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6.30

孟克柔🌈 2013-06-30 18:45:44

做了一段时间的菜谱
15个俯卧撑
50个深蹲
15个俯卧撑
40个上臂练习
腹肌练习：50个并掌穿梭
                50个交替蜷缩
                50个四步收腹
                50个交臂屈腹
                50个反向屈腹
                50个触足屈腹
1分钟平板
5公里慢跑

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孟克柔🌈 (山东青岛)

86 太阳双鱼月亮摩羯上升金牛

6.30

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