自我治疗-拖延症~(～ o ～)Y
今天看了2篇文章，非常发人深省，也很有励志效果~
感想：做自己想做的事，从现在开始~
结果：所以我现在马上开始记录下自己的想法，希望自己能走的更远些，不只是一时兴起、三分钟热度。
做一个短期计划：
每天
要求：
☑上沪江打卡
☑散步 30分钟
☑俯卧撑（深撑） 10个x2组
☑每两天跑运河公园2圈
☑8杯水
☑重习今天的笔记
☑看专业书
☑背一些单词（具体，待会再定）
☑每天眼保健操1至2次
☑每天小记
☑每天记录体重（新衣服穿着不好看了，要好好调整身材了）
☑每天看新闻
☑每天发现一个美好事物，保持好心情（十种能促进血清素的分泌从而给人带来快乐情绪的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃）
【养成的好习惯】
★学习
☆每天学习
☆每周1本书（暂定,可能没那么多时间，先做个目标吧）
☆每月写计划、和总结
☆每月至少看4本书专业以外的书
★生活
☆早晚刷牙
☆尽量不吃糖果、巧克力
☆长期喝茶
☆不在床上玩手机
☆每周记账
☆每月和好朋友出去聚聚
☆每月存钱
☆每周三次面膜
☆每周学做一道菜
【希望养成的好习惯】
■早睡早起
■每天锻炼
■23点前睡觉
■每晚准备好第二天要穿的衣物
■每天做眼保健操
补充：
新闻
每天发现一个美好事物，保持好心情（十种能促进血清素的分泌从而给人带来快乐情绪的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃）
每周学做一道菜
-----------------------------6.14分割线----------------------------------
每天：
6:40 起床
7:00 一杯温开水
8:40 上沪江打卡 （连续第3天）
10:25 眼保健操
12:10 上午4杯水（1杯白开水+3杯茶）
15:20 眼保健操
16:00 下午3杯水
22:00 又是一杯水
每天看书--《女人25+》--72页
今日新闻：
如果有一天，我们老无所依？
中国社科院的专家在“中国和拉美养老金制度国际研讨会”上透露，中国养老保险制度的个人账户“空帐”已达1.3万亿元。面对这个惊人的数字，你知道养老金亏空到底是怎么回事？如果再过N年，我们会不会老无所依？
-----------------------------6.15分割线----------------------------------
每天：
6:30 起床
9:00 上沪江打卡(连续4天)
8:50 第一杯水
11:30 看完《女人25+》--小成就（没看完一本书，心情都格外好~嘻嘻）
12:00 1杯白开水+2杯茶
15:30 2个桃子
16:00 1个苹果
17:00 3杯茶
-----------------------------6.16/6.17分割线----------------------------------
休息2日~（偷懒啦）
-----------------------------6.18分割线----------------------------------
每天：
6:30 起床
6:50 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:00 7枚杨梅
12:10 1杯白开水
13:05 上沪江打卡(连续1天)
13:10 给可爱的绿萝换水1次
16:30 3杯白开水
-----------------------------6.19分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:20 拍脸300下
9:40 看《富爸爸穷爸爸》
第二章--第一课：富人不为钱工作
第三章--第二课：为什么要教授财务知识
9:40 眼保健操
11:00 沪江打卡（连续2天）
11:20 6颗枣子
11:30 3杯白开水
15:00 眼保健操
15:30 拍脸200下
16:30 4杯白开水
-----------------------------6.20分割线----------------------------------
1:00-3:00 看书-<富爸爸穷爸爸>看完（被吵醒了，睡不着，看书找睡意╮(╯▽╰)╭）
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:00 沪江打卡（连续三天）
10:30 眼保健操
11:30 1个苹果
12:00 4白开水
15:00 眼保健操
16:00 1杯蜂蜜柚子茶+2.5杯白开水
18:00 烤沙朗牛排1份（半成品，煮煮就OK啦~浇上黑胡椒汁~和牛排店的味道一样内~~OYIXI~
（¯﹃¯）口水~星期六再煮一块解馋，哈哈）
-----------------------------6.21分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
10:10 沪江打卡（连续四天）
10:20 眼保健操
12:00 3杯白开水
15:00 眼保健操
17:00 4杯白开水
-----------------------------6.22、6.23、6.24分割线----------------------------------
又煮2牛排吃掉~（自己煮的，太老了...要掌握火候呀~）
----------------------------6.25分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:05 沪江打卡（连续一天，又断了）
11:10 《全球通史》-斯塔夫理阿诺斯
11:30 1个苹果
12:00 3杯白开水
16:00 4杯白开水
----------------------------6.26分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:05 沪江打卡（连续2天）
10:25 眼保健操
10:30 《海马记忆法》--118
12:00 4杯白开水
16:00 3杯白开水
----------------------------6.27分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
10:25 眼保健操
10:30 《海马记忆法》--118
11:30 1个苹果
12:00 4杯白开水
16:00 3杯白开水
17:00 沪江打卡（连续3天）
21:00 睡眠面膜（本周第一次）
----------------------------6.28分割线----------------------------------
6:00 起床
6:30 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
感想：做自己想做的事，从现在开始~
结果：所以我现在马上开始记录下自己的想法，希望自己能走的更远些，不只是一时兴起、三分钟热度。
