#蜕变# 第七天

昨晚凌晨12点才睡，和一个兄弟聊了很晚，今天险些起不来，最后强迫自己，还是起来了，打坐2分钟，洗漱完毕，6点10分就出门了。今天快速走路，可能没有5000步，不过体验到了快速走的舒服地方，能走多快走多快，你会发现，慢慢的腿就不疼，今天35分钟左右。每次在公园边我都狠狠的呼吸了很多次。才第七天，还有很多不完美的地方，点点改进吧，明天继续...