不开心的原因

为什么不开心，主要有以下几个原因：
1.误把肤浅的关系当作真正的归属。
现在跟人交往起来比以往任何时候都要容易，社交网络已经不再是唯一的交往工具了。你可以加入校友团体和专业组织，穿着高尔夫球场Polo衫或大学的运动衫，在你的汽车保险杠上贴上英文缩写“HH”标志向全世界宣布你去希尔顿黑德岛度夏，...人们都在不遗余力地展示自己属于哪个群体--但似乎只要自己明白就行。
但是这些关系大部分都是肤浅的。
在你的配偶去世时，你的校友团体可能会送来鲜花表示慰问。（当然，也可能不会）。在你失去工作时，你所在的专业组织可能会给你一个精巧的求职网络指南。（当然，也可能不会，在你会员费用完后，他们自然会给你寄来账单，就等着吧。）任何人都可以购买印有弗吉尼亚大学标志的衬衫。尽管弗吉尼亚大学并不希望我买，我也有一件。（因为正在打折出售）。
加入这些组织的门槛越低，对你来说它的意义就越小。真正的归属感来自给予，自我牺牲和不懈努力。
想要在一个团体获得归属感，大家需要有共同的经历--越艰苦越好。
同在网络上点击一个链接相比，和为了按时发货通宵工作的船员们一起熬夜会让你更有归属感。同通过捐赠让你在某个项目中留下姓名相比，和大家一起在拥挤的施食处（很不好意思，我从没参加过）救济灾民肯定会让你有不同的感觉。
选好你想加入的团体，通过努力工作来赢得大家的尊重和信任。
真正的归属感会让你信心十足，尤其是在困难时期，在你独自面对一切的时候，给你安全感和幸福感，因为真正的归属感能让你不再孤独。
2.认为自己无所不能。
我们的父母总是对我们充满了希望，但是他们错了：我们并不是无所不能的。我们有巨大的潜力，但我们不可能完成我们想要做的所有的事情。天赋，性格，和运气也不容忽视。
关键是要了解自己，然后根据自己的优势和局限努力做到最好。
下面是一个跟商业无关的例子。假设你决定你想要去跑马拉松。没问题-通过足够的训练，几乎任何人都能完成这一目标。但是，如果一个重250磅的胖子想要在两个半小时内完成比赛，那几乎是天方夜谭。永远不要这样做，这样的尝试会让你丧失信心，感到挫败和不开心。不过，经过足够的训练，你或许可以举起350磅，在这点上，那些瘦削的马拉松运动员可就望尘莫及了。
公共演讲也是同样的道理。您可能永远赶不上比利·梅斯（美国著名电视推销员），但你也许能和史蒂芬·赖特(美国喜剧演员)做得一样好。
成就某些事情不一定就比你所完成的事情更重要。选择一个适合你的目标，并为之奋斗。
做一些，或任何，其他大多数人不能或不愿做的事情会让你感到骄傲，更充实和更快乐。
3.误把事业成功等同于人生的成就。
你可以热爱你的公司，但它永远不会以同样的热情对待你。（陈词滥调了，是的，但事实就是如此）。另一个成为事实的陈词滥调是：从来没有人在临终前说，“我希望我能有更多的时间花在工作上......”
事业上的成功，无论是多么的辉煌，依然会稍纵即逝。
人生的成就来做好某些事情并能一如既往的做下去：培养出优秀的孩子，有一个永远支持你的大家庭，帮助别人并使他们的生活过得更好......