做一个短期计划：
每天
要求：
☑上沪江打卡
☑散步 30分钟
☑俯卧撑（深撑） 10个x2组
☑每两天跑运河公园2圈
☑8杯水
☑重习今天的笔记
☑看专业书
☑背一些单词（具体，待会再定）
☑每天眼保健操1至2次
☑每天小记
☑每天记录体重（新衣服穿着不好看了，要好好调整身材了）
☑每天看新闻
☑每天发现一个美好事物，保持好心情（十种能促进血清素的分泌从而给人带来快乐情绪的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃）
【养成的好习惯】
★学习
☆每天学习
☆每周1本书（暂定,可能没那么多时间，先做个目标吧）
☆每月写计划、和总结
☆每月至少看4本书专业以外的书
★生活
☆早晚刷牙
☆尽量不吃糖果、巧克力
☆长期喝茶
☆不在床上玩手机
☆每周记账
☆每月和好朋友出去聚聚
☆每月存钱
☆每周三次面膜
☆每周学做一道菜
【希望养成的好习惯】
■早睡早起
■每天锻炼
■23点前睡觉
■每晚准备好第二天要穿的衣物
■每天做眼保健操
补充：
新闻
每天发现一个美好事物，保持好心情（十种能促进血清素的分泌从而给人带来快乐情绪的食物:深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃）
每周学做一道菜
-----------------------------6.14分割线----------------------------------
每天：
6:40 起床
7:00 一杯温开水
8:40 上沪江打卡 （连续第3天）
10:25 眼保健操
12:10 上午4杯水（1杯白开水+3杯茶）
15:20 眼保健操
16:00 下午3杯水
22:00 又是一杯水
每天看书--《女人25+》--72页
今日新闻：
如果有一天，我们老无所依？
中国社科院的专家在“中国和拉美养老金制度国际研讨会”上透露，中国养老保险制度的个人账户“空帐”已达1.3万亿元。面对这个惊人的数字，你知道养老金亏空到底是怎么回事？如果再过N年，我们会不会老无所依？
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每天：
6:30 起床
9:00 上沪江打卡(连续4天)
8:50 第一杯水
11:30 看完《女人25+》--小成就（没看完一本书，心情都格外好~嘻嘻）
12:00 1杯白开水+2杯茶
15:30 2个桃子
16:00 1个苹果
17:00 3杯茶
-----------------------------6.16/6.17分割线----------------------------------
休息2日~（偷懒啦）
-----------------------------6.18分割线----------------------------------
每天：
6:30 起床
6:50 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:00 7枚杨梅
12:10 1杯白开水
13:05 上沪江打卡(连续1天)
13:10 给可爱的绿萝换水1次
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16:30 3杯白开水
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6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:20 拍脸300下
9:40 看《富爸爸穷爸爸》
第二章--第一课：富人不为钱工作
第三章--第二课：为什么要教授财务知识
9:40 眼保健操
11:00 沪江打卡（连续2天）
11:20 6颗枣子
11:30 3杯白开水
15:00 眼保健操
15:30 拍脸200下
16:30 4杯白开水
-----------------------------6.20分割线----------------------------------
1:00-3:00 看书-<富爸爸穷爸爸>看完（被吵醒了，睡不着，看书找睡意╮(╯▽╰)╭）
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:00 沪江打卡（连续三天）
10:30 眼保健操
11:30 1个苹果
12:00 4白开水
15:00 眼保健操
16:00 1杯蜂蜜柚子茶+2.5杯白开水
18:00 烤沙朗牛排1份（半成品，煮煮就OK啦~浇上黑胡椒汁~和牛排店的味道一样内~~OYIXI~
（¯﹃¯）口水~星期六再煮一块解馋，哈哈）
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6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
10:10 沪江打卡（连续四天）
10:20 眼保健操
12:00 3杯白开水
15:00 眼保健操
17:00 4杯白开水
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又煮2牛排吃掉~（自己煮的，太老了...要掌握火候呀~）
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6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:05 沪江打卡（连续一天，又断了）
11:10 《全球通史》-斯塔夫理阿诺斯
11:30 1个苹果
12:00 3杯白开水
16:00 4杯白开水
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6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
9:05 沪江打卡（连续2天）
10:25 眼保健操
10:30 《海马记忆法》--118
12:00 4杯白开水
16:00 3杯白开水
----------------------------6.27分割线----------------------------------
6:30 起床
7:00 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
10:25 眼保健操
10:30 《海马记忆法》--118
11:30 1个苹果
12:00 4杯白开水
16:00 3杯白开水
17:00 沪江打卡（连续3天）
21:00 睡眠面膜（本周第一次）
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6:00 起床
6:30 1杯蜂蜜茶
7:30 1杯豆浆
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