞子，无论煮什么汤都放一把，经常吃，你的身体状况就会好起来的。有淤血的话，就在来月经前几天，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，身体就不会湿热，就不会有淤血了。
上火下寒的原因很多，中医也分了多种证型，治疗上也各有不同，因此建议您去医院做个全面的诊治。
上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。
但最好别瞎吃任何药或者食物。
一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热
一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒
不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，以前一直对“病从口入”这四个字没有什么特别的想法，按我的理解这四个字无非是说有时候吃错了东西闹个肚子啥的，其实这其中的含义远远不止这些。近一年多来，从发现身体不舒服到看中医，以及在网上查阅的一些资料来看，这四个字是有着很深的道理的。事实上非常非常多的小病小痛以及大病，归根到底都是饮食的不合理造成的。
年纪轻的时候大家都不太会注意饮食，想吃什么就吃什么,到了年纪大了，有些小病小痛出现的时候，通常也是去简单地去看一下医生，哪里痛治哪里了事。随着年纪的越来越大，身体毛病越来越多，人们也总把这些状况的出现归结为上了年纪的原因。事实上，如果能在饮食上多注意，很多病痛是可以避免的。
以我自己为例，从小我就吃着海鲜长大，熟的生的，通通都吃，零食方面喜欢牛肉干、话梅，水果喜欢吃杨梅、桔子、李子、葡萄、草莓等等热性及容易引起敏感的东西。青春期开始长起了痘痘，那时候一知半解，只知道长痘痘是上火，要吃凉的东西才行，所以大吃特吃凉性的东西，还吃各种排毒养颜的东西，一开始的确会有好转，但是由于饮食上的习惯问题，好景不长，如此反复。直到去年，身体上出现很多小问题，脸上长痘痘，晚上睡不着、多梦，手脚冷，冬天怕冷，肚子偶尔会痛等等，那时候第一次选择了中医，然后开始了解中医的知识。才知道我这样的情况，完全是自己乱吃东西造成的。脸上长痘痘，原本的确是热性的食物吃太多上火引起的，但由于后来凉性食物吃多了，造成又热又凉，简单点说就是上热下寒，血气到不了下面，补热的上面更热，补凉的下面更凉，吃什么都不行，越吃情况越严重。从西医来看，这并不算病，但在中医上来说，这个病很严重，必须要经过药物的调节才能恢复正常。
现在，吃了一段时间的中药调理后，情况已好转了很多，现在我每天在饮食上注意合理搭配外，还自己做一个很简单的按摩。每天晚上平躺在床上，看电视的时候也可以做，用手从心窝的地方开始一直往下推，推到肚脐以下，可以排浊气，排浊物，使气血通畅。大家有兴趣也可以去试试。
另附上一些食物的凉热性质及适合人群的资料,可能给大家做个参考：
1、 阴阳平和体质
此体质是功能较为协调的体质，特征是：①身体强壮，胖瘦适度；②面色明润含蓄，目光有神；③性格开朗、随和；④食量适中，二便通畅；⑤舌红润，脉象缓匀有力；⑥睡眠安和，精力充沛。这种体质的人，很少生病，即使患病，易于治愈，康复也快，有时节会不药而愈。
2、偏阳体质
