恰恰初级班备忘录

依稀回顾:
一,纲要
恰恰由几种基本步法组成,多数步法为一小节四拍,称为(用英文说)"2,|3, |4&|1."
所有步伐均由基本步衍生; 基本guideline如下, 后文不再重复:
- 臀部尽量八字扭;
- 腿部尽量check;
- 脚尽量花式滑行,比如不宜从前/后直接伸到左/右侧,而应先空中滑回另一脚旁,再横出去;
- 头部与上身同向;
- 手随时随运动惯性甩开;
- 上身靠腿带动而连动(除肩引导外),切莫向下连动.
二,独舞套路(步法名可能错,但在本文中一致)
4个基本步;
4个进退步;
4个纽约步;
2个旋转步;
4个手对手;
2个定点转;
2个点滑步+扭臀步;
2个三恰恰.
三,各步法要领(男生)(按"2,|3, |4 &|1."的拍子格式)
1. 基本步:
左脚点地,|右点,|左侧移 右追|左滑.
右脚并回,|左点,|右侧移 左追|右滑.
左脚并回,...循环.
注意: 4 & |1即"追步", 反映了cha cha cha的音; 一般地, 2,|3,|用来调整, 4 & 要紧凑,4&只是为了给1 积蓄运动惯性,将1平推出去; 4小,1大. 从&到1是将髋从一端扭到另一端, 即懒兮兮地换双腿重心,体现俏皮甚至挑逗的扭力. 所有美感, 全靠这个4&1是否推得足够自然.
2. 前进后退步(进退步): 将基本步的2 从"原地点地" 改为"向前/后点地", 将3改为"将重心拉回".
3. 纽约步: 将进退步的第一个2 改为"顺时针右转90度"; 将4改为"转回来".
4. 旋转步: 将纽约步的3改为"顺惯性继续转180度, 双脚尖同时转".
5. 手对手: 将纽约步的2从改为"逆时针转90度".
6. 定点转: 将旋转步的2改为"肩引导,侧前方45度"; 3快速转135度面向后; 4继续快转180度完成一周.
7. 点滑步+扭臀步:
点滑步: 将前进步的"4" "&" "1" 改为"向后点地" "弓步后滑" "并脚".
扭臀步: 将后退步的"4" "&" "1" 改为"上来, 点左前方" "并脚尖,转向右" "拉开再转向左". 因在同一点快速转三次,故曰扭臀步.
8. 三恰恰: 这个拍子特殊, 每个三恰恰占2小节8拍: 2,|3,|4&|1,|4&|1,|4&|1. 先向后一个, 再向前一个. 动作: 将进退步的"4" "&"改为"向后/前".
四, 双人套路(男步)
3个进退步 ->
45度扭臀步,打开右手 ->
点滑步, 逆时针从头顶转女生 ->
向前锁步 ->
点滑步 ->
后退步 ->
纽约步2个 ->
向左: 纽约步 接 左转打开左手做锁步4&1 接 基本步4&1 ->
向右: 与向左对称, 但打开的仍是左手,并且是后退锁步 ->
纽约步 ->
旋转步 ->
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