论伟大勇者们的自我约束【又名弗里曼教练教你如何战胜自我（别信

从我开ASK开始，时常碰到有小朋友蹦蹦跳跳跑来问类似问题：
【组长，我知道我现在这样（做这些）不对，可是我还是控制不住要做。这可该怎么办呢？】
这事儿实在很愁人。不光是ASK板上提问的小朋友，我时常不得不面对懒病发作的耗子，以及不知不觉就逃过更新的我自己。这么着我觉得有必要拎出来单独说说，就算没人愿看，也伪装成促膝谈话。
总归千言万语汇成一句，这些问题其实都一个毛病。一个古老的毛病。
拖。延。症。
拖延症——我擦，这他妈多么古老的议题，多么蛋疼让人想立刻点左右上角小x的议题。然而，不得不说，尽管表现方式层出不穷，后果五花八门，然而情知不对，却失去自律能力，拖拖拉拉，持续发作的毛病，其实大可全部归类进“拖延症”。
记得有个小朋友好像问过我，组长，拖延症能治得好吗？
不能。
为啥？
因为拖延症最大的毛病就是——你知道自己有拖延症。
但你还是拖延着。
是不是？
我时常觉得，世上不外乎有两种事儿，人人都会经历。
一种过程很爽，结局空虚。一种过程寂寞，结局没准很爽。
前者例如纵欲，具体如明知该休息却还下着副本，玩儿，爽。后者嘛，比如说写作业或者练琴，光想着都蛋疼，痛。
然而线上游戏里，无论副本如何前呼后拥，战场一呼百应，终究是要关机下线，睁眼独对漫漫天光。
而那些看似寂寞枯燥的积累，学习，工作，让你成为一个擅长某事（技艺），对这个世界和自己人生多少有点儿价值的人。
假如你一定要纠正，譬如说，擅长网游也是大有所为，追求全服最霸装备和战场最高勋章也有其意义，我决不对你的人生指指点点。只要十年如一日绝不后悔，选择怎样的人生原本是你自己独一无二的权力。
然而别忘了，咱们刚才在聊的，主要是“明知不该拖延却一错再错”，认为自己需要援手的大家。
既然情知关机下线就会面对无穷懊悔，任何OLG的运营免不了曲终人散，睡觉也总有醒来的清晨，拖着不做的活儿，不会自动完成，那么你，也许愿意继续看如下的内容：
我想，天地间的错误不外乎两种。
错误，以及重复犯的错误。
前者会造成痛苦，这不可避免，然而只有后者才会毁掉你的全部。
你的人生，你的个人尊严，你的信仰，全部的一切。
一干二净，片甲不留。
我相信你和我一样不喜欢拖延症。深恶痛绝。它想必给你的人生造成了很多困扰。甚至带来了各种不必要的痛苦。
我相信你是真心实意地想要拖延症痊愈。
然而你可能不知道的是，自己真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。
明知哪里出错却依然故我。你没法爱一个失控的自己。你无法尊重这样的自己。
这，就是你自我厌恶的根源，也是即将毁掉你整个世界的根源。
我这么说可能有点儿戏剧化。然而即便不太多成功的经验，至少我有很多惨痛的教训。在自律这件事儿上，我和所有人一样步履维艰，一步一个脚印的相当吃力。所以我并不能成为一个优秀的正面教材。
但，人是这么复杂的动物。人的感情很神奇。
譬如说吧，明知厌恶这种情绪如此消极阴暗，然而人却不可避免的沉陷其中。既沦陷于厌恶，又因厌恶而逃避，痛苦这玩意儿可真奇怪。明明这么耻辱却不自觉地品味。有人甚至心醉神迷。
你逃避，就想要再逃避。举最简单的栗子大家就明白：
譬如这工作项目没做，就会下意识地避免提到它。可是不提，岂不是更不会做？没更文所以不想打开被催的页面。而不开页面，就愈发坑着。没交稿所以躲着编辑。躲着编辑导致更拖拉稿子。
该睡不睡，该起不起。该起不起，就更多该做的不做。
假如你的滚条儿已经拉到这里还没点X的话，终于到了福利的POINT。以下，来自【事业有成的马丁弗里曼教练大人】的私人建议。不过，不论如何，如我曾说，所有看似拉风的事儿表面之下都藏着看不见的付出与牺牲。逻辑对我们通用，当然，也包括人生赢家风流军医中土教父屠龙勇士弗里曼教练先生：
【“你需要自我约束。（工作）如同刃不见血的军队（An army without killing）.你得准点出现在片场。牢记台词。”】
【“事儿往往不如表面那么迷人，就像做家庭作业。我讨厌家庭作业，我通常不做家庭作业，但这份作业（我的工作）我可不讨厌。”】
【“你得喜欢你工作，因为你必须得喜欢。你得用这份喜欢的感情来支撑自己挺过那些漫长艰苦的（没工作）（贫穷的）日子。你最好是去喜欢它。”】
【事儿的本质是——工作。出色地工作。】
看完教练先生的话之后，我们再重复一遍。
你真正厌恶的并非这种叫做拖延症的毛病，而是“重复犯同样错误的自己”。
没有自我尊重，就没有来自他人的尊重——说真的，谁会去尊重一个连自己都不尊重自己的人呐，是不是？
阴暗的情绪是循环再生的。
千里之堤溃于蚁穴。逃避一个错误，就不得不逃避以至于犯下一连串错误。制造一个谎言，就要制造无数谎言去遮掩头一个谎言。其实说真的，造成你（我，或者耗子，或者其他人）某些糟糕处境的起因，很可能不过一件原本可以今天，现在，立刻就去做的小事儿。
拖延症没药治，这是我始终坚持不变的观点。
但是假如有一次，只需要一次，该做的事儿及时处理，该做的决定及时定下，该关的游戏及时关闭，该写的作业及时写完。
积少成多。
拿出一张纸，把要做的依次排列，做一件划一件。
你会发现几天后就会逐渐喜欢上这样的自己。
你会越来越喜欢自己。然后越来越喜欢这个世界。当你迷上完成当务之急后的爽快感，拖延症就会抽泣着跑回它的藏身之处去。
也许它还会回来（它一定还会再回来，故事里的反派都这样）。
不过，勇者的你已经找到了趁手的武器。
接下来你只需战斗累积经验值即可。
当你体会到那种愉悦，在一堆事儿里分辨出什么是“过程很爽结局空虚”，什么是“过程寂寞结局很爽”的事儿时，知道漫长乏味的过程能换来无穷的爽快感，以及未来十年不再后悔的值得骄傲的人生的话。
你大概就能够逐渐拥有战胜自我的力量。
【成为一个能被人尊敬的人。】
弗里曼先生说。
我与君共勉。
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【1】弗里曼先生的对话来自以下视频（BAFTA的Big Questions，耗子评价说“感觉很像弗里曼大大的ASK板”）：http://site.douban.com/141147/widget/videos/6700783/video/269403/
【2】TO DO LIST的做法来自劳伦斯布洛克先生的偶一提及。其实你可以灵活运用。手边的任何废纸头，或者笔记本子都可以派上用场。#去年夏天我几乎淹死在即时贴的汪洋大海里【。#
【3】记得之前ASK板上有小朋友问过，我所以回答说，其实只是希望能送给考生的大家一份备考用的小礼物。虽说考试这事儿就像人生，没人能替你过。我写的这玩意儿可能实用性待商榷，然而请诸位备考的考生笑纳。
【4】大家一起来加油吧。向着又一个艳阳如火的夏天。
弗里曼教练IS WATCHING U【。