指具有亢奋、偏热、多动等特性的体质，特征是：①为形体适中或者说偏瘦，结实；②面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；③性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；④食量较大，消化吸收功能强健；⑤大便干燥，小便黄；⑥平时怕热不怕冷，体温略偏高，动则汗出，喜欢喝水；⑦精力旺盛，性欲较强。这种体质的人，发病后多表现为热证、实证，并易化燥伤阴，皮肤易生疮疖；容易发生头痛、失眠及出血等病症。由于此类体质的人阳气偏亢，若调养不当，操劳过度，纵欲失精，必加速阴伤，发展为阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。
3、偏阴体质
有偏寒、安静等特征：①形体易偏胖，价较弱，容易疲劳；②面色白，性格内抽，胆小易惊、食量较小；③平是怕冷喜温，体温偏低；④动作较缓，反应较慢，性欲较低。这种体质的人，发病后多表现为寒证、虚证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。由于阳气偏弱，易致脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。
可见，体质影响人对环境的适应能力和对疾病的确良抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而还影响着治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个性特征。所以养生要根据各自不同的体质特征。选择相应的措施和方法，控制体质的不良性体质转变压器，'寒者热之，热者寒之'，'虚者补之，实者泻之'，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，从而达到延年益寿的目的。
如果觉得自己哪个都对不上，也没有问题，人比较复杂，是个综合体。例如：如果上面身体偏阳，也就是容易上火，嗓子不舒服？而下面身体又有些怕凉？如果是这样，您就是上热下寒的体质。这样的人很容易上火，而且一上火就往嗓子上走，容易嗓子发炎或扁桃体发炎。泻火还觉得不舒服。也就是是补不得，泻不得。是特别不好调养的一种。要清上焦火，补下焦寒。方能解决这个问题。
不同体质的人应该在饮食方面提起足够的重视。
偏阳——宜食平性，少量寒凉的。
偏阴——宜食温热性，少量平性的，寒凉的尽量不吃。
阴阳平和体质——都可以吃，但都不要过多的吃，尤其寒凉的（脾胃：一怕生，二怕冷，三怕撑。关于生冷，个人觉得跟人种和食物的质量有关系，欧美的人总是吃生冷的东西，喜欢这样，似乎也没有什么的问题）
1、平性食品
粳米 玉米锅巴米皮糖 青稞 番薯 芝麻 黄大 豌豆 扁豆 蚕豆 赤小豆 黑大豆 牛肉牛肝猪肉 猪心 猪肾 猪血 猪蹄 猪肺 猪骨 猪胰 鸡蛋 乌骨鸡鹅肉驴肉野猪肉 猥肉 鸽肉 蝗虫 蛤蚧 阿胶 牛乳 酸奶 人乳 鳖 龟肉干贝无花果 泥鳅 鳗鲡 鱼 鲫鱼 石首鱼 贼鱼 鲈鱼 白鱼 银鱼 鲤鱼 鲳鱼李子萝卜葡萄 橄榄 凉粉果 乌梅 熟苦瓜 南瓜籽 芡实 莲子 百合 柏子仁白果沙枣 榛子 山药 萝卜缨 胡萝卜 甘蓝 青菜 金花菜 豆鼓 燕窝 马铃薯芋头海蛰 黑木耳猴头菇 平菇 蜂蜜 蜂王浆 白糖 豆腐浆 荷叶 枸杞子灵芝白木耳 黄精 天麻 党参 茯苓 甘草 鸡内金 白首乌 酸枣仁
性平的水果：葡萄，桃，樱桃，猕猴桃。
一般人都可以吃，但不可以吃过多。因为，性平的水果吃多了也会伤及脾胃。
2、寒凉性食品
粟米 小麦 大麦 荞麦 谷芽 薏苡仁 绿豆 羊肝 鸭肉 兔肉 猪皮 柿霜枇杷茄子 生萝卜 茭白 苋菜 水芹菜 马兰头 菠菜 金针菜 青芦笋 豆腐面筋冬瓜蘑菇 地瓜 丝瓜 黄瓜 金针菇 茶 啤酒花 槐花 菊花 薄荷胖大海地黄 白芍 沙参 西洋参 鸭蛋 鸭血 马肉 猪肠 猪脑 猪髓 蟹 田螺蛤蜊田螺 蚌肉 苦瓜 番茄发菜 竹笋 生藕 菜瓜 海带 紫菜 海藻 地耳草菇 酱盐 金银花 白茅根 卢根 蜗牛肉
