[zz]北京户外经典路线
北京户外经典路线
景点介绍: 小五台西沟
小五台位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小五台山
。
其地理位置为东经 114°50′－115°15′，北纬39°40′－40°10′，东西宽40KM，南北长45KM。小 五台山形成于中生代燕山运动。其最高
峰东台海拔为2882M，山峰峻峭，小五台山气候属暖温带大陆季风区。由于山地的影响，在气候上表现为北方山区的特点。一年中温差大，降水
大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短等。小五台山区水资源比较丰富， 主要山谷皆有溪河。五个主峰成为天然的分水岭。北、
西两台之水注入洋河。南、中 两台之水入壶流河。东台之水注入拒马河。
小五台山生物物种饱和度，垂直带谱，珍稀动物、植物资源、复杂的生态系统， 均为河北省之冠，加之山势巍蛾，壮丽挺拔，是地质、考古、
生物资源、气象研究等 重要的科学研究基地，也是高等学校有关专业理想的教学实习基地。
小五台山森林公园是在小五台山自然保护区基础上，1993年省林业厅批建的省级 森林公园，主要包括杨家坪、金河口两大风景区，公园总面积
14739公顷，主要景点景观50余处，有著名的墓、灵山圣水、教堂遗址、高空草原、 杏花源、清凉界、珍珠潭、佛光神影、一线天、神龙潭、
天桥遗迹、悬空寺（清泰寺）、 塔林、台山晓日等景点景观，公园内山峰险峻，有深涧洞穴， 有嶙峋怪石，有清澈溪流，有茂密森林（尚有
原始森林），有烂漫花草，在永冻界缘， 一脚置于温暖的草丛，一脚踏在寒冷的坚冰，心中顿生"一山有四季，咫尺不同天" 的感觉，其乐无
穷，其趣无比。
公园内有丰富的野生植物，有生动的珍禽猛兽，据不完全调查，己发现高等植物 1350余种，动物137种之多（其中仅国家一、二级保护野生动
物就20种）。小五台山还是佛教胜地，早在唐朝，僧人就云集这里，明、清时期又重修和新建了大量佛寺道观，虽经历史沧桑，多毁于一旦，
可文化风韵尚存，向世人诉说其悠久的历。
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集合
到达西金河口，简单调整,夜爬
1500M扎营，分配宿舍。加餐（不愿意吃的可以睡）
起床，游泳,吃喝玩乐
男生砍柴搭灶、生火支锅；女孩洗菜配菜，准备晚餐
腐败正式开始，篝火晚会，吃喝*赌，谈天说地，品茶，杀人
……
自然醒，来杯早茶，“玩”
拔营
到达西金河口
打靶归来，集体腐败
云蒙山 ,天仙瀑
1、云蒙山
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处，距北京东直门85公里， 处于燕山山脉中，主峰高1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞，
历史久远，素有北方小黄山之称，是北京市著名的国家级森林公园，公园总面积2208公顷。
园内森林茂密，林海苍茫。主要是原始次生林，森林覆盖率达91％以上。在不同地貌部位上分布有山场林、柞树林、桦树林、落叶松林和油松
林等。景区内的小西天、孙膑庙（遗址）、冷风甸、莲花瓣等处都是公认的林区精华。古树参天、劲松秀拔，林深树浓，盘根错节，各种植被
景观不胜枚举。
云蒙山以奇峰、怪石、深潭、浓云、密林取胜，以雄、险、奇、秀、幽、旷著称，四季分明，景象万千。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，
溪流湍急，石崖奇特，如“鹰嘴石”、“天狗守门”、“神龟探田”、“怀古石屋”等怪石林立，给人以暇想，瀑布台柱，迭水轰鸣，清潭成
串，碧水澄流。尤其是莲花瓣下的牛心索瀑布最大，宽约30米，一瀑三迭，总落差达86米，蔚为壮观。另外还有许多大而深的潭，如莲花潭、
碧潭、虎穴潭、勺潭等，各具美色。
2、天仙瀑
天仙瀑位于密云县石城乡境内，云蒙山北麓，距市区115公里。
天仙瀑山奇、水秀、瀑宽、潭深、林密，集雄险、奇特、幽静、清凉于一体，给游客以仙境般的美感和身心的享受。取名天仙瀑，自然是这里
的瀑布最有特色。瀑布落差大，达20米以上者，有8处之多。其中以望仙瀑、接仙瀑、惊仙瀑三级组成的三叠瀑最为著名，总高达310米，而惊
仙瀑一级的落差就达115米，犹如一条白练自云霄垂落凡间，精彩之至。潭瀑密集交错，30余处景点绵延10公里，隐仙潭、响水涧、泥石遗址、
千尺崖、幽谷翠屏……无不令人拍手称绝。天仙瀑树木葱郁，花香四野，一年四季都有绿意带你到潭边观瀑，水声轰鸣中，水花飞溅处，令人
气爽神怡。(可惜不一定有水)——当然没有水，有冰，可以攀冰啊！
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到达天仙瀑
停车场
废弃的房子
到达豪宅
以后，四周玩耍，扎营，拣柴，晚餐集体腐败
睡到自然醒（想登顶的早点醒）
午餐（把剩下的FB物资扫荡光）
拔营（原路返回）
天仙瀑，返城
凤凰坨
凤凰坨又称凤驼梁，因山顶形状似凤凰而得名，海拔1529米。位于延庆、怀柔二县交界处，延庆盆地东北侧。西距延庆镇约30公里，为军都山
主要山峰之一。南坡陡峻，北坡略缓，峰顶秃俏似凤凰停立，故名。山上有泉，阴坡林木繁茂，阳坡多灌丛。东北山麓的四海、珍珠泉一带有
铁矿。
凤凰坨山大沟深, 所以过去常用于驻京部队的军事演习专用地域,山顶上一块平地当做直升飞机停机坪,与黄草梁相似，是北京为数不多的高山
草甸之一。站在山顶，眼前一片开阔，四周群山尽收眼底。
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集合出发
到庙上,出发上山。
凤凰坨顶，午餐。
到杏树台村。
回城。
海坨山.松山
海坨山（区别于驮山）位于延庆县张山营镇北部与河北省赤城县交界处，东南距延庆镇约18公里，属军都山。山体呈东西走向，横16.9公里，
纵28.4公里。主峰大海坨海拔2241米，为北京市第二高峰。海坨山高峰有三个：大海坨、二海坨、三海坨。大海坨山顶是一个长 近6公里，宽
800米，最窄处不过百米的草甸平缓山顶，顶上植物有30多种，如金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等。夏秋时节，各色鲜花盛开，
色彩斑斓，。每年l0月至 次年6月山顶气压气温均低，往往一夜北风吹过，大海坨就戴上白色的雪帽， 叫做“海坨戴雪”。 7月至9月，只要
黑云压顶，随之即忽雷闪电，大雨倾盆，从远处望去，只见黑云乱卷，金蛇狂舞，“海坨飞雨”是延庆八景之一。明代有诗曰：“群山相囿独
争高，怒拥玄云上碧霄，奋击毒雷驱海苦，大施甘雨泻天瓢。岩前飞瀑飘 银练，天外长虹卧锦桥，一勺乌龙潭上水，年年滂沸润枯焦。”在海
坨山南侧断裂升降显著，有许多低矮的山峰山势险峻，，它们个个都像横卧着的羽毛，从东向西延伸，这就是国务院批准的、国家级自然保护
区──松山。从小海驼到松山是很艰难的一段下撤路线，都是碎石路，而且坡度都在七八十度 ….
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集合
准时上车
西大庄科上山
登顶小海坨 简单午饭\\欣赏风景
开始下山
松山景区大门口
黄草梁,川底下村
黄草梁位于北京市门头沟区，因有一个很开阔的草甸而得名。这里夕阳下的残长城、金黄的草甸，带有一种伤感的美。因为这里灌木丛生，所
以严禁使用篝火。这里的穿越路线很多，可根据情况选择。除穿越外，爨底下村有古民居建筑。
黄草梁 ： 位于门头沟区西部。东南距大峪约43公里。海拔1737米，属西山。为燕山期以来形成的复式向斜山。山势和缓，顶部呈倾斜的岩溶
高原形态。东南侧断层、节理发育，经流水切割形成一组呈北西向平行排列的沟谷，为泥石流多发区。岩石透水性强，顶部较干旱，900米以上
的阴坡和沟谷地带有栎林、桦杨林及其萌生丛，以下多为灌丛。山麓地带有核桃、杏、柿树。
川底下村：又名“古迹山庄”，原名“爨底下”，已有四百多年的历史。现仍保存着500多间70余套明清时代的四合院民居，是我国保留罗完整
的山村古建筑群之一。作为明清时代京西大动脉最重要的古驿道，这里曾是京城连接边关的军事重地，也是北京通往山西和口外的要道。
村子分上下两层，院落高低错落，屋脊线条清晰，整个村子布局巧妙，坐北朝南，建筑艺术高超。
古镇小村的四合院主次分明，青砖灰瓦，玉阶雕梁，古香古色。院内的影壁构思巧妙，刀法朴实的砖雕、木雕、石雕及俊秀典雅的颂辞、
壁画、楹联至今仍散发着迷为的文化底蕴。村中有一条东西走向的清幽小巷，是用彩色石板铺就而成，两边的院墙上还依稀可见明清时的治家
格言，照壁题字等。
川底下村四季分明，景色各有千秋，春季桃花满山，夏季清爽怡人，秋季果实累累，冬天银装素裹。
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刘家峪—王大台—十里坪—黄草梁—柏峪—爨底下
集合上车
沿109国道西行，过雁翅，未到斋堂前有一地，名为高铺，从加油站旁的岔路北行，14公里后可见左侧有一沿河城景区指示牌。从牌下顺老路（
见岔即左行）推进4KM后到刘家峪村（海拔 670米）。
刘家峪，如车况好，可以继续沿路上行2KM左右，转弯处可见路右手边有一绣红色水管。以后便可弃车，顺水管步行（途中管线会一分为二，此
时应往左拐）。
山谷渐窄，途中需翻越两处山崖，第二个崖口,所有队员默契配合,人与包在花费20分钟后全体通过出谷后豁然开朗，有一处3棵树木间夹着石头
，右手为上王大台村的路。
王大台。从王大台至黄草梁之间无饮用水，只能背水。王大台是最后的水源处。这里目前只剩下三户人家，其它人家已搬至沿河城，饮用水要
下到山沟２里外去打。如果从老乡家装水，应适量给点钱。
羊饮水水源处，不能生饮。1155米
到达十里坪和黄草粮
过柏峪奔爨底下，车上浏览古镇 ，下车需要费用
各自回家
小龙门森林公园
小龙门国家森林公园位于北京市门头沟区小龙门林场，地处北京市与河北的最高峰东、西灵山之间，平均海拔1330米，距市中心114公里。公园
总面积32668.5亩，四面群山奇俊，林涛似锦，长城通道纵横，敌台矗立，站在高处远眺，与东灵山、西灵山、小五台山对峙。
小龙门国家森林公园，是天然动植物园，有动物700余种。其中哺乳动物40多种，鸟类150余种，有国家一级保护鸟类—褐马鸡，有植物844种，
园内从春到秋彩蝶飞舞，山花璀灿。盛夏时节，进入清凉世界，天然空调，无蚊蝇，是避暑的胜地。公园内有森林浴场，木屋度假，野猪园，
观景塔，报春崖，拜佛山，望日坨，幽谷探秘区等十几处自然景点是您观光游览的好去处。园内建有中科院试验站，大气观测站和气象站，人
们到这里可以得到许多知识。园内娱乐设施俱全，自然景观、动植物园是生态旅游度假、学生实习、夏令营、科学考察及各种会议的接待场所
。
森林浴——森林中含有大量的负氧离子，可促进人体新陈代谢，提高免疫力，恢复青春，延年益寿。
蘑菇石 山上生有各种草药，各种山野菜更是应由应有尽有，贯仲、解葱、山韭、厥菜、木兰芽、荠菜等都是纯天然的山野菜。
观景塔——可以在山顶从六个不同的角度，晨观龙门美景，夜听神州雄风，给人心旷神怡，耳目空明的感觉。
幽谷探秘——在园内有条数公里长的沟谷，被称为幽谷探秘区，至今尚未开放，因为那里毒蛇较多。里面的深谷岩壁，当风雨交加时，会发出
古怪的嚎叫声，使人失魂落魄。所以，风雨天时很少有人去那里探觅，因此得名“幽谷探秘区”。
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出发
景区门口
参观游览
午餐
返程。
黄草梁.七座楼.龙门涧
黄草梁
位于门头沟区西北部斋堂镇境内，距市区90公里，主峰海拔1737米。顶部是一个大大的草坪，当地人叫十里坪，山高草深，一马平川。盛夏时
节，万亩草场黄花遍地，深秋草黄，在阳光照耀下金光灿烂，清风过去，如绵绵的波浪。登临其上遥望四野，层峦叠幢，极目辽阔。
七座楼
过十里坪，可看到一些残破的古长城，敌台丛密，城墙连缀，均为山石所砌，蜿蜒曲折，敌楼地据要塞，有"一夫当关，万夫莫开"之势，由于
时光流逝岁月侵蚀，墙体多已坍塌而敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。人称"七座楼"，一座高大的石窃城楼高高耸立，下面一片
平地，乃是黄草梁传统营地，这个楼子叫实心楼。
龙门涧
位于门头沟区清水镇燕家台村，距市区90公里。西临京都最高峰灵山，南望京西大花园百花山，北有黄草梁，东近明清古居爨底下。龙门涧分
为东西两涧，各绵延十余里。由于这里聚集了我国几类著名风景区的景色，诸如“三峡之气势”、“桂林之秀美”、“匡庐之飞瀑”、“黄山
之叠泉”，都可以在这里看到缩影，因此，龙门涧得到了许多如“燕京小三峡”、“京西小桂林”、“京西小黄山”等美誉。进入龙门涧峡谷
，两侧山峰对峙，高耸碧空，如斧劈成。涧内泉水涓涓，清澈碧透，溪水潺潺，奔腾飞溅。冬日崖挂冰凌，夏日绿枝俏控。还有将军石、一线
天、试剑峰、黑龙潭、听音阁、祭天台等景观。半山腰上，在一簇簇鲜花掩映下，十几个巨大的石灰岩洞若隐若现，为游人增添了无穷乐趣。
由于山高谷深，日照温度低，盛夏酷暑时节，涧内却凉爽宜人，是旅游度假的好去处。
野玩线路：
柏峪停车场、黄草梁、七座楼、寺上、寺台子小溪、第一断崖、东龙门涧景区、景区大门.
集合，准时出发。
柏峪村北停车场。
天津关。左拐向西上升。（直行有沿山岭下的路，通往沿河城。）
凤凰台。对面西边有石崖耸立的奇观——象鼻。左下一条路穿过山谷，山腰上向南路过石崖。
（向右横切也可以走二道关，为景区大路，路很平缓，绕一下而已，景色没有这么好，可以直接到腊子口岔口。）
（腊子口。有“腊子口”三个朱红大字。这里也许还不能叫一线天，不过我还是想安静的坐下来好好感受一下。后面就是一段平缓的山谷，经
过两个爬升，可以调整人员负重，能者多劳，平衡队伍整体实力。）
黄草梁东平台。平缓垭口，已到黄草梁山顶了，这是1700米。这儿可以算一个阶段，黄草梁段上升完毕。
西山脊岔道。都走右道。不要爬野长城！（左有平台可赏景。通七座楼之南段三连星。）
实心楼。实心楼南侧有台阶，爬上去看看，也可以从东面的楼门上去。路上有石牌“沿河城与敌台”，这是七座楼的官方名字吧。
落叶谷垭口。左下小路落叶谷，有石箭头指向下落叶谷的路。[FB]
寺上村。北面还有泉水。
寺台子小溪。荒村野寨，小桥流水。这也是中餐休息的好地点。
第一断崖
东龙门涧景区。这有一个亭子。保持队形，各组的人不要走散了。
景区大门。景区只有一条路，两面是高崖。
上车前往门头沟区清水镇。
上车回北京。
百花山.百草畔
百花山
百花山位于京城西郊120公里处，地处北京市门头沟区、房山区与河北省交界，北面在门头沟区境内，是目前北京地区可乘汽车登顶的最高山峰
。太行山北端，小五台山支脉，主峰百花山海拔1991米，素以森林茂密，珍奇异兽，名花异草繁多而闻名，被誉为“华北百草园”。南方的百
草畔海拔2050米，为北京市第三高峰。
百花山的风景资源可分为四大景区：百花山主峰景区、百花草甸景区、白花谷景区、百草畔景区。这里风景独特、气候宜人、群山环抱、奇峰
连绵、溪水潺潺、云遮雾障、劲松森林、奇花异草、稀禽珍兽。有“百花山草甸”、“百花山瀑布”、“万年冰肌”、“古树擎天”、“云顶
日出”、“古石海”、“冰缘城堡”、“冰壁岩拄”、“云海升腾”、“晚霞映翠”、“七色玉带”、“金蟾拜月”、“蚂蚁山”、“白蟒长
啸”、“松树长廊”等十八大景观。
百花山山势陡峻，秀峰挺拔，山顶地势平坦。主峰西侧下方1800米处，由于植被较好，在郁郁葱葱的森林和摇曳的山花掩映下，可见一处四季
不融化的万年冰，堪称一大奇观。在主峰西北面山腰下1200米处百花深处，有环境优美的黄安坨村；北簏有风景亮丽的百花谷。西面有保护区
经营管理总面积25500亩，森林面积18000亩，森林覆盖率达90%的百花山自然保护区（百花山林场）。山西南的三尖塔大草坪，数十公顷，地势
宽广平坦，蓝天白云、绿草，构成一派草原风光。
百花山环境独特，风景优美，是一个很好的旅游场所，年降水量720mm以上，年均气温摄氏6-7度，是消夏避暑的胜地。百花山水资源丰富，几
乎每条沟壑都溪水长流，自海拔900米-2000米处均有清泉分布，并且水质极好。
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路线: 北京--黄塔村--黄安坨村--百花山--影壁--百花鞍部--松林垭口--百花草甸北甸--百花草甸--百草畔--百花草甸--百花林场--北京
集合出发
到黄安坨村，简单整理从百花农庄边上的小路上山 。
到东平台，可补充水源。之后上十八盘。
沿红色塑料物标志的路线走，到达小庙，百花山主峰。午餐。
主峰出发百花草甸，走山腰横切大S型路线。
到达百花畔。
百花林场。上车回京。
小五台东沟观赏金莲花
小五台保护区位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小
五台山。其地理位置为东经114°50′－115°15′，北纬39°40′－40°10′，东西宽40KM，南北长45KM。小五台山形成于中生代燕山运动。
除有部分沉积岩外，还有大量的岩浆岩及少量的变质岩。其最高峰东台海拔为2882M，山峰峻峭，谷深坡陡。小五合山气候属暖温带大陆季风区
。由于山地的影响，在气候上表现为北方山区的特点。一年中温差大，降水大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短等。小五台山
区水资源比较丰富，主要山谷皆有溪河。五个主峰成为天然的分水岭。北、西两台之水注入洋河。南、中两台之水入壶流河。东台之水注入拒
马河。
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到赤崖堡小赵家，休息
起床，早餐
出发，走东沟
到达2200营地休息，扎营，午餐
轻装登顶东台，山脊上游玩
返回营地
腐败，游戏、杀人
自然醒
出发，慢慢下山
赤崖堡
北京，腐败
上方山森林公园
上方山森林公园位于北京市房山区韩村河镇，距市区70公里。是全国二十家重点示范国家森林公园之一，著名景观有：以云水洞为代表的九大
洞穴、以兜率寺为代表的72座寺庙、以摘星坨为代表的12座山峰，是集林、洞、寺、山、石各类景观于一体的风景区。生长着华北地区少见的
原始次生林和几十株古树名木，历史上称“幽燕奥室”，享有“南有苏杭，北有上方”之美誉。为国家级AA景区。主要游览内容：原始次生林
、四大树王、《智取华山》外景地、云梯、云水洞、天坑、兜率寺、四十二章经、索道、奇石馆等。
自天桥或六里桥乘到张坊的917路到房山，在麦当劳附近的停车场换当地小公共至景区。进入景区后顺上山路游览，至山顶游览云水洞后顺下山
路下山。正常完成全部浏览约四小时。
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至景区。
进入景区后顺上山路游览
至山顶游览云水洞后顺下山路下山。
正常完成全部浏览约四小时。
永定河峡谷.幽州,沿河城
永定河原名“无定河”，经常泛滥成灾。清康熙皇帝试图自己的“金口玉言”改变其“无定”、“多灾”的状况，特地赐名“永定河”。但是
这并没有改变永定河泛滥的状况。在1951年10月开工、1954年竣工的官厅水库，把永定河拦腰截断，才使其真正变成永定河。
永定河峡谷，又称官厅山峡、幽州峡谷，亦即永定河上游河谷，从官厅水库大坝到沿河城这一段，是永定河峡谷的精华所在，这里山高谷深，
峰峦叠嶂，俗称“小三峡”。永定河象一条苍龙，冲入群山，这里才是真正的大江峡谷，河谷两侧山崖壁立，山体由石灰岩构成，深度风化。
与云南著名的三江秘境唯一的区别就是永定河两岸山色干枯，植被稀疏，但是风景一样壮丽。沿峡谷而下，有宋代杨家将七郎八虎战幽州的古
战场，有旧庄窝林区的奇山异石等景观。
幽州——永定河峡谷中的幽州不是指古都北京，是因为永定河的幽州峡谷而得名。在唐朝永徽年间，幽州都督引芦沟水（永定河），广开稻田
数千倾，百姓赖以丰给。现在的幽州有百余户居民，村中的房屋仍然保持过去古老的风格，当地居民以养羊、种植果树为主。
沿河城在门头沟斋堂镇北约十公里，始建于明代万历年间，距今400多年了。由于它扼守在官厅山峡的当中，又是紫荆关和居庸关之间的战略要
冲，所以建造得十分雄伟壮观。 城址坐落在永定河南岸的一片坡地上，东北方向过向阳口村，是珍珠湖，当年是官厅山峡最狭窄的一段；西面
是通向河北怀来的龙门沟；西南是刘家峪京西古道，直通天津关；西北是岩沟，翻过山也通怀来，可见这里是各路交通的枢纽。沿河城的城墙
都是用巨大的不规则山石砌造的，石块体积大得惊人，最大的有近一人高，重达十几吨。整座城看上去象是由传说中的巨人们修筑的，工程量
十分浩大。城墙下部的城基高度约为城墙的一半，城基和城墙之间是一层整齐的条石。沿河城周遭长约一公里，辟有东西两座城门，南北分别
有两个过水券洞。西边的“永胜门”城台基本完好，门额清晰。令人不解的是门里面两侧各有一个小券洞，人在里面直不起腰来，不知当初是
作什么用的，在寻访过的北京周围数十个古城中是仅见的一例。 沿河城里街道纵横，基本保存旧日的格局，城中心有一株百年老槐树，树下一
片空场，对面有一座古老的戏台，极其珍贵。梁枋上的彩绘已经剥落了，但格局仍在，后面一个木隔断分出前台和后台，左右有门，当年上面
肯定写着“出将”、“入相”之类的字。城里还有几个老院子，旧门楼，有的十分精致讲究，让人想起古城平遥来。到沿河城旅游，最好玩的
倒不在城里，而是东边的向阳口珍珠湖和西边的各条峡谷。沿河城西北，永定河岸边是一片柳林，一道索桥横跨两岸，这条索桥是今天官厅山
峡中最有味道的一条了一一跨度最大，桥面最窄，线条最优美。由于使用的人少，上面的木板非常稀疏、单薄，走在上面还真需要点勇气。索
桥旁边有一座敌台，显然修建桥墩的材料来源于此，敌台已经只剩下不完整的基座了。 沿河城西三里是沿河口村，老远就能看到两座雄伟的敌
台分别伫立在村后山口两端，敌台保存得惊人的完好，没有一丝破败的景象。门额编号为“沿字”四号台和五号台，它们扼守着村西北的岩沟
出口。岩沟两侧石壁森然，飞流倒挂，极其惊险。山回路转，峡谷拐弯处的半山上蓦然又出现一座敌台，大有一夫当关，万夫莫开的气势。更
加令人叫绝的是，这座敌台的完好程度大概堪称北京之最，垛口、箭窗、射孔，就象不久前刚刚砌筑的，见楞见角。这座敌台编号为“沿字三
号台”，仔细观察，才发现它未受后人破坏的秘密：原来其入口在其背后离地七八米的高处，入口外有一砖台，可拾级而上，然而砖台与敌台
之间隔着两三米的距离，如果不铺设跳板或梯子，根本无法进入敌台。 敌台下面有马圈和兵营的遗址，高低错落，很是别致。周围群山峥嵘，
谷底溪水奔流，是郊游的好地方。
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沿河城火车站站。回到补给车上找到背包，脱下“旱”鞋换“水”鞋，开始戏水摸虾。
回到补给车上取出FB物资，开始午餐。
去幽州转转，去喇嘛庙拜会慈诚将木措师傅，再认认传统宿营地。
开始回转。
上车回家。
云蒙山-云蒙峡完整穿越
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处， 处于燕山山脉中，主峰高1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞，历史久远，素有北方小
黄山之称，是北京市著名的国家级森林公园，公园总面积2208公顷。园内森林茂密，林海苍茫。主要是原始次生林，森林覆盖率达91％以上。
在不同地貌部位上分布有山场林、柞树林、桦树林、落叶松林和油松林等。古树参天、劲松秀拔，林深树浓，盘根错节，各种植被景观不胜枚
举。
云蒙山以奇峰、怪石、深潭、浓云、密林取胜，以雄、险、奇、秀、幽、旷著称，四季分明，景象万千。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，
溪流湍急，石崖奇特，如“鹰嘴石”、“天狗守门”、“神龟探田”、“怀古石屋”等怪石林立，给人以暇想，瀑布台柱，迭水轰鸣，清潭成
串，碧水澄流。
云蒙峡风景区位于密云水库西侧 ，云蒙山东南坡,被誉为"十里长街，十里画廊"。 整个景区是以雄险而曲折的西北——东南向峡谷为主轴。上
下串联着数十个不同特色的风景小区。而且越伸入云蒙山腹地，那些奇峰、怪石、清潭、飞瀑、野花、密林等胜景也越来越多和越优美。这里
山峦巍峨耸拔，沟壑切割幽深，峰石造型似人似兽，潭瀑交辉若镜若练。云雾朦胧变化莫测，花木芬芳香溢百里。游者处之，无不令人一饱眼
福。春季入峡，山花烂漫，桃杏争艳；仲夏入峡，清泉甘冽，消夏宜人；金秋入峡，红叶满山，硕果累累；隆冬入峡，雪岭晶莹，冰瀑夺目。
名胜有 “云蒙关”、 “水漫崖”、 “猕猴戏檀树”、“叠翠峡” 、“三音瀑”等等。
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准时出发
水道峪
鬼谷子山寨
万岁杨
莲花瀑
对家河村
云蒙峡景区出口上车返京
水泉沟－西水峪
从水泉沟－西水峪的峡谷中，一路上泉水叮咚，两岸悬崖峭壁，谷中林深树茂
西水峪（小西湖）自然风景区位于北京市怀柔县西北昌平十三陵20公里，距怀柔慕田峪20公里。长城：景区内长城，东连慕田峪，
西至居庸关，建于明代永乐年，关口为西水峪关，为明代黄花路长城重要关口，至今长城保存完好，气势雄伟，其中有水上长城一
段，为西水峪景区一绝。景区内人工水库，碧波荡漾，水印雄关。山上一百亩大明古栗园，翠绿满山。
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集合出发
到达水泉沟
背上背包，上路
一路走走停停，玩水拍照，搭好帐篷后继续玩，晚上FB
睡到自然醒，早起的不准打扰睡觉的，一边玩去。
拔营，晃晃悠悠，左右到达西水峪，车已在此等候，上车返城.
