减肥那点小技巧
咳．我是有多年减肥经验的人．
或者说，我是有多年瘦身经验的人．
说实话打江山易守江山难．一日注意体型，终身注意体型．
因为本篇说的是小偏方，所以中医去脾湿加强气血运化等等等等在我看来比较系统也是比较靠谱的减肥方法我就不说了（我也不擅长），相关的贴子肯定很多．
还有什么晚饭不吃，过午不吃，过九不吃，不吃淀粉，蛋白质与淀粉分开吃，注意卡路里，这些减肥方法你们肯定听了又听了．所以我也不多说了．
我就说说小技巧．
你有粗扁的绳子吗？请紧紧地系在你的腰上吧，洗澡也别解下来．
＂这样就能减肥？＂当然不是．．．．这根绳子的用处是．．你一多吃，肚子就会被勒得难受．
＂皮带不能起这个作用吗？＂能．．．．但是你天天系皮带吗？时时系皮带吗？可是＂不多吃＂这个要求可是每时每刻都要满足的．有时候你出去聚个会，精心挑选了一条漂亮裙子，聚餐的时候太开心一不小心吃多了，回家一上秤马上就后悔了．
＂穿塑身衣不行吗？＂塑身衣当然好．不过塑身衣还是具有一定的弹性的，有时候你多吃了，还真不一定能觉察．
其实说那么多．．．．拿根绳子试试不就得了？
第二个小偏方．
靠墙站立．以为很容易的豆友们赶紧去照办，先坚持个十分钟再回来看贴子～
首先你紧贴着墙站立，这时候是不怎么累的．
然后你要慢慢举高你的双手臂，伸直，保持伸直双手在头顶合十，也要贴着墙．留意一下自己头部肩膀臀部脚跟是不是还紧贴着墙．犹其注意的是肩膀两端，一定要紧贴着墙，你会发现啊，手臂真累．
通常这个时候你的身体就会自动调整，你会发现自己呼吸开始紧凑，肚子不知不觉也开始收紧了，脚跟也踮起来了——可不能踮，赶紧放下脚跟，一踮，小腿肌肉又出来了．
坚持十分钟．．．．十分钟．．．．十分钟．．．（太漫长了．．．．．）
有些人会发现自己根本就没有身体紧绷啊，也没有呼吸紧凑，肚子也没收紧．那一定是你动作做得不到位．如果都做到位了，好吧，你在这个姿势的基础上自主地加入＂整个后背都贴墙＂这个动作，肚子肯定开始收紧．
早上做这个动作，整个人都会很快清醒起来哦，新陈代谢率也会加快～
都是小技巧．意思是，大基数你只靠这些小技巧肯定减不下来．小基数你不忌口不注意别的，只靠这些小技巧肯定减不下来．还是得乖乖注意生活习惯哦！
或者说，我是有多年瘦身经验的人．
说实话打江山易守江山难．一日注意体型，终身注意体型．
因为本篇说的是小偏方，所以中医去脾湿加强气血运化等等等等在我看来比较系统也是比较靠谱的减肥方法我就不说了（我也不擅长），相关的贴子肯定很多．
还有什么晚饭不吃，过午不吃，过九不吃，不吃淀粉，蛋白质与淀粉分开吃，注意卡路里，这些减肥方法你们肯定听了又听了．所以我也不多说了．
我就说说小技巧．
你有粗扁的绳子吗？请紧紧地系在你的腰上吧，洗澡也别解下来．
＂这样就能减肥？＂当然不是．．．．这根绳子的用处是．．你一多吃，肚子就会被勒得难受．
＂皮带不能起这个作用吗？＂能．．．．但是你天天系皮带吗？时时系皮带吗？可是＂不多吃＂这个要求可是每时每刻都要满足的．有时候你出去聚个会，精心挑选了一条漂亮裙子，聚餐的时候太开心一不小心吃多了，回家一上秤马上就后悔了．
＂穿塑身衣不行吗？＂塑身衣当然好．不过塑身衣还是具有一定的弹性的，有时候你多吃了，还真不一定能觉察．
其实说那么多．．．．拿根绳子试试不就得了？
第二个小偏方．
靠墙站立．以为很容易的豆友们赶紧去照办，先坚持个十分钟再回来看贴子～
首先你紧贴着墙站立，这时候是不怎么累的．
然后你要慢慢举高你的双手臂，伸直，保持伸直双手在头顶合十，也要贴着墙．留意一下自己头部肩膀臀部脚跟是不是还紧贴着墙．犹其注意的是肩膀两端，一定要紧贴着墙，你会发现啊，手臂真累．
通常这个时候你的身体就会自动调整，你会发现自己呼吸开始紧凑，肚子不知不觉也开始收紧了，脚跟也踮起来了——可不能踮，赶紧放下脚跟，一踮，小腿肌肉又出来了．
坚持十分钟．．．．十分钟．．．．十分钟．．．（太漫长了．．．．．）
有些人会发现自己根本就没有身体紧绷啊，也没有呼吸紧凑，肚子也没收紧．那一定是你动作做得不到位．如果都做到位了，好吧，你在这个姿势的基础上自主地加入＂整个后背都贴墙＂这个动作，肚子肯定开始收紧．
早上做这个动作，整个人都会很快清醒起来哦，新陈代谢率也会加快～
都是小技巧．意思是，大基数你只靠这些小技巧肯定减不下来．小基数你不忌口不注意别的，只靠这些小技巧肯定减不下来．还是得乖乖注意生活习惯哦！