性寒凉的水果：柚子，香蕉，西瓜，苹果，梨，柿子，桑葚，甘蔗，甜瓜。
这些适合体质偏热的人食用，不适合体质偏凉的人食用，寒凉的人吃了之后容易拉肚子，或胃里不舒服，涨肚（脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑），有的人会引起尿频。
3、温热性食品
糯米 高粱 燕麦 甘薯 南瓜牛肚牛髓 狗肉 羊肉 羊肚 羊骨 羊髓 猪肝 火腿 蛇肉 羊乳 蚕蛹 海参海马海龙 虾 淡菜 鲢鱼 带鱼 木瓜 槟榔 海松子栗子 胡桃 海枣 葱 大蒜韭菜香椿头 熟藕 生姜 砂仁 草豆蔻 花椒 白豆蔻 紫苏 小茴香 丁香大茴香山奈 酒 醋 咖啡 食油 红塘 桂花 松花粉 刀豆 紫河车川芎 黄芪太子参人参 当归 肉苁蓉 杜仲 白术 何首乌 骆驼肉 冬虫夏草 辣椒胡椒肉桂
性温热的水果：桂圆，荔枝，柠檬，杏子，山楂，大枣，金橘，杨梅，石榴，龙眼肉，木瓜，槟榔，栗子，胡桃。
这些适合体质寒凉，脾胃虚弱的人（手脚凉，怕冷，大便不成型，或便稀，一天几次）食用。而体质偏热的人，容易上火的人（大便干燥，咽喉干痒，手脚心热的人）不适合食用，这些人食用会引起大便干燥或口干舌燥。
上热下寒
上热下寒
①寒热错杂表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。如外感病误用攻下，引致大泻不止，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”参见厥阴病条。
②指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。参见虚阳上浮条。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。我个人认为现在许多年轻的男性面色苍白，浑身无力，无精打采，一副娘娘腔，也都属于阳虚体质。
上热下寒
此症上焦火盛，吐痰如涌泉，面赤喉痛，上身不欲盖衣，而下身冰冷,此上假热而下真寒也，方用
附子( 壹个) 熟地( 半斛) 山萸( 肆两) 麦冬( 壹两) 茯苓( 三两) 五味子( 壹两) 丹皮( 参两) 泽泻( 参两) 肉桂( 壹两)
水十碗，煎三碗，探冷与服，其渣再用水三碗，煎一碗，一气服之,立刻安静，此上病下治之法也。
既济解毒汤（《宝鉴》） 治上热头目赤肿而痛，胸膈烦闷，不得安卧，身半以下皆寒，足尤甚，大便微秘。大黄（酒煨，大便利勿用） 黄连（酒炒） 黄芩（酒炒） 甘草（炙） 桔梗（各二钱） 柴胡 升麻 连翘当归身（各一钱）
上 咀，作一服，水二盅，煎至一盅，去渣，食后温服。忌酒、湿面、大料物及生冷硬物。
上热下寒，解从肝郁，肝气升，五脏兴，清升浊降，阴阳生化，上热是浊阴不降，下寒是清阳不升，脾胃中焦乃气机运化之枢纽。治疗的时候你得找医生开处方的。
编者按：全国中医药专家学术经验继承工作指导老师、湖北省武汉市第一医院原院长李恩宽教授，对郑钦安的扶阳思想多有研究阐发，临证之时，辨证准确，治法精当，大剂量运用附子、肉桂等辛温之品，屡起沉疴。其学生总结其医案3则，今起本版将陆续刊出。
李某，女，78岁。患者诉膝关节以下发冷一年余，伴口苦，口腔糜烂，咽部不适，喜热饮，饮后则感舒适，有慢性咽炎病史，二便调，舌淡苔薄，脉弦细。九制附片30克，干姜20克，炙甘草20克，肉桂20克，桂枝20克。7剂，水煎服。二诊时，患者诉膝关节以下出汗，量少，口苦等上部不适减轻，怕风，手指清晨发麻，舌淡苔薄，脉细。知是药已中的，阳药运行，阴霾为开，故见微汗出，予九制附片40克，干姜30克，炙甘草20克，肉桂30克，桂枝30克，伸筋草20克，桑枝30克，桃仁10克，红花10克，怀牛膝20克，云苓50克，益母草50克。三诊时诸症已大为缓解，以前方加减进退而愈。
