减少下身脂肪的食物

●紫菜　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
●香蕉　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
●苹果　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。
●红豆　红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，清除下身脂肪。
●鸡蛋 蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它蕴含的菸碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
●西柚　西柚卡路里极低，多吃也不会肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
●菠菜　菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。
●西芹　西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
●番茄　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。