障记

      最近挺多关于破障的体会，但常常突然出现，临时醒悟，事后想记下来的时候，已经需要回忆，并且失去了那种写下来的欲望。所以明白了就是自己的吧。但我还是决定回忆一下，也许会对谁谁谁有些帮助呢，那些无意中看到的人。
      第一件事是关于请假。公司安排了两天跳健美操，没多想我就去了，第一天下来累坏了，半夜身上痛的醒过来，第一件领悟是觉得自己体力透支了，于是我觉得应该休息，不应该在跳健美操这件事上耗费我的能量。
      我决定第二天请假。然后障从这里开始爆发，先是翻来覆去睡不着，于是我开始观察自己的杂念主要是些什么：我发现我习惯性的纠结，但以前从没深究过这些纠结背后隐藏的需求，比如我在担心请假会不会不太好啊，我应该是习惯性的需要别人对我留下“很好”的印象；然后我的脑海里开始轮流YY不同的人对我请假这件事可能提出的看法或者说法，我发现这些人都是跟我工作关系相对密切的人，而我正在在意他们的看法。这些莫名的杂念一直在消耗我，让我睡不着，然后我问自己：“现在你最大的需求是什么” ，我很清晰的回答“需要休息，不能继续跳操”，于是我知道我要有所取舍，不能对自己最大的需求置之不理，而且往反方向使力。然后我安生了，顺利睡去。
      第二件事是一个爸爸打来的电话，他找不到我放银行卡的位置，口气很多烦躁和责备；我当时第一反应是恼怒，告诉他位置以后很快找到，我迅速挂断电话表示郁闷。事后我发现我的恼怒主要是被爸爸的情绪所感染，但是爸爸的烦躁和责备其实来源于他自己的障碍，跟我无关。我本来可以正常的解决问题，情绪不受到影响。
      其实发现障碍让人很愉快，会看到脸上障的印记在迅速退去，负面的能量得到最大的释放。春分以后，一起加油吧