按：患者年近八旬，肾元虚损，真阳无以温煦，阴寒凝聚，寒水下行，则膝关节以下发冷。患者虽见口苦，口腔糜烂，咽部不适，似是阳证，然则患者喜热饮则舒，岂有阳证而欲热饮乎？明是阴寒内盛，逼阳上浮，故见口苦而脚冷。舌脉之象亦说明其阳虚不足之象。故辨证属虚阳上浮，上热下寒证。治宜温先天之阳，逐少阴之寒，使阳回阴散，方用四逆汤温补肾阳，佐以肉桂、桂枝引火归元。二诊时，患者膝关节以下微汗出，此系阴得阳运，阴寒扩散之象，故乘胜追击，加大药量；久病入络，阳虚无力推动血行，加桃仁、红花活血通络；晨起指麻，实乃阳虚无以温煦所致，以伸筋草、桑枝、桂枝疏通经络，引药至病所，实有“以枝愈肢”之意。阴寒久居，水湿不利，正所谓湿盛则阳微，故以云苓、益母草、牛膝利水除湿，助阳回阴散。
对于虚火上炎之证，郑钦安有一经典论述：“一阳本先天乾金所化，故有龙之名……此际之龙，乃初生之龙（龙指坎中一阳也），以水为家，以水为性，遂安其在下之位也，若虚火上炎等症，明系水盛（水即阴也），水盛一分，龙亦盛一分，水高一尺，龙亦高一尺，是龙之因水而游，非龙之不潜而反其常。即此可悟用药之必扶阳抑阴也。”故李恩宽老师以大剂量辛温之品温阳消阴，并强调若辨证认准为阴盛阳虚，则直宜温补阳气，若为口苦、口腔糜烂等似阳证所惑，径用清热滋阴之品，则犯虚虚实实之戒，后学之辈不可不思也。呜呼，诚如郑钦安所云：医道之难，非在难于识症，而难在明辨阴阳。
日期：2011年10月25日 - 来自[临床验案]栏目
伏新顺：上热下寒不寐黄连肉桂绝配
黄连苦，寒。入心，肝，胃，大肠经。功能清热泻火，燥湿解毒。主治热病邪入心经之高热、烦躁、谵妄或热盛迫血妄行之吐衄，湿热胸痞，泄泻，心火亢盛之心烦失眠，胃热呕吐或消谷善饥，肝火目赤肿痛，以及热毒疮疡，疔毒走黄，牙龈肿痛，口舌生疮，聤耳，阴肿，内痔出血，湿疹，烫伤等病症。《本草衍义》：“黄连，今人多用治痢，盖执以苦燥之义。亦有但见肠虚渗泄，微似有血，便即用之，更不知止，又不顾寒热多少，但以尽剂为度，由是多致危困。若气实初病热多，血痢，服之便止，仍不必尽剂也。若虚而冷者，则不须服。”内服煎汤1.5～3g；研末每次0.3~0.6g，或入丸，散。外用适量，研末调敷，或煎水洗，或熬膏，或浸汁用。胃虚呕恶，脾虚泄泻，五更肾泻，均应慎服。药理研究发现，黄连对痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌等革兰氏阴性菌及葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌等革兰氏阳性菌皆有较强的抑菌作用，对许兰氏黄癣菌、许兰氏黄癣菌、铁锈色毛癣菌和多种流感病毒均有明显抑制作用。抗阿米巴、抗炎、抗腹泻、解热、降血糖、降血脂、抗氧化等药理作用。
肉桂辛，甘，大热。归肾，脾，心，肝经。功能补火助阳，散寒止痛，温经通脉，引火归源。主治阳痿、宫冷、腹痛、寒疝、腰痛、胸痹、阴疽、闭经、痛经等病症。煎服1～4.5g，宜后下或焗服；研末冲服，每次1～2g。阴虚火旺，里有实热，血热妄行出血及孕妇忌用。畏赤石脂。现代药理研究发现，肉桂有扩张血管、促进血液循环、提高冠脉及脑血流量、使血管阻力下降、抗血小板凝集、抗凝血酶、抗惊厥、抗菌、镇静、镇痛、解热、增强消化机能、排除消化道积气、缓解胃肠痉挛性疼痛等多种作用。
黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上，并能清里热，泻火毒，燥内湿；肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下，并能温营血，通血脉，散寒凝，补命火。二药合用，寒热并用，相辅相成，交通心肾，使水火既济，故对心肾不交的失眠有良好的治疗作用。
