摆脱“失恋”苦恼

    
                
                
  
    “失恋”往往伴随着五味杂陈，在此期间思潮总是如同时光机器一般把记忆带到曾经的过往，思绪开始蔓延开来，眼前总会浮现出模糊的脸庞,或者清晰的画面：“也许是在长椅上的依偎”于是你会嘴角开始上扬，内心抑制不住的幸福，“亦或是雨中的争吵，”于是脸庞上的泪水与雨水模糊成一片，如同记忆般，渐渐模糊渐渐遥远......
但是我们终究都会知道失恋之后的那份感受深深的印记在我们的身体里，记忆中，久久挥之不去。我们开始变得不太愿意跟人说话，什么都不想干，不想睡觉也不想吃饭，只想躺在那里，听歌哭泣，甚至开始整夜无法入眠，整个人生都失去色彩，只有黑白。
我的工作室里会有很多因为失恋造访的来访者，我能够深深的体会到他们正在被失恋的痛苦所侵蚀，值得深思的是什么让我们在这个时期如此痛苦不堪。
那是一个下午，淅淅沥沥的下着雨，皓坐在我对面的沙发里黯然阴郁，湿湿的头发还在滴答着水珠、顺着脸庞向下流淌，分不清是雨水还是泪水。
我失恋了，过去的十天里都是泪水陪伴我一起度过的，我已经没有办法上班了，最近朋友好像也变得越来越少，我的爱情和事业都失去了，我到底该怎么办？
这件事情对于我来说就如同失去了孩子一样，她是我的小公主，那段时光很美好，温暖、幸福、有安全感，我们彼此相爱，都是我的错，我为了所谓的事业，失去了她，那段时间太忙了，可是事业却是如日中天，我有些飘飘然，在她最需要我的时候我并没有在她身边，她说想有个家了，我却一直在说我再拼搏两年，现在还没有准备好，就这样一直拖延下去。直到有一天我得到了她要结婚的消息，是的，那个男人也许真的比我优秀，女孩的父母都说那个男人比我可靠，他们的生活一定也会很幸福，一想到这些我就觉得自己特别不像个真正的男人，不够担当，没有勇气，被那个男人知道他一定会耻笑我。现在我失去了爱情、失去了活着的意义，事业竟也一塌糊涂，是的，我是个没有任何价值的男人，生活暗淡无光，没有希望。
失恋：一般意义上来看失恋意味着一段亲密关系的结束，失去了一段情感或者心爱的伴侣，往往会伴随痛苦与烦恼，大多数的朋友是能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，渐渐走向新生活，然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡、产生心理问题和困惑。
    如同皓一样，无法走出失恋阴霾的朋友究竟被怎样的桎梏所套牢，总结发现，很多人在情感中附加很多意义，恋爱似乎成为了一种载体，承载着生命的意义、意味着成功、象征着资源。一旦失恋，痛苦万分的不仅仅是失去了恋情本身，同时会觉得自己是一个失败者、失去人生的目标和方向、甚至担心是被替代而一直徘徊在痛苦的漩涡中。
    失恋者通常会有比较普遍的心理困惑和规律—— 　
自卑、失去自信：感到懊悔不已、羞愧难当，陷入深深的自卑当中、不能自拔。常常会听到“我们在一起很长时间，别人都觉得我们很幸福，现在分手了，别人会怎看我”。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。
失衡、报复：两性关系中往往出现问题和裂痕是因为关系失衡导致，因经营不慎，导致对方心理产生创伤，同时也在对方心理埋下了报复的种子，当种子不断发芽增长，就会付诸行动产生报复。
渺茫、焦虑：有些朋友把恋爱当成了生命的全部，事业、富足、成功都附着在这段关系中，一旦失恋，所有的一切都失去意义和光彩。开始渺茫、焦虑，在痛苦中沉沦。
失恋的痛苦是完全会可以理解的，要尽快走出阴霾、摆脱精神痛苦而达到内心的平静和祥和，需要克服总总心理障碍、不需要压抑情绪或转移痛苦，尽量让这种能量通过健康的渠道宣泄出来，可以选择跟值得信任的朋友或者家人把心中的苦涩表达出来，及时疏导心中的郁闷可以帮助摆脱“恋”的苦恼。另外澄清痛苦中哪些属于因爱本身而产生的，哪些是因为在这段情感和对象中附着意义所带来的，我们每个人在成长中有一个很重要的阶段，叫做“自我认同，”这个阶段至关重要，我们必须通过成长不断完成自我认同，当这份认同不来源于外界的时候我们才是真正的自由和富足，否则我们只能通过不断获得外界的回应、物质、信息、资源来证明“自我”，真正的富足是来源于内在的，而非瞬息万变的外部。
                
                
【心理部落格分享】
苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？” 　　
失恋者：“我失恋了。” 　　
苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？” 　　
失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。” 　
苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。” 失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。” 　　
苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。” 　　
失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。” 　　
苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。” 　　
失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。” 　　
苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？” 　　失恋者：“那是自然。” 　　
苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？” 　　
失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！” 　　
苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。” 　　
失恋者：“这就是说，她一直在骗我？” 　　
苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。” 　　
失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！” 　　
苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！” 　　
失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？” 　　
苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。” 　　
失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？” 　　
苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。” 　　
失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。” 　　苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。” 　　
失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？” 　　苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。” 　　
失恋者：“为什么？” 　　
苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”