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这里整理出来的
保健品基本都可以代购的
大家有兴趣一起拼嘛
抗氧化之口服篇------------虾青素
 
下面谢谢MIMICOCO分享：
 
虾青素是什么呢？
 它是一种类胡罗卜素，红藻中含量丰富，用化学方法提取。鉴于红藻生长的地带和价格等因素，现在出现了不少从贝壳，虾，鱼中提取的，显然这种品质不好。还有一种是人工合成的，但是美国的FDA 明确规定合成的虾青素不能用于人类保健品。
虾青素有什么作用呢？
 这个说起来 老厉害了。按照作用大小说
 1主要作用是抗氧化，是人们发现的自然界中最强的抗氧化剂，没有之一。其抗自由基的能力是天然VE的1000倍，茶多酚的200倍，硫辛酸的75倍，OPC的150倍，葡萄籽的17倍等等，不一一列举了。
 2还有明显的作用是对眼睛好，眼睛酸涩，疲劳有非常好的效果，见效也很快。
 3再一个作用就是，可以提高免疫力.抗疲劳。
 4防紫外线 这个当赠送吧
 
但是 但是 这个一定仔细看 对照自己的身体状态 和要达到的目的
 
以上的作用都是科学家们 做的试管测试和动物研究 人体的效果是否有那么强悍还未全部证实
 证实的部分 说白话 就是抗氧化确实很厉 （西亚洛泰克、富士 这2个公司论证，但是没有明确说跟踪多长时间，多少人数，所以这个信多少自己决定）
 
但是 因为虾青素是一种类胡萝卜素，而类胡萝卜素的长期人体跟踪试验是有过不少的，有的结果让人鼓舞，有的则让人困惑。比如针对吸烟者服用类胡萝卜素合成补品的研究，发现肺癌发生率和死亡率甚至变高了，
 后来科学家们又研究表明 虾青素和VE VC VB 联合使用，吸烟者患癌症的几率便大大降低了。这也是实验的事实。抗氧化剂必须联合使用才能达到最大的效果。
 
还有个日本的教授（那个研究所，大学，名字一概不知，不是我没查是没查出来，无论是我公司的内刊，还是调查报告都没有写）研究虾青素对人的作用，发现还能降血脂，但是要服用每天12-18毫克。 但是又有教授说 虾青素服用高剂量 会中毒 保健2mg-6mg 各种专家说 看自己相信哪个了
 
虾青素是脂溶（要多油的）————光感觉自己吃的油腻是不行的要喝一小口油的（为了保险起见，毕竟吃了 没有就不好了）
 
在说一下 跟踪的服用虾青素人群的反应症状
 抗氧化 表面是看不出来的 缓解眼疲劳 见效是很快的（敏感的3天就见效，我表示佩服）
 有小部分人是不吸收的 直接表现是便便是红色的（观察的时候不要想着血一样的红啊，对比服用之前是否发红） 为什么不吸收呢 科学家有的说是 肝不好 有的说是肾不好 有的说……
 总之没定论 没研究出来呢
 有小部分人头疼 有的教授说是应激反应好现象 有的说是不耐受 没定论
 有小部分人 心慌 这个压根就没教授 说了
 有小部分人 面色红润 精力充沛 流感啥的不容易得 了（真是好命啊！！！杠杠的效果啊！）
 
总之 ，东西是好滴，效果是强滴。 人类服用时间是短滴，正反面效果都有的滴，教授等争论是多滴，还有就是美国之前 连植物提取的虾青素 都不让服用滴，这两年是不让用合成的。
 （鱼 虾 饲料里面大多 都是合成的，并且用了很多年了）
 
所以要不要吃 看自己滴。
 
说说我自己吧 吃过一瓶（这么好的东西不吃不死心的） 我主要想抗氧化滴 要不老滴
 我配合亚麻籽油 吃的 2个月 没有什么赶脚的说 正反都没有 同事说浪费了（她红便便了，3天就停了） 我又吃回了我的葡萄籽（这个人人能吃，稳定，但是市面上的很多是忽悠人的）
 
好的 那就给觉得要当当小白鼠 不吃不死心的TX们 说说 怎么挑选 虾青素吧
 
这个东西是有 专利滴
当然有专利的价格贵点 但是品质有保证 BioAsti材料的就是专利 瓶子说明上都会写
 
牌子 推荐Nutrex, BioAstin, Supreme, 这一款 花花lz貌似也推荐一款 大家可以问问他 貌似也是很好的
 NUTREX 家的虾青素很有名 专注开发这个 我说的这款成分配比较简单 含有VA(不是直接的VA 是胡萝卜素 到人体中自己转换VA 和治疗痘痘 擦脸上的不一样） VE 主要是还有 橄榄油 400mg 不用单独喝油了 还有成分配比多种多样的 看自己需要选择
 