黄连、肉桂作为一首方剂使用，名叫交泰丸，本方出自《韩氏医通》，原方由生川连15g，肉桂心1.5g（两药之比为10：1）组成。上二味，研细，白蜜为丸。每服1.5～2.5g，空腹时用淡盐汤下。功能交通心肾，清火安神。主治心火偏亢、肾阳虚衰、心肾不交、上热下寒、心悸怔忡、失眠多梦等病症。《中藏经》说：“火来坎户，水到离扃，阴阳相应，方乃和平……水火通济，上下相寻，人能循此，永不湮沉”；《格致余论》也说：“人之有生，心为火居上，肾为水居下，水能升而火有降，一升一降，无有穷已，故生意存焉”。由于心阳(即心火)下降而交于肾阴，肾阴(即肾水)上升而济于心阳，从而使心肾两脏的阴阳、水火、升降关系处于平衡、相济、协调状态，以维持人体正常的生命活动。故对升降失常、水火不济造成的心肾不交，治当采用交通心肾之法。
阳虚体质的人应该尽量做到：
1.少吃火锅
2.不要熬夜
3.春捂不要秋冻
4.尽量不要随意用清热泻火药。
这里给大家介绍一道药膳可以辅助改善阳虚体质：
杜仲+猪腰+核桃－－煲汤，至于各自的量，没有严格的要求，适量即可。
阳虚体质应该适当的少吃盐，吃盐过多容易引起身体的肿胀。浮肿。
下面再介绍一款关于阳虚体质的食疗妙方：
山药+板栗+红枣+糯米－－熬粥，在秋冬季节，经常喝一点，可以有效改善阳虚体质。
肉类补阳的有羊肉和狗肉，狗肉燥热，不宜常吃，而羊肉的阳性温柔，在冬季可以适量多吃一点。
在阳虚体质里有一种最最普遍的症状就是：上热下寒。我们一定要记着，这种上热下寒的人千万不能随便吃清热泻火药，经常吃这种药，会使元气大伤。因为这种现象不是上火，而是水火不济，需要引火归元，把火从头顶引到下面，引到丹田。
常用的方法出了药补和食疗外，可以艾灸涌泉穴。更好的方法就是学会腹式呼吸，这个在我以前的文章中多有论述，可以参考。
因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如易筋经，瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
秋冬养阴，说的是不要大汗淋漓，运动量保持在微微出汗最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，说明体内阳气少，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以改善，坚持做，否则冬天会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，闭眼，单脚站立，站不住要慢慢练习，5分钟就会觉得脚和小腿暖和起来。3.下决心开始慢跑、易筋经、瑜伽、太极拳等。我认为如果以前从不运动，打算开始锻炼的话，最好选择在初秋开始。
北京中日友好医院冯世纶教授及其弟子做客北京卫视《养生堂》
——少阳病特征
口苦 咽干脉弦细烦躁，这个病在半表半里的阳证，叫少阳病。
——少阳病治疗原则 和法
少阳病在半表半里，它没有直接的通外的窗口，只有借道，借一些孔窍。人体的孔窍在哪里？口苦咽干目眩，就是孔窍在上面，热没处走就向上，上边就发热，下边比较偏寒。
这个时候只能用和法。
不能用发汗法，越发汗烧得越高，古人说：发汗则谵语，就是病中神志不清胡言乱语。原来就是虚的，一发汗传到里面了，变成阳明病。阳明病里热重，影响人的神智神经系统，出现了神魂谵语。
不能用吐下的方法，吐下悸而惊，就是心跳发惊了。
在半表半里不能乱吃止痛片，止痛片发汗，越发汗越虚。感冒以后如果有呕心呕吐了，口苦咽干了嗓子疼了，这时候绝对不能吃止疼片，白加黑这些发汗的，尤其是大发汗的药，越吃越重。