回到北京，愿意FB的继续FB，不愿FB的各回各家
沙滩,海浪,烧烤,海鲜,逛兴城古城.
兴城风光秀丽，名胜古迹颇多，旅游资源丰富，城、泉、山、海、岛珠联壁合，巧夺天工，形成了北方沿海风景旅游区的独特风姿。古城，始
建于公元1428年（明宣德三年），是我国目前保存最完整的一座明城；温泉，属矿物质弱碱性食盐 泉，可治疗各种疾病，有“圣水”之称；首
山，巍峨挺拔，顶有古代烽火台，是国家级森林公园；海滨，4个天然浴场，沙细滩缓，潮稳波清，可容20万人戏水畅游；菊花岛，是渤海湾中
最大的岛屿，总面积13.5平方公里，岛上环境优雅，树木葱茏，野花飘香，古迹众多，是避署佳境，能为游人提供最好的旅游度假乐趣。
兴城已成为我国北方沿海的风景旅游区，每年接待海内外游客达300万人次。
海，是兴城的灵魂，是兴城的希望，是哺育兴城的母亲。兴城海湾自古就是辽西著名的通商口岸。千百年来，兴城人民在海上通航、捕鱼，在
海岸上繁衍生息。今天，他们又在精心雕琢着新兴的旅游胜地。
兴城海滨是国家级风景名胜区。她与美国的西雅图和我国的青岛海湾极为相似。海滨浴场绵延14公里，由兴海湾、港口湾、邴家湾、老龙湾四
个海滨浴场，即第一、二、三、四海滨浴场组成，是我国北方最大的天然浴场。海滨浴场内无明石暗礁，岸边沙滩细软洁白，晶莹如玉，海水
深浅适宜，水稳波清，清澈见底，海岸地势开阔，绿树掩映，是大海送给人间的一片天然乐园
兴城古城：
这座始建于明宣德五年（1430年）的古城是国内保存最完整的一座明代古城，原名“宁远卫城”。明末蓟辽总督袁崇焕与清太祖努尔哈赤曾在
此拼死作战，结果以据城坚守的明军获胜而告终，史称“宁远大捷”。如今的兴城火车站外，还有袁崇焕的塑像，以示这座历史名城的威严。
兴城古城内四街十字相交，正中有古楼一座，登楼鸟瞰全城，古朴典雅的明代一条街、乾隆帝赋诗评价过的祖氏石坊尽收眼底。城设四门，东
为春和门、南为延辉门，西为永宁门，北为威远门，门上皆筑门楼，四角各设角台，东南角台上有魁星楼一座。其中，西门是《平原游击队》
、《三进山城》、《吉鸿昌》等多部电影、电视剧的拍摄地点，值得一看。
门票：5元
小贴士：游古城，一定要登上城墙走一圈（约需1.5小时），这样才能真正看清特色鲜明的古城风貌。
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集合出发
到兴城，扎营，有劲的继续折腾
午饭（找当地餐厅吃海鲜）
海边游泳
晚烧烤,狂欢（中午吃完海鲜在当地农贸市场采购）
畅逛古城,摄影
午饭（找当地餐厅吃海鲜）
出发回北京
要睡觉自己随便找时间
活动内容安排：
沙滩足球，排球，拖拉机，绿野专用海弯游泳，烧烤
上午游览古城，中午海鲜FB，下午回京。
南太行.八里沟
八里沟位于历史名胜众多的河南省境内的新乡市辉县上八里镇，太行山南麓，河南与山西两省交界。距省会郑州120公里，洛阳160公里，开封
130公里，少林寺140公里；交通发达，毗邻京珠高速及107国道，二级公路可直达景区。八里沟总面积28平方公里，是一处保有完好的以原始自
然风光为主的风景名胜区，八里沟不仅有“太行之魂”的美誉，更被旅游界称为璀璨的太行明珠。
八里沟风光古朴，原始，天然，森林覆盖率达90%以上，有植物种类1700种，年平均气温14度，气候宜人，景区大气负离子含量达5000个/立方
厘米，是一处“天然氧吧”。景区山体呈三级绝壁，剑峰千仞，飞瀑鸣涧，潭瀑相连，林木茂盛----独具“奇，险，秀，幽”之特点，是太行
山水精华荟萃之地。
八里沟主要包括桃花湾，山神庙，羊州地，红石河和玉皇峰五大景区，有150多处景点，有大小瀑布100多处，是华北绝无仅有的瀑布群体，其
中八里沟大瀑布落差200多米，四季流水，气势恢弘，被誉为“太行天瀑”；景区有多处山体景观，更有一线天，五彩泉等奇观，真正是步移景
异，各有奇观。
以上摘自该景区介绍。
个人感受：
1． 八里沟山清水秀，景色独特，是处绝对值得一去的地方。景区开发的比较成熟，随处深山，但只要在景区范围活动，安全是绝对有保障的
。该处线路多样，按绿野级别可组织1—2级的活动，是处可腐败可自虐的地方。
2． 景区里的太行瀑布落差将近200米，气势恢弘，景色壮观。最让人称奇的是在瀑布源头有一处古老村落---红石河村（约有不到10户人家，
现都对外开放接待），该村地理独特，可谓柳暗花明，十足的世外桃源，是该景区最值得一去的地方。
3． 八里沟气候宜人，植被茂盛，动植物资源非常丰富，运气好的话甚至可以看到太行猕猴。
4． 景区硬件条件非常完善，软件服务相对很落后很多，不过到适合我们这种户外自助的活动。
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第1天出发,单往700公里,用时8小时.
第2天到八里沟,早餐(自带或吃小吃);
进八里沟,经静心池、赏大瀑布,到羊洲坪、上一线天,
抵红石河,小息,登玉皇峰观九曲黄河(午餐自备);
返回红石河,腐败,对酒当歌.住:老乡家
第3天起床早餐
出发,走红石河---七星岩---抱犊寨----抱犊瀑---鹿苑---大门.
抵景区大门,午餐
返京
下马威--东灵山
灵山 ： 位于门头沟区西北部，西与河北省怀来县交界。古称矾山，怀来县古称矾山县，即以此山命名。《怀来县志》把"矾山霁雪"列为该县
八景之一。灵山海拔2303米，是北京境内第一高峰。比山东泰山高出800米。灵山自然风景区距京城122公里，西与龙门森林公园毗邻；东与龙
门涧景区相连；南与109国道相通。由于其海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里内形成北京地区集断层山、褶皱山为一体，奇峰峻俏、花卉
无垠的自然风景区。这里既有暖温带植被，又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被。生长着杜鹃、丁香、白桦林和榛子、黄花、玫瑰、金莲花、野韭
菜等植物，尤以高山草甸最为著名，似厚绒绒的地毯上嵌绣着千万朵争芳斗艳的鲜花，因此，它是新疆细毛羊、伊犁马、青藏牦牛在北京唯一
的天然繁衍养殖场，也是野生动物的乐园。
下马威上东灵山，高差1000多米，沿途植被茂盛。这条路线的第一个难点就是俗称下马威的小小“山头”，上山路线陡峭，直到山顶都没有喘
息之地，必须一口气爬到头，故而得名。 之后一直沿最明显的路线前进2-4小时就可直达海拔2300多顶峰
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集合出发
到达下马威，开始上山
就地午餐
前到达东灵山主峰
抵达灵山停车场
上车回京
京西古道
这是一条出苹果园地铁30分钟之内就可以上山、强度不大、景色优美、适于新人拉练的近郊路线。相传九龙山由一条主脉九条支脉组成，每条
支脉都有一个龙脉，每一个龙脉都有一座寺庙，九龙山因此得名。九龙驾校就在山下。 一路上峰峦叠幛、沟壑纵横，鸟语花香林木参天，果然
是山不在高有龙则灵，处处可以感受到一种徊同凡响的灵秀之气，行走九龙山中能使你感到气血通畅心旷神怡，穿行在山间的古香道，探寻沧
桑历史的足迹，在充分享受大自然的美色同时还可领略一次传统文化的精神大餐，两山之间就是门头沟的入口处也就是北京的西大门，叫做峰
口鞍。此处原有一庵堂，现留存一无头断手石佛像。
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集合 出发
到达圈门
到达峰口鞍
午饭
顺口出发
回家
大五台
五台山座位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，落于“华北屋脊”上，最高海拔达3058米。
是由五座山峰环抱而成。五峰耸峙，高出云表，顶无林木，平坦宽阔，如垒土之台，基本是高山草甸地形，故名五台。五台山有东、西、南、
北、中五个台顶，即东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、山峦层叠、沟壑纵横、谷河漫流、林木耸翠，盆地与山峦交错。
五台山,作为象征智慧的文殊菩萨的道场，位居中国佛教四大名山之首，从北魏到清代的一千多年中，作为佛教圣地备受历代崇佛帝王推崇和扶
持，北魏孝文帝、隋炀帝、宋太宗、元英宗、清圣祖、清高宗等都曾驾幸五台山，至于历朝历代皇帝、皇后遣使札礼五台山者，更是自北魏到
清朝，从未间断。翻开五台山各大寺的“庙史”，第一页几乎全是“敕建”二字。极盛时期寺院林立达三四百座。五台山也是我国唯一兼有汉
地佛教和喇嘛教的佛教道场，因此受到西藏、内蒙等地少数民族的尊崇。
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【北京---五台山】
周五晚上，北京站乘坐开往太原的N201，21：13发车----3：40到达五台山站
建议：乘坐卧铺，为次日积蓄体力
【五台山火车站---鸿门岩】
周六早5点左右到鸿门岩，
入台怀镇要买门票90元（据说可以逃票，咱争取），到台怀镇小巴士车票为20元/人，如果在鸿门岩下车我们侃价到15元/人。
车行需要1个小时
【鸿门岩----东台】
在东台草坡看日出。我们为了不打扰佛门清静，在寺庙外吃早饭。
徒步大约40分钟
【鸿门岩----北台】
从鸿门岩向西北方向走到北台，北台海拔3061米，
10点左右，到达华北屋脊牌坊，
然后一直向上即可到达北台，
轻装徒步需要3---5小时，路途较长，有一定爬升。
【北台----中台】
从北台下山前往中台是一段愉悦的旅程，景色很美，云雾缭绕气象万千。
此段徒步需要2小时左右
【中台-----西台】
向西可以看到西台，朝这个方向走吧！一定能到西台！
留宿西台，西台挂月峰赏月！
此段徒步需要2小时左右
留宿西台，体验僧人的清苦生活一起用斋饭，用斋时记住：不要大声喧哗，男女不可座在一起，
听从安排，能吃多少盛多少不能剩饭！
要留下香火钱，不少于10元，多不限！
可以自带睡袋
【西台-----台怀镇】
周日6点下山，取道吉祥禅寺、风林寺；再前往台怀镇可不用买门票！
此段路程徒步4小时左右
为要赶上当天中午1：06路过五台山站的7096次列车， 最晚不要晚于7：00离开西台
【台怀镇----砂河（五台山火车站）】
包车一般按每人20元计算，各种车辆都有。此段路程开车需要1.5个小时！
【砂河（五台山火车站）----北京南站】
1、普客7096次（太原-北京南），大约13：05到五台山。硬座21元,当晚21:22到北京南。
2、新空快速K702次（太原-北京），大约次日0：30到五台山。硬座38元 7:10分到北京。
建议：选择方案一。
马栏-老龙窝-千军台
老龙窝位于房山区和门头沟区交界处，海拔1649米，是清水河与大石河的分水岭，其西接百花山，东连清水尖，地处群山腹地，降水充沛，时
有云雾自山中升腾而起，老龙窝因此得名。老龙窝植被覆盖完好，其北麓马栏林场是北京市重点封山育林地区，行走在松林之间，阵阵凉风铺
面，暑意一扫而光。山顶更有大片高山草甸，百花盛开，美妙绝伦。
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集合准时出发
到达马栏林场，补水。
登顶老龙窝（1649米），午餐
出发
到达白房子（1613米）
到达千军台，上车回家
回城自愿FB
此路线较长，上升不大。有相当长一段在山脊行走，视野开阔，可以远眺灵山、百花山、猫耳山、抓髻山、清水尖等群山
色树坟—牛角岭
走走古道，看看马致远的故乡，体验一下枯藤，老树，昏鸦，古道，西风，瘦马！新人认识一下，老人叙叙旧
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抵达石古岩看蹄窝、摩崖石刻！
到达道须村，看看村子热心的大妈**可带些东西或帮大妈干些力所能及的事***
到达西落坡（马致远故乡）
休息20分钟，补水，拍照，看故居
到达牛角岭关城
到达妙峰山镇政府 坐车回城
潭柘寺
潭柘寺，位于京西门头沟区东南部、太行山余脉宝珠峰南麓，因庙后有龙潭，庙前有柘树，山名潭柘山，寺名也就名之潭柘寺。潭柘寺是北京
最古老的寺庙，比北京城建城还早800年。潭柘寺始建于西晋时期（265-316年），时称嘉福寺，距今已有1700多年历史, 故有“先有潭柘, 后
有幽州”之说。唐代扩建后名龙泉寺、金代重修后名大万寿寺、清代大修时改称岫云寺，至十七世纪末形成现在的规模。俗名“潭柘寺”千古
流传。
潭柘寺后有九峰环抱，寺前山峰则如巨大屏风，俗语有云：“前有照，后有靠，左右有抱”描述的就是它的地理位置。寺庙依山取势，气度恢
弘。殿堂逐级向上，参差错落层层排列，四周有高墙环绕。寺院内外古木参天，寺前流水淙淙，僧塔如林，修竹成荫。清康熙皇帝称赞这里是
：“名山胜境不次于五台山。”1957年，潭柘寺被列为第一批市级文物保护单位。
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到潭柘寺
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上山吃饭餐，玩游戏、自由活动
开始下山，穿越
返回
云蒙峡
云蒙峡是一条峡深、溪清的风景走廊。游人沿峡游览，可观两侧雄崖壁仞，危石刺云；俯首可赏碧水、游鱼、仰观可赏奇岩、劲松。其中水门
景区还可观赏坠石劈成的水门清溪和含碧潭、骆驼峰奇景。百米瀑距景门仅2公里多，这里峡谷被两侧巨崖紧锁，宽仅几十米，宛若门阙，人称
“云蒙关”，人们禁步南眺，一股清溪从30多米高的崖面上喷洒而下的这就是百米瀑的入门景“水漫崖”。崖顶有一凹地，如同世外桃园，人
们沿登山小道攀爬，即可达一级比一级高的观瀑台、观赏亭，沿谷底林泉山径，可登上悬若白练垂帐的百米瀑脚。沿途即可听泉声、鸟声、又
可赏奇树、奇花。其中猕猴桃，沿沟遍坡生长，它们在密林交织成网，把一些大树拉成“弓”形，造成多种奇特的树景，如最出名的“猕猴戏
檀树”等，暑天至此，不亚于下水游泳，入洞纳凉。真是人间难得的一处避暑消夏佳地。 云蒙峡景区的另一胜景是“三音叠翠”即叠翠
峡。此处位于对家河村西南侧山谷中。这里环境幽静，林木荫郁。花岗岩片麻中的裂隙泉，从山顶峡口飞腾而下，形成著名的三音瀑和翠碧潭
。山泉跌岩下落时由于受高差不一的兀岩阻击，可发出不同音响的清脆之声，故名为“三音瀑”。该瀑高30至40米，分三级下落，面积约50平
方米，潭深3米多深，水清如镜，水影若飞。游人在此，可享受凉爽、幽静天伦之乐。
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集合出发
京密路至景区
预定在那边玩４－５个小时，
差不多４点钟左右从景区返回．
狼儿峪—妙峰山—大觉寺
妙峰山位于北京门头沟区，永定河以东，海拔1291米，是北京小西山风景区的一部分。妙峰山孤峰傲立，渺视重峦。山上九曲八弯，云雾缭绕
，山泉清冽，溪水跳跃。
妙峰山早在明代就名扬天下，其山顶的娘娘庙（天仙鸿德碧霞元君祠）久负盛名。尤其是娘娘庙外“舍身崖”的典故，更有浪漫主义色彩。相
传从前相爱中的男女，都要爬上舍身崖这一绝壁，将连山锁由此扔下，表示哪怕粉身碎骨，爱心不变，地久天长。
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登顶妙峰山
娘娘庙休息 午餐
直插萝卜地去大觉寺（走不动的自行包车到苹果园）
在大觉寺乘公交车返城
天门山观罕见扁担眼奇景
天门山于密云县石城镇柳棵峪村,景点40余处。主景“天门”又称“扁担眼”，海拔800余米、高60米、宽35米。相传是二郎神担山填海时用来
穿扁担用的扁担眼，二郎神担山走到半路，眼看扁担眼就要豁了，便放下了大山，南面的扁担眼在湖南张家界，北面的扁担眼就在柳棵峪村。
该洞嵌于绝壁，豁然通透宛如通往天庭的一座城门，天门山由此而得名，因为它在北方，人们称之为“北天门山”。
进到里面，景色豁然开朗，仿佛进入人间仙境。两边是翠绿色的高山，谷底是山泉水汇成的扁担溪，溪水在茂密的树林间流淌，亮亮的闪着光
，天门山特有的鱼种“天门山草鱼”在清澈见底的溪水里自由自在地摆着尾巴游来游去，那种悠闲自得的神态，让人羡慕得自己恨不能成为他
们当中的一员，沿扁担溪逆流而上，石箱潭、馒头石、温泉、石林、三石潭、悬天石、双塔峰、鸡冠峰、月牙潭、天门泉等一路风景让人目不
暇接。几百年的板栗树、红梨树等古树随处可见，然而最让人称奇的就是“天门山”了。
“天门”位于天门山的主峰，海拔800米，沿扁担溪走上大约1.5公里就可以看到这个神奇的景观了。只见在这座南北走向的大山上，状如刀锋
的山脊处有一个足球场般大的透天窟窿，从窟窿望出去可以看到蓝蓝的天空上飘着的白云，踩着100多节铁制的天梯爬上天门，阵阵凉风扑面而
来，有一种“离天三尺三”的感觉. 每天初升红日的霞光从天门射出，一年四季位置不同，形成壮观的“日出天门”，农历每月的13日至17日
，月亮仿佛一面银镜悬挂于天门中间，好象二郎神的一只神目注视人间,谓之“天门悬月”，此两处奇特景观全国罕见。天门山山里动植物种类
繁多，植被茂盛，森林覆盖率高达95％，空气清新，地形地貌奇特：石猴、人面、鸡冠峰等奇山怪石惟妙惟肖，大自然的鬼斧神工让人赞叹不
绝；稚鸡、野兔、獾、狍子、松鼠、山羊、野猪等小动物随处可见；映山红、杏花、栗花满山遍野；野果沟长2公里，山梨树、百年栗树、山核
桃、野枣、猕猴桃、山葡萄到了成熟季节硕果挂枝，果实天然无害、营养丰富，为采摘提供了得天独厚的条件；占地约1000亩的橡树山，不见
一棵杂树，到了深秋树叶变红，远看仿佛一处燃烧的火山，尉为状观。景区内还生长着中草药千余种，是不可多得的科普教育基地和自然旅游
景区。
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集合出发，
走京承高速－天北路，避开堵车路线，
到达柳棵屿村，
然后徒步沿小路上升，沿途观赏宜人风景，一直到达天门山扁担眼，然后再往上到山顶，可以远眺密云水库风景和远观云蒙山及鹿皮关长城，
下撤返京。
密云 黑 山 寺 赏 景
黑山寺村坐落在密云水库的西南方向：该村依山而建，有唐代修建的云峰寺院遗址，有明代烽火台，有极多的观赏树木——树龄数千年的银杏
树，栗树王，造型奇特的平顶松，独一无二的常绿栗树，极富人文特色。
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京密路
至景区
可户外住
带帐篷
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返京
四合堂至后安岭
位于京郊密云县城北面、峡谷内沿溪水行走，两岸宽阔的河滩和树林还有各种峭壁林立，适合攀岩，不时还有大型水鸟出没。到了青石岭村可
漂流。镶嵌在美丽的白河自燕山山脉西北,它破泉而出，蜿蜒百里，跨越延庆、怀柔、密云三县区，最后注入密云水库，为北京饮用水源。白河
依山就势，形成高峡深壑，是一处风貌风华自然峡谷，莽莽群山、赤壁绝崖；潺潺流水、碧潭浮花；峥嵘怪石、绿树斜生；水草肥美、牛羊亲
热；蝶鸟丛飞、鱼虾嬉游，景色优美。被喻为幽京“百里画廊”。四合堂周边为白河以汤河口为标志分为上下游两部分。上有“滴水壶”、“
峭壁天窗”、“白河湿地”、“后城赤壁”、“朝阳观”、“千佛洞”等景致，下有“天仙瀑”、“龙潭涧”、“桃源仙谷”等景区，最为壮
观雄奇的一段当属天仙瀑附近的京东第一弯，可堪称峡谷之群啊。
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集合准时出发
到密云,再包车到四合堂。
到四合堂
找地方午餐
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到营地休息
准备晚饭 （饭后娱乐，就寝时间根据情况再定）
起床,洗漱
吃午饭
前往青石岭村
过村后到铁索桥
到达电站稍作休息
出发
后安岭
上车反回密去坐车
到京
居庸关-沟崖
居庸关在距北京市区50余公里外的昌平县境内。相传秦始皇修筑长城时，将囚犯、士卒和强征来的民夫徙居于此，后取“徙居庸徒”之意，故
名居庸关。
居庸关的名字，是取“徙居庸徒”的意思。相传秦始皇修筑长城时，把强征来的民夫士卒徙居于此。汉代沿称，三国时代名西关，北齐时改纳
款关，唐代有居庸关、蓟门关、军都关等名称。此后各代仍称居庸关口这里山峦间花木郁茂葱笼，仿如碧波翠浪，故有「居庸叠翠」之称。
居庸关形势险要，自古为兵家必争之地，它有南北两个关口，南名“南口”，北称“八达岭”。居庸关两旁山势雄奇，中间有长达18公里的溪
谷，俗称“关沟”。这里清流萦绕、翠峰重迭、花木郁茂、山鸟争鸣，被列为“燕京八景”之一。
元代时，居庸关是大都（北京）通往上都（今内蒙多伦）的重要交通大道。因皇帝经常过往，因而，在关内设有行宫、寺院、花园等建筑。现
存的云台就是元代修建的过街塔台基，当初上面建有三座喇嘛塔，元末明初时被毁。明正统四年（1439年）在上面重修佛殿，名泰安寺，寺于
康熙年间焚毁，此后只剩云台保留至今。其券洞上雕刻的佛教图像和梵、藏、西夏、维、八思巴、汉等六种文字的经文有学术价值，是研究元
代佛教、古代文字和各民族间文化交流史的重要史料，是现存元代雕刻艺术的精美杰作。
沟崖,又名沟沟崖，在明十三陵昭陵的西北方，距京城50公里。这一带有22峰，其中最高的中峰海拔1670米；有崎岖蜿蜒、纵深8里的山沟；有
元明以来陆续建造的72座寺庙；另外还有20多个观光景点。
山高、景美、庙多、路险是沟崖的四大特点。沟崖丛山在元代就很有名，清初名为北武当山。它的主峰比著名的泰山还高。山峰中最突出的有
东、南、西、北、中五峰，这里山峦起伏，怪石林立，岭峻崖险，树木丛生。这里有22座山峰，九条山脉，八道沟，素有“九龙叠山”之称。
沟崖原有八景：飞瀑垂帘、寒泉漾玉、危峰夏雪、古洞春 风、蹬道穿云、松桥隐雾、南川午月、西寺子钟。现 在松桥、酉寺两景已不复存在
。从沟口德胜口村往上走四华里至瑞峰庵，再往上就渐入六胜景，沿途可见大小瀑布 10余处，还可观赏著名的龙泉帝王村、望京石、将军石、
朝阳洞、狮子峰、单塔山等景点。整个景区峰岭曲径、飞瀑流泉、古刹遍布，景色迷人。
沟崖原有庙宇72处，其中最有名的真阳观、三观殿、盘道庵、龙王庙、幻境庵等，因年久失修，只剩基石部分。现在还有东峰庵、西峰庵、斗
姥宫、碧霞宫、西王母祠等。其中建在中峰半腰的玉虚观，建筑规模最宏大，造型最美观，布局最完整。它共有三进院落，有山门、钟鼓二楼
、正殿、配殿等。
沟崖的小路崎岖难行，从瑞峰庵到玉虚观，是最难攀登的一段路程，到了玉虚观，就不宜再往上爬了，因为上面路途险峻，还时有野兽出没。
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集合
至居庸关
从景区进入沿山脊向东行,
一路欣赏美景,一天可以到沟崖
找地扎营.
