抱树啃杨梅，挥汗栲栳山

感谢Tony组织的这次吃杨梅顺带越野的活动，目的很明确，吃爽了再流汗，还有地陪小帅哥，一路当司机跟我们一起起早去山里，慈溪本地的小射射为本次活动亲自探路加指引，第一次进山就有这么好的照顾，好幸福。
简单说点我的问题
装备：背心 短裤 绑腿 迪卡侬水袋包 公路鞋nimbus14
补给：2.5L白水 2颗盐丸 一根棒冰 一瓶可乐（黄飞鸿和士力架一口没吃） 中途防中暑吞了仁丹
时间和距离：20K+点点 具体我也不知道，总用时6个半小时（蜗牛中的战斗机）
问题：下山太烂，虽然PO和胡队一路让我放松，双手张开，往下冲，还是有点害怕，后程折返在小石子路下坡是这么下去的，真的很爽，陡的泥土混合石块的路面我还是慢慢挪下去的，待我慢慢练习。
     上坡心跳很快，这是为什么呢？因为舍不得扔掉PO给的竹竿，没有用到双手撑膝的方法，我看胡队一路就这么上去的。还好，我前几个月练了点大腿，不至于上去之后下坡腿抖。
     公路鞋还是不要越野了吧，湿滑路面，根本HOLD不住，下坡感觉脚趾头很顶，石头路面，很容易崴脚，我一路都是小心翼翼看路。
     补给时间没有吃点实在的东西，因为天热也吃不下，大中午感觉一点都不饿，5点多的早饭，11点多不饿，很奇怪啊。下次是不是应该不饿也要塞点进去？
     手肿了，是不是一直手都是垂着的缘故？还有就是跑完之后，感觉手抖有点发麻，这又是为什么呢？
     还没折腾几下，就跑不起来了，除了多练就是多练了
第一次进山，为之后，做了很好的铺垫