关于 BioAstin和AstaReal AstaReal的原料是来自日本富士化工 但是日本富士公司有2个种植基地 一个是在瑞典一个是夏威夷 所以它的产品哪个来自瑞典 没有区分 这个就不好说了
 提纯做的技术最好 最高的是日本的YAMAHA cyanotech是美国的 这个很不错 品质更让人信赖
 
我推荐的是综合信价比不错的 不是最最好的 这个东西只要是大公司 基本没差多少
 
还有在啰嗦一下 抽烟的还是不要吃了 还有 有反效果的就停了吧 还有 有好效果的先恭喜下 但是为了安全 不要长期吃 吃一瓶 停一段时间换别的 再吃
好了 还有绿茶胶囊 这个东西 我的话 公司发的和别人送的会吃 自己不会买
 要是一定要买 价格要便宜才合适
 因为他抗氧化不如最普通的葡萄籽 去火不如连翘 排毒 平衡酸碱 便秘不如小球藻（这个是真正的好东西 天朝人们都该吃） 提高抵抗力不如VC+ve 是个鸡肋 什么都有点 什么都没好效果
 
最后 表扬下中国某公司 虾青素 就5个国家7个公司有能力商业化养殖雨生红球藻 里面有个中国的 荆州市滴 但是鉴于TC的商人的道德 我们还是不要吃国内内销的了
 
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 LZ的更新
 
LZ一直在寻找抗氧化精华，但现实很残酷，化妆品巨头们太不给力，所以LZ一直没找到完美的抗氧化精华。随着LZ往脸上糊墙的层数越来越少，抗氧化物严重不够，只好用口服的来补了。
 
米国版种草机Dr裴礼康曾经说过，虾青素是最好的抗氧化营养品。经证实，虾青素可以通过大脑血脑屏障，所以虾青素对大脑、中枢神经系统和眼睛起到保护作用，而且减少皱纹，改善色素沉着和老年斑。LZ一向很哈裴礼康，因为他是科班出身，专业能力毋庸置疑。于是，就乖乖吃起了虾青素。
 
LZ长期戴隐形，眼睛一向干涉，吃完虾青素立马有很大的缓解。能通过血脑屏障的抗氧化剂不多，几乎没有可替代品。
 
裴礼康还特别强调：为了保证效力和纯度（必须是纯天然的虾青素，人工的完全没效果），一定要购买AstaReal的虾青素。不过LZ还是花心滴吃过BioAstin，结果消化不好（红便便），只好换回稍贵的Astareal。
 
这里说一下红便便的成因。
 虾青素是脂溶性的，换言之，当你的胆汁分泌不够强大（胆汁是消化脂溶性食物的主力），就会出现消化不良，虾青素一部分排除体外，红便便就是大便被虾青素染色的颜色（虾青素就是红色）。所以出现红便便不必惊慌，只是你消化不够好，换个品牌吃就行了，绝对不是肝肾功能的问题。
 
LZ的推荐：
 Astavita AstaReal Astaxanthin-V 4mg*30颗
Astavita AstaReal Astaxanthin 2mg*60颗
 以上两种效果没有区别，价格基本一致。一天一次，每次4mg(最小剂量)----12mg（较大剂量）
营养品之二---------深海鱼油
 
还是请MIMICOCO掌厨，LZ打下手。。。
 鱼油是个好东西 因为父母身体原因 我家常备
我们吃鱼油 主要是要摄取里面的omege-3脂肪酸 omege-3脂肪酸包含DHA和EPA 两种
 DHA 大家都知道是补脑的 它可以透过脑部屏障直达脑部，增加脑神经细胞突触，活化神经功能。信号传导也需要所以它可以预防老年痴呆 提高儿童智力 年轻人吃补脑 还可以使视网膜发挥最大功效（真真是个好东西啊）
 EPA 制造前列腺素的原料，前列腺素中的一种PG12的成分具有很强的抑制血小板凝集的作用，所以鱼油也被人们用来降血脂，预防血栓形成. 还有某些科学家发现EPA能治疗癌症和肿瘤 不过这个没什么证据支持 或者是个例 我们就不要想了 最最主要的 鱼油还能降低血液中的甘油三酯 这个是研究表明 自然界中 降低甘油三酯最好的药剂，几乎没有副作用 但是个别科学家（他们又来了）发现 EPA提高好的同时也提高坏的胆固醇含量 和大蒜素一起吃就完美解决了问题 我个人没当回事 主要大蒜素很刺激胃而且味道很恐怖 而中国大部分胃部都有毛病 并不适合吃大蒜素 但是科学家都说了 我们也得回应一下啊 所以 我家里 是把大蒜 烤熟了吃 一次几瓣就可以 烤熟后不刺激胃 味道也没有那么大了 大家参考
 