聚餐
返回
后河--小漓江游山玩水
1、龙庆峡
龙庆峡位于延庆县东北10多公里处，距北京85公里。这里两山对峙，如刀削斧劈，是一条天然峡谷。古城河发源于西北方30余公里处的海坨山
，东南而下流至古城河出口汇于妫水河。因其水流随山势而蜿蜒，故有"古城九曲"之称。从三岔河至古城水库大坝，约7公里。这段峡谷，犹如
一串宝链，将诸多景点缀连起来，成为人工与自然巧妙结合的旅游区。峡谷内湖水青碧，群山倒映，水上雾霭沉沉，气候凉爽宜人，被人们誉
为"塞外小漓江"，是消夏避暑的胜地。由于峡谷属古老的石灰岩和白云岩地质构造，经地表水溶蚀，在峡壁两侧形成了石柱、石碓、石剑及溶
洞，洞中有石笋、石钟乳、石帘等。
2、后河：
龙庆峡后河风景以水为主，树林，高崖，滩涂，草甸，各有风味
3、五里坡：
这里为断块上升山地，海拔在800—1600米，年平均气温低，蒸发量小，空气的相对温度
较大，水资源较丰富，东部碳酸盐区，地势陡峭，嶂谷发育，植被稀疏；南部是石英砂岩区，植被生长良好，枯枝落叶可达4一10CM，阳坡土质
较差，岩石碎屑多，质地粗，含水量较少，植被多为灌木或草本植物，覆盖度也较低，西北部的安山岩露头多为岩石裸露带，在海沟附近，主
要是钙质胶结的砾石，经风化后，大小砾石布满山坡，植被多为灌丛，主要是绣线菊和草本植物，覆盖度一般为20％一30％。本区景点有四处
：一是平北军分区司令部遗址；二是水晶石山；三是丁香沟；四是二龙山。
4、古城河：
自五里坡至三岔河谷为一段石灰岩峡谷，源自五里坡附近的河流，沿峡谷自五里坡经三岔河汇入龙庆峡。游人可沿河流自五里坡顺谷而下至龙
庆峡，这段峡谷长约10公里，谷底狭窄，两侧山峰陡峭，遍布峰林、峰丛、孤峰、石锥等。缓坡和台地上，次生林茂密
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集合出发
延庆县城包小面
龙聚山庄,上山
到达后河,找地方午餐，钓鱼的钓鱼、打牌的打牌，聊天的聊天，睡觉的睡觉，拍片的拍片，玩水的玩水.....
沿河溜达
龙聚山庄坐小面回延庆
返城
河北阜平.北方最大的瀑布群
阜平天生桥自然风景区是一处品位很高的大型“自然”风景区。它以两个“之最”、两个“国家”、一个“罕见”吸引着游客。两个之最是：
“ 北方最大的瀑布群 ”，“ 中国最大的片麻岩天生桥 ”，两个国家是“国家地质公园、国家森林公园”，一个罕见是“北方罕见的原始次
生林”“两个之最、两个国家、一个罕见”组合在一起，形成强大的景观吸引合力。中国北方大部分地区缺水，人们对水的渴望，特别是对构
成大型瀑布群的壮丽景象，更是求之不得的追求对象。阜平中国北方最大瀑布群、中国最大的片麻岩天生桥、罕见的原始次生林的发现，必将
以不可代替的形象吸引人们的心灵。所以这一资源的发现，是天生桥景区观光、科考、健身、登山、休闲度假的最大优势条件，也是本景区最
大的特色。
阜平天生桥国家地质公园、国家森林公园
[地理位置，范围和面积]
本旅游区位于太行山东麓中段坨梁东北侧，保定市西南部、阜平县东下关乡朱家营村西部，西邻山西省五台县，总面积五十平方公里，南距石
家庄140公里，东距保定150公里，东北距北京275公里，距阜平县城35公里，西距佛教胜地五台山台怀镇52公里，是集地貌、地质、冰川、生态
、人文等旅游资源为一体的独具特色的国家地质、森林公园，被誉为“太行深处的香格里拉”。
自然条件
本旅游区为一以中山和亚高山地貌特色的自然风景区，境内峰峦叠嶂，沟壑纵横，溪瀑多姿，植被茂密，风景凶奇险秀，是一处难得的高品位
的旅游胜地。
景区主要由古老的片麻岩构成，岩石矿物成分复杂，纹理构造多变，在许多地段出现斜长角闪石片麻岩和斜长角闪花岗岩。变化程度较深，矿
物之间排列明显，节理比较发育，时代为太古宙，距今约28亿年前以上，是太行山腹地坨梁巨大地理单元的重要组成部分。其中精华景观天桥
及其多级高大瀑布，就是由这种斜长角闪花岗片麻岩构成，这在500公里长的太行山脉中当属独特的地层结构系统。
本区地貌南高北低，有四条沟谷象手掌一样由白草坨向北和东北面延伸。它们分别称天桥谷、石窝铺谷、北沟和三支笔谷，长度在5-8公里。四
谷聚集于最高峰白草坨，海拔2144米。顶部平缓，是一条南北向的高原面，构成晋冀分水岭。上述四条沟谷急剧下降，在东北部形成许多断崖
、幽谷、和雄峰。在骆驼峰下和朱家营一带，海拔已降至100-900米。与白草坨相对高度差达1200-1300米，巨大的落差是形成瀑布群的重要原
因之一。
本旅游区地表水比较丰富。各沟谷内几乎都有溪瀑奔流。水质清冽，没有污染，雨季溪流澎湃，形成许多大瀑景观。天桥地区所以多水多瀑。
阜平天生桥地质公园所处地层为阜平群中、下亚群，由于地壳发生大规模变动，使圆内峰峦叠嶂，苍山如海，小溪纵横，奇险峻峭，特别是由
变质岩形成的天生桥长27米，高13米，宽13米，是我国首次发现的片麻岩天生桥，距今28-29亿年。
公园中的天生桥是由山谷瀑流沿裂隙冲蚀崩塌而成，其上方为60米的瀑布，下方是112米的大瀑布，瀑布飞流而下穿过天生桥再泄入百米深渊，
特别雄奇壮观。九个大瀑布，全部集中在一条山谷中，从上至下分别高几十米至112米，与此相临的沟谷内还有30余处上下相连的瀑布，汇集成
群，气势磅礴，这是我国北方最大的瀑布群，是绝无仅有的自然景观。丰水期飞流直下，如万马奔腾惊天动地；枯水期，轻流潺潺，撒珠抛玉
，声韵清脆，宛如轻音乐协奏；冬季，瀑水凝冰，形成千百个姿态各异大小不同的冰瀑，犹如鬼斧神工造化成的玉雕。
公园主峰百草坨海拔2144米，素有“百草、百花、百种药”之称，现有6000亩人工栽植的落叶松，有七千亩以白桦林为主的乔灌杂树共生的原
始次生林，专家认定这是华北地区少见的、面积较大的原始次生林。春天，这里久久难以冰消雪化，到农历四五月，阴沟残留着冰雪，而阳坡
上开始吐绿，迎春花、丁香花、杜鹃花和一些不知名的野花竟相争春。夏季，这里蓝天白云、百花争艳，姹紫嫣红。秋天红桦树叶和地上的各
种花草交相辉映，五彩斑斓。游人们都说，上了百草坨才算回归了大自然。
一位曾到此考察的专家赞誉到：“五台东门户，京津西花园，华北古基石，绿水济平川”。旅游规划专家卢云亭教授曾经说过：“阜平存在这
样一处身藏崇山人未知的旅游资源，经科学开发后，定能成为阜平发展经济，脱贫致富的一大旅游卖点、亮点和重点”。
阜平天桥瀑布群旅游区具有华北最好的瀑布群景观，北方罕见的原始次生林，资源特色和区位条件十分突出。特别是地处“保定—五台山”黄
金旅游通道上，基础设施状况得到了充分改善，产生了巨大的吸引力，旅游有得天独厚的优势，极大地拉动着阜平县整体生态旅游事业。
游区优势
阜平天生桥自然风景区是一处品位很高的大型“自然”风景区。它以两个“之最”两个“国家”一个“罕见”吸引着游客。两个之最是：“ 北
方最大的瀑布群 ”，“ 中国最大的片麻岩天生桥 ”。两个国家是“国家地质公园、国家森林公园”一个罕见是“北方罕见的原始次生林”“
两个之最、两个国家、一个罕见”组合在一起，形成强大的景观吸引合力。中国北方大部分地区缺水，人们对水的渴望，特别是对构成大型瀑
布群的壮丽景象，更是求之不得的追求对象。阜平中国北方最大瀑布群、中国最大的片麻岩天生桥、罕见的原始次生林的发现，必将以不可代
替的形象吸引人们的心灵。所以这一资源的发现，是天生桥景区观光、科考、健身、登山、休闲度假的最大优势条件，也是本景区最大的特色
。
阜平天桥瀑布群旅游区以自然山水风光为主，根据实地调查，主要类型有4大类，13基本类型。
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领队据此来组织协调队伍行进速度，但不排除因具体情况调整的可能。
抵达河北阜平天生桥国家地质公园，
开始登山，争取天黑前抵达第二级瀑布，扎营、做饭、吃饭，然后，看星星，聊天，杀人，入睡。
如果能够早起，看日出，睡回笼觉，
早饭、拔营、启程
一路溜达、攀爬，杀戮胶卷或ＣＦ无数，然后找一舒适地吃饭，
最后上车，回家。
泰山行——曲阜三孔、泰山、岱庙、趵突泉
游览泰山可先游览曲阜“三孔”。到达曲阜后，可首先游览孔庙，然后顺孔庙参观孔府，游完孔府后，可乘古马车游览孔林（途中可游览颜庙
、万石长春坊）。孔府即衍圣公府，位于曲阜城中紧邻孔庙，是孔子嫡长孙世袭衍圣公的衙署和府第，有“天下第一家”之称。孔府是我国历
史上延续时间最长的封建贵族庄园，也是中国封建社会官衙合一的典型建筑。占地16公顷有厅、堂楼、房463间，三路布局，九进院落，中路前
为官衙，后为内宅，最后是花园。孔府为中国第一批重点文物保护单位，1994年列入世界文化遗产名录。孔庙即至圣庙，是中国古代封建王朝
祭祀孔子的礼制庙宇。位于曲阜城正中，是一组具有东方建筑特色、规模宏大、气势雄伟的古代建筑群，被古建筑学专家称为世界建筑史上“
唯一的孤例”，与北京故宫、承德避暑山庄并称中国三大古建筑群。1961年列入世界文化遗产名录。孔林亦称宣圣林、至圣林，位于曲阜城北
约1.1公里处，是孔子及其家族的专用墓地，也是世界上最大的家族墓地。有坟冢10万余座，历代石仪85对，墓碑400通，乔木42000余株，已延
续2400余年，林内树株经历代种植、保护，松柏苍郁，古木参天，形成了一人造大园林。泰山为“五岳”之一，其著名景点有：中天门：王母
池、红门（孔子登临处）、斗母宫、经石峪、秦泰山刻石、岱宗坊、壶天阁。中天门—南天门：中天门、云步桥、望人松、五大夫松、十八盘
、升仙坊。南天门—玉皇顶：南天门、天街牌坊、望吴胜迹、青帝宫、“五岳独尊”石刻、大观峰、月观峰、日观峰、玉皇顶。夜爬泰山可避
过炎日暴晒，亦可登顶观泰山日出。日出后下山可观赏泰山各景点，并去岱庙遥望泰山及众多古迹。
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集合出发
包车前往
到达曲阜，找当地小店FB.
游览孔庙、时间充足游览孔府、孔林。
开车前往泰安，在泰安找地住宿（视身体状况，如果不累，车上休息）
爬泰山。
登泰山的路基本为石阶，强度不大，并且不需太快的速度，一路游览而上，
约4个半小时登顶
观日出，PP.
日出后自泰山悠然而下。
游岱庙。
开车返京，
各回各家。
大概票价）泰山45元、岱庙20元、孔庙20元、孔林20元、孔府30元
沟崖
崖字在这儿不念yａ，念ａi。
沟崖沟，又名沟沟崖，在明十三陵昭陵的西北方，距京城50公里。这一带有22峰，其中最高的中峰海拔1670米；有崎岖蜿蜒、纵深8里的山
沟；有元明以来陆续建造的72座寺庙；另外还有20多个观光景点。
山高、景美、庙多、路险是沟崖的四大特点。沟崖丛山在元代就很有名，清初名为北武当山。它的主峰比著名的泰山还高。山峰中最突出
的有东、南、西、北、中五峰，这里山峦起伏，怪石林立，岭峻崖险，树木丛生。这里有22座山峰，九条山脉，八道沟，素有“九龙叠山”之
称。
沟崖原有八景：飞瀑垂帘、寒泉漾玉、危峰夏雪、古洞春风、蹬道穿云、松桥隐雾、南川午月、西寺子钟。现在松桥、酉寺两景已不复存
在。从沟口德胜口村往上走四华里至瑞峰庵，再往上就渐入六胜景，沿途可见大小瀑布10余处，还可观赏著名的龙泉帝王村、望京石、将军石
、朝阳洞、狮子峰、单塔山等景点。整个景区峰岭曲径、飞瀑流泉、古刹遍布，景色迷人。
沟崖原有庙宇72处，其中最有名的真阳观、三观殿、盘道庵、龙王庙、幻境庵等，因年久失修，只剩基石部分。现在还有东峰庵、西峰庵
、斗姥宫、碧霞宫、西王母祠等。其中建在中峰半腰的玉虚观，建筑规模最宏大，造型最美观，布局最完整。它共有三进院落，有山门、钟鼓
二楼、正殿、配殿等。
沟崖的小路崎岖难行，从瑞峰庵到玉虚观，是最难攀登的一段路程，到了玉虚观，就不宜再往上爬了，因为上面路途险峻，还时有野兽出
没。
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集合
昌平往德胜口村。
到达景区,一路玩耍拍片，能走多远走多远。
返回东关环岛。
昌平镇FB或直接解散。
回到北京，解散。
翡翠岛露营
翡翠岛是我国八个国家级自然保护区之一,位于秦皇岛市昌黎县黄金海岸南部沿海。其东、北、西三面由渤海和七里海环绕，是一座由黄色细纱
和绿色植被相间构成的半岛，岛上沙山连绵起伏，陡缓交错，线条流畅，造型优美，最高处达44米，方圆7平方公里，素有“京东大沙漠”之称
。由于这里独特的自然地理环境，形成了国内独有、世界罕见的海洋大漠风光。连绵起伏的沙丘与碧海、蓝天、绿林共同构成一幅罕见的海洋
沙漠景观。岛上除了奇绝壮观的海洋大漠风光之外，还是鸟类的王国，据说，几乎全国1/3的鸟类在这里都可以找到它的踪迹。在这里登高远眺
，片片槐树苍翠欲滴，就像镶嵌在黄金上的翡翠一样迷人。这里的海岸，沙软潮平，滩宽水清，潮汐稳静，风爽无尘；岸边上，林带苍翠，绿
树成阴。她完全具备了当今世界海岸旅游的五大要素：海洋、沙滩、空气、阳光、绿色，条件得天独厚，更为可贵的是，她远离喧闹的市井和
工业区，海水没有任何污染，水质清洁，其沙细、滩缓、水清、潮平,非常适宜海水浴。
当地以“回归自然，保护生态”的理念向游人开放。这就为广大旅游者提供了破解翡翠岛之谜的良机。同时依托翡翠岛奇特的地形地貌，岛上
开展了一系列旅游娱乐项目：大家可以尽情地观赏日出的盛景，领略潮涨潮落的壮观景象，不仅能观看到日出，还是一个赶海的好地方，百里
滩涂放眼望去，随着太阳慢慢的升起，沙滩上金光点点，大家可以光着脚丫漫步海滩，感受大海的安静、日出的美丽，也可以拿着小铲去挖贝
壳捡小螃蟹享受童年的乐趣！
白天，可以游泳，可以玩沙滩排球，可以最惬意的莫过于坐在太阳伞下听着海浪声，看者大海去整理自己心情。可以去滑沙，滑沙运动类似滑
雪和旱地雪橇，需要勇气和胆量，但有惊无险。还可以在海边骑双人自行车，可以骑着马蹋着海花在沙滩上狂奔，也可以开着车在海滩上狂奔
，试想一下：我们沿着海滨公路，摇下车窗，任海风吹拂过脸庞，看着远处的渔船点点装饰着海平面，听着海浪细细地舔上沙滩，高速狂奔，
我们的心一定会象海鸥一样自由地飞翔……！
晚上，我们可以点些篝火，喝着啤酒、吃着烧烤。
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【八大主题】：
1）晒——晒太阳（推荐晒脱皮，正好旧皮换新皮，看上去多年轻，哈哈）.......
2）烤——烤串、烤鸡翅、烤馒头、烤水果、烤饼干，逮啥烤啥吧......
3）吃——大口吃肉......
4）喝——大口喝酒.......
5）玩——惊险滑沙、出海捕鱼、出海游览、骑马、驾驶、药沙疗、玩扑克、玩麻将，玩沙滩足球、排球......
6）乐——沙滩上踢球乐、月光下裸泳乐、杀人乐、跳舞乐、看见别人乐自己就乐.....
7) 看——看大海，看海鸥，看远处的打鱼船，看海滩上的泳装美女，看日出日落......
8) 听——躺在吊床上、汽车上听听音乐，听听大海涛声......
从北京出发，走京沈高速到北戴河出口下达翡翠岛
（高速247公里+国道省道40公里左右）
到达安营扎寨，再凑合吃点中午饭，然后尽情折腾吧！日渐黄昏，聚餐烧烤，灯红酒绿，涛声相伴。酒足饭饱后聚众尽情唱歌、跳舞、讲笑话
。也可三三两两消失在沙滩深处，谈爱情、谈理想、谈人生~~~~~~~
起床看日出，挖螃蟹、拾贝壳、拍拍照。
下午动身启程返京
兴城海滩行摄
金色的海滩，清凉的海风，沧茫的大海，水天一色，波涛万顷，把酒临风，其喜洋洋则矣。
阳光海滩地处兴城市沙后所镇荒地村。这里滩涂宽广水浅砂细。海岸地理位置优越，自然景观秀美、气候宜人，特别还拥有无污染的自然海滩
浴场。
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一路欢歌笑语，联络感情。
到达阳光海滩，住海滩木屋
分配好房间后，可选择睡觉或者等待拍日出。
睡到自然醒指定专人陪同去买海鲜，准备海鲜暴搓。
自由活动，海滩人像创作。
凌晨创作或自然醒，继续娱乐、创作，午饭后回京。
期间娱乐内容安排：
一：沙滩足球（有球的带上）
二：沙滩排球（有球的带上）
三：拖拉机大赛
四：放风筝（自带）
五：吃喝玩乐，互相损扁，趣味游戏
龙门口--金陵--二号果园--九度泉--白水寺
龙门口-金陵——二号果园-——九度泉——白水寺——休闲先型穿越
猫耳山是大房山的主峰，海拔1307米，山顶有两个高峰，形如猫耳，故称猫耳山。山下溶岩地形发育。当地村民说，春、夏季猫耳山繁花似锦
，非常漂亮，是探路的最佳季节现在 金陵正在修复地表建筑，二号果园现在应该是桃花盛开的时候(我有一段时间见没去过了不知现在怎样)，
果园附近有山泉水。 白水寺又名兴隆寺，俗称大佛寺，，仅存无梁殿l座和3尊石雕佛像。。殿内有3尊花岗岩石雕站像，中为释迦牟尼，高5．
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坐燕山的通勤车每人六块
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出发去白水寺 （路比较简单）
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返回 找地腐败 当地比市里便宜很多 （领队会根据实际情况变更计划/0 由于路不太熟悉 可能会和计划时间有出入 行走速度：每小时3公里。
游后城赤壁 .竟长嵯穿越
后城赤壁是一块通体高600米的摩天巨石，三面绝壁，峭如刀削。从南向北，嵯峨的断面延展20公里，俗称四十里长嵯。后城赤壁是由大地构造
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成的悬崖，史上有“幽燕第一峰”、“天下第一石”之称。
明末嘉靖三十年至三十五年在崖体下大规模开凿道观，朝向东南，可远眺群山，可俯瞰河谷。因比河谷人家得旭日之先机，故称之为朝阳观。
滴水崖东侧是千佛洞，这里是典型的石窟景观，洞内崖壁上有千座浮雕小佛，虽然规模较小，但风格酷似大同的云岗石窟。此浩大工程由于明
王朝的垮台而烂尾，而在崖壁上遗留下一排排碗口大小当年打桩时的洞窝。
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飞龙谷自然风景区 飞龙自然风景区位于北京市平谷区黄松峪乡，平谷飞龙自然风景区，属郊区公园， 峰峦耸起，穿云破雾，山泉处处，溪
流缓缓，望不断青山隐隐，流不尽绿水悠悠，1986、1988年被联合国生态资源考察团誉为“北方的张家界”；每年8月---10月举办果品采摘活
动采摘节期间，游客可免费采摘到板栗、核桃、苹果、花椒等各类纯天然干鲜果品，另外，6月初长达3公里的山谷红、白、黑三种颜色的桑葚
挂满枝头，供游客免费采摘。百帝宫419尊帝王塑像人文景观让您了解历史。著名自然景观有：神龟旭日、鹰峰素练、陡壁飞廉、高崖泻玉、碧
落天浆、禁卫干城、御进泉等。景区内的“中华百帝宫为六角形仿古建筑，宫内塑造了女娲氏，伏羲氏等人文始祖至清末23个朝代419位帝王塑
像”史学家称之为中华一绝。 峰峦耸起，穿云破雾，山泉处处，溪流缓缓，望不断青山隐隐，流不尽绿水悠悠，山水观光、每年7月—9月
举办果品采摘节、6月初长达3公里的山谷红、白、黑三种颜色的桑葚挂满枝头。 风景揽胜 著名自然景观有：神龟旭日、鹰峰素练、
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延庆羊得山--青龙桥
羊锝山位于延庆八达岭长城的西北面，海拔1045米。另有一座无名山峰海拔1064米，本次活动将登顶这座山峰。
羊得山风景优美，向北看，是广袤的延庆平原，官厅水库的冰面在阳光下灼灼生辉，海坨山的白雪纯洁曜目；东西方向，两座风格徊异的
山峰傲然挺立。向南看，长城在脚下蜿蜒崎岖，可以俯瞰到整个八达岭的雄奇伟岸。
几周前我和小隐、涛涛不绝等人飘然登顶了羊得山两座山峰，这次上山拟走另一条线路直奔青龙桥火车站，瞻仰伟大的铁路专家詹天佑的
铜像。
站在高高的山峰上，向西望去，水天相连的是官厅水库，向北望去，玉渡山和青龙峡与我们遥相呼应，中间是块狭长的小平原，平原的腹
地是延庆县城，向南望去，八达岭景区历历在目，向东望去，座座城关锁住了通往京城的大路，他们分别是青龙桥城关、水关长城、居庸关长
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出发沿山脊奔青龙桥火车站
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如此时赶不上火车，再等下一趟。
昌平古白羊城.古道.王家园水库
白羊沟风景区位于距昌平县城西17公里处的白羊古城西北2公里处，沟长12公里，保持着众多的自然景观，有着浓郁的野趣，最高峰850米。
风景区地处山前暖带，资源丰富，植被茂盛，环境优美，风景独特，有野菜及名贵野生药材多达百余种。风景区地处山前暖带，资源丰富，植
被茂盛，环境优美，风景独特，有野菜及名贵野生药材多达百余种。
风景区内有27个景点，整个风景区分为三个部分八大景区。三个部分：“摆游垂钓迎宾区”、“书谷琴峡聚仙区”、“石歌水曲抒情区”。八
大景区：白羊城古迹园林区、摆游垂钓迎宾区、黄土峻岭登山区、诗歌水曲抒情区，鱼林寨种养基地、黄楼长城游览区、黄场特种养殖基地、
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景区内有清代嘉庆年间修建的庆王坟遗址、杨六郎金枪井、穆桂英的望儿坨、明代修建的古白羊城遗址和烽火台等古迹及王家园水库。风景区
内可去的景点有小华山、青龙潭、窜水峡、罗汉峰、浴仙台，龟龙窥月、烈女崖等。
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集合准时出发,直奔农家院，
农家饭大家也可自带些羊肉串、鸡翅、及各类海鲜大家可自己动手想烤的烤
晚饭后杀人/打牌/狂欢/哈酒//侃大山/数星星直到自然睡.
早饭,准时出发到白羊沟景区登山
集体活动根据活动情况安排下山时间(自带些吃的
正常在14点前下山后返回.
