罗杰斯“个人形成论”

罗杰斯的个人形成论和哈佛的“幸福课”有着相同的观点：即对个人情感的无条件积极关注。观点有对有错，但情感没有对错，只有存在还是不存在。
        
         一个人真实的成长，需要这个人真实的面对自己的情感，高兴、愤怒、忧伤、沮丧、焦虑，真实的把这种情感表达出来（如果不能在他人面前表达，起码在自己一个人的时候可以自由的表达），体会这种情感，渐渐地，心理就会出现转机，消极的情绪就会减弱，心态就会趋于平和，这是个人的自我心理救助。
       当个人无法自我救助时，这时可以寻求可靠的心理咨询师的帮助；在这位咨询师面前，当事人可以自由的表达自己的情感。