note

（1)共情：所谓共情指的是体察和理解他人的情绪和情感的状态，一个共情能力较强的人的情绪会受周围人的影响较大。在周围人普遍情绪低落的时候，你感受到了，并且想做一些事情来帮助他们，但是感觉自己又不能做什么，产生一种愧疚感。
（2）从群体层面：愧疚感是维持内群体稳定和增加群体利他行为的一种“工具”，具有进化意义。为了抵抗被集体抛弃和他人嫌弃的恐惧，以及寻求集体归属感的需求，人会做出更多的利他行为，来疏解情绪。
（3）从个体层面：愧疚感和羞耻感等在临床心理学上研究的比较多，特别是精神分析流派。他们将愧疚感视为一种内心的冲突和压抑。当他人痛苦时，你不会将自己的快乐表现出来，这样压抑会以”愧疚感“的形式表现出来。
愧疚感是一种正常的情绪，一个拥有愧疚感的人有利于群体的稳定，比如很多犯罪分子是严重缺乏愧疚感的；但是也不要让愧疚感泛滥，不敢拒绝他人，瞻前顾后，或者为了不让自己产生愧疚感对他人一味的忍让和包容，所以愧疚感泛滥的人很容易产生情绪问题：焦虑（比如强迫行为）、抑郁等。
伤害他人会产生愧疚感；不能和内群体成员一起经历痛苦也会产生愧疚感。尽管你没有直接伤害他人，但是不能和他们一起“共患难”等同于一种伤害，愧疚感也就有了。