丰宁坝上
景点介绍:丰宁地处河北省北部，属承德市，总面积8765平方公里，全县辖9镇17乡，总人口36.8万，有满、蒙、回、汉等13个民族，满族人口
占62.5%，经国务院批准1987年改置丰宁满族自治区（内蒙古高原南缘）三个地貌单元。
坝下地区群山绵亘，峡谷幽深，龙潭瀑布，景色宜人；接坝地区茫茫林海,鸟语花香，使采集和狩猎的天然王国；坝上地区天高地阔水草丰美。
这里夏季气候凉爽，繁花弥野，骏马奔驰，是理想的消闲避暑胜地；冬季玉树琼花，白雪皑皑，是理想的滑雪胜地。还有丰富的旅游资源、山
野资源和土特产品，民间工艺品等。
丰宁发挥资源、区位两大优势，先后开发了京北第一草原旅游度假区，白云古洞风景名胜区，喇嘛山冰……遗址公园，洪汤寺温泉度假区，九
龙松等20个景点向中外游人开放。
野玩推荐:
集合 、出发
到坝上，
骑马出游（白桦林、韭菜地、抬头沟、点将台，看大家的意思，随便去哪儿都行），中午回来午餐，下午愿意骑马的可以还去，不想去的午睡
或爬上村口的小山看风景，享受阳光，如果愿意还可以日光浴。当然留下美好仟影是每个女孩子每次活动的必须项目。
晚上篝火，烤羊、啤酒尽情享用，卡拉OK、DISCO爱干啥干啥。
睡到自然醒，爱骑马的接着去骑马，没啥事的就周围逛逛，拍拍照片。午饭后返京.
苟各庄
如果你已经厌倦了京城中喧闹的城市生活，那么你不妨到距离北京城100多公里以外的河北省涞水一个名叫苟各庄的地方，那里充满野性的山还
有自然率真的水。
苟各庄的魅力就在于山水中的桀骜与率真，这里没有城市的烦躁，处处可见青山绿水，还有在一片片山谷包围下的宁静优雅的小小村落。
苟各庄一个传统的游玩项目就是骑马。游人用以代步的工具就是一匹匹的高头俊马。苟各庄附近以自然景色见长，极富野趣，还有一处大型的
综合游乐场，滑沙、跑马、野味烧烤、民族舞蹈表演等等，依山而建的苗寨木屋，使得这片土地有了一种异域风情。在临近河边的地方，还有
一些天然的沙场，游客们可以在这里享受一下滑沙的乐趣。
此外还可以举行大、中、小型篝火晚会、烤全羊、天然渔谷洞、越野卡丁车、热气球空中游、可骑马游览九龙山，路经观音菩萨神像，万年古
洞，让你充分的享受大自然得到身心的放松。
野玩推荐：
集合出发
车上打牌、拍沿途风景
苟各庄下车，到住处休息吃饭。
休息或骑马上山，每人30元,马场门票10元/人。一马倌，30元，均摊。
中饭,休息
玩竹筏（5元/人，不限时）
晚餐，一起FB；路边二层阳台晚餐，观看对岸河边烟花（或自己放）篝火； 饭后 打牌、放烟花、K歌等。
自然醒（最晚09:40）或早起
早餐，可向店主单点；或自带（我常自带方便面）。
可登山、其它娱乐项目
回到住处，收拾东西。
回北京。
白羊沟
白羊沟自然风景区位于昌平区流村镇西北部，与历史悠久的宋代古长城遗址相连接，毗邻京北重镇南口镇，全长12公里，是流村百里环形旅游
走廊的一个重要组成部分。白羊沟自然风景区风景区地处山前暖带，资源丰富，植被茂盛，环境优美，风景独特，整个景区遍布奇花异草、俊
峰怪石，保持着众多的自然景观，有浓郁的野趣。景区里有四季常流的泉水、河流、瀑布，水质清澈无比。
根据地理位置，整个景区规划成三个区域：即“垂钓迎宾区”、“书谷琴峡聚仙区”和“石歌水曲抒情区”。我们在三个区域内共开发了
二十多个景点，其中代表特色的景点有窜水峡、水帘洞、峪仙台瀑布、龙宫、龟龙窥月、阴阳裸腚石及石盅等。
景区内有清代嘉庆年间修建的庆王坟遗址、杨六郎金枪井、穆桂英的望儿坨、明代修建的古白羊城遗址和烽火台等古迹及王家园水库。风景区
内可去的景点有小华山、青龙潭、窜水峡、罗汉峰、浴仙台，龟龙窥月、烈女崖等。
野玩推荐：
集合：
到陈家铺
由陈家铺走3-4公里上升到达白羊沟反穿路线山口，下车开始上升1小时左右到达瘫废的长城。
沿长城向南4个楼子到达垭口，沿山路下降，到达瀑布处。
沿公园公路一路下降至公园门口。继续走2公里，至水库处。
由此再行走4公里左右，到达可搭乘小巴的村口。
小巴至昌平回城。
预计全程徒步15公里。
后山铺-云蒙山-天仙瀑穿越
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处，总面积2208公顷，主峰海拔1414米。该地区以岔路多易迷路著称，冬季参加绿野飞鸟娃娃队走过这条线路
，因为植被稀少，路线比较明显，现在是夏季可能会出现走错路的情况，所以没有户外经验的同学请谨慎报名。本次活动不探险、不冒险、只
走寻常路。
野玩推荐：
07:00 东直门东方银座停车场集合
10:00 抵达怀柔区琉璃庙镇后山铺村，延右手小路进山，一路爬升
12:00 至云蒙山顶，午餐
14:00 延公园路线下山至茶棚岔口
15:00 路过豪宅
16:00 抵达密云县四合堂乡天仙瀑景区
19:30 返回城
塞罕坝骑马
塞罕坝简介：塞罕坝国家森林公园：位于河北省与内蒙古自治区的交界的围场县北部，总经营面积１４１万亩，有林地１００万亩。以其优美
奇特的森林草原景观和浓郁的满蒙风情，在我国众多的森林公园中独树一帜，实为京津附近旅游观光、避暑、狩猎、旅游的最佳场所。
塞罕坝国家森林公园处在森林、草原相接地带。地形、植被的交相呼应，造就了这里丰富、奇特的自然景观。游人到此，既可观赏山岩雄
奇、峻峭，又可领略高原的博大、广阔；既可乌瞰林海的浩瀚，又可放眼草原的苍茫；既可探究河流的婉蜒波折，又可欣赏湖淖的静溢幽深。
不同的位置，不同的季节，不同的视角，将使你感悟到森林公园的不同风采。
草原景观：森林公园北、西部被广亵的草原所环抱。绿茵如毡，坦荡无际，风吹草低）牛羊成群。极盯远眺，蓝天、白云与草原、羊群相
融相连。间或传来骏马的嘶鸣和牧羊人的音哨，令人心旷神怡，浮想联翩。
山景：森林公园自南向北分坝上、坝上两部分。坝下为冀北山地，是阴山山脉与大兴安岭余脉的交汇处。山高坡陡，沟壑纵横，奇峰林立
，怪石鳞峋。坝上为蒙古高原南麓，中部山势低矮浑圆，丘陵起伏，有如波浪翻滚，西部沙丘绵延，起伏跌宕，雄浑壮美。旅游人不出森林公
园，即可领略到山地、高原、丘陵等不同地形地貌的特有风韵。
水景：森林公园东为阴河的发源地，西是吐力根发源地。河道纵横、豌蜒，水流清辙，如玉带缠绕林中，若隐若现。湖淖沼潭星罗棋布，
一龙泉、二龙泉、塞外第一泉和玉皇溪等群泉涌溢。隆冬白雪皑皑，千里冰封时节依然泉水汩汩，水流不断，蒸气缭绕，成为森林公园的一大
景观。气象景观：每当晴空万里，大高云淡之际，清晨红日自茫茫林海东边浮现，喷薄四射，霞光万道；傍晚日暮西山，残阳如血，溪云初起
。雨后初零，云雾镣绕，山峦、树木若隐若现，变幻莫测，美妙神奇。在不同的季节，还可观赏到雾淤、雪淤、冰花、冰柱等独特的气象景观
。
野生动物：万顷林海，为野生动物的栖息繁衍提供了良好的自然环境。现有野兽、禽类１００多种，包括豹、鹿、黄羊、黑琴鸡、天鹅等
珍稀动物。林海探幽，啼听百鸟鸣唱之际，三五成群的狍鹿不时从眼前奔突掠过，塞罕坝森林公园在历史上曾是几代玉朝的狩猎名苑。到清代
又被辟为皇家猎苑，称“木兰围场”。此外公园还有十二座连营遗址和乌兰布通古战场以及塞北佛石庙等古迹。
野玩推荐：
集合出发
抵红山军马场(在车上尽量休息好,第2天好有精神),小息。
上午:桦木沟骑马踏青,
（不骑马的你就等或自由观光，呵呵！尽量都骑马，不会骑的马主人回照顾你的。不骑的话你看见朋友们飞驰你一定后悔）
午餐
下午夹皮沟+将军泡子落日余辉
回到马场晚饭
饭后要是大家有兴趣，就点上篝火烤上一只羊。
几点休息自己把握。。。
第二天自然醒，想看日出的看日出，想睡懒觉的睡懒觉，
早餐0出发
回来的路上再去看看相关景点，如：等。。。
经泰丰湖、七星湖至山门,再乘车回围场.
13：00左右在围场县吃午餐
回到北京出发地解散
简介：
天下赵州说柏林
柏林禅寺画中行，东寺钟声美名留。
昔日壁水成佳话，塔影古柏话春秋。
柏林禅寺画中行，殿堂楼阁中兴修。
风吹铎铃叮咚响，宗风重振一眼收。
柏林禅寺的兴衰
柏林禅寺坐落在河北省赵县县城（古称赵州）东南角，与“天下第一桥”赵州桥遥遥相望。它最早建于汉献帝建安年间（196～220），古称观
音院，南宋为永安院，金代名柏林禅院，自元代起即称柏林禅寺。
在漫长的历史长河中，这座古刹虽几经兴衰，却仍然香火绵延、高僧辈出。据僧传记载，著名的译经大师玄奘在西行印度取经之前，曾来此从
道深法师研习《成实论》。晚唐时，禅宗巨匠从谂禅师在此驻锡四十年，大行法化，形成影响深远的“赵州门风”，柏林禅寺因此成为中国禅
宗史上的一座重要祖庭。
金代，这里一度改为律宗道场，曾有五代律宗大德在此弘扬戒律达五十年。最有名的是诠宗律师。金朝末年，法传临济正宗的归云志宣禅师主
持法席，柏林寺由此革律为禅，宗风大振。归云禅师平生主持七所名刹，望重当时，现在北京西郊潭柘寺尚存其舍利塔；元代，这里先后有圆
明月溪禅师、鲁云行兴禅师，都是宗门大德，柏林寺由兹气象恢宏，成为燕赵一带的佛教中心；明清两朝，中央朝廷管理赵州地区佛教事务的
机构——僧正司设在柏林寺。当时柏林寺的住持往往同时兼任僧正司僧正。近百年来，柏林禅寺屡遭劫难，殿堂、经像荡然无存。到1988年这
里重新进驻僧人时，只有赵州禅师舍利塔及二十余株古柏，很难使人想到这里曾是一处佛教古刹。
野玩推荐：
参观寺院、座谈。（此处开始时间不变）
晚课
晚饭
座谈
第二天：
早课
早饭
照相、休息
坐禅
午饭
回北京
珠窝－沿河城
珠窝位于北京市门头沟区雁翅镇西北珍珠湖附近，永定河官厅山峡中段的主河道上，海拔约400米，年气温-15℃—30℃，距北京城57公里。
1958年在此修建珠窝水库，1961年水库建成，当时称为珠窝水库，因丰沙铁路在库区北侧设站，名为“55公里”，故而此地又有“55公里”之
称，自1968年5月起，由门头沟区旅游局将其开辟为旅游风景区，并改称为“珍珠湖”。
2. 沿河城古城：沿河城是明代修建的一座边塞小城，这里的城墙利用当地的大块鹅卵石和条石砌成，石块体积特大。整座城看上去好像是
传说中的巨人修建成的。沿河城原有东西两座城门，南北分别有两个过水券洞，城门也是用砖石筑成。沿河城街道纵横，基本保持着旧日的格
局。城中心有一株百年老槐树，对面有座古老的戏台极其珍贵。沿河城最为著名的还是沿河城八景：天堑飞虹、锁红绿洲、杏林春晓、灵岩古
刹、向阳垂瀑、瑶台登碧、边城永胜和敌台烽火。柏山寺也是一景。
野玩推荐:
集合★ 到达珠窝，下车。
★ 开始从珠窝车站后的山坡下降到石桥，过石桥到达公路，右拐前往珠窝村。
★ 到珠窝珍珠湖大坝，过河，进入到河另一边的峡谷，穿过峡谷的栅栏门之后沿着峡谷前行。
★ 到达杨树地费村顶部，从上往下俯瞰可以看到一个完整的村子，只是已无人烟，房屋屋顶多已倒塌，在此午餐。
★ 出发沿着旁边的大路的岔路左拐，向上攀升，走公路横切。
★ 从沿河城西门出来沿河边过桥，前往沿河至北京！
凤凰坨又称凤驼梁，因山顶形状似凤凰而得名，海拔1529米。位于延庆、怀柔二县交界处，延庆盆地东北侧。西距延庆镇约30公里，为军都山
主要山峰之一。南坡陡峻，北坡略缓，峰顶秃俏似凤凰停立，故名。山上有泉，阴坡林木繁茂，阳坡多灌丛。东北山麓的四海、珍珠泉一带有
铁矿。
凤凰坨山大沟深, 所以过去常用于驻京部队的军事演习专用地域,山顶上一块平地当做直升飞机停机坪,与黄草梁相似，是北京为数不多的高山
草甸之一。站在山顶，眼前一片开阔，四周群山尽收眼底.
野玩推荐如下：
第一天：
1、早上集合
2、到达基地四处走走
3、基地进行腐败（最激动人心的时刻，请大家尽可能甩开腮帮子）
4、开始瞎玩儿瞎闹，做领队安排的游戏。
第二天：
1、早上起床
2、出发，
3、登顶（一路玩儿，照pp）
4、下降回到基地返城
黄草梁-柏玉-川底下
黄草梁又是户外爱好者常去的地方，海拔1700米。川底下村位于门头沟区斋堂乡，是个明清时期的古村庄。
景点简介：
1.黄草梁 黄草梁自古就是北京通往沙北的军事通道，传说蚩尤与黄帝战于涿鹿，曾通过于此；王翦灭燕经过于此；元灭金、明抵蒙古都曾在
此激战，留下了诸多历史遗迹。黄草梁海拔1732米，登山远眺，灵山、百花山、妙峰山山连山、峰连峰，峰峦叠翠，连绵起伏。这里有一座山
峰，酷似漓江“象鼻山”，为游者所乐道。黄草梁以其独特的自然风光和历史古迹集于一身的魅力，成为京西古道上的一颗明珠。
2.柏峪，为明代古村，因村中有名木古树而得名，京西古道从村中穿过。从柏峪村沿公路北上是黄草梁长城，往东可达沿河城，往西可通燕
家台、小龙门口。柏峪与川底下都是明清古村，川底下未经战火，古建幸得保存下来，柏峪却经过日寇的三次大火焚烧，村中几乎没有留下一
座完整房子。村子依山而建，层层升高，房屋井然有序，错落有致，民宅以四合院、三合院为主，但不规则。这里有众多古迹，村中有五道庙
、大宅门（当年大财主的院子），村北有长城砖窑遗址、天津关遗址、明柏峪口（当地人称为"二道城子"）、京西古道，柏峪口附近有明驻兵
遗址、石砌烽火台等。
七座楼 七座楼，过十里坪，可看到一些残破的古长城，敌台丛密，城墙连缀，均为山石所砌，蜿蜒曲折，敌楼地据要塞，有"一夫当关，万
夫莫开"之势，由于时光流逝岁月侵蚀，墙体多已坍塌而敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。人称"七座楼"，一座高大的石窃城楼高
高耸立，下面一片平地，乃是黄草梁传统营地，这个楼子叫实心楼。
川底下村入选中国首批"历史文化名村"
3. 川底下村位于京西山区深山峡谷中，苍松翠柏、绿树成荫，大有“世外桃源”之感。川底下村现保存着500间、70余套明清时代的四合
院民居。整个村庄保留着比较完整的古代建筑群，坐落在北侧缓坡之上，依山而建，层层升高，村上一条蜿蜒东西走向的紫石、青石砌成的小
巷，看去幽雅漂亮。村分上下两层，高低错落线条清晰，被称为北京地区的“布达拉宫”。
川底下村有着丰富的自然景观和人文景观，妙趣横生，金蟾望月、威虎镇山、神龟啸天、蝙蝠献福，一线天、花仙池、老龙窝、牛头山、九
柏九十阵、京西古道遗址等，景观美不胜收。更可贵的是墙上还保留着清朝时的治家格言、照壁题字，以及抗美援朝、文化大革命各个历史时
期的标语，步入其间，犹如走入历史长廊。纯朴好客的山里人、特色的农家饭、山野菜、贴饼子、自磨豆腐；听一听古村老屋的神秘传说；走
时再买上一瓶山里人自酿的蜂蜜，真是乐不思归。
野玩推荐：集合；
到柏玉村，简单午餐；
出发登黄草梁；
到黄草梁山顶，看体力情况是否继续前往七星楼；
返回柏玉村摄影，柏玉古村游；
晚饭后，古村散步，休息；
第二天早起床；早餐；
出发柏玉台；
返回村午餐（农家饭）；
川底下游2小时；
回京
迁安大理石长城穿越
白羊峪长城旅游区，位于河北省迁安市北部，是以古长城文化和民俗生态为主的旅游景区，距清东陵和山海关百里之遥，且有京秦、大秦、通
坨铁路，京沈高速公路穿境而过，交通十分便利，是旅游观光、度假消暑、体验民俗风情、感受自然生态的旅游胜地。走进白羊峪，雄关漫道
，山雄水秀。白羊关口两山夹峙，白羊河自北向南穿关而过，“俯视河流如线”。白羊水关，有5孔水洞，两边与悬岸峭壁相连，上建有敌楼、
谎城、炮台、雉堞马道，可谓森严壁垒、“雄关险口”。水关下建有城堡，为隆庆、万历年间负责顺天府到山海关守军监督检察工作的督察院
，今遗址尚存。登峰近观，大凹楼、坑子楼、头楼、尖楼、四方楼、神威楼，座座楼台、哨垛，建筑独特，造型别致。尚存的十余块碑刻，记
载着许多珍贵文献和动人的故事。远眺那飞舞于莽莽群山之巅的巨龙，那雄浑的气势，激动和自豪的心情油然顿生，“不到长城非好汉”！站
在长城脚下去触摸这伟大建筑时，您会发现更为感叹的奇迹：原来这里砖城的基石是熠熠生辉的棕红色的大理石！这条整整齐齐大理石长城长
约2公里，每块石重约千斤，为著名将领戚继光主持北边军务时所增修。白羊峪段长城集水关、城堡、城墙、敌台、烽火台、墙台、谎城等于一
地。壮观的大理石长城更堪称万里长城之一绝。白羊峪山雄水美，融江南秀色、北国风光于一体，相映交辉。二十八景星罗棋布，步步有景，
景景宜人。有“列岫联珠、西山灵雾、凌岩古井、仙洞石床、旱龟断流、九龙戏珠、三羊开泰、石猴攀壁、七松登高、凤落梧桐”等古迹胜景
。顺白羊河水而下，大约两公里，一湖碧水，满山绿色便扑入眼底，绿色中点缀着几座暗红色的古典楼阁，湖面上漂荡着色彩缤纷的游船，真
让人感到置身山水秀美的南国，这就是白羊峪长城旅游区的又一景观——石梯子沟生态山庄。登上高耸入云的白云山，鸟瞰益寿湖美丽风光一
览无余。神龟、金龟、龙龟三龟山直插湖边共饮一水，构成了“三龟戏水”的奇特景观。益寿湖有白羊河水供应，水量充足，水质新鲜，成为
戏水乐园。三龟山上，花果飘香，这里就是被喻为“山区综合开发模式——围山转工程”的发源地，并被列为首都青年绿化工程。这里有闻名
中外的京东板栗、核桃，还有苹果、桃、李、杏、葡萄等，环顾湖区，蓝天、白云、青山、碧水，以及绿树掩映下的益寿宫、百花仙女、三龟
戏水、娱乐城、景亭，构成了一幅绮丽的立体风景画，令游人陶醉于迷人的山水之间。荡舟湖上，时而用手划动清碧的湖水，惊一惊水中的小
鱼虾。融入绿荫，闻一闻山间清幽的花果飘香，真是惬意到了极至；走进农家，睡一睡农家土炕，尝一尝山野菜做成的美味佳肴，体验山里人
的勤劳与质朴，更令人流连忘返
野玩推荐：
集合，出发。
白羊峪长城东段穿越
简单午餐 (自备)
找当地农家吃饭住宿
第二天：
早饭(农家吃)后出发白羊峪长城西段穿越
午饭(农家吃)
回京
喇叭沟门原始自然风景区
喇叭沟门原始自然林风景区，位于北京怀柔县喇叭沟门满族乡孙栅子村，距北京约160公里。喇叭沟门休闲秋游,那里秀峰林立、山雄谷幽，各
种景点有上百处之多。有充满了神秘色彩的原生原始森林，有北京地区罕见的云海，有保留了大量历史遗迹的凤凰台，有北京地区绝无仅有的
暑期冰川，有在西伯利亚才可看到的千亩白桦林，有壁立千仞的百丈崖，有令开车族有惊无险的十八盘道，有流传着神奇传说的壹善松，有具
有奇功异效的长寿泉、爱泉、珍珠泉，而令人印象最深、最难以忘怀的是那里的云海、冰川和随处可见却又神态各异的松树
南猴岭为怀柔第一高峰，海拔1705米，抬头望去，是密不见天的山杨林、白桦林，地下是松软的高山草甸，不时有狍子、山鸡、野兔出没，深
山老林中还有豹子栖息。附近还有终年冰雪不化的“冰川”，生长在峭壁悬岩上的古松，以及“达摩罗汉”、“燧人岩”等各种奇峰怪石。
野玩推荐:
晚集合，出发老乡家、休整。
第二天：
起床吃饭
喇叭沟门村至万年冰（探路）穿越
返回老乡家晚饭。
第三天：
爬南猴岭、入喇叭沟门景区游玩
休整回京
河南云台山
云台山是国家重点风景游览区， 地处太行山南麓 河南省修武县境内，面积约 50 平方公里。由于山势险峻、陡峭，落差悬殊，常年云雾缭绕
，故称云台山。
云台山以山称奇，整个游览区有奇峰秀岭 36 座，天然溶洞 20 余个。主峰茱萸峰海拔 1304 米。站在峰顶，常常是头上碧波蓝天，脚下千里
浮云，山峦在云雾上飘浮游荡，犹入仙境。如遇雨后初晴，远可遥望百里外黄河流水，近可俯视山丛中绝壁峡谷。水 -- 云台山更具特色的一
大景观，泉潭流瀑不计其数。素以“三步一泉，五步一瀑，十步一潭”著称。最著名的 是“云台大瀑布”，落差 310 米，号称中国第一，亚
洲第二。瀑布如天河决口，高处汹涌急速，势不可挡，落地雾雨蒙蒙，飘飘洒洒。堪称天下奇观。
云台山游览历史悠久，人文景观丰富。据考，云台山早在东汉时期就有帝王及其皇室到此采风、避暑；魏晋时不少名士来此避难、隐居；唐宋
时受佛教青睐，多处建寺建塔。尤其是唐宋以后，云台山成了文人墨客游山玩水、谈诗论道的主要去处之一。唐代诗人王维曾在此留下了“独
在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的千古绝唱。目前，保留或正在修复的遗迹及其他人文景观有东汉黄帝
刘协墓 -- 汉献帝陵、“竹林七贤”隐居处 -- 百家岩、 稠禅师在此建寺、孙 思邈炼药处 -- 药王洞、王维做诗处 -- 元贞观，以及 万善寺
、影寺等。
云台山现开发出10余个景点：老潭沟、小寨沟、茱萸峰、百家岩、农秀谷、汉献帝陵、万善寺、影寺、青龙洞、子房湖、温盘峪等。一张门票
120元+20元景区间巴士费可以连续玩2 天。但是2天也不可能把这些景点都玩遍了。一般按照红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡、茱萸峰、万善寺……的
顺序根据自己的体力来游玩。不过为了避开旅游人群，也可以返其道而行。
此山系无野路，不能野玩。只能沿着开发好的路线走。
D1: 1389次火车晚9点多北京西站出发（晚上一定要在火车上休息好）。
D2: 早6点左右到焦作火车站。
提前联系好山里的住宿宾馆，宾馆会安排去火车站接人。
到景区游玩。如果人不多的话，1天可以玩4 个景点。
各景点门口都有吃食供应，午饭可以在景区内解决，不过口味就那么回事。
晚上在景区内的宾馆休息。
D3: 继续玩.
