手指腱鞘囊肿、手腕腱鞘囊肿

手指腱鞘囊肿、手腕腱鞘囊肿
手指腱鞘囊肿、手腕腱鞘囊肿的易患人群，一类是年轻白领，长时间打字、用鼠标，玩电子产品，手指使用很频繁，还有一类就是经常做家务、打毛线的家庭主妇。对于这类毛病，预防比治疗更要紧，避免让手指长时间保持一个姿势，打字、玩手机、打毛线等，超过半个小时，就应该停下来做做手指操或用 腱 囊贴，让手指得到放松。
治疗方法：
1.先用左手拇指向近侧端推压囊肿，且向对侧屈关节，使囊肿处于张力最大位置，然后用右手拇指端垂直向下用力按压囊肿，大多数囊肿可压破，压破后感肿物消失。之后要求患者每天按揉患处10分钟左右，每日一次，坚持一周。
2.将患侧腕部平放于垫有枕头的桌子上，腕背向上并略呈掌屈，另一手持物(如换药用的弯盘)，用力迅速而准确地向囊肿敲击，往往一下即可击破，然后用对侧拇指指腹轻轻揉按1～2分钟。
3.七厘散适量。用醋或酒(以风湿骨痛酒为好)，调七厘散，呈糊状，外敷患处。固定时间应达到12小时以上。
4.鹅不食草、酢浆草、香附各等量。上药共捣烂，炒热，加少许醋或米酒，先擦患部，然后外敷。
要多注意对患处的休息，少吃辛辣的食物。不要长时间使用电脑，若需要长时间上网，也应每隔一小时休息5至10分钟，休息时勤做室内运动，多做柔软操或局部按摩.