所以总结来说吃鱼油 好处多多 还是食物提取的 老年人 中年人 吃EPA含量高的 年轻人吃DHA含量高的 小朋友只吃DHA
 还有老年人吃鱼油 最好配合卵磷脂 因为老年人的肝脏功能下架 鱼油把血脂的垃圾排到肝脏 肝脏再排除体外 所以肝脏功能不好的要吃卵磷脂 可以增强肝的什么的东西 这名词忘记了
 卵磷脂判断标准
 1，如果是大豆提取的 一定要选 不是转基因的 标志是 Non GMO
 GNC的中国官网说自己不是 我同事给美国官网写过邮件 回复没有明确说明不是 瓶子上也没有写 所以我们抱有怀疑态度吧 我们想 要是不是转基因的他肯定自豪的明确肯定了
 还有就是在美国写在瓶子上就要付法律责任了 查出不符实能罚的倾家荡产 所以他瓶子也没有写
 我不是来黑GNC的 这个还是可以吃的 在买其他的不方便的时候 比国内的牌子还是靠谱多的多
 2，Phosphatidyl Choline 是卵灵脂的 有效成分 越高越好 所以这个也是判断的标准
 
说明
 有血小板少的 就是凝血差的 就是 挂个口子半天还流血的 不要吃鱼油 这个可以吃亚麻籽油 还有素食的可以吃亚麻籽油 功效理论上差不多 就是亚麻籽油里面的欧米伽3 要到人体里面自己合成一下 具体自己能转化多少科学家也不知道
 
还有 数据表明 美国鱼油消耗量巨大 （他们吃的太好了，都高血脂） 说有25%的鱼油来自中国 GNC 最便宜的360粒的就是中国原料 但是看下鱼油的提取 鱼油提取自深海鳕鱼等 中国的维度并没有很适合捕捞寒带鱼的地方，只有山东东北黄海可能适合一点 像一下咱们的养殖业 营养一般都低 所以结论是中国鱼油质量不怎么样
 
还有什么呢 我想想
 哦 说下LZ买的牌子吧 Carlson 信价比很高的 美国人很喜欢的一个牌子
普通的2款 100+30粒 一粒含量DHA 200mg EPA 300mg 总脂肪1G
 
                     100+50粒 两粒 含量DHA 250 EPA360 总脂肪2个 价格差不多 所以推荐100+30粒的
 花花LZ推荐的那款貌似含量更高 可以比较选择
       
 他家有液体的 就是不好运输 要不液体的是最好的
 
和其他家鱼油比较的时候看DHA EPA 含量就可以 可靠品牌就可以
 
GNC 的也可以 我说的是三倍鱼油 90粒 mini 片的 价格美国买可以 中国买坑爹
 卡尔森100+30名字
 Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg, 100 Soft Gels + 30 Free Soft Gels
铛铛铛 推出 世界上最好的鱼油 NORDIC 产地 挪威 这个地方 出的深海鱼 多么出名啊！
 大人 Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor, 还是柠檬味的 避免了往上反的时候一股鱼腥味
这个牌子 还有 小孩子吃的DHA 小baby吃的DHA 孕妇吃的鱼油 分类细 比较自己情况选择
 
卵磷脂 我家吃的 这个 Country Life, Gluten Free, Phosphatidyl Choline Complex 其实他已经不能算是卵磷脂了 这个是把卵磷脂的 有效成分Phosphatidyl Choline 又提取了一下 含量有1200MG
 除了这个 还有NOW 的 Now Foods, Sunflower Lecithin 向日葵的卵磷脂 还有GNC的三倍也可以
 最好的是颗粒状的 但是不是很好服用
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LZ的总结笔记：
性价比之选：
 MIMICOCO推荐：Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil, 1000 mg, 100+ 30 Free Soft Gels
 LZ推荐： Carlson Elite Omega-3 Gems™ Fish Oil ,1250mg, 120颗or300颗
 
Super（前者）的omege-3脂肪酸含量为600mg，Elite（后者）含量800mg，没有其他区别。
顶级货：Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor
剂量：
每天三次，每次1000mg（omege-3脂肪酸含量）。------------Dr. 裴礼康推荐剂量