12/08/30

  第九天。仍然没有记录，但是速度还是逼迫自己没有偷懒，5km大概是有的。今天多跑了2min，明天争取多跑1min。尝试了一下昨天那个女生的跑资，稍不注意就会跑太快，因为蹬地一旦比较用力之后蹬地腿回位很快，而且前进距离更远，所以要刻意压一下步频才能保持体力。
  回来路上遇到博哥穿件T写着Thursday，他一定有七件这种T。