健康茶饮

【冰爽薄荷蜂蜜茶】
1. 新鲜薄荷用流动水冲洗干净、晾干；
2. 用密封的大玻璃瓶内塞入满满的薄荷叶，注入矿泉水，注满后将盖子拧紧；
3. 放冰箱冷藏一夜，第二天饮用前，用少量矿泉水调匀蜂蜜，再将蜂蜜水倒入装满冰块的杯子里；
4. 将泡好的薄荷水，连同薄荷叶一块注入杯子里，喝的时候轻轻摇动杯子。
【红糖姜茶】
功效：去除胃寒，暖胃,暖宫
成分：红糖，生姜，枣（备选）
有现成直接冲泡型的，也可以自己把原材料放一起开水冲泡或水煮；早晨饮用最佳。经期前两天喝，可以缓解痛经
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用；
【菊花姜蜜】
材料：生姜100克、菊花20克、蜂蜜100ml。
做法：
1、生姜洗净去皮，切成大片放入锅中，加水没过姜片大约3厘米，用大火烧开后转成小火慢慢熬煮半小时；
2、待姜片出香味，汤水变黄后，放入菊花继续用小火熬煮10分钟，直到煮出菊花的清香味。关火使汤水自然冷却；
3、最后在锅中加入蜂蜜充分搅匀，凉后即成菊花姜蜜，可以根据自己的需要过滤锅中的残渣。
【可乐姜汤】
做法：把可乐倒入锅内，姜切片放到可乐里，大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。
有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效