19:53乘1390次火车从焦作火车站离开。
D4: 5:30到北京西站。
云台山的四季：
春：大地复苏的季节，绿的都能让人兴奋。
夏：雨量充沛，瀑布方显气势磅礴；水汽较大，更有云雾缭绕的感觉。
秋：漫山红叶，怎能不陶醉！
冬：白雪覆盖的群山，可当利剑的冰挂，诺大一个景区只留有几个同行人的脚印，爽死了！
注：如果是周末的计划，一定要提前订往返卧铺票，除非回京后可以安心睡大觉。
景点介绍: 小五台西沟
小五台位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小五台山
。
其地理位置为东经 114°50′－115°15′，北纬39°40′－40°10′，东西宽40KM，南北长45KM。小 五台山形成于中生代燕山运动。其最高
峰东台海拔为2882M，山峰峻峭，小五台山气候属暖温带大陆季风区。由于山地的影响，在气候上表现为北方山区的特点。一年中温差大，降水
大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短等。小五台山区水资源比较丰富， 主要山谷皆有溪河。五个主峰成为天然的分水岭。北、
西两台之水注入洋河。南、中 两台之水入壶流河。东台之水注入拒马河。
小五台山生物物种饱和度，垂直带谱，珍稀动物、植物资源、复杂的生态系统， 均为河北省之冠，加之山势巍蛾，壮丽挺拔，是地质、考古、
生物资源、气象研究等 重要的科学研究基地，也是高等学校有关专业理想的教学实习基地。
小五台山森林公园是在小五台山自然保护区基础上，1993年省林业厅批建的省级 森林公园，主要包括杨家坪、金河口两大风景区，公园总面积
14739公顷，主要景点景观50余处，有著名的墓、灵山圣水、教堂遗址、高空草原、 杏花源、清凉界、珍珠潭、佛光神影、一线天、神龙潭、
天桥遗迹、悬空寺（清泰寺）、 塔林、台山晓日等景点景观，公园内山峰险峻，有深涧洞穴， 有嶙峋怪石，有清澈溪流，有茂密森林（尚有
原始森林），有烂漫花草，在永冻界缘， 一脚置于温暖的草丛，一脚踏在寒冷的坚冰，心中顿生"一山有四季，咫尺不同天" 的感觉，其乐无
穷，其趣无比。
公园内有丰富的野生植物，有生动的珍禽猛兽，据不完全调查，己发现高等植物 1350余种，动物137种之多（其中仅国家一、二级保护野生动
物就20种）。小五台山还是佛教胜地，早在唐朝，僧人就云集这里，明、清时期又重修和新建了大量佛寺道观，虽经历史沧桑，多毁于一旦，
可文化风韵尚存，向世人诉说其悠久的历。
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集合
到达西金河口，简单调整,夜爬
1500M扎营，分配宿舍。加餐（不愿意吃的可以睡）
起床，游泳,吃喝玩乐
男生砍柴搭灶、生火支锅；女孩洗菜配菜，准备晚餐
腐败正式开始，篝火晚会，吃喝*赌，谈天说地，品茶，杀人
……
自然醒，来杯早茶，“玩”
拔营
到达西金河口
打靶归来，集体腐败
云蒙山 ,天仙瀑
1、云蒙山
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处，距北京东直门85公里， 处于燕山山脉中，主峰高1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞，
历史久远，素有北方小黄山之称，是北京市著名的国家级森林公园，公园总面积2208公顷。
园内森林茂密，林海苍茫。主要是原始次生林，森林覆盖率达91％以上。在不同地貌部位上分布有山场林、柞树林、桦树林、落叶松林和油松
林等。景区内的小西天、孙膑庙（遗址）、冷风甸、莲花瓣等处都是公认的林区精华。古树参天、劲松秀拔，林深树浓，盘根错节，各种植被
景观不胜枚举。
云蒙山以奇峰、怪石、深潭、浓云、密林取胜，以雄、险、奇、秀、幽、旷著称，四季分明，景象万千。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，
溪流湍急，石崖奇特，如“鹰嘴石”、“天狗守门”、“神龟探田”、“怀古石屋”等怪石林立，给人以暇想，瀑布台柱，迭水轰鸣，清潭成
串，碧水澄流。尤其是莲花瓣下的牛心索瀑布最大，宽约30米，一瀑三迭，总落差达86米，蔚为壮观。另外还有许多大而深的潭，如莲花潭、
碧潭、虎穴潭、勺潭等，各具美色。
2、天仙瀑
天仙瀑位于密云县石城乡境内，云蒙山北麓，距市区115公里。
天仙瀑山奇、水秀、瀑宽、潭深、林密，集雄险、奇特、幽静、清凉于一体，给游客以仙境般的美感和身心的享受。取名天仙瀑，自然是这里
的瀑布最有特色。瀑布落差大，达20米以上者，有8处之多。其中以望仙瀑、接仙瀑、惊仙瀑三级组成的三叠瀑最为著名，总高达310米，而惊
仙瀑一级的落差就达115米，犹如一条白练自云霄垂落凡间，精彩之至。潭瀑密集交错，30余处景点绵延10公里，隐仙潭、响水涧、泥石遗址、
千尺崖、幽谷翠屏……无不令人拍手称绝。天仙瀑树木葱郁，花香四野，一年四季都有绿意带你到潭边观瀑，水声轰鸣中，水花飞溅处，令人
气爽神怡。(可惜不一定有水)——当然没有水，有冰，可以攀冰啊！
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到达天仙瀑
停车场
废弃的房子
到达豪宅
以后，四周玩耍，扎营，拣柴，晚餐集体腐败
睡到自然醒（想登顶的早点醒）
午餐（把剩下的FB物资扫荡光）
拔营（原路返回）
天仙瀑，返城
凤凰坨
凤凰坨又称凤驼梁，因山顶形状似凤凰而得名，海拔1529米。位于延庆、怀柔二县交界处，延庆盆地东北侧。西距延庆镇约30公里，为军都山
主要山峰之一。南坡陡峻，北坡略缓，峰顶秃俏似凤凰停立，故名。山上有泉，阴坡林木繁茂，阳坡多灌丛。东北山麓的四海、珍珠泉一带有
铁矿。
凤凰坨山大沟深, 所以过去常用于驻京部队的军事演习专用地域,山顶上一块平地当做直升飞机停机坪,与黄草梁相似，是北京为数不多的高山
草甸之一。站在山顶，眼前一片开阔，四周群山尽收眼底。
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集合出发
到庙上,出发上山。
凤凰坨顶，午餐。
到杏树台村。
回城。
海坨山.松山
海坨山（区别于驮山）位于延庆县张山营镇北部与河北省赤城县交界处，东南距延庆镇约18公里，属军都山。山体呈东西走向，横16.9公里，
纵28.4公里。主峰大海坨海拔2241米，为北京市第二高峰。海坨山高峰有三个：大海坨、二海坨、三海坨。大海坨山顶是一个长 近6公里，宽
800米，最窄处不过百米的草甸平缓山顶，顶上植物有30多种，如金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等。夏秋时节，各色鲜花盛开，
色彩斑斓，。每年l0月至 次年6月山顶气压气温均低，往往一夜北风吹过，大海坨就戴上白色的雪帽， 叫做“海坨戴雪”。 7月至9月，只要
黑云压顶，随之即忽雷闪电，大雨倾盆，从远处望去，只见黑云乱卷，金蛇狂舞，“海坨飞雨”是延庆八景之一。明代有诗曰：“群山相囿独
争高，怒拥玄云上碧霄，奋击毒雷驱海苦，大施甘雨泻天瓢。岩前飞瀑飘 银练，天外长虹卧锦桥，一勺乌龙潭上水，年年滂沸润枯焦。”在海
坨山南侧断裂升降显著，有许多低矮的山峰山势险峻，，它们个个都像横卧着的羽毛，从东向西延伸，这就是国务院批准的、国家级自然保护
区──松山。从小海驼到松山是很艰难的一段下撤路线，都是碎石路，而且坡度都在七八十度 ….
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集合
准时上车
西大庄科上山
登顶小海坨 简单午饭\\欣赏风景
开始下山
松山景区大门口
黄草梁,川底下村
黄草梁位于北京市门头沟区，因有一个很开阔的草甸而得名。这里夕阳下的残长城、金黄的草甸，带有一种伤感的美。因为这里灌木丛生，所
以严禁使用篝火。这里的穿越路线很多，可根据情况选择。除穿越外，爨底下村有古民居建筑。
黄草梁 ： 位于门头沟区西部。东南距大峪约43公里。海拔1737米，属西山。为燕山期以来形成的复式向斜山。山势和缓，顶部呈倾斜的岩溶
高原形态。东南侧断层、节理发育，经流水切割形成一组呈北西向平行排列的沟谷，为泥石流多发区。岩石透水性强，顶部较干旱，900米以上
的阴坡和沟谷地带有栎林、桦杨林及其萌生丛，以下多为灌丛。山麓地带有核桃、杏、柿树。
川底下村：又名“古迹山庄”，原名“爨底下”，已有四百多年的历史。现仍保存着500多间70余套明清时代的四合院民居，是我国保留罗完整
的山村古建筑群之一。作为明清时代京西大动脉最重要的古驿道，这里曾是京城连接边关的军事重地，也是北京通往山西和口外的要道。
村子分上下两层，院落高低错落，屋脊线条清晰，整个村子布局巧妙，坐北朝南，建筑艺术高超。
古镇小村的四合院主次分明，青砖灰瓦，玉阶雕梁，古香古色。院内的影壁构思巧妙，刀法朴实的砖雕、木雕、石雕及俊秀典雅的颂辞、
壁画、楹联至今仍散发着迷为的文化底蕴。村中有一条东西走向的清幽小巷，是用彩色石板铺就而成，两边的院墙上还依稀可见明清时的治家
格言，照壁题字等。
川底下村四季分明，景色各有千秋，春季桃花满山，夏季清爽怡人，秋季果实累累，冬天银装素裹。
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刘家峪—王大台—十里坪—黄草梁—柏峪—爨底下
集合上车
沿109国道西行，过雁翅，未到斋堂前有一地，名为高铺，从加油站旁的岔路北行，14公里后可见左侧有一沿河城景区指示牌。从牌下顺老路（
见岔即左行）推进4KM后到刘家峪村（海拔 670米）。
刘家峪，如车况好，可以继续沿路上行2KM左右，转弯处可见路右手边有一绣红色水管。以后便可弃车，顺水管步行（途中管线会一分为二，此
时应往左拐）。
山谷渐窄，途中需翻越两处山崖，第二个崖口,所有队员默契配合,人与包在花费20分钟后全体通过出谷后豁然开朗，有一处3棵树木间夹着石头
，右手为上王大台村的路。
王大台。从王大台至黄草梁之间无饮用水，只能背水。王大台是最后的水源处。这里目前只剩下三户人家，其它人家已搬至沿河城，饮用水要
下到山沟２里外去打。如果从老乡家装水，应适量给点钱。
羊饮水水源处，不能生饮。1155米
到达十里坪和黄草粮
过柏峪奔爨底下，车上浏览古镇 ，下车需要费用
各自回家
小龙门森林公园
小龙门国家森林公园位于北京市门头沟区小龙门林场，地处北京市与河北的最高峰东、西灵山之间，平均海拔1330米，距市中心114公里。公园
总面积32668.5亩，四面群山奇俊，林涛似锦，长城通道纵横，敌台矗立，站在高处远眺，与东灵山、西灵山、小五台山对峙。
小龙门国家森林公园，是天然动植物园，有动物700余种。其中哺乳动物40多种，鸟类150余种，有国家一级保护鸟类—褐马鸡，有植物844种，
园内从春到秋彩蝶飞舞，山花璀灿。盛夏时节，进入清凉世界，天然空调，无蚊蝇，是避暑的胜地。公园内有森林浴场，木屋度假，野猪园，
观景塔，报春崖，拜佛山，望日坨，幽谷探秘区等十几处自然景点是您观光游览的好去处。园内建有中科院试验站，大气观测站和气象站，人
们到这里可以得到许多知识。园内娱乐设施俱全，自然景观、动植物园是生态旅游度假、学生实习、夏令营、科学考察及各种会议的接待场所
。
森林浴——森林中含有大量的负氧离子，可促进人体新陈代谢，提高免疫力，恢复青春，延年益寿。
蘑菇石 山上生有各种草药，各种山野菜更是应由应有尽有，贯仲、解葱、山韭、厥菜、木兰芽、荠菜等都是纯天然的山野菜。
观景塔——可以在山顶从六个不同的角度，晨观龙门美景，夜听神州雄风，给人心旷神怡，耳目空明的感觉。
幽谷探秘——在园内有条数公里长的沟谷，被称为幽谷探秘区，至今尚未开放，因为那里毒蛇较多。里面的深谷岩壁，当风雨交加时，会发出
古怪的嚎叫声，使人失魂落魄。所以，风雨天时很少有人去那里探觅，因此得名“幽谷探秘区”。
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出发
景区门口
参观游览
午餐
返程。
黄草梁.七座楼.龙门涧
黄草梁
位于门头沟区西北部斋堂镇境内，距市区90公里，主峰海拔1737米。顶部是一个大大的草坪，当地人叫十里坪，山高草深，一马平川。盛夏时
节，万亩草场黄花遍地，深秋草黄，在阳光照耀下金光灿烂，清风过去，如绵绵的波浪。登临其上遥望四野，层峦叠幢，极目辽阔。
七座楼
过十里坪，可看到一些残破的古长城，敌台丛密，城墙连缀，均为山石所砌，蜿蜒曲折，敌楼地据要塞，有"一夫当关，万夫莫开"之势，由于
时光流逝岁月侵蚀，墙体多已坍塌而敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。人称"七座楼"，一座高大的石窃城楼高高耸立，下面一片
平地，乃是黄草梁传统营地，这个楼子叫实心楼。
龙门涧
位于门头沟区清水镇燕家台村，距市区90公里。西临京都最高峰灵山，南望京西大花园百花山，北有黄草梁，东近明清古居爨底下。龙门涧分
为东西两涧，各绵延十余里。由于这里聚集了我国几类著名风景区的景色，诸如“三峡之气势”、“桂林之秀美”、“匡庐之飞瀑”、“黄山
之叠泉”，都可以在这里看到缩影，因此，龙门涧得到了许多如“燕京小三峡”、“京西小桂林”、“京西小黄山”等美誉。进入龙门涧峡谷
，两侧山峰对峙，高耸碧空，如斧劈成。涧内泉水涓涓，清澈碧透，溪水潺潺，奔腾飞溅。冬日崖挂冰凌，夏日绿枝俏控。还有将军石、一线
天、试剑峰、黑龙潭、听音阁、祭天台等景观。半山腰上，在一簇簇鲜花掩映下，十几个巨大的石灰岩洞若隐若现，为游人增添了无穷乐趣。
由于山高谷深，日照温度低，盛夏酷暑时节，涧内却凉爽宜人，是旅游度假的好去处。
野玩线路：
柏峪停车场、黄草梁、七座楼、寺上、寺台子小溪、第一断崖、东龙门涧景区、景区大门.
集合，准时出发。
柏峪村北停车场。
天津关。左拐向西上升。（直行有沿山岭下的路，通往沿河城。）
凤凰台。对面西边有石崖耸立的奇观——象鼻。左下一条路穿过山谷，山腰上向南路过石崖。
（向右横切也可以走二道关，为景区大路，路很平缓，绕一下而已，景色没有这么好，可以直接到腊子口岔口。）
（腊子口。有“腊子口”三个朱红大字。这里也许还不能叫一线天，不过我还是想安静的坐下来好好感受一下。后面就是一段平缓的山谷，经
过两个爬升，可以调整人员负重，能者多劳，平衡队伍整体实力。）
黄草梁东平台。平缓垭口，已到黄草梁山顶了，这是1700米。这儿可以算一个阶段，黄草梁段上升完毕。
西山脊岔道。都走右道。不要爬野长城！（左有平台可赏景。通七座楼之南段三连星。）
实心楼。实心楼南侧有台阶，爬上去看看，也可以从东面的楼门上去。路上有石牌“沿河城与敌台”，这是七座楼的官方名字吧。
落叶谷垭口。左下小路落叶谷，有石箭头指向下落叶谷的路。[FB]
寺上村。北面还有泉水。
寺台子小溪。荒村野寨，小桥流水。这也是中餐休息的好地点。
第一断崖
东龙门涧景区。这有一个亭子。保持队形，各组的人不要走散了。
景区大门。景区只有一条路，两面是高崖。
上车前往门头沟区清水镇。
上车回北京。
百花山.百草畔
百花山
百花山位于京城西郊120公里处，地处北京市门头沟区、房山区与河北省交界，北面在门头沟区境内，是目前北京地区可乘汽车登顶的最高山峰
。太行山北端，小五台山支脉，主峰百花山海拔1991米，素以森林茂密，珍奇异兽，名花异草繁多而闻名，被誉为“华北百草园”。南方的百
草畔海拔2050米，为北京市第三高峰。
百花山的风景资源可分为四大景区：百花山主峰景区、百花草甸景区、白花谷景区、百草畔景区。这里风景独特、气候宜人、群山环抱、奇峰
连绵、溪水潺潺、云遮雾障、劲松森林、奇花异草、稀禽珍兽。有“百花山草甸”、“百花山瀑布”、“万年冰肌”、“古树擎天”、“云顶
日出”、“古石海”、“冰缘城堡”、“冰壁岩拄”、“云海升腾”、“晚霞映翠”、“七色玉带”、“金蟾拜月”、“蚂蚁山”、“白蟒长
啸”、“松树长廊”等十八大景观。
百花山山势陡峻，秀峰挺拔，山顶地势平坦。主峰西侧下方1800米处，由于植被较好，在郁郁葱葱的森林和摇曳的山花掩映下，可见一处四季
不融化的万年冰，堪称一大奇观。在主峰西北面山腰下1200米处百花深处，有环境优美的黄安坨村；北簏有风景亮丽的百花谷。西面有保护区
经营管理总面积25500亩，森林面积18000亩，森林覆盖率达90%的百花山自然保护区（百花山林场）。山西南的三尖塔大草坪，数十公顷，地势
宽广平坦，蓝天白云、绿草，构成一派草原风光。
百花山环境独特，风景优美，是一个很好的旅游场所，年降水量720mm以上，年均气温摄氏6-7度，是消夏避暑的胜地。百花山水资源丰富，几
乎每条沟壑都溪水长流，自海拔900米-2000米处均有清泉分布，并且水质极好。
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路线: 北京--黄塔村--黄安坨村--百花山--影壁--百花鞍部--松林垭口--百花草甸北甸--百花草甸--百草畔--百花草甸--百花林场--北京
集合出发
到黄安坨村，简单整理从百花农庄边上的小路上山 。
到东平台，可补充水源。之后上十八盘。
沿红色塑料物标志的路线走，到达小庙，百花山主峰。午餐。
主峰出发百花草甸，走山腰横切大S型路线。
到达百花畔。
百花林场。上车回京。
小五台东沟观赏金莲花
小五台保护区位于张家口市东南部，跨蔚县、涿鹿两县。因有东、西、南、北、中五个突出的山峰，为区别于山西省的五台山，因此而得名小
五台山。其地理位置为东经114°50′－115°15′，北纬39°40′－40°10′，东西宽40KM，南北长45KM。小五台山形成于中生代燕山运动。
除有部分沉积岩外，还有大量的岩浆岩及少量的变质岩。其最高峰东台海拔为2882M，山峰峻峭，谷深坡陡。小五合山气候属暖温带大陆季风区
。由于山地的影响，在气候上表现为北方山区的特点。一年中温差大，降水大且时间集中，风大、寒冷、冻冷时间长，无霜期短等。小五台山
区水资源比较丰富，主要山谷皆有溪河。五个主峰成为天然的分水岭。北、西两台之水注入洋河。南、中两台之水入壶流河。东台之水注入拒
马河。
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到赤崖堡小赵家，休息
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出发，走东沟
到达2200营地休息，扎营，午餐
轻装登顶东台，山脊上游玩
返回营地
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出发，慢慢下山
赤崖堡
北京，腐败
上方山森林公园
上方山森林公园位于北京市房山区韩村河镇，距市区70公里。是全国二十家重点示范国家森林公园之一，著名景观有：以云水洞为代表的九大
洞穴、以兜率寺为代表的72座寺庙、以摘星坨为代表的12座山峰，是集林、洞、寺、山、石各类景观于一体的风景区。生长着华北地区少见的
原始次生林和几十株古树名木，历史上称“幽燕奥室”，享有“南有苏杭，北有上方”之美誉。为国家级AA景区。主要游览内容：原始次生林
、四大树王、《智取华山》外景地、云梯、云水洞、天坑、兜率寺、四十二章经、索道、奇石馆等。
自天桥或六里桥乘到张坊的917路到房山，在麦当劳附近的停车场换当地小公共至景区。进入景区后顺上山路游览，至山顶游览云水洞后顺下山
路下山。正常完成全部浏览约四小时。
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至景区。
进入景区后顺上山路游览
至山顶游览云水洞后顺下山路下山。
正常完成全部浏览约四小时。
永定河峡谷.幽州,沿河城
永定河原名“无定河”，经常泛滥成灾。清康熙皇帝试图自己的“金口玉言”改变其“无定”、“多灾”的状况，特地赐名“永定河”。但是
这并没有改变永定河泛滥的状况。在1951年10月开工、1954年竣工的官厅水库，把永定河拦腰截断，才使其真正变成永定河。
永定河峡谷，又称官厅山峡、幽州峡谷，亦即永定河上游河谷，从官厅水库大坝到沿河城这一段，是永定河峡谷的精华所在，这里山高谷深，
峰峦叠嶂，俗称“小三峡”。永定河象一条苍龙，冲入群山，这里才是真正的大江峡谷，河谷两侧山崖壁立，山体由石灰岩构成，深度风化。
与云南著名的三江秘境唯一的区别就是永定河两岸山色干枯，植被稀疏，但是风景一样壮丽。沿峡谷而下，有宋代杨家将七郎八虎战幽州的古
战场，有旧庄窝林区的奇山异石等景观。
幽州——永定河峡谷中的幽州不是指古都北京，是因为永定河的幽州峡谷而得名。在唐朝永徽年间，幽州都督引芦沟水（永定河），广开稻田
数千倾，百姓赖以丰给。现在的幽州有百余户居民，村中的房屋仍然保持过去古老的风格，当地居民以养羊、种植果树为主。
沿河城在门头沟斋堂镇北约十公里，始建于明代万历年间，距今400多年了。由于它扼守在官厅山峡的当中，又是紫荆关和居庸关之间的战略要
冲，所以建造得十分雄伟壮观。 城址坐落在永定河南岸的一片坡地上，东北方向过向阳口村，是珍珠湖，当年是官厅山峡最狭窄的一段；西面
是通向河北怀来的龙门沟；西南是刘家峪京西古道，直通天津关；西北是岩沟，翻过山也通怀来，可见这里是各路交通的枢纽。沿河城的城墙
都是用巨大的不规则山石砌造的，石块体积大得惊人，最大的有近一人高，重达十几吨。整座城看上去象是由传说中的巨人们修筑的，工程量
十分浩大。城墙下部的城基高度约为城墙的一半，城基和城墙之间是一层整齐的条石。沿河城周遭长约一公里，辟有东西两座城门，南北分别
有两个过水券洞。西边的“永胜门”城台基本完好，门额清晰。令人不解的是门里面两侧各有一个小券洞，人在里面直不起腰来，不知当初是
作什么用的，在寻访过的北京周围数十个古城中是仅见的一例。 沿河城里街道纵横，基本保存旧日的格局，城中心有一株百年老槐树，树下一
片空场，对面有一座古老的戏台，极其珍贵。梁枋上的彩绘已经剥落了，但格局仍在，后面一个木隔断分出前台和后台，左右有门，当年上面
肯定写着“出将”、“入相”之类的字。城里还有几个老院子，旧门楼，有的十分精致讲究，让人想起古城平遥来。到沿河城旅游，最好玩的
倒不在城里，而是东边的向阳口珍珠湖和西边的各条峡谷。沿河城西北，永定河岸边是一片柳林，一道索桥横跨两岸，这条索桥是今天官厅山
峡中最有味道的一条了一一跨度最大，桥面最窄，线条最优美。由于使用的人少，上面的木板非常稀疏、单薄，走在上面还真需要点勇气。索
桥旁边有一座敌台，显然修建桥墩的材料来源于此，敌台已经只剩下不完整的基座了。 沿河城西三里是沿河口村，老远就能看到两座雄伟的敌
台分别伫立在村后山口两端，敌台保存得惊人的完好，没有一丝破败的景象。门额编号为“沿字”四号台和五号台，它们扼守着村西北的岩沟
出口。岩沟两侧石壁森然，飞流倒挂，极其惊险。山回路转，峡谷拐弯处的半山上蓦然又出现一座敌台，大有一夫当关，万夫莫开的气势。更
加令人叫绝的是，这座敌台的完好程度大概堪称北京之最，垛口、箭窗、射孔，就象不久前刚刚砌筑的，见楞见角。这座敌台编号为“沿字三
号台”，仔细观察，才发现它未受后人破坏的秘密：原来其入口在其背后离地七八米的高处，入口外有一砖台，可拾级而上，然而砖台与敌台
之间隔着两三米的距离，如果不铺设跳板或梯子，根本无法进入敌台。 敌台下面有马圈和兵营的遗址，高低错落，很是别致。周围群山峥嵘，
谷底溪水奔流，是郊游的好地方。
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沿河城火车站站。回到补给车上找到背包，脱下“旱”鞋换“水”鞋，开始戏水摸虾。
回到补给车上取出FB物资，开始午餐。
去幽州转转，去喇嘛庙拜会慈诚将木措师傅，再认认传统宿营地。
开始回转。
上车回家。
云蒙山-云蒙峡完整穿越
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处， 处于燕山山脉中，主峰高1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞，历史久远，素有北方小
黄山之称，是北京市著名的国家级森林公园，公园总面积2208公顷。园内森林茂密，林海苍茫。主要是原始次生林，森林覆盖率达91％以上。
在不同地貌部位上分布有山场林、柞树林、桦树林、落叶松林和油松林等。古树参天、劲松秀拔，林深树浓，盘根错节，各种植被景观不胜枚
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云蒙山以奇峰、怪石、深潭、浓云、密林取胜，以雄、险、奇、秀、幽、旷著称，四季分明，景象万千。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，
溪流湍急，石崖奇特，如“鹰嘴石”、“天狗守门”、“神龟探田”、“怀古石屋”等怪石林立，给人以暇想，瀑布台柱，迭水轰鸣，清潭成
串，碧水澄流。
云蒙峡风景区位于密云水库西侧 ，云蒙山东南坡,被誉为"十里长街，十里画廊"。 整个景区是以雄险而曲折的西北——东南向峡谷为主轴。上
下串联着数十个不同特色的风景小区。而且越伸入云蒙山腹地，那些奇峰、怪石、清潭、飞瀑、野花、密林等胜景也越来越多和越优美。这里
山峦巍峨耸拔，沟壑切割幽深，峰石造型似人似兽，潭瀑交辉若镜若练。云雾朦胧变化莫测，花木芬芳香溢百里。游者处之，无不令人一饱眼
福。春季入峡，山花烂漫，桃杏争艳；仲夏入峡，清泉甘冽，消夏宜人；金秋入峡，红叶满山，硕果累累；隆冬入峡，雪岭晶莹，冰瀑夺目。
名胜有 “云蒙关”、 “水漫崖”、 “猕猴戏檀树”、“叠翠峡” 、“三音瀑”等等。
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准时出发
水道峪
鬼谷子山寨
万岁杨
莲花瀑
对家河村
云蒙峡景区出口上车返京
水泉沟－西水峪
从水泉沟－西水峪的峡谷中，一路上泉水叮咚，两岸悬崖峭壁，谷中林深树茂
西水峪（小西湖）自然风景区位于北京市怀柔县西北昌平十三陵20公里，距怀柔慕田峪20公里。长城：景区内长城，东连慕田峪，
西至居庸关，建于明代永乐年，关口为西水峪关，为明代黄花路长城重要关口，至今长城保存完好，气势雄伟，其中有水上长城一
段，为西水峪景区一绝。景区内人工水库，碧波荡漾，水印雄关。山上一百亩大明古栗园，翠绿满山。
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集合出发
到达水泉沟
背上背包，上路
一路走走停停，玩水拍照，搭好帐篷后继续玩，晚上FB
睡到自然醒，早起的不准打扰睡觉的，一边玩去。
拔营，晃晃悠悠，左右到达西水峪，车已在此等候，上车返城.