不仅要努力工作，对于一些其他的事情，你也要同样努力。也许有一天，你会带着一种不同的自豪感来回顾这一切。实现了人生的成就，不管是现在还是将来，你都会感觉很棒。
4.害怕审视真实的自我
没有人真正喜欢别人眼里的自己。（好吧，也许她会，他也可能会。）因此，我们试图用名贵的化妆品，光鲜的衣服和临时借来的宝马来掩饰真实的自己。
在合适的环境和时间里，我们才能感到快乐。
不一定就是在健身房里，沙滩上，或者，当我们进入杂货店时，才突然意识到，周围的人都在盯着我们，因为我们穿着破烂的牛仔裤和旧T恤，甚至很久没有洗澡，天啊，我们恨不得找个地洞钻进去。
因此，我们每天要花很多的时间来避免任何让我们对自己的外表和行为感到不舒服的情形，这让我们心力交瘁。
事实是，除了我们自己，根本没有人关注我们的外表。（也许那些真正在意我们的人会这样做，但是要记住，他们已经见过我们最糟糕的一面了，所以那个挑剔的人早已经离开了这里）
你可以这样做：脱光衣服站在镜子前。（不要做转臀扭肩的动作，让你的腰看起来更加苗条，肩更加宽阔。）仔细看看，那就是真实的你。可能你并不喜欢镜子里的自己，但是，你也许会惊讶的发现，它并没有想象中的那么糟。
如果你不喜欢自己的外表，并且下决心要做点什么。放手去做吧，不要同像他或她的某个人比较，你唯一的目标就是比现在的你看起来更好。
如果你不想对镜子里的自己作任何改变，那也没事。随他去吧,不要再因为自己的外表而忧心忡忡。不要再浪费精力去改变自己都不关心的事情。
无论如何，记住唯一真正关心你外表的人只有你自己，更多人关心的是你所做的事。外表好看挺好,但做得好才会让你快乐。
5.凌晨3点,没有一个可以打电话倾诉的朋友。
几年前,我家的房子建在河上。飓风把房子吹进了河里，我只有一个小时的时间把房子挪出来，于是就给我的朋友Doug打了个电话。因为我知道他二话不说就会过来。
现在，除了我的家人，我不知道该打电话给谁。
我知道你有很多朋友，但是有几个会让你在半夜三更需要帮助的时候毫不犹豫地打电话过去呢？有几个能够倾听你跟他们讲几乎任何事情而又不会嘲笑你呢？又有几个能够让你感到和他们长时间坐在一起即使相顾无言也很舒服呢？
我们中大多数人都带着盔甲保护自己远离不安全感。但盔甲也会让我们感到孤独，很难开心起来。抛开盔甲，去交一些真正的朋友吧。这比你想象的要更容易，因为别人也渴望结交真正的朋友。不要有任何顾虑，他们会喜欢更真实的你，你也会喜欢更真实的他们。
大家都会变得更快乐。
6.总是试图掌控一切
我们做的大部分事情，尤其是在职场上，都是为了尽量保持控制：流程、规章、策略……我们计划和执行的一切都是为了掌控那些固有的不稳定因素，并在一个充满了意外的世界里创造安全感。（这里说得太哲学了吧？不好意思）
最终这些努力很快会付之东流，因为结构不等于控制。无论我们建立多少条条框框，我们时常会打破它们的控制。（否则的话，我们每个人都会苗条健康且舒适富有了。）
预算，节食方案，五年计划，等等一切都形同虚设，最后我们还会因为未能达到计划目标而万分沮丧。列出待办事项清单和进行当天全面的日程安排是有益的，但只有朝着对自己有意义的目标进发时你才会获得真正的进步。
想清楚自己要什么，然后为之努力。只有当你在意它的时候，你才能找到控制感。当你真正在意每一件事时，你就会变得更加开心。
7.不在失败中获得前进动力
我们总是竭尽所能，以避免失败。这种自然本能会人为的产生某种副作用：我们开始失去对所做决定提出质疑的能力。同时，我们也失去了从他人那里看清自己的能力。当我们失去洞察本质去追问所有的答案的能力和敢于犯错的勇气时，我们与人共事和领导他人的能力也会大大折扣。
所以要打破樊笼并敢于失败，但不是按照你所认为的方式来进行。忘掉诸如“在生意上，如果你没有失败，那是因为你没有尝试”之类的陈词滥调。生意上的失败可能会消耗掉我们大部分人本来就没有的时间和金钱。（我的猜测是“失败”也不会作为一个项目出现在你的经营预算之内）。
试着在工作之外去体验失败。选择一件不需要花费很长时间的简单事情，然后设定一个你知道自己不能达到的目标。如果你平时能跑两英里，就尝试跑五英里。如果你做运动，就和比你优秀很多的人同台竞技如果你必须选择如果你必须得挑一项商业任务的话，那就试试给十个潜在客户拨打陌生电话。
无论你做出什么样的选择，都要全力以赴。不要找任何借口。确保别人只会以你的成绩来评判你......你将发现自己的不足。
为什么？失败后不能一蹶不振，反而应激发自己的动力。失败也会让人树立健康的人生态度，让我们更加隐忍和更具耐心，使我们意识到自己与身边的人没有多大区别。
当你最终认识到你并非与众不同或拥有特殊能力时，你就更容易和身边的人和睦相处，也会更开心地和自己相处了。