——少阳病治疗经方
胡老特别推荐推陈致新。胸腹腔中的结气，柴胡有推陈致新的作用。柴胡是苦的，苦的一般是清热的，苦的不厉害是苦平和，利用它这个苦清热，再配合大枣。
小柴胡汤是祖国医学的骄傲，至少是2000年了。是治疗少阳病的和解的代表主方。柴胡 黄芩是苦寒的，清上热。人参 半夏 甘草生姜大枣都是甘 甜 温，补胃 强胃气，增加抵抗力扶正去邪。少阳病就是上热下寒病。
柴胡毕竟是个药，不能随便用。千万不能用这个方子当保健药！
——养生红枣茶
红枣一定要掰开。大麦炒一下，炒糊了味非常好，大麦味甘，养胃消食，治疗肝硬化的方子里用大麦粥送服。大枣大麦健胃补中益气，菊花是清上热的，合在一起又清上热，又健胃温下寒。
——动式站桩上热下寒型体质的饮食注意及生活调养(2010-11-23 22:16:11)转载标签： 上热下寒体质热性食品补品饮食起居熬夜运动分类： 灝霖中医饮食健康
这种体质的人，虽然下焦寒凉，冬天怕冷，手足冰凉。但由于上焦虚火旺，往往吃些热性的食品或补益性食品容易上火。如吃辣椒易起口腔溃疡，或牙痛；有的面部或后背起粉刺或痤疮。
临床中有不少病人问，官大夫，我很寒凉，也觉得气虚乏力。但吃西洋参2片就开始口干,再吃就要牙痛，嗓子疼......，还有的吃点枸杞子就嗓子干痛；还有的吃阿胶不能超过三次，超过就开始上火......,我通常会告诉他们虽然西洋参是凉性的补气药，但因现在很多人自认为是气虚，其实是气郁，单纯一味补气药，易使补的气不能运行至全身，而滞于一处，又有气有余便化火，故而很多人吃些补品类就易上火。
通常我们在临床上对这种体质的人根据病情的具体情况，调病的同时会兼顾把体质也调过来，先把虚火引到下焦同时滋阴以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，否则会耗伤身体的元阳之气。
平时饮食要以平性食品为主，如面食类：大米饭、馒头；大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥。蔬菜类：白菜、茄子、豆角、西红柿等，少吃辣椒、韭菜，以免上火。
生活起居要注意少熬夜，否则会加重上焦虚火，日久会使下焦更寒冷，上焦更虚热。平时可常用热水烫脚，还可以用大蒜少量敷脚心，注意时间不要过长，以免起泡太多，太大，影响正常生活和工作。也可以用中药吴茱萸和肉桂粉1:1醋调敷脚心，每日一次。经常运动平时可以多用枸杞子煮汤喝，枸杞子滋阴补肝肾又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参（切碎）一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气，很适合你这类的人饮用，最主要是平时吃多些枸杞子，无论煮什么汤都放一把，经常吃，你的身体状况就会好起来的。有淤血的话，就在来月经前几天，去中药店买一二两益母草和两朵鸡冠花煮水喝两碗就好了，平时就不要吃太多煎炸辛辣的食物和雪糕香蕉之类的东东，身体就不会湿热，就不会有淤血了。
上火下寒的原因很多，中医也分了多种证型，治疗上也各有不同，因此建议您去医院做个全面的诊治。
上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
中医药方:上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。
但最好别瞎吃任何药或者食物。
一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热
一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒
