15分钟效率法则 -- 对付轻度拖延症很有用

怎样运用这个方法
1.在做事前关掉所有其他的干扰，比如说关掉无关的标签页或是关掉手机。
2.关掉干扰还不够，你还得让自己专心
3.立即动手，不要多想。我知道想也是“做”的一部分，但在你思考时思绪会随处飘荡。你可以先直接写出一个草稿，而不要想太多，后续再一版一版地迭代。
4.如果你觉得你很难开始动手，那你可以用头脑风暴来替代“动手”。但必须是写出想法或是画思维导图的形式，而不是只有脑子在活动。
5.如果15分钟以后你坚持不了，那就放弃。休息一会再回来。