从情绪的钟摆效应谈痛苦的意义

 物理学原理告诉我们：当一个摆锤所处的初始位置越高，那么它摆过最低点后能够到达对面的位置就越高。如上图中，如果摆锤从1的位置往右拜，会到达5的位置；相比较下，如果从较低的位置2向右摆的话，只能到达4的位置。“钟摆效应”是心理学中的名词，用来描述人类情绪的起伏。
 
人类的情绪分为正面情绪和负面情绪两类。正面情绪是所有让人身心感觉良好的情绪，也是大家都渴望拥有的情绪，譬如快乐，幸福，自信，感动，欣慰等；负面情绪则是大家极力想要逃避的，譬如悲伤，痛苦，内疚，自卑，愤怒等。我在微博上经常遇到有人提问说，“我怎样才能忘掉一个人？”，其实深入去想，TA并不是想要忘掉某个人，而是想要忘记那个人带给自己的“负面情绪。”
面对一些无法解决的难题，有些人会因为无法承受负面情绪的折磨，而选择关闭自己的感受通道让自己麻木，譬如喝酒、嗜睡等等。这是人类自我防御机制的一种，短期内可以缓解压力，但是问题并不会因为我们躲避它而自动消失的。
根据“钟摆效应”的原理，当一个人在某种情绪上降低了反应的强度时，他在所有其他情绪的感受上也会相应的减弱。也就是说，当人们刻意麻痹自己对负面情绪的感受的时候，也会感受不到正面情绪。这种状态的下的人对待生活比较漠然，遇到好笑的事情不觉得可笑；看到悲伤的电影也不会觉得难过。外面的欢笑悲伤都无法进入他的世界；同样的，他们也会丧失去感觉别人的喜怒哀乐的能力。就像在医院病人手术前打上麻醉药，不只是丧失了痛觉，而是所有感觉。
 为了逃避一种“痛”而牺牲掉其它的感受，代价未免太大。每一种情绪都可以转为积极的推动力，负面情绪也是我们了解自己和帮助自己的一个窗口。譬如抑郁症虽然带给人绝望沮丧无力等苦不堪言的体验，但抑郁同样也是创造力和专注力的助力，大家有兴趣的可以在这里了解一下《抑郁的好处》http://www.douban.com/group/topic/37101784/。如果可以容许扩大自己的情绪张力，我们就能够细腻深刻地体验人生的各种美好，不只是从快乐中来，也从痛苦中来。