不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，以前一直对“病从口入”这四个字没有什么特别的想法，按我的理解这四个字无非是说有时候吃错了东西闹个肚子啥的，其实这其中的含义远远不止这些。近一年多来，从发现身体不舒服到看中医，以及在网上查阅的一些资料来看，这四个字是有着很深的道理的。事实上非常非常多的小病小痛以及大病，归根到底都是饮食的不合理造成的。
年纪轻的时候大家都不太会注意饮食，想吃什么就吃什么,到了年纪大了，有些小病小痛出现的时候，通常也是去简单地去看一下医生，哪里痛治哪里了事。随着年纪的越来越大，身体毛病越来越多，人们也总把这些状况的出现归结为上了年纪的原因。事实上，如果能在饮食上多注意，很多病痛是可以避免的。
以我自己为例，从小我就吃着海鲜长大，熟的生的，通通都吃，零食方面喜欢牛肉干、话梅，水果喜欢吃杨梅、桔子、李子、葡萄、草莓等等热性及容易引起敏感的东西。青春期开始长起了痘痘，那时候一知半解，只知道长痘痘是上火，要吃凉的东西才行，所以大吃特吃凉性的东西，还吃各种排毒养颜的东西，一开始的确会有好转，但是由于饮食上的习惯问题，好景不长，如此反复。直到去年，身体上出现很多小问题，脸上长痘痘，晚上睡不着、多梦，手脚冷，冬天怕冷，肚子偶尔会痛等等，那时候第一次选择了中医，然后开始了解中医的知识。才知道我这样的情况，完全是自己乱吃东西造成的。脸上长痘痘，原本的确是热性的食物吃太多上火引起的，但由于后来凉性食物吃多了，造成又热又凉，简单点说就是上热下寒，血气到不了下面，补热的上面更热，补凉的下面更凉，吃什么都不行，越吃情况越严重。从西医来看，这并不算病，但在中医上来说，这个病很严重，必须要经过药物的调节才能恢复正常。
现在，吃了一段时间的中药调理后，情况已好转了很多，现在我每天在饮食上注意合理搭配外，还自己做一个很简单的按摩。每天晚上平躺在床上，看电视的时候也可以做，用手从心窝的地方开始一直往下推，推到肚脐以下，可以排浊气，排浊物，使气血通畅。大家有兴趣也可以去试试。
另附上一些食物的凉热性质及适合人群的资料,可能给大家做个参考：
1、 阴阳平和体质
此体质是功能较为协调的体质，特征是：①身体强壮，胖瘦适度；②面色明润含蓄，目光有神；③性格开朗、随和；④食量适中，二便通畅；⑤舌红润，脉象缓匀有力；⑥睡眠安和，精力充沛。这种体质的人，很少生病，即使患病，易于治愈，康复也快，有时节会不药而愈。
2、偏阳体质
指具有亢奋、偏热、多动等特性的体质，特征是：①为形体适中或者说偏瘦，结实；②面色多略偏红或微苍黑，或呈油性皮肤；③性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；④食量较大，消化吸收功能强健；⑤大便干燥，小便黄；⑥平时怕热不怕冷，体温略偏高，动则汗出，喜欢喝水；⑦精力旺盛，性欲较强。这种体质的人，发病后多表现为热证、实证，并易化燥伤阴，皮肤易生疮疖；容易发生头痛、失眠及出血等病症。由于此类体质的人阳气偏亢，若调养不当，操劳过度，纵欲失精，必加速阴伤，发展为阳亢、阴虚、痰火等病理性体质。
3、偏阴体质
有偏寒、安静等特征：①形体易偏胖，价较弱，容易疲劳；②面色白，性格内抽，胆小易惊、食量较小；③平是怕冷喜温，体温偏低；④动作较缓，反应较慢，性欲较低。这种体质的人，发病后多表现为寒证、虚证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。由于阳气偏弱，易致脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。