回到北京，愿意FB的继续FB，不愿FB的各回各家
沙滩,海浪,烧烤,海鲜,逛兴城古城.
兴城风光秀丽，名胜古迹颇多，旅游资源丰富，城、泉、山、海、岛珠联壁合，巧夺天工，形成了北方沿海风景旅游区的独特风姿。古城，始
建于公元1428年（明宣德三年），是我国目前保存最完整的一座明城；温泉，属矿物质弱碱性食盐 泉，可治疗各种疾病，有“圣水”之称；首
山，巍峨挺拔，顶有古代烽火台，是国家级森林公园；海滨，4个天然浴场，沙细滩缓，潮稳波清，可容20万人戏水畅游；菊花岛，是渤海湾中
最大的岛屿，总面积13.5平方公里，岛上环境优雅，树木葱茏，野花飘香，古迹众多，是避署佳境，能为游人提供最好的旅游度假乐趣。
兴城已成为我国北方沿海的风景旅游区，每年接待海内外游客达300万人次。
海，是兴城的灵魂，是兴城的希望，是哺育兴城的母亲。兴城海湾自古就是辽西著名的通商口岸。千百年来，兴城人民在海上通航、捕鱼，在
海岸上繁衍生息。今天，他们又在精心雕琢着新兴的旅游胜地。
兴城海滨是国家级风景名胜区。她与美国的西雅图和我国的青岛海湾极为相似。海滨浴场绵延14公里，由兴海湾、港口湾、邴家湾、老龙湾四
个海滨浴场，即第一、二、三、四海滨浴场组成，是我国北方最大的天然浴场。海滨浴场内无明石暗礁，岸边沙滩细软洁白，晶莹如玉，海水
深浅适宜，水稳波清，清澈见底，海岸地势开阔，绿树掩映，是大海送给人间的一片天然乐园
兴城古城：
这座始建于明宣德五年（1430年）的古城是国内保存最完整的一座明代古城，原名“宁远卫城”。明末蓟辽总督袁崇焕与清太祖努尔哈赤曾在
此拼死作战，结果以据城坚守的明军获胜而告终，史称“宁远大捷”。如今的兴城火车站外，还有袁崇焕的塑像，以示这座历史名城的威严。
兴城古城内四街十字相交，正中有古楼一座，登楼鸟瞰全城，古朴典雅的明代一条街、乾隆帝赋诗评价过的祖氏石坊尽收眼底。城设四门，东
为春和门、南为延辉门，西为永宁门，北为威远门，门上皆筑门楼，四角各设角台，东南角台上有魁星楼一座。其中，西门是《平原游击队》
、《三进山城》、《吉鸿昌》等多部电影、电视剧的拍摄地点，值得一看。
门票：5元
小贴士：游古城，一定要登上城墙走一圈（约需1.5小时），这样才能真正看清特色鲜明的古城风貌。
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集合出发
到兴城，扎营，有劲的继续折腾
午饭（找当地餐厅吃海鲜）
海边游泳
晚烧烤,狂欢（中午吃完海鲜在当地农贸市场采购）
畅逛古城,摄影
午饭（找当地餐厅吃海鲜）
出发回北京
要睡觉自己随便找时间
活动内容安排：
沙滩足球，排球，拖拉机，绿野专用海弯游泳，烧烤
上午游览古城，中午海鲜FB，下午回京。
南太行.八里沟
八里沟位于历史名胜众多的河南省境内的新乡市辉县上八里镇，太行山南麓，河南与山西两省交界。距省会郑州120公里，洛阳160公里，开封
130公里，少林寺140公里；交通发达，毗邻京珠高速及107国道，二级公路可直达景区。八里沟总面积28平方公里，是一处保有完好的以原始自
然风光为主的风景名胜区，八里沟不仅有“太行之魂”的美誉，更被旅游界称为璀璨的太行明珠。
八里沟风光古朴，原始，天然，森林覆盖率达90%以上，有植物种类1700种，年平均气温14度，气候宜人，景区大气负离子含量达5000个/立方
厘米，是一处“天然氧吧”。景区山体呈三级绝壁，剑峰千仞，飞瀑鸣涧，潭瀑相连，林木茂盛----独具“奇，险，秀，幽”之特点，是太行
山水精华荟萃之地。
八里沟主要包括桃花湾，山神庙，羊州地，红石河和玉皇峰五大景区，有150多处景点，有大小瀑布100多处，是华北绝无仅有的瀑布群体，其
中八里沟大瀑布落差200多米，四季流水，气势恢弘，被誉为“太行天瀑”；景区有多处山体景观，更有一线天，五彩泉等奇观，真正是步移景
异，各有奇观。
以上摘自该景区介绍。
个人感受：
1． 八里沟山清水秀，景色独特，是处绝对值得一去的地方。景区开发的比较成熟，随处深山，但只要在景区范围活动，安全是绝对有保障的
。该处线路多样，按绿野级别可组织1—2级的活动，是处可腐败可自虐的地方。
2． 景区里的太行瀑布落差将近200米，气势恢弘，景色壮观。最让人称奇的是在瀑布源头有一处古老村落---红石河村（约有不到10户人家，
现都对外开放接待），该村地理独特，可谓柳暗花明，十足的世外桃源，是该景区最值得一去的地方。
3． 八里沟气候宜人，植被茂盛，动植物资源非常丰富，运气好的话甚至可以看到太行猕猴。
4． 景区硬件条件非常完善，软件服务相对很落后很多，不过到适合我们这种户外自助的活动。
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第1天出发,单往700公里,用时8小时.
第2天到八里沟,早餐(自带或吃小吃);
进八里沟,经静心池、赏大瀑布,到羊洲坪、上一线天,
抵红石河,小息,登玉皇峰观九曲黄河(午餐自备);
返回红石河,腐败,对酒当歌.住:老乡家
第3天起床早餐
出发,走红石河---七星岩---抱犊寨----抱犊瀑---鹿苑---大门.
抵景区大门,午餐
返京
下马威--东灵山
灵山 ： 位于门头沟区西北部，西与河北省怀来县交界。古称矾山，怀来县古称矾山县，即以此山命名。《怀来县志》把"矾山霁雪"列为该县
八景之一。灵山海拔2303米，是北京境内第一高峰。比山东泰山高出800米。灵山自然风景区距京城122公里，西与龙门森林公园毗邻；东与龙
门涧景区相连；南与109国道相通。由于其海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里内形成北京地区集断层山、褶皱山为一体，奇峰峻俏、花卉
无垠的自然风景区。这里既有暖温带植被，又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被。生长着杜鹃、丁香、白桦林和榛子、黄花、玫瑰、金莲花、野韭
菜等植物，尤以高山草甸最为著名，似厚绒绒的地毯上嵌绣着千万朵争芳斗艳的鲜花，因此，它是新疆细毛羊、伊犁马、青藏牦牛在北京唯一
的天然繁衍养殖场，也是野生动物的乐园。
下马威上东灵山，高差1000多米，沿途植被茂盛。这条路线的第一个难点就是俗称下马威的小小“山头”，上山路线陡峭，直到山顶都没有喘
息之地，必须一口气爬到头，故而得名。 之后一直沿最明显的路线前进2-4小时就可直达海拔2300多顶峰
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集合出发
到达下马威，开始上山
就地午餐
前到达东灵山主峰
抵达灵山停车场
上车回京
京西古道
这是一条出苹果园地铁30分钟之内就可以上山、强度不大、景色优美、适于新人拉练的近郊路线。相传九龙山由一条主脉九条支脉组成，每条
支脉都有一个龙脉，每一个龙脉都有一座寺庙，九龙山因此得名。九龙驾校就在山下。 一路上峰峦叠幛、沟壑纵横，鸟语花香林木参天，果然
是山不在高有龙则灵，处处可以感受到一种徊同凡响的灵秀之气，行走九龙山中能使你感到气血通畅心旷神怡，穿行在山间的古香道，探寻沧
桑历史的足迹，在充分享受大自然的美色同时还可领略一次传统文化的精神大餐，两山之间就是门头沟的入口处也就是北京的西大门，叫做峰
口鞍。此处原有一庵堂，现留存一无头断手石佛像。
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集合 出发
到达圈门
到达峰口鞍
午饭
顺口出发
回家
大五台
五台山座位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，落于“华北屋脊”上，最高海拔达3058米。
是由五座山峰环抱而成。五峰耸峙，高出云表，顶无林木，平坦宽阔，如垒土之台，基本是高山草甸地形，故名五台。五台山有东、西、南、
北、中五个台顶，即东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、山峦层叠、沟壑纵横、谷河漫流、林木耸翠，盆地与山峦交错。
五台山,作为象征智慧的文殊菩萨的道场，位居中国佛教四大名山之首，从北魏到清代的一千多年中，作为佛教圣地备受历代崇佛帝王推崇和扶
持，北魏孝文帝、隋炀帝、宋太宗、元英宗、清圣祖、清高宗等都曾驾幸五台山，至于历朝历代皇帝、皇后遣使札礼五台山者，更是自北魏到
清朝，从未间断。翻开五台山各大寺的“庙史”，第一页几乎全是“敕建”二字。极盛时期寺院林立达三四百座。五台山也是我国唯一兼有汉
地佛教和喇嘛教的佛教道场，因此受到西藏、内蒙等地少数民族的尊崇。
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【北京---五台山】
周五晚上，北京站乘坐开往太原的N201，21：13发车----3：40到达五台山站
建议：乘坐卧铺，为次日积蓄体力
【五台山火车站---鸿门岩】
周六早5点左右到鸿门岩，
入台怀镇要买门票90元（据说可以逃票，咱争取），到台怀镇小巴士车票为20元/人，如果在鸿门岩下车我们侃价到15元/人。
车行需要1个小时
【鸿门岩----东台】
在东台草坡看日出。我们为了不打扰佛门清静，在寺庙外吃早饭。
徒步大约40分钟
【鸿门岩----北台】
从鸿门岩向西北方向走到北台，北台海拔3061米，
10点左右，到达华北屋脊牌坊，
然后一直向上即可到达北台，
轻装徒步需要3---5小时，路途较长，有一定爬升。
【北台----中台】
从北台下山前往中台是一段愉悦的旅程，景色很美，云雾缭绕气象万千。
此段徒步需要2小时左右
【中台-----西台】
向西可以看到西台，朝这个方向走吧！一定能到西台！
留宿西台，西台挂月峰赏月！
此段徒步需要2小时左右
留宿西台，体验僧人的清苦生活一起用斋饭，用斋时记住：不要大声喧哗，男女不可座在一起，
听从安排，能吃多少盛多少不能剩饭！
要留下香火钱，不少于10元，多不限！
可以自带睡袋
【西台-----台怀镇】
周日6点下山，取道吉祥禅寺、风林寺；再前往台怀镇可不用买门票！
此段路程徒步4小时左右
为要赶上当天中午1：06路过五台山站的7096次列车， 最晚不要晚于7：00离开西台
【台怀镇----砂河（五台山火车站）】
包车一般按每人20元计算，各种车辆都有。此段路程开车需要1.5个小时！
【砂河（五台山火车站）----北京南站】
1、普客7096次（太原-北京南），大约13：05到五台山。硬座21元,当晚21:22到北京南。
2、新空快速K702次（太原-北京），大约次日0：30到五台山。硬座38元 7:10分到北京。
建议：选择方案一。
马栏-老龙窝-千军台
老龙窝位于房山区和门头沟区交界处，海拔1649米，是清水河与大石河的分水岭，其西接百花山，东连清水尖，地处群山腹地，降水充沛，时
有云雾自山中升腾而起，老龙窝因此得名。老龙窝植被覆盖完好，其北麓马栏林场是北京市重点封山育林地区，行走在松林之间，阵阵凉风铺
面，暑意一扫而光。山顶更有大片高山草甸，百花盛开，美妙绝伦。
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到达马栏林场，补水。
登顶老龙窝（1649米），午餐
出发
到达白房子（1613米）
到达千军台，上车回家
回城自愿FB
此路线较长，上升不大。有相当长一段在山脊行走，视野开阔，可以远眺灵山、百花山、猫耳山、抓髻山、清水尖等群山
色树坟—牛角岭
走走古道，看看马致远的故乡，体验一下枯藤，老树，昏鸦，古道，西风，瘦马！新人认识一下，老人叙叙旧
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抵达石古岩看蹄窝、摩崖石刻！
到达道须村，看看村子热心的大妈**可带些东西或帮大妈干些力所能及的事***
到达西落坡（马致远故乡）
休息20分钟，补水，拍照，看故居
到达牛角岭关城
到达妙峰山镇政府 坐车回城
潭柘寺
潭柘寺，位于京西门头沟区东南部、太行山余脉宝珠峰南麓，因庙后有龙潭，庙前有柘树，山名潭柘山，寺名也就名之潭柘寺。潭柘寺是北京
最古老的寺庙，比北京城建城还早800年。潭柘寺始建于西晋时期（265-316年），时称嘉福寺，距今已有1700多年历史, 故有“先有潭柘, 后
有幽州”之说。唐代扩建后名龙泉寺、金代重修后名大万寿寺、清代大修时改称岫云寺，至十七世纪末形成现在的规模。俗名“潭柘寺”千古
流传。
潭柘寺后有九峰环抱，寺前山峰则如巨大屏风，俗语有云：“前有照，后有靠，左右有抱”描述的就是它的地理位置。寺庙依山取势，气度恢
弘。殿堂逐级向上，参差错落层层排列，四周有高墙环绕。寺院内外古木参天，寺前流水淙淙，僧塔如林，修竹成荫。清康熙皇帝称赞这里是
：“名山胜境不次于五台山。”1957年，潭柘寺被列为第一批市级文物保护单位。
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到潭柘寺
开始爬山
上山吃饭餐，玩游戏、自由活动
开始下山，穿越
返回
云蒙峡
云蒙峡是一条峡深、溪清的风景走廊。游人沿峡游览，可观两侧雄崖壁仞，危石刺云；俯首可赏碧水、游鱼、仰观可赏奇岩、劲松。其中水门
景区还可观赏坠石劈成的水门清溪和含碧潭、骆驼峰奇景。百米瀑距景门仅2公里多，这里峡谷被两侧巨崖紧锁，宽仅几十米，宛若门阙，人称
“云蒙关”，人们禁步南眺，一股清溪从30多米高的崖面上喷洒而下的这就是百米瀑的入门景“水漫崖”。崖顶有一凹地，如同世外桃园，人
们沿登山小道攀爬，即可达一级比一级高的观瀑台、观赏亭，沿谷底林泉山径，可登上悬若白练垂帐的百米瀑脚。沿途即可听泉声、鸟声、又
可赏奇树、奇花。其中猕猴桃，沿沟遍坡生长，它们在密林交织成网，把一些大树拉成“弓”形，造成多种奇特的树景，如最出名的“猕猴戏
檀树”等，暑天至此，不亚于下水游泳，入洞纳凉。真是人间难得的一处避暑消夏佳地。 云蒙峡景区的另一胜景是“三音叠翠”即叠翠
峡。此处位于对家河村西南侧山谷中。这里环境幽静，林木荫郁。花岗岩片麻中的裂隙泉，从山顶峡口飞腾而下，形成著名的三音瀑和翠碧潭
。山泉跌岩下落时由于受高差不一的兀岩阻击，可发出不同音响的清脆之声，故名为“三音瀑”。该瀑高30至40米，分三级下落，面积约50平
方米，潭深3米多深，水清如镜，水影若飞。游人在此，可享受凉爽、幽静天伦之乐。
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集合出发
京密路至景区
预定在那边玩４－５个小时，
差不多４点钟左右从景区返回．
狼儿峪—妙峰山—大觉寺
妙峰山位于北京门头沟区，永定河以东，海拔1291米，是北京小西山风景区的一部分。妙峰山孤峰傲立，渺视重峦。山上九曲八弯，云雾缭绕
，山泉清冽，溪水跳跃。
妙峰山早在明代就名扬天下，其山顶的娘娘庙（天仙鸿德碧霞元君祠）久负盛名。尤其是娘娘庙外“舍身崖”的典故，更有浪漫主义色彩。相
传从前相爱中的男女，都要爬上舍身崖这一绝壁，将连山锁由此扔下，表示哪怕粉身碎骨，爱心不变，地久天长。
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郎儿峪村集合出发
登顶妙峰山
娘娘庙休息 午餐
直插萝卜地去大觉寺（走不动的自行包车到苹果园）
在大觉寺乘公交车返城
天门山观罕见扁担眼奇景
天门山于密云县石城镇柳棵峪村,景点40余处。主景“天门”又称“扁担眼”，海拔800余米、高60米、宽35米。相传是二郎神担山填海时用来
穿扁担用的扁担眼，二郎神担山走到半路，眼看扁担眼就要豁了，便放下了大山，南面的扁担眼在湖南张家界，北面的扁担眼就在柳棵峪村。
该洞嵌于绝壁，豁然通透宛如通往天庭的一座城门，天门山由此而得名，因为它在北方，人们称之为“北天门山”。
进到里面，景色豁然开朗，仿佛进入人间仙境。两边是翠绿色的高山，谷底是山泉水汇成的扁担溪，溪水在茂密的树林间流淌，亮亮的闪着光
，天门山特有的鱼种“天门山草鱼”在清澈见底的溪水里自由自在地摆着尾巴游来游去，那种悠闲自得的神态，让人羡慕得自己恨不能成为他
们当中的一员，沿扁担溪逆流而上，石箱潭、馒头石、温泉、石林、三石潭、悬天石、双塔峰、鸡冠峰、月牙潭、天门泉等一路风景让人目不
暇接。几百年的板栗树、红梨树等古树随处可见，然而最让人称奇的就是“天门山”了。
“天门”位于天门山的主峰，海拔800米，沿扁担溪走上大约1.5公里就可以看到这个神奇的景观了。只见在这座南北走向的大山上，状如刀锋
的山脊处有一个足球场般大的透天窟窿，从窟窿望出去可以看到蓝蓝的天空上飘着的白云，踩着100多节铁制的天梯爬上天门，阵阵凉风扑面而
来，有一种“离天三尺三”的感觉. 每天初升红日的霞光从天门射出，一年四季位置不同，形成壮观的“日出天门”，农历每月的13日至17日
，月亮仿佛一面银镜悬挂于天门中间，好象二郎神的一只神目注视人间,谓之“天门悬月”，此两处奇特景观全国罕见。天门山山里动植物种类
繁多，植被茂盛，森林覆盖率高达95％，空气清新，地形地貌奇特：石猴、人面、鸡冠峰等奇山怪石惟妙惟肖，大自然的鬼斧神工让人赞叹不
绝；稚鸡、野兔、獾、狍子、松鼠、山羊、野猪等小动物随处可见；映山红、杏花、栗花满山遍野；野果沟长2公里，山梨树、百年栗树、山核
桃、野枣、猕猴桃、山葡萄到了成熟季节硕果挂枝，果实天然无害、营养丰富，为采摘提供了得天独厚的条件；占地约1000亩的橡树山，不见
一棵杂树，到了深秋树叶变红，远看仿佛一处燃烧的火山，尉为状观。景区内还生长着中草药千余种，是不可多得的科普教育基地和自然旅游
景区。
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走京承高速－天北路，避开堵车路线，
到达柳棵屿村，
然后徒步沿小路上升，沿途观赏宜人风景，一直到达天门山扁担眼，然后再往上到山顶，可以远眺密云水库风景和远观云蒙山及鹿皮关长城，
下撤返京。
密云 黑 山 寺 赏 景
黑山寺村坐落在密云水库的西南方向：该村依山而建，有唐代修建的云峰寺院遗址，有明代烽火台，有极多的观赏树木——树龄数千年的银杏
树，栗树王，造型奇特的平顶松，独一无二的常绿栗树，极富人文特色。
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京密路
至景区
可户外住
带帐篷
自由活动
返京
四合堂至后安岭
位于京郊密云县城北面、峡谷内沿溪水行走，两岸宽阔的河滩和树林还有各种峭壁林立，适合攀岩，不时还有大型水鸟出没。到了青石岭村可
漂流。镶嵌在美丽的白河自燕山山脉西北,它破泉而出，蜿蜒百里，跨越延庆、怀柔、密云三县区，最后注入密云水库，为北京饮用水源。白河
依山就势，形成高峡深壑，是一处风貌风华自然峡谷，莽莽群山、赤壁绝崖；潺潺流水、碧潭浮花；峥嵘怪石、绿树斜生；水草肥美、牛羊亲
热；蝶鸟丛飞、鱼虾嬉游，景色优美。被喻为幽京“百里画廊”。四合堂周边为白河以汤河口为标志分为上下游两部分。上有“滴水壶”、“
峭壁天窗”、“白河湿地”、“后城赤壁”、“朝阳观”、“千佛洞”等景致，下有“天仙瀑”、“龙潭涧”、“桃源仙谷”等景区，最为壮
观雄奇的一段当属天仙瀑附近的京东第一弯，可堪称峡谷之群啊。
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集合准时出发
到密云,再包车到四合堂。
到四合堂
找地方午餐
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到营地休息
准备晚饭 （饭后娱乐，就寝时间根据情况再定）
起床,洗漱
吃午饭
前往青石岭村
过村后到铁索桥
到达电站稍作休息
出发
后安岭
上车反回密去坐车
到京
居庸关-沟崖
居庸关在距北京市区50余公里外的昌平县境内。相传秦始皇修筑长城时，将囚犯、士卒和强征来的民夫徙居于此，后取“徙居庸徒”之意，故
名居庸关。
居庸关的名字，是取“徙居庸徒”的意思。相传秦始皇修筑长城时，把强征来的民夫士卒徙居于此。汉代沿称，三国时代名西关，北齐时改纳
款关，唐代有居庸关、蓟门关、军都关等名称。此后各代仍称居庸关口这里山峦间花木郁茂葱笼，仿如碧波翠浪，故有「居庸叠翠」之称。
居庸关形势险要，自古为兵家必争之地，它有南北两个关口，南名“南口”，北称“八达岭”。居庸关两旁山势雄奇，中间有长达18公里的溪
谷，俗称“关沟”。这里清流萦绕、翠峰重迭、花木郁茂、山鸟争鸣，被列为“燕京八景”之一。
元代时，居庸关是大都（北京）通往上都（今内蒙多伦）的重要交通大道。因皇帝经常过往，因而，在关内设有行宫、寺院、花园等建筑。现
存的云台就是元代修建的过街塔台基，当初上面建有三座喇嘛塔，元末明初时被毁。明正统四年（1439年）在上面重修佛殿，名泰安寺，寺于
康熙年间焚毁，此后只剩云台保留至今。其券洞上雕刻的佛教图像和梵、藏、西夏、维、八思巴、汉等六种文字的经文有学术价值，是研究元
代佛教、古代文字和各民族间文化交流史的重要史料，是现存元代雕刻艺术的精美杰作。
沟崖,又名沟沟崖，在明十三陵昭陵的西北方，距京城50公里。这一带有22峰，其中最高的中峰海拔1670米；有崎岖蜿蜒、纵深8里的山沟；有
元明以来陆续建造的72座寺庙；另外还有20多个观光景点。
山高、景美、庙多、路险是沟崖的四大特点。沟崖丛山在元代就很有名，清初名为北武当山。它的主峰比著名的泰山还高。山峰中最突出的有
东、南、西、北、中五峰，这里山峦起伏，怪石林立，岭峻崖险，树木丛生。这里有22座山峰，九条山脉，八道沟，素有“九龙叠山”之称。
沟崖原有八景：飞瀑垂帘、寒泉漾玉、危峰夏雪、古洞春 风、蹬道穿云、松桥隐雾、南川午月、西寺子钟。现 在松桥、酉寺两景已不复存在
。从沟口德胜口村往上走四华里至瑞峰庵，再往上就渐入六胜景，沿途可见大小瀑布 10余处，还可观赏著名的龙泉帝王村、望京石、将军石、
朝阳洞、狮子峰、单塔山等景点。整个景区峰岭曲径、飞瀑流泉、古刹遍布，景色迷人。
沟崖原有庙宇72处，其中最有名的真阳观、三观殿、盘道庵、龙王庙、幻境庵等，因年久失修，只剩基石部分。现在还有东峰庵、西峰庵、斗
姥宫、碧霞宫、西王母祠等。其中建在中峰半腰的玉虚观，建筑规模最宏大，造型最美观，布局最完整。它共有三进院落，有山门、钟鼓二楼
、正殿、配殿等。
沟崖的小路崎岖难行，从瑞峰庵到玉虚观，是最难攀登的一段路程，到了玉虚观，就不宜再往上爬了，因为上面路途险峻，还时有野兽出没。
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集合
至居庸关
从景区进入沿山脊向东行,
一路欣赏美景,一天可以到沟崖
找地扎营.
