7月跑量统计

7.01 - 5.8km
7.02 - 6.5km
7.04 - 4.8km
7.05 - 5.3km
7.05 - 6.0km
7.09 - 3.3km
7.16 - 5.3km
7.18 - 7.1km
7.19 - 6.2km
7.21 - 6.0km
7.22 - 5.7km
7.25 - 5.5km
7.26 - 5.5km
7.29 - 7.5km
7.31 - 5.3km
总共85.8km。。。
7月开始用上了安卓版的nike+ app，从揣着胖子nano跑升级到揣着爪机跑。。
到了月底才发现这货吃流量，而且跑步时只开GPS就能工作了，地图显示很坑爹，不过光开GPS比开着GPS+流量要准一点好像~
然后就是杯具了。。8.01早上站上久违的体重计。。果断体重木有变化TAT
跑了半年多啦，来记录下跑步带给我的身体变化
首先是最初跑的一段时间身上的肉确实有紧实了很多，但是最近3个月又没什么变化了，肚子上和大腿上还是一堆肉松TAT
减肥效果么参考前一段TAT 如果能管住嘴我就不会开始跑步人生了不是么！
我的膝盖TAT
接着是优点
很明显的一点就是睡眠深了，有段时日没做那种需要靠潜意识让自己醒来的梦了
但是我至今没有养成早睡的习惯（虽然不像之前这么夜猫），但是跑步带给我的疲劳还是会延续到白天。。。
消化系统开始运作了。。。
从前的我有压力性进食的坏习惯，现在坏习惯没有完全改掉，好在多了跑步能cheer me up！
村上君说 - 怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。
坚持！