刮痧的方法
刮痧的方法
下面说明手法！！
（注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）
工具：刮痧油、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 谭木匠
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根的方向开始 向下刮。只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：承扶 委中 承山 风市 悬钟 伏兔 足三里 三阴交 血海
(按照以前的顺序操作也可以，新的顺序保证理念正确的同时是更容易操作了)
4、力度：一定要相对大力度快速的刮。这是泻法！
泻法是刮痧的一种手法，手法的区别大致取决于力量轻重，速度缓急，时间长短，
刮拭快慢等。泻法就是相对压力大，刮拭速度快，刺激时间短，背离心脏方向的手
法。如果简单的描述呢，就是相对用力，感到略微痛感，刮拭的时候刮一下大概一
秒左右的速度。
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~最后总结的力度是 用自身感觉有点疼的力度来刮 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮15－20分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹刮痧油
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡，二三小时后可洗凉水澡
（5）每天一次就可以
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准穴位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
操作方法介绍 店主真人实拍精华帖：
BeautyMed【健康享瘦】4年刮痧瘦腿达人秘籍公开！
http://bbs.taobao.com/catalog/thread/154505-18684022-1.htm
http://www.douban.com/group/topic/17567920/
强调注意！！！
冬天不是一个适合刮痧的季节。最适合刮痧的季节是夏天最热的时候，。毛孔都打开。效果非常好。
冬天的话，效果很慢。我建议大家等暖一点再开始刮，如果从天冷开始刮，慢慢的效果很小。大家会打消积极性的。等到刮痧最好的季节夏天来临的时候，大家反而没有了动力。。
如果冬天非要刮的话，建议，洗个热水澡。让身体尤其是大腿的毛孔全部打开，或者泡泡脚。反正，刮的时候自己能感觉出来毛孔是不是打开的。如果你刮的时候感觉很冷。腿都冻缩缩了。。那干脆别刮了。肯定是没什么效果的。刮完之后感觉热热的。然后用纸擦擦，。不能吹风不能洗澡。喝水，睡觉。
1. 刮的时候可以站着可以坐着，总之肌肉要放松，我刚开始挂的时候就是站着的，然后刮到小腿的时候，肌肉太紧，太疼了，后来我咨询了专家，跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。
2. 有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子，其实很快都会消了的，一般第二天就没有了。
3. 还有人反映找不准穴位怎么办，其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题，我刮的时候都是好好的找穴位，然后一个月后我发现，我刮的那个范围瘦了。。 上面没开始刮的地方好像没瘦，所以我就决定开始使劲的大范围的刮。
4. 关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行，慢慢的手臂就会变得紧实了。。不过，手臂的肉还是薄，所以很疼的撒。
5。很多人说刮的疼，每天都刮的话，确实很疼的，当疼的时候可以适当的休息一天，刮痧所谓的坚持不是说每天要刮，就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持，只要坚持3个月以后，有效率是96%以上哦~这个不是我说的，是我咨询的专家说的。
6. 还有就是，刮完之后擦擦睡觉就行，第二天橄榄油就吸收了，腿上的皮肤也变好，我比较费解的是，我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。。
7. 刮痧之前跟之后一定要喝水！！！！
8. 来月经的时候千万不能刮三阴交跟足三里！！！如果非要刮的话可以只刮大腿的穴位！！！
下面说明手法！！
（注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）
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1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根的方向开始 向下刮。只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：承扶 委中 承山 风市 悬钟 伏兔 足三里 三阴交 血海
(按照以前的顺序操作也可以，新的顺序保证理念正确的同时是更容易操作了)
4、力度：一定要相对大力度快速的刮。这是泻法！
泻法是刮痧的一种手法，手法的区别大致取决于力量轻重，速度缓急，时间长短，
刮拭快慢等。泻法就是相对压力大，刮拭速度快，刺激时间短，背离心脏方向的手
法。如果简单的描述呢，就是相对用力，感到略微痛感，刮拭的时候刮一下大概一
秒左右的速度。
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~最后总结的力度是 用自身感觉有点疼的力度来刮 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮15－20分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹刮痧油
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡，二三小时后可洗凉水澡
（5）每天一次就可以
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果
（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常
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强调注意！！！
冬天不是一个适合刮痧的季节。最适合刮痧的季节是夏天最热的时候，。毛孔都打开。效果非常好。
冬天的话，效果很慢。我建议大家等暖一点再开始刮，如果从天冷开始刮，慢慢的效果很小。大家会打消积极性的。等到刮痧最好的季节夏天来临的时候，大家反而没有了动力。。
如果冬天非要刮的话，建议，洗个热水澡。让身体尤其是大腿的毛孔全部打开，或者泡泡脚。反正，刮的时候自己能感觉出来毛孔是不是打开的。如果你刮的时候感觉很冷。腿都冻缩缩了。。那干脆别刮了。肯定是没什么效果的。刮完之后感觉热热的。然后用纸擦擦，。不能吹风不能洗澡。喝水，睡觉。
1. 刮的时候可以站着可以坐着，总之肌肉要放松，我刚开始挂的时候就是站着的，然后刮到小腿的时候，肌肉太紧，太疼了，后来我咨询了专家，跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。
2. 有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子，其实很快都会消了的，一般第二天就没有了。
3. 还有人反映找不准穴位怎么办，其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题，我刮的时候都是好好的找穴位，然后一个月后我发现，我刮的那个范围瘦了。。 上面没开始刮的地方好像没瘦，所以我就决定开始使劲的大范围的刮。
4. 关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行，慢慢的手臂就会变得紧实了。。不过，手臂的肉还是薄，所以很疼的撒。
5。很多人说刮的疼，每天都刮的话，确实很疼的，当疼的时候可以适当的休息一天，刮痧所谓的坚持不是说每天要刮，就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持，只要坚持3个月以后，有效率是96%以上哦~这个不是我说的，是我咨询的专家说的。
6. 还有就是，刮完之后擦擦睡觉就行，第二天橄榄油就吸收了，腿上的皮肤也变好，我比较费解的是，我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。。
7. 刮痧之前跟之后一定要喝水！！！！
8. 来月经的时候千万不能刮三阴交跟足三里！！！如果非要刮的话可以只刮大腿的穴位！！！
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