聚餐
返回
后河--小漓江游山玩水
1、龙庆峡
龙庆峡位于延庆县东北10多公里处，距北京85公里。这里两山对峙，如刀削斧劈，是一条天然峡谷。古城河发源于西北方30余公里处的海坨山
，东南而下流至古城河出口汇于妫水河。因其水流随山势而蜿蜒，故有"古城九曲"之称。从三岔河至古城水库大坝，约7公里。这段峡谷，犹如
一串宝链，将诸多景点缀连起来，成为人工与自然巧妙结合的旅游区。峡谷内湖水青碧，群山倒映，水上雾霭沉沉，气候凉爽宜人，被人们誉
为"塞外小漓江"，是消夏避暑的胜地。由于峡谷属古老的石灰岩和白云岩地质构造，经地表水溶蚀，在峡壁两侧形成了石柱、石碓、石剑及溶
洞，洞中有石笋、石钟乳、石帘等。
2、后河：
龙庆峡后河风景以水为主，树林，高崖，滩涂，草甸，各有风味
3、五里坡：
这里为断块上升山地，海拔在800—1600米，年平均气温低，蒸发量小，空气的相对温度
较大，水资源较丰富，东部碳酸盐区，地势陡峭，嶂谷发育，植被稀疏；南部是石英砂岩区，植被生长良好，枯枝落叶可达4一10CM，阳坡土质
较差，岩石碎屑多，质地粗，含水量较少，植被多为灌木或草本植物，覆盖度也较低，西北部的安山岩露头多为岩石裸露带，在海沟附近，主
要是钙质胶结的砾石，经风化后，大小砾石布满山坡，植被多为灌丛，主要是绣线菊和草本植物，覆盖度一般为20％一30％。本区景点有四处
：一是平北军分区司令部遗址；二是水晶石山；三是丁香沟；四是二龙山。
4、古城河：
自五里坡至三岔河谷为一段石灰岩峡谷，源自五里坡附近的河流，沿峡谷自五里坡经三岔河汇入龙庆峡。游人可沿河流自五里坡顺谷而下至龙
庆峡，这段峡谷长约10公里，谷底狭窄，两侧山峰陡峭，遍布峰林、峰丛、孤峰、石锥等。缓坡和台地上，次生林茂密
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集合出发
延庆县城包小面
龙聚山庄,上山
到达后河,找地方午餐，钓鱼的钓鱼、打牌的打牌，聊天的聊天，睡觉的睡觉，拍片的拍片，玩水的玩水.....
沿河溜达
龙聚山庄坐小面回延庆
返城
河北阜平.北方最大的瀑布群
阜平天生桥自然风景区是一处品位很高的大型“自然”风景区。它以两个“之最”、两个“国家”、一个“罕见”吸引着游客。两个之最是：
“ 北方最大的瀑布群 ”，“ 中国最大的片麻岩天生桥 ”，两个国家是“国家地质公园、国家森林公园”，一个罕见是“北方罕见的原始次
生林”“两个之最、两个国家、一个罕见”组合在一起，形成强大的景观吸引合力。中国北方大部分地区缺水，人们对水的渴望，特别是对构
成大型瀑布群的壮丽景象，更是求之不得的追求对象。阜平中国北方最大瀑布群、中国最大的片麻岩天生桥、罕见的原始次生林的发现，必将
以不可代替的形象吸引人们的心灵。所以这一资源的发现，是天生桥景区观光、科考、健身、登山、休闲度假的最大优势条件，也是本景区最
大的特色。
阜平天生桥国家地质公园、国家森林公园
[地理位置，范围和面积]
本旅游区位于太行山东麓中段坨梁东北侧，保定市西南部、阜平县东下关乡朱家营村西部，西邻山西省五台县，总面积五十平方公里，南距石
家庄140公里，东距保定150公里，东北距北京275公里，距阜平县城35公里，西距佛教胜地五台山台怀镇52公里，是集地貌、地质、冰川、生态
、人文等旅游资源为一体的独具特色的国家地质、森林公园，被誉为“太行深处的香格里拉”。
自然条件
本旅游区为一以中山和亚高山地貌特色的自然风景区，境内峰峦叠嶂，沟壑纵横，溪瀑多姿，植被茂密，风景凶奇险秀，是一处难得的高品位
的旅游胜地。
景区主要由古老的片麻岩构成，岩石矿物成分复杂，纹理构造多变，在许多地段出现斜长角闪石片麻岩和斜长角闪花岗岩。变化程度较深，矿
物之间排列明显，节理比较发育，时代为太古宙，距今约28亿年前以上，是太行山腹地坨梁巨大地理单元的重要组成部分。其中精华景观天桥
及其多级高大瀑布，就是由这种斜长角闪花岗片麻岩构成，这在500公里长的太行山脉中当属独特的地层结构系统。
本区地貌南高北低，有四条沟谷象手掌一样由白草坨向北和东北面延伸。它们分别称天桥谷、石窝铺谷、北沟和三支笔谷，长度在5-8公里。四
谷聚集于最高峰白草坨，海拔2144米。顶部平缓，是一条南北向的高原面，构成晋冀分水岭。上述四条沟谷急剧下降，在东北部形成许多断崖
、幽谷、和雄峰。在骆驼峰下和朱家营一带，海拔已降至100-900米。与白草坨相对高度差达1200-1300米，巨大的落差是形成瀑布群的重要原
因之一。
本旅游区地表水比较丰富。各沟谷内几乎都有溪瀑奔流。水质清冽，没有污染，雨季溪流澎湃，形成许多大瀑景观。天桥地区所以多水多瀑。
阜平天生桥地质公园所处地层为阜平群中、下亚群，由于地壳发生大规模变动，使圆内峰峦叠嶂，苍山如海，小溪纵横，奇险峻峭，特别是由
变质岩形成的天生桥长27米，高13米，宽13米，是我国首次发现的片麻岩天生桥，距今28-29亿年。
公园中的天生桥是由山谷瀑流沿裂隙冲蚀崩塌而成，其上方为60米的瀑布，下方是112米的大瀑布，瀑布飞流而下穿过天生桥再泄入百米深渊，
特别雄奇壮观。九个大瀑布，全部集中在一条山谷中，从上至下分别高几十米至112米，与此相临的沟谷内还有30余处上下相连的瀑布，汇集成
群，气势磅礴，这是我国北方最大的瀑布群，是绝无仅有的自然景观。丰水期飞流直下，如万马奔腾惊天动地；枯水期，轻流潺潺，撒珠抛玉
，声韵清脆，宛如轻音乐协奏；冬季，瀑水凝冰，形成千百个姿态各异大小不同的冰瀑，犹如鬼斧神工造化成的玉雕。
公园主峰百草坨海拔2144米，素有“百草、百花、百种药”之称，现有6000亩人工栽植的落叶松，有七千亩以白桦林为主的乔灌杂树共生的原
始次生林，专家认定这是华北地区少见的、面积较大的原始次生林。春天，这里久久难以冰消雪化，到农历四五月，阴沟残留着冰雪，而阳坡
上开始吐绿，迎春花、丁香花、杜鹃花和一些不知名的野花竟相争春。夏季，这里蓝天白云、百花争艳，姹紫嫣红。秋天红桦树叶和地上的各
种花草交相辉映，五彩斑斓。游人们都说，上了百草坨才算回归了大自然。
一位曾到此考察的专家赞誉到：“五台东门户，京津西花园，华北古基石，绿水济平川”。旅游规划专家卢云亭教授曾经说过：“阜平存在这
样一处身藏崇山人未知的旅游资源，经科学开发后，定能成为阜平发展经济，脱贫致富的一大旅游卖点、亮点和重点”。
阜平天桥瀑布群旅游区具有华北最好的瀑布群景观，北方罕见的原始次生林，资源特色和区位条件十分突出。特别是地处“保定—五台山”黄
金旅游通道上，基础设施状况得到了充分改善，产生了巨大的吸引力，旅游有得天独厚的优势，极大地拉动着阜平县整体生态旅游事业。
游区优势
阜平天生桥自然风景区是一处品位很高的大型“自然”风景区。它以两个“之最”两个“国家”一个“罕见”吸引着游客。两个之最是：“ 北
方最大的瀑布群 ”，“ 中国最大的片麻岩天生桥 ”。两个国家是“国家地质公园、国家森林公园”一个罕见是“北方罕见的原始次生林”“
两个之最、两个国家、一个罕见”组合在一起，形成强大的景观吸引合力。中国北方大部分地区缺水，人们对水的渴望，特别是对构成大型瀑
布群的壮丽景象，更是求之不得的追求对象。阜平中国北方最大瀑布群、中国最大的片麻岩天生桥、罕见的原始次生林的发现，必将以不可代
替的形象吸引人们的心灵。所以这一资源的发现，是天生桥景区观光、科考、健身、登山、休闲度假的最大优势条件，也是本景区最大的特色
。
阜平天桥瀑布群旅游区以自然山水风光为主，根据实地调查，主要类型有4大类，13基本类型。
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领队据此来组织协调队伍行进速度，但不排除因具体情况调整的可能。
抵达河北阜平天生桥国家地质公园，
开始登山，争取天黑前抵达第二级瀑布，扎营、做饭、吃饭，然后，看星星，聊天，杀人，入睡。
如果能够早起，看日出，睡回笼觉，
早饭、拔营、启程
一路溜达、攀爬，杀戮胶卷或ＣＦ无数，然后找一舒适地吃饭，
最后上车，回家。
泰山行——曲阜三孔、泰山、岱庙、趵突泉
游览泰山可先游览曲阜“三孔”。到达曲阜后，可首先游览孔庙，然后顺孔庙参观孔府，游完孔府后，可乘古马车游览孔林（途中可游览颜庙
、万石长春坊）。孔府即衍圣公府，位于曲阜城中紧邻孔庙，是孔子嫡长孙世袭衍圣公的衙署和府第，有“天下第一家”之称。孔府是我国历
史上延续时间最长的封建贵族庄园，也是中国封建社会官衙合一的典型建筑。占地16公顷有厅、堂楼、房463间，三路布局，九进院落，中路前
为官衙，后为内宅，最后是花园。孔府为中国第一批重点文物保护单位，1994年列入世界文化遗产名录。孔庙即至圣庙，是中国古代封建王朝
祭祀孔子的礼制庙宇。位于曲阜城正中，是一组具有东方建筑特色、规模宏大、气势雄伟的古代建筑群，被古建筑学专家称为世界建筑史上“
唯一的孤例”，与北京故宫、承德避暑山庄并称中国三大古建筑群。1961年列入世界文化遗产名录。孔林亦称宣圣林、至圣林，位于曲阜城北
约1.1公里处，是孔子及其家族的专用墓地，也是世界上最大的家族墓地。有坟冢10万余座，历代石仪85对，墓碑400通，乔木42000余株，已延
续2400余年，林内树株经历代种植、保护，松柏苍郁，古木参天，形成了一人造大园林。泰山为“五岳”之一，其著名景点有：中天门：王母
池、红门（孔子登临处）、斗母宫、经石峪、秦泰山刻石、岱宗坊、壶天阁。中天门—南天门：中天门、云步桥、望人松、五大夫松、十八盘
、升仙坊。南天门—玉皇顶：南天门、天街牌坊、望吴胜迹、青帝宫、“五岳独尊”石刻、大观峰、月观峰、日观峰、玉皇顶。夜爬泰山可避
过炎日暴晒，亦可登顶观泰山日出。日出后下山可观赏泰山各景点，并去岱庙遥望泰山及众多古迹。
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集合出发
包车前往
到达曲阜，找当地小店FB.
游览孔庙、时间充足游览孔府、孔林。
开车前往泰安，在泰安找地住宿（视身体状况，如果不累，车上休息）
爬泰山。
登泰山的路基本为石阶，强度不大，并且不需太快的速度，一路游览而上，
约4个半小时登顶
观日出，PP.
日出后自泰山悠然而下。
游岱庙。
开车返京，
各回各家。
大概票价）泰山45元、岱庙20元、孔庙20元、孔林20元、孔府30元
沟崖
崖字在这儿不念yａ，念ａi。
沟崖沟，又名沟沟崖，在明十三陵昭陵的西北方，距京城50公里。这一带有22峰，其中最高的中峰海拔1670米；有崎岖蜿蜒、纵深8里的山
沟；有元明以来陆续建造的72座寺庙；另外还有20多个观光景点。
山高、景美、庙多、路险是沟崖的四大特点。沟崖丛山在元代就很有名，清初名为北武当山。它的主峰比著名的泰山还高。山峰中最突出
的有东、南、西、北、中五峰，这里山峦起伏，怪石林立，岭峻崖险，树木丛生。这里有22座山峰，九条山脉，八道沟，素有“九龙叠山”之
称。
沟崖原有八景：飞瀑垂帘、寒泉漾玉、危峰夏雪、古洞春风、蹬道穿云、松桥隐雾、南川午月、西寺子钟。现在松桥、酉寺两景已不复存
在。从沟口德胜口村往上走四华里至瑞峰庵，再往上就渐入六胜景，沿途可见大小瀑布10余处，还可观赏著名的龙泉帝王村、望京石、将军石
、朝阳洞、狮子峰、单塔山等景点。整个景区峰岭曲径、飞瀑流泉、古刹遍布，景色迷人。
沟崖原有庙宇72处，其中最有名的真阳观、三观殿、盘道庵、龙王庙、幻境庵等，因年久失修，只剩基石部分。现在还有东峰庵、西峰庵
、斗姥宫、碧霞宫、西王母祠等。其中建在中峰半腰的玉虚观，建筑规模最宏大，造型最美观，布局最完整。它共有三进院落，有山门、钟鼓
二楼、正殿、配殿等。
沟崖的小路崎岖难行，从瑞峰庵到玉虚观，是最难攀登的一段路程，到了玉虚观，就不宜再往上爬了，因为上面路途险峻，还时有野兽出
没。
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集合
昌平往德胜口村。
到达景区,一路玩耍拍片，能走多远走多远。
返回东关环岛。
昌平镇FB或直接解散。
回到北京，解散。
翡翠岛露营
翡翠岛是我国八个国家级自然保护区之一,位于秦皇岛市昌黎县黄金海岸南部沿海。其东、北、西三面由渤海和七里海环绕，是一座由黄色细纱
和绿色植被相间构成的半岛，岛上沙山连绵起伏，陡缓交错，线条流畅，造型优美，最高处达44米，方圆7平方公里，素有“京东大沙漠”之称
。由于这里独特的自然地理环境，形成了国内独有、世界罕见的海洋大漠风光。连绵起伏的沙丘与碧海、蓝天、绿林共同构成一幅罕见的海洋
沙漠景观。岛上除了奇绝壮观的海洋大漠风光之外，还是鸟类的王国，据说，几乎全国1/3的鸟类在这里都可以找到它的踪迹。在这里登高远眺
，片片槐树苍翠欲滴，就像镶嵌在黄金上的翡翠一样迷人。这里的海岸，沙软潮平，滩宽水清，潮汐稳静，风爽无尘；岸边上，林带苍翠，绿
树成阴。她完全具备了当今世界海岸旅游的五大要素：海洋、沙滩、空气、阳光、绿色，条件得天独厚，更为可贵的是，她远离喧闹的市井和
工业区，海水没有任何污染，水质清洁，其沙细、滩缓、水清、潮平,非常适宜海水浴。
当地以“回归自然，保护生态”的理念向游人开放。这就为广大旅游者提供了破解翡翠岛之谜的良机。同时依托翡翠岛奇特的地形地貌，岛上
开展了一系列旅游娱乐项目：大家可以尽情地观赏日出的盛景，领略潮涨潮落的壮观景象，不仅能观看到日出，还是一个赶海的好地方，百里
滩涂放眼望去，随着太阳慢慢的升起，沙滩上金光点点，大家可以光着脚丫漫步海滩，感受大海的安静、日出的美丽，也可以拿着小铲去挖贝
壳捡小螃蟹享受童年的乐趣！
白天，可以游泳，可以玩沙滩排球，可以最惬意的莫过于坐在太阳伞下听着海浪声，看者大海去整理自己心情。可以去滑沙，滑沙运动类似滑
雪和旱地雪橇，需要勇气和胆量，但有惊无险。还可以在海边骑双人自行车，可以骑着马蹋着海花在沙滩上狂奔，也可以开着车在海滩上狂奔
，试想一下：我们沿着海滨公路，摇下车窗，任海风吹拂过脸庞，看着远处的渔船点点装饰着海平面，听着海浪细细地舔上沙滩，高速狂奔，
我们的心一定会象海鸥一样自由地飞翔……！
晚上，我们可以点些篝火，喝着啤酒、吃着烧烤。
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【八大主题】：
1）晒——晒太阳（推荐晒脱皮，正好旧皮换新皮，看上去多年轻，哈哈）.......
2）烤——烤串、烤鸡翅、烤馒头、烤水果、烤饼干，逮啥烤啥吧......
3）吃——大口吃肉......
4）喝——大口喝酒.......
5）玩——惊险滑沙、出海捕鱼、出海游览、骑马、驾驶、药沙疗、玩扑克、玩麻将，玩沙滩足球、排球......
6）乐——沙滩上踢球乐、月光下裸泳乐、杀人乐、跳舞乐、看见别人乐自己就乐.....
7) 看——看大海，看海鸥，看远处的打鱼船，看海滩上的泳装美女，看日出日落......
8) 听——躺在吊床上、汽车上听听音乐，听听大海涛声......
从北京出发，走京沈高速到北戴河出口下达翡翠岛
（高速247公里+国道省道40公里左右）
到达安营扎寨，再凑合吃点中午饭，然后尽情折腾吧！日渐黄昏，聚餐烧烤，灯红酒绿，涛声相伴。酒足饭饱后聚众尽情唱歌、跳舞、讲笑话
。也可三三两两消失在沙滩深处，谈爱情、谈理想、谈人生~~~~~~~
起床看日出，挖螃蟹、拾贝壳、拍拍照。
下午动身启程返京
兴城海滩行摄
金色的海滩，清凉的海风，沧茫的大海，水天一色，波涛万顷，把酒临风，其喜洋洋则矣。
阳光海滩地处兴城市沙后所镇荒地村。这里滩涂宽广水浅砂细。海岸地理位置优越，自然景观秀美、气候宜人，特别还拥有无污染的自然海滩
浴场。
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集合出发
一路欢歌笑语，联络感情。
到达阳光海滩，住海滩木屋
分配好房间后，可选择睡觉或者等待拍日出。
睡到自然醒指定专人陪同去买海鲜，准备海鲜暴搓。
自由活动，海滩人像创作。
凌晨创作或自然醒，继续娱乐、创作，午饭后回京。
期间娱乐内容安排：
一：沙滩足球（有球的带上）
二：沙滩排球（有球的带上）
三：拖拉机大赛
四：放风筝（自带）
五：吃喝玩乐，互相损扁，趣味游戏
龙门口--金陵--二号果园--九度泉--白水寺
龙门口-金陵——二号果园-——九度泉——白水寺——休闲先型穿越
猫耳山是大房山的主峰，海拔1307米，山顶有两个高峰，形如猫耳，故称猫耳山。山下溶岩地形发育。当地村民说，春、夏季猫耳山繁花似锦
，非常漂亮，是探路的最佳季节现在 金陵正在修复地表建筑，二号果园现在应该是桃花盛开的时候(我有一段时间见没去过了不知现在怎样)，
果园附近有山泉水。 白水寺又名兴隆寺，俗称大佛寺，，仅存无梁殿l座和3尊石雕佛像。。殿内有3尊花岗岩石雕站像，中为释迦牟尼，高5．
8米，白水寺石佛是北京保存最大的石佛像。
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准时出发
坐燕山的通勤车每人六块
到达燕山
到达车场村约(坐工交车 要1 块)
到达金陵，小歇，然后 继续前行，直奔二号果园，（两小时左右到达）在那里找泉水的地法午饭游戏；有一段路没走过不过不会迷路。
出发去白水寺 （路比较简单）
到白水寺 。
返回 找地腐败 当地比市里便宜很多 （领队会根据实际情况变更计划/0 由于路不太熟悉 可能会和计划时间有出入 行走速度：每小时3公里。
游后城赤壁 .竟长嵯穿越
后城赤壁是一块通体高600米的摩天巨石，三面绝壁，峭如刀削。从南向北，嵯峨的断面延展20公里，俗称四十里长嵯。后城赤壁是由大地构造
运动和砂岩、花岗岩、火山岩风化形成的岩石“三明治”。其中的滴水崖高180米，是中生代侏罗纪后城组紫红色砂砾岩（这段描述太学术）组
成的悬崖，史上有“幽燕第一峰”、“天下第一石”之称。
明末嘉靖三十年至三十五年在崖体下大规模开凿道观，朝向东南，可远眺群山，可俯瞰河谷。因比河谷人家得旭日之先机，故称之为朝阳观。
滴水崖东侧是千佛洞，这里是典型的石窟景观，洞内崖壁上有千座浮雕小佛，虽然规模较小，但风格酷似大同的云岗石窟。此浩大工程由于明
王朝的垮台而烂尾，而在崖壁上遗留下一排排碗口大小当年打桩时的洞窝。
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后城乡穿越开始。
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滴水崖崖顶海拔1163米。
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平谷飞龙谷FB、感受清凉、避暑、游戏、穿越、采摘
飞龙谷自然风景区 飞龙自然风景区位于北京市平谷区黄松峪乡，平谷飞龙自然风景区，属郊区公园， 峰峦耸起，穿云破雾，山泉处处，溪
流缓缓，望不断青山隐隐，流不尽绿水悠悠，1986、1988年被联合国生态资源考察团誉为“北方的张家界”；每年8月---10月举办果品采摘活
动采摘节期间，游客可免费采摘到板栗、核桃、苹果、花椒等各类纯天然干鲜果品，另外，6月初长达3公里的山谷红、白、黑三种颜色的桑葚
挂满枝头，供游客免费采摘。百帝宫419尊帝王塑像人文景观让您了解历史。著名自然景观有：神龟旭日、鹰峰素练、陡壁飞廉、高崖泻玉、碧
落天浆、禁卫干城、御进泉等。景区内的“中华百帝宫为六角形仿古建筑，宫内塑造了女娲氏，伏羲氏等人文始祖至清末23个朝代419位帝王塑
像”史学家称之为中华一绝。 峰峦耸起，穿云破雾，山泉处处，溪流缓缓，望不断青山隐隐，流不尽绿水悠悠，山水观光、每年7月—9月
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陡壁飞廉、高崖泻玉、碧落天浆、禁卫干城、御进泉等。
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集合出发
达到目的 分房、玩游戏，自由活动.
午餐
在大溶洞周边观光、拍照。（进入大溶洞35元，个人自愿）
晚餐FB
自由活动，玩游戏活动（杀人、老鹰捉小鸡、大冒险、开火车等）自由发挥、临时发挥，爱玩多久玩多久，时间不限，也可以早睡，随个人。
准备出发去湖洞水和飞龙谷景点穿越、徙步、摄影、观光、散心、交流、采摘。
中餐
周边游玩，拍照、自由组织。
出发回北京
延庆羊得山--青龙桥
羊锝山位于延庆八达岭长城的西北面，海拔1045米。另有一座无名山峰海拔1064米，本次活动将登顶这座山峰。
羊得山风景优美，向北看，是广袤的延庆平原，官厅水库的冰面在阳光下灼灼生辉，海坨山的白雪纯洁曜目；东西方向，两座风格徊异的
山峰傲然挺立。向南看，长城在脚下蜿蜒崎岖，可以俯瞰到整个八达岭的雄奇伟岸。
几周前我和小隐、涛涛不绝等人飘然登顶了羊得山两座山峰，这次上山拟走另一条线路直奔青龙桥火车站，瞻仰伟大的铁路专家詹天佑的
铜像。
站在高高的山峰上，向西望去，水天相连的是官厅水库，向北望去，玉渡山和青龙峡与我们遥相呼应，中间是块狭长的小平原，平原的腹
地是延庆县城，向南望去，八达岭景区历历在目，向东望去，座座城关锁住了通往京城的大路，他们分别是青龙桥城关、水关长城、居庸关长
城、南口城关，头顶是被西北高原的劲风，吹乱的朵朵白云
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集合直达八达岭。
到达八达岭，从停车场西侧开始登山
登顶羊得山西峰
午餐
出发沿山脊奔青龙桥火车站
到达青龙桥火车站，乘火车回京。
如此时赶不上火车，再等下一趟。
昌平古白羊城.古道.王家园水库
白羊沟风景区位于距昌平县城西17公里处的白羊古城西北2公里处，沟长12公里，保持着众多的自然景观，有着浓郁的野趣，最高峰850米。
风景区地处山前暖带，资源丰富，植被茂盛，环境优美，风景独特，有野菜及名贵野生药材多达百余种。风景区地处山前暖带，资源丰富，植
被茂盛，环境优美，风景独特，有野菜及名贵野生药材多达百余种。
风景区内有27个景点，整个风景区分为三个部分八大景区。三个部分：“摆游垂钓迎宾区”、“书谷琴峡聚仙区”、“石歌水曲抒情区”。八
大景区：白羊城古迹园林区、摆游垂钓迎宾区、黄土峻岭登山区、诗歌水曲抒情区，鱼林寨种养基地、黄楼长城游览区、黄场特种养殖基地、
小天山牧场。有许多惟妙惟肖的神话散布于蜿蜒起伏的山峦中。
景区内有清代嘉庆年间修建的庆王坟遗址、杨六郎金枪井、穆桂英的望儿坨、明代修建的古白羊城遗址和烽火台等古迹及王家园水库。风景区
内可去的景点有小华山、青龙潭、窜水峡、罗汉峰、浴仙台，龟龙窥月、烈女崖等。
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集合准时出发,直奔农家院，
农家饭大家也可自带些羊肉串、鸡翅、及各类海鲜大家可自己动手想烤的烤
晚饭后杀人/打牌/狂欢/哈酒//侃大山/数星星直到自然睡.
