我的健身日记

太监了。。。。。果然是个没长劲的人。。。。。。。。。。
题记
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你可以说我肤浅
但我还是要努力成为外貌协会会员
第一步是体型 7+6
第二步是皮肤 细腻光滑
目标是彭于晏身材配的吴彦祖的脸
end
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期望值
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体型俊美7+6
力量灵活兼顾，达到准职业运动员水平
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现况
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2013.05.17
181cm, 73KG
自评：
腹部赘肉太多，紧凑但无线条，需要加入有氧运动------> 持续坚持减脂
胸部太软，线条不够硬朗，需要加强训练-----------------> 加重量，加强度
臂群，发展不错，持续努力----------------------------------> 加重量强度不变
背群，效果一般，不是目前重点----------------------------> 保持现状即可
下盘，以健美为目的，力量非此阶段目标，暂时忽视---> 随意
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第一更.............