总结下

对于想达成某目的的人，首先一定要有明确的目标。
然后为目标中的没一点制定详细的计划。
然后大刀砍去生活中与计划不相关的部分。
目标只有一个的人很少，但是目标一定是越少越好，不超过3个为宜。且3个目标应该是不同领域，互补的。
比如：工作一个目标，健康一个目标，社交一个目标。
然后生活围绕这3个重心。如果发现执行力不够，那也许是因为除了这些目标外，还有其他想要的东西。
比如想每天工作12个小时，一星期读完一本专业书籍，同时又忍不住上网打游戏的人。实际就有个隐形目标，网络游戏升级到多少之类的。这种情况，如果不能放弃其中一个目标，很难做好。
总而言之，做的事宜少而精。
当然也不能光做井底之蛙。每日可分出1个小时时间上网闲逛，漫无目的，听听歌曲，接接地气，丰富生活。
然后手机一个小时只看一次。正在做的事不要打断，一次只做一样。
对于目标冲突的时候，尽力双赢，若损失不可避免，果断做出取舍。
无论目标是什么，身心健康是本钱。健康的身体和积极开朗的心态都是值得努力保持的。这两者应该占据top priority.
照顾好自己的身体和目标后，有时间应多休息和关注朋友和家人。
我个人很反对过分利用边角时间的方法。人脑需要停顿，等车十分钟，不妨发发呆，让脑袋放空，也看看周围的景物，放松下眼睛。若有需要可关心下家人的身体状况，小小问候一下。