可见，体质影响人对环境的适应能力和对疾病的确良抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而还影响着治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个性特征。所以养生要根据各自不同的体质特征。选择相应的措施和方法，控制体质的不良性体质转变压器，'寒者热之，热者寒之'，'虚者补之，实者泻之'，以增强体质，预防疾病，增进身心健康，从而达到延年益寿的目的。
如果觉得自己哪个都对不上，也没有问题，人比较复杂，是个综合体。例如：如果上面身体偏阳，也就是容易上火，嗓子不舒服？而下面身体又有些怕凉？如果是这样，您就是上热下寒的体质。这样的人很容易上火，而且一上火就往嗓子上走，容易嗓子发炎或扁桃体发炎。泻火还觉得不舒服。也就是是补不得，泻不得。是特别不好调养的一种。要清上焦火，补下焦寒。方能解决这个问题。
不同体质的人应该在饮食方面提起足够的重视。
偏阳——宜食平性，少量寒凉的。
偏阴——宜食温热性，少量平性的，寒凉的尽量不吃。
阴阳平和体质——都可以吃，但都不要过多的吃，尤其寒凉的（脾胃：一怕生，二怕冷，三怕撑。关于生冷，个人觉得跟人种和食物的质量有关系，欧美的人总是吃生冷的东西，喜欢这样，似乎也没有什么的问题）
1、平性食品
粳米 玉米锅巴米皮糖 青稞 番薯 芝麻 黄大 豌豆 扁豆 蚕豆 赤小豆 黑大豆 牛肉牛肝猪肉 猪心 猪肾 猪血 猪蹄 猪肺 猪骨 猪胰 鸡蛋 乌骨鸡鹅肉驴肉野猪肉 猥肉 鸽肉 蝗虫 蛤蚧 阿胶 牛乳 酸奶 人乳 鳖 龟肉干贝无花果 泥鳅 鳗鲡 鱼 鲫鱼 石首鱼 贼鱼 鲈鱼 白鱼 银鱼 鲤鱼 鲳鱼李子萝卜葡萄 橄榄 凉粉果 乌梅 熟苦瓜 南瓜籽 芡实 莲子 百合 柏子仁白果沙枣 榛子 山药 萝卜缨 胡萝卜 甘蓝 青菜 金花菜 豆鼓 燕窝 马铃薯芋头海蛰 黑木耳猴头菇 平菇 蜂蜜 蜂王浆 白糖 豆腐浆 荷叶 枸杞子灵芝白木耳 黄精 天麻 党参 茯苓 甘草 鸡内金 白首乌 酸枣仁
性平的水果：葡萄，桃，樱桃，猕猴桃。
一般人都可以吃，但不可以吃过多。因为，性平的水果吃多了也会伤及脾胃。
2、寒凉性食品
粟米 小麦 大麦 荞麦 谷芽 薏苡仁 绿豆 羊肝 鸭肉 兔肉 猪皮 柿霜枇杷茄子 生萝卜 茭白 苋菜 水芹菜 马兰头 菠菜 金针菜 青芦笋 豆腐面筋冬瓜蘑菇 地瓜 丝瓜 黄瓜 金针菇 茶 啤酒花 槐花 菊花 薄荷胖大海地黄 白芍 沙参 西洋参 鸭蛋 鸭血 马肉 猪肠 猪脑 猪髓 蟹 田螺蛤蜊田螺 蚌肉 苦瓜 番茄发菜 竹笋 生藕 菜瓜 海带 紫菜 海藻 地耳草菇 酱盐 金银花 白茅根 卢根 蜗牛肉
性寒凉的水果：柚子，香蕉，西瓜，苹果，梨，柿子，桑葚，甘蔗，甜瓜。
这些适合体质偏热的人食用，不适合体质偏凉的人食用，寒凉的人吃了之后容易拉肚子，或胃里不舒服，涨肚（脾胃一怕生，二怕冷，三怕撑），有的人会引起尿频。
3、温热性食品
糯米 高粱 燕麦 甘薯 南瓜牛肚牛髓 狗肉 羊肉 羊肚 羊骨 羊髓 猪肝 火腿 蛇肉 羊乳 蚕蛹 海参海马海龙 虾 淡菜 鲢鱼 带鱼 木瓜 槟榔 海松子栗子 胡桃 海枣 葱 大蒜韭菜香椿头 熟藕 生姜 砂仁 草豆蔻 花椒 白豆蔻 紫苏 小茴香 丁香大茴香山奈 酒 醋 咖啡 食油 红塘 桂花 松花粉 刀豆 紫河车川芎 黄芪太子参人参 当归 肉苁蓉 杜仲 白术 何首乌 骆驼肉 冬虫夏草 辣椒胡椒肉桂
性温热的水果：桂圆，荔枝，柠檬，杏子，山楂，大枣，金橘，杨梅，石榴，龙眼肉，木瓜，槟榔，栗子，胡桃。
这些适合体质寒凉，脾胃虚弱的人（手脚凉，怕冷，大便不成型，或便稀，一天几次）食用。而体质偏热的人，容易上火的人（大便干燥，咽喉干痒，手脚心热的人）不适合食用，这些人食用会引起大便干燥或口干舌燥。