早饭,准时出发到白羊沟景区登山
集体活动根据活动情况安排下山时间(自带些吃的
正常在14点前下山后返回.
丰宁坝上
景点介绍:丰宁地处河北省北部，属承德市，总面积8765平方公里，全县辖9镇17乡，总人口36.8万，有满、蒙、回、汉等13个民族，满族人口
占62.5%，经国务院批准1987年改置丰宁满族自治区（内蒙古高原南缘）三个地貌单元。
坝下地区群山绵亘，峡谷幽深，龙潭瀑布，景色宜人；接坝地区茫茫林海,鸟语花香，使采集和狩猎的天然王国；坝上地区天高地阔水草丰美。
这里夏季气候凉爽，繁花弥野，骏马奔驰，是理想的消闲避暑胜地；冬季玉树琼花，白雪皑皑，是理想的滑雪胜地。还有丰富的旅游资源、山
野资源和土特产品，民间工艺品等。
丰宁发挥资源、区位两大优势，先后开发了京北第一草原旅游度假区，白云古洞风景名胜区，喇嘛山冰……遗址公园，洪汤寺温泉度假区，九
龙松等20个景点向中外游人开放。
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集合 、出发
到坝上，
骑马出游（白桦林、韭菜地、抬头沟、点将台，看大家的意思，随便去哪儿都行），中午回来午餐，下午愿意骑马的可以还去，不想去的午睡
或爬上村口的小山看风景，享受阳光，如果愿意还可以日光浴。当然留下美好仟影是每个女孩子每次活动的必须项目。
晚上篝火，烤羊、啤酒尽情享用，卡拉OK、DISCO爱干啥干啥。
睡到自然醒，爱骑马的接着去骑马，没啥事的就周围逛逛，拍拍照片。午饭后返京.
苟各庄
如果你已经厌倦了京城中喧闹的城市生活，那么你不妨到距离北京城100多公里以外的河北省涞水一个名叫苟各庄的地方，那里充满野性的山还
有自然率真的水。
苟各庄的魅力就在于山水中的桀骜与率真，这里没有城市的烦躁，处处可见青山绿水，还有在一片片山谷包围下的宁静优雅的小小村落。
苟各庄一个传统的游玩项目就是骑马。游人用以代步的工具就是一匹匹的高头俊马。苟各庄附近以自然景色见长，极富野趣，还有一处大型的
综合游乐场，滑沙、跑马、野味烧烤、民族舞蹈表演等等，依山而建的苗寨木屋，使得这片土地有了一种异域风情。在临近河边的地方，还有
一些天然的沙场，游客们可以在这里享受一下滑沙的乐趣。
此外还可以举行大、中、小型篝火晚会、烤全羊、天然渔谷洞、越野卡丁车、热气球空中游、可骑马游览九龙山，路经观音菩萨神像，万年古
洞，让你充分的享受大自然得到身心的放松。
野玩推荐：
集合出发
车上打牌、拍沿途风景
苟各庄下车，到住处休息吃饭。
休息或骑马上山，每人30元,马场门票10元/人。一马倌，30元，均摊。
中饭,休息
玩竹筏（5元/人，不限时）
晚餐，一起FB；路边二层阳台晚餐，观看对岸河边烟花（或自己放）篝火； 饭后 打牌、放烟花、K歌等。
自然醒（最晚09:40）或早起
早餐，可向店主单点；或自带（我常自带方便面）。
可登山、其它娱乐项目
回到住处，收拾东西。
回北京。
白羊沟
白羊沟自然风景区位于昌平区流村镇西北部，与历史悠久的宋代古长城遗址相连接，毗邻京北重镇南口镇，全长12公里，是流村百里环形旅游
走廊的一个重要组成部分。白羊沟自然风景区风景区地处山前暖带，资源丰富，植被茂盛，环境优美，风景独特，整个景区遍布奇花异草、俊
峰怪石，保持着众多的自然景观，有浓郁的野趣。景区里有四季常流的泉水、河流、瀑布，水质清澈无比。
根据地理位置，整个景区规划成三个区域：即“垂钓迎宾区”、“书谷琴峡聚仙区”和“石歌水曲抒情区”。我们在三个区域内共开发了
二十多个景点，其中代表特色的景点有窜水峡、水帘洞、峪仙台瀑布、龙宫、龟龙窥月、阴阳裸腚石及石盅等。
景区内有清代嘉庆年间修建的庆王坟遗址、杨六郎金枪井、穆桂英的望儿坨、明代修建的古白羊城遗址和烽火台等古迹及王家园水库。风景区
内可去的景点有小华山、青龙潭、窜水峡、罗汉峰、浴仙台，龟龙窥月、烈女崖等。
野玩推荐：
集合：
到陈家铺
由陈家铺走3-4公里上升到达白羊沟反穿路线山口，下车开始上升1小时左右到达瘫废的长城。
沿长城向南4个楼子到达垭口，沿山路下降，到达瀑布处。
沿公园公路一路下降至公园门口。继续走2公里，至水库处。
由此再行走4公里左右，到达可搭乘小巴的村口。
小巴至昌平回城。
预计全程徒步15公里。
后山铺-云蒙山-天仙瀑穿越
云蒙山位于密云县和怀柔县交界处，总面积2208公顷，主峰海拔1414米。该地区以岔路多易迷路著称，冬季参加绿野飞鸟娃娃队走过这条线路
，因为植被稀少，路线比较明显，现在是夏季可能会出现走错路的情况，所以没有户外经验的同学请谨慎报名。本次活动不探险、不冒险、只
走寻常路。
野玩推荐：
07:00 东直门东方银座停车场集合
10:00 抵达怀柔区琉璃庙镇后山铺村，延右手小路进山，一路爬升
12:00 至云蒙山顶，午餐
14:00 延公园路线下山至茶棚岔口
15:00 路过豪宅
16:00 抵达密云县四合堂乡天仙瀑景区
19:30 返回城
塞罕坝骑马
塞罕坝简介：塞罕坝国家森林公园：位于河北省与内蒙古自治区的交界的围场县北部，总经营面积１４１万亩，有林地１００万亩。以其优美
奇特的森林草原景观和浓郁的满蒙风情，在我国众多的森林公园中独树一帜，实为京津附近旅游观光、避暑、狩猎、旅游的最佳场所。
塞罕坝国家森林公园处在森林、草原相接地带。地形、植被的交相呼应，造就了这里丰富、奇特的自然景观。游人到此，既可观赏山岩雄
奇、峻峭，又可领略高原的博大、广阔；既可乌瞰林海的浩瀚，又可放眼草原的苍茫；既可探究河流的婉蜒波折，又可欣赏湖淖的静溢幽深。
不同的位置，不同的季节，不同的视角，将使你感悟到森林公园的不同风采。
草原景观：森林公园北、西部被广亵的草原所环抱。绿茵如毡，坦荡无际，风吹草低）牛羊成群。极盯远眺，蓝天、白云与草原、羊群相
融相连。间或传来骏马的嘶鸣和牧羊人的音哨，令人心旷神怡，浮想联翩。
山景：森林公园自南向北分坝上、坝上两部分。坝下为冀北山地，是阴山山脉与大兴安岭余脉的交汇处。山高坡陡，沟壑纵横，奇峰林立
，怪石鳞峋。坝上为蒙古高原南麓，中部山势低矮浑圆，丘陵起伏，有如波浪翻滚，西部沙丘绵延，起伏跌宕，雄浑壮美。旅游人不出森林公
园，即可领略到山地、高原、丘陵等不同地形地貌的特有风韵。
水景：森林公园东为阴河的发源地，西是吐力根发源地。河道纵横、豌蜒，水流清辙，如玉带缠绕林中，若隐若现。湖淖沼潭星罗棋布，
一龙泉、二龙泉、塞外第一泉和玉皇溪等群泉涌溢。隆冬白雪皑皑，千里冰封时节依然泉水汩汩，水流不断，蒸气缭绕，成为森林公园的一大
景观。气象景观：每当晴空万里，大高云淡之际，清晨红日自茫茫林海东边浮现，喷薄四射，霞光万道；傍晚日暮西山，残阳如血，溪云初起
。雨后初零，云雾镣绕，山峦、树木若隐若现，变幻莫测，美妙神奇。在不同的季节，还可观赏到雾淤、雪淤、冰花、冰柱等独特的气象景观
。
野生动物：万顷林海，为野生动物的栖息繁衍提供了良好的自然环境。现有野兽、禽类１００多种，包括豹、鹿、黄羊、黑琴鸡、天鹅等
珍稀动物。林海探幽，啼听百鸟鸣唱之际，三五成群的狍鹿不时从眼前奔突掠过，塞罕坝森林公园在历史上曾是几代玉朝的狩猎名苑。到清代
又被辟为皇家猎苑，称“木兰围场”。此外公园还有十二座连营遗址和乌兰布通古战场以及塞北佛石庙等古迹。
野玩推荐：
集合出发
抵红山军马场(在车上尽量休息好,第2天好有精神),小息。
上午:桦木沟骑马踏青,
（不骑马的你就等或自由观光，呵呵！尽量都骑马，不会骑的马主人回照顾你的。不骑的话你看见朋友们飞驰你一定后悔）
午餐
下午夹皮沟+将军泡子落日余辉
回到马场晚饭
饭后要是大家有兴趣，就点上篝火烤上一只羊。
几点休息自己把握。。。
第二天自然醒，想看日出的看日出，想睡懒觉的睡懒觉，
早餐0出发
回来的路上再去看看相关景点，如：等。。。
经泰丰湖、七星湖至山门,再乘车回围场.
13：00左右在围场县吃午餐
回到北京出发地解散
简介：
天下赵州说柏林
柏林禅寺画中行，东寺钟声美名留。
昔日壁水成佳话，塔影古柏话春秋。
柏林禅寺画中行，殿堂楼阁中兴修。
风吹铎铃叮咚响，宗风重振一眼收。
柏林禅寺的兴衰
柏林禅寺坐落在河北省赵县县城（古称赵州）东南角，与“天下第一桥”赵州桥遥遥相望。它最早建于汉献帝建安年间（196～220），古称观
音院，南宋为永安院，金代名柏林禅院，自元代起即称柏林禅寺。
在漫长的历史长河中，这座古刹虽几经兴衰，却仍然香火绵延、高僧辈出。据僧传记载，著名的译经大师玄奘在西行印度取经之前，曾来此从
道深法师研习《成实论》。晚唐时，禅宗巨匠从谂禅师在此驻锡四十年，大行法化，形成影响深远的“赵州门风”，柏林禅寺因此成为中国禅
宗史上的一座重要祖庭。
金代，这里一度改为律宗道场，曾有五代律宗大德在此弘扬戒律达五十年。最有名的是诠宗律师。金朝末年，法传临济正宗的归云志宣禅师主
持法席，柏林寺由此革律为禅，宗风大振。归云禅师平生主持七所名刹，望重当时，现在北京西郊潭柘寺尚存其舍利塔；元代，这里先后有圆
明月溪禅师、鲁云行兴禅师，都是宗门大德，柏林寺由兹气象恢宏，成为燕赵一带的佛教中心；明清两朝，中央朝廷管理赵州地区佛教事务的
机构——僧正司设在柏林寺。当时柏林寺的住持往往同时兼任僧正司僧正。近百年来，柏林禅寺屡遭劫难，殿堂、经像荡然无存。到1988年这
里重新进驻僧人时，只有赵州禅师舍利塔及二十余株古柏，很难使人想到这里曾是一处佛教古刹。
野玩推荐：
参观寺院、座谈。（此处开始时间不变）
晚课
晚饭
座谈
第二天：
早课
早饭
照相、休息
坐禅
午饭
回北京
珠窝－沿河城
珠窝位于北京市门头沟区雁翅镇西北珍珠湖附近，永定河官厅山峡中段的主河道上，海拔约400米，年气温-15℃—30℃，距北京城57公里。
1958年在此修建珠窝水库，1961年水库建成，当时称为珠窝水库，因丰沙铁路在库区北侧设站，名为“55公里”，故而此地又有“55公里”之
称，自1968年5月起，由门头沟区旅游局将其开辟为旅游风景区，并改称为“珍珠湖”。
2. 沿河城古城：沿河城是明代修建的一座边塞小城，这里的城墙利用当地的大块鹅卵石和条石砌成，石块体积特大。整座城看上去好像是
传说中的巨人修建成的。沿河城原有东西两座城门，南北分别有两个过水券洞，城门也是用砖石筑成。沿河城街道纵横，基本保持着旧日的格
局。城中心有一株百年老槐树，对面有座古老的戏台极其珍贵。沿河城最为著名的还是沿河城八景：天堑飞虹、锁红绿洲、杏林春晓、灵岩古
刹、向阳垂瀑、瑶台登碧、边城永胜和敌台烽火。柏山寺也是一景。
野玩推荐:
集合★ 到达珠窝，下车。
★ 开始从珠窝车站后的山坡下降到石桥，过石桥到达公路，右拐前往珠窝村。
★ 到珠窝珍珠湖大坝，过河，进入到河另一边的峡谷，穿过峡谷的栅栏门之后沿着峡谷前行。
★ 到达杨树地费村顶部，从上往下俯瞰可以看到一个完整的村子，只是已无人烟，房屋屋顶多已倒塌，在此午餐。
★ 出发沿着旁边的大路的岔路左拐，向上攀升，走公路横切。
★ 从沿河城西门出来沿河边过桥，前往沿河至北京！
凤凰坨又称凤驼梁，因山顶形状似凤凰而得名，海拔1529米。位于延庆、怀柔二县交界处，延庆盆地东北侧。西距延庆镇约30公里，为军都山
主要山峰之一。南坡陡峻，北坡略缓，峰顶秃俏似凤凰停立，故名。山上有泉，阴坡林木繁茂，阳坡多灌丛。东北山麓的四海、珍珠泉一带有
铁矿。
凤凰坨山大沟深, 所以过去常用于驻京部队的军事演习专用地域,山顶上一块平地当做直升飞机停机坪,与黄草梁相似，是北京为数不多的高山
草甸之一。站在山顶，眼前一片开阔，四周群山尽收眼底.
野玩推荐如下：
第一天：
1、早上集合
2、到达基地四处走走
3、基地进行腐败（最激动人心的时刻，请大家尽可能甩开腮帮子）
4、开始瞎玩儿瞎闹，做领队安排的游戏。
第二天：
1、早上起床
2、出发，
3、登顶（一路玩儿，照pp）
4、下降回到基地返城
黄草梁-柏玉-川底下
黄草梁又是户外爱好者常去的地方，海拔1700米。川底下村位于门头沟区斋堂乡，是个明清时期的古村庄。
景点简介：
1.黄草梁 黄草梁自古就是北京通往沙北的军事通道，传说蚩尤与黄帝战于涿鹿，曾通过于此；王翦灭燕经过于此；元灭金、明抵蒙古都曾在
此激战，留下了诸多历史遗迹。黄草梁海拔1732米，登山远眺，灵山、百花山、妙峰山山连山、峰连峰，峰峦叠翠，连绵起伏。这里有一座山
峰，酷似漓江“象鼻山”，为游者所乐道。黄草梁以其独特的自然风光和历史古迹集于一身的魅力，成为京西古道上的一颗明珠。
2.柏峪，为明代古村，因村中有名木古树而得名，京西古道从村中穿过。从柏峪村沿公路北上是黄草梁长城，往东可达沿河城，往西可通燕
家台、小龙门口。柏峪与川底下都是明清古村，川底下未经战火，古建幸得保存下来，柏峪却经过日寇的三次大火焚烧，村中几乎没有留下一
座完整房子。村子依山而建，层层升高，房屋井然有序，错落有致，民宅以四合院、三合院为主，但不规则。这里有众多古迹，村中有五道庙
、大宅门（当年大财主的院子），村北有长城砖窑遗址、天津关遗址、明柏峪口（当地人称为"二道城子"）、京西古道，柏峪口附近有明驻兵
遗址、石砌烽火台等。
七座楼 七座楼，过十里坪，可看到一些残破的古长城，敌台丛密，城墙连缀，均为山石所砌，蜿蜒曲折，敌楼地据要塞，有"一夫当关，万
夫莫开"之势，由于时光流逝岁月侵蚀，墙体多已坍塌而敌楼却保存完整，屹立在群峰之上，俯览群山。人称"七座楼"，一座高大的石窃城楼高
高耸立，下面一片平地，乃是黄草梁传统营地，这个楼子叫实心楼。
川底下村入选中国首批"历史文化名村"
3. 川底下村位于京西山区深山峡谷中，苍松翠柏、绿树成荫，大有“世外桃源”之感。川底下村现保存着500间、70余套明清时代的四合
院民居。整个村庄保留着比较完整的古代建筑群，坐落在北侧缓坡之上，依山而建，层层升高，村上一条蜿蜒东西走向的紫石、青石砌成的小
巷，看去幽雅漂亮。村分上下两层，高低错落线条清晰，被称为北京地区的“布达拉宫”。
川底下村有着丰富的自然景观和人文景观，妙趣横生，金蟾望月、威虎镇山、神龟啸天、蝙蝠献福，一线天、花仙池、老龙窝、牛头山、九
柏九十阵、京西古道遗址等，景观美不胜收。更可贵的是墙上还保留着清朝时的治家格言、照壁题字，以及抗美援朝、文化大革命各个历史时
期的标语，步入其间，犹如走入历史长廊。纯朴好客的山里人、特色的农家饭、山野菜、贴饼子、自磨豆腐；听一听古村老屋的神秘传说；走
时再买上一瓶山里人自酿的蜂蜜，真是乐不思归。
野玩推荐：集合；
到柏玉村，简单午餐；
出发登黄草梁；
到黄草梁山顶，看体力情况是否继续前往七星楼；
返回柏玉村摄影，柏玉古村游；
晚饭后，古村散步，休息；
第二天早起床；早餐；
出发柏玉台；
返回村午餐（农家饭）；
川底下游2小时；
回京
迁安大理石长城穿越
白羊峪长城旅游区，位于河北省迁安市北部，是以古长城文化和民俗生态为主的旅游景区，距清东陵和山海关百里之遥，且有京秦、大秦、通
坨铁路，京沈高速公路穿境而过，交通十分便利，是旅游观光、度假消暑、体验民俗风情、感受自然生态的旅游胜地。走进白羊峪，雄关漫道
，山雄水秀。白羊关口两山夹峙，白羊河自北向南穿关而过，“俯视河流如线”。白羊水关，有5孔水洞，两边与悬岸峭壁相连，上建有敌楼、
谎城、炮台、雉堞马道，可谓森严壁垒、“雄关险口”。水关下建有城堡，为隆庆、万历年间负责顺天府到山海关守军监督检察工作的督察院
，今遗址尚存。登峰近观，大凹楼、坑子楼、头楼、尖楼、四方楼、神威楼，座座楼台、哨垛，建筑独特，造型别致。尚存的十余块碑刻，记
载着许多珍贵文献和动人的故事。远眺那飞舞于莽莽群山之巅的巨龙，那雄浑的气势，激动和自豪的心情油然顿生，“不到长城非好汉”！站
在长城脚下去触摸这伟大建筑时，您会发现更为感叹的奇迹：原来这里砖城的基石是熠熠生辉的棕红色的大理石！这条整整齐齐大理石长城长
约2公里，每块石重约千斤，为著名将领戚继光主持北边军务时所增修。白羊峪段长城集水关、城堡、城墙、敌台、烽火台、墙台、谎城等于一
地。壮观的大理石长城更堪称万里长城之一绝。白羊峪山雄水美，融江南秀色、北国风光于一体，相映交辉。二十八景星罗棋布，步步有景，
景景宜人。有“列岫联珠、西山灵雾、凌岩古井、仙洞石床、旱龟断流、九龙戏珠、三羊开泰、石猴攀壁、七松登高、凤落梧桐”等古迹胜景
。顺白羊河水而下，大约两公里，一湖碧水，满山绿色便扑入眼底，绿色中点缀着几座暗红色的古典楼阁，湖面上漂荡着色彩缤纷的游船，真
让人感到置身山水秀美的南国，这就是白羊峪长城旅游区的又一景观——石梯子沟生态山庄。登上高耸入云的白云山，鸟瞰益寿湖美丽风光一
览无余。神龟、金龟、龙龟三龟山直插湖边共饮一水，构成了“三龟戏水”的奇特景观。益寿湖有白羊河水供应，水量充足，水质新鲜，成为
戏水乐园。三龟山上，花果飘香，这里就是被喻为“山区综合开发模式——围山转工程”的发源地，并被列为首都青年绿化工程。这里有闻名
中外的京东板栗、核桃，还有苹果、桃、李、杏、葡萄等，环顾湖区，蓝天、白云、青山、碧水，以及绿树掩映下的益寿宫、百花仙女、三龟
戏水、娱乐城、景亭，构成了一幅绮丽的立体风景画，令游人陶醉于迷人的山水之间。荡舟湖上，时而用手划动清碧的湖水，惊一惊水中的小
鱼虾。融入绿荫，闻一闻山间清幽的花果飘香，真是惬意到了极至；走进农家，睡一睡农家土炕，尝一尝山野菜做成的美味佳肴，体验山里人
的勤劳与质朴，更令人流连忘返
野玩推荐：
集合，出发。
白羊峪长城东段穿越
简单午餐 (自备)
找当地农家吃饭住宿
第二天：
早饭(农家吃)后出发白羊峪长城西段穿越
午饭(农家吃)
回京
喇叭沟门原始自然风景区
喇叭沟门原始自然林风景区，位于北京怀柔县喇叭沟门满族乡孙栅子村，距北京约160公里。喇叭沟门休闲秋游,那里秀峰林立、山雄谷幽，各
种景点有上百处之多。有充满了神秘色彩的原生原始森林，有北京地区罕见的云海，有保留了大量历史遗迹的凤凰台，有北京地区绝无仅有的
暑期冰川，有在西伯利亚才可看到的千亩白桦林，有壁立千仞的百丈崖，有令开车族有惊无险的十八盘道，有流传着神奇传说的壹善松，有具
有奇功异效的长寿泉、爱泉、珍珠泉，而令人印象最深、最难以忘怀的是那里的云海、冰川和随处可见却又神态各异的松树
南猴岭为怀柔第一高峰，海拔1705米，抬头望去，是密不见天的山杨林、白桦林，地下是松软的高山草甸，不时有狍子、山鸡、野兔出没，深
山老林中还有豹子栖息。附近还有终年冰雪不化的“冰川”，生长在峭壁悬岩上的古松，以及“达摩罗汉”、“燧人岩”等各种奇峰怪石。
野玩推荐:
晚集合，出发老乡家、休整。
第二天：
起床吃饭
喇叭沟门村至万年冰（探路）穿越
返回老乡家晚饭。
第三天：
爬南猴岭、入喇叭沟门景区游玩
休整回京
河南云台山
云台山是国家重点风景游览区， 地处太行山南麓 河南省修武县境内，面积约 50 平方公里。由于山势险峻、陡峭，落差悬殊，常年云雾缭绕
，故称云台山。
云台山以山称奇，整个游览区有奇峰秀岭 36 座，天然溶洞 20 余个。主峰茱萸峰海拔 1304 米。站在峰顶，常常是头上碧波蓝天，脚下千里
浮云，山峦在云雾上飘浮游荡，犹入仙境。如遇雨后初晴，远可遥望百里外黄河流水，近可俯视山丛中绝壁峡谷。水 -- 云台山更具特色的一
大景观，泉潭流瀑不计其数。素以“三步一泉，五步一瀑，十步一潭”著称。最著名的 是“云台大瀑布”，落差 310 米，号称中国第一，亚
洲第二。瀑布如天河决口，高处汹涌急速，势不可挡，落地雾雨蒙蒙，飘飘洒洒。堪称天下奇观。
云台山游览历史悠久，人文景观丰富。据考，云台山早在东汉时期就有帝王及其皇室到此采风、避暑；魏晋时不少名士来此避难、隐居；唐宋
时受佛教青睐，多处建寺建塔。尤其是唐宋以后，云台山成了文人墨客游山玩水、谈诗论道的主要去处之一。唐代诗人王维曾在此留下了“独
在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”的千古绝唱。目前，保留或正在修复的遗迹及其他人文景观有东汉黄帝
刘协墓 -- 汉献帝陵、“竹林七贤”隐居处 -- 百家岩、 稠禅师在此建寺、孙 思邈炼药处 -- 药王洞、王维做诗处 -- 元贞观，以及 万善寺
、影寺等。
云台山现开发出10余个景点：老潭沟、小寨沟、茱萸峰、百家岩、农秀谷、汉献帝陵、万善寺、影寺、青龙洞、子房湖、温盘峪等。一张门票
120元+20元景区间巴士费可以连续玩2 天。但是2天也不可能把这些景点都玩遍了。一般按照红石峡、潭瀑峡、泉瀑峡、茱萸峰、万善寺……的
顺序根据自己的体力来游玩。不过为了避开旅游人群，也可以返其道而行。
此山系无野路，不能野玩。只能沿着开发好的路线走。
D1: 1389次火车晚9点多北京西站出发（晚上一定要在火车上休息好）。
D2: 早6点左右到焦作火车站。
提前联系好山里的住宿宾馆，宾馆会安排去火车站接人。
到景区游玩。如果人不多的话，1天可以玩4 个景点。
各景点门口都有吃食供应，午饭可以在景区内解决，不过口味就那么回事。
晚上在景区内的宾馆休息。
D3: 继续玩.
19:53乘1390次火车从焦作火车站离开。
D4: 5:30到北京西站。
云台山的四季：
春：大地复苏的季节，绿的都能让人兴奋。
夏：雨量充沛，瀑布方显气势磅礴；水汽较大，更有云雾缭绕的感觉。
秋：漫山红叶，怎能不陶醉！
冬：白雪覆盖的群山，可当利剑的冰挂，诺大一个景区只留有几个同行人的脚印，爽死了！
注：如果是周末的计划，一定要提前订往返卧铺票，除非回京后可以安心睡大觉。
还没人赞这篇日记
