关于<梦>-读书笔记
一直对梦很感兴趣，这本<梦>写的很零散，整理一下给自己。
一、梦形成的生理机制
通过对梦者脑电波的监控，发现做梦时，梦者的海马体、杏仁核、边缘系统及处理情绪的脑皮层区最活跃。所以梦是由情绪系统激发的，处理短期记忆到长期记忆的筛选。另外，在生理心理学的研究中发现，做梦同一种叫多巴胺的神经介质有关，而多巴胺神经元同心理动机系统及心理愿望系统相关。简言之，梦的形成，如同弗洛伊德所说，是人的潜意识的活动结果。
二、梦的时间
一个人一生，有1\3的时间在睡觉，在睡觉的时间里，有1\4的时间在做梦，平均每人会做5年的梦。
三、梦的作用
心理分析论、即弗洛伊德老头认为，人的意识分3种：意识、前意识、潜意识。他有过一个形象的比喻，人能感觉到的自己，如同露在水面上的冰山，仅占全部意识的1\4。另外的3\4，都藏在冰面下，属于潜意识。梦是暴露、宣泄潜意识的一个途径。
1、通过系列生化反映，可以把白天的短期记忆挪到长期记忆的脑皮层中。整理记忆。
2、可以调节情绪，达到情绪的平衡。
3、可以让梦者摆脱常规思维模式，在梦中有突破性的思考。
4、通知梦者，还未被意识察觉的身体器官的病变。
四、解梦的流派
1、弗洛伊德认为，梦是愿望的伪装，梦里无数的象征都跟压抑的性相关。
2、荣格，认为梦最重要的作用是补偿，是揭开现实生活所赋予的人格面具，是自我的个别化。荣格认为，只有梦者才知道自己梦的意义。
3、格式塔疗法，空椅技术，让梦者自己给自己解梦。
4、梦的采访，关心梦中的情感、背景、人物、物品、事件。
5、社区梦工作，一群人一起讨论梦。这一手段是用来处理社会及政治意识的，如性别歧视、种族歧视等。
五、21种常见梦
1、考试：面对人生的挑战；认为自己过失而自责；高级自我的内省；缺乏信心，完美主义倾向。
2、当众裸体：渴望自然生活方式；因为衣服代表了社会角色，由此表示梦者担心暴露真实的自己，梦中别人的反映，其实是梦者对自己的感觉的投射。
3、变性：丢掉人格面具即后天性别；告诫自己性格特征需要发展平衡。
4、掉牙：害怕魅力缺失；害怕失去支持的势力；男性的阉割焦虑。
5、名人：一种膨胀的自我；利用“名人”来掩饰某些共同的缺点，补偿心理挫败感。
6、动物：狗，朋友；猫，女性；鹰，自卑的人在梦中的自我补救，认为自己像鹰一样飞升；猪，不洁；马，性欲；蛇，危险，男性生殖器。
7、跌落：害怕失败；害怕失去尊重。
8、飞翔：心情轻松；控制了生活中的局面；完成任务；渴望自由。
9、死人：复生，为亲人的死感到内疚；告别，希望了解死者的愿望；劝告，暗示了死者活着时帮助梦者的方式；杀死父母，想摆脱父母的束缚；活人死去，此人死去是梦者的希望或某种旧的方式的结束；自杀，想摆脱旧的生活方式，或抛弃自己性格的某一方面。
10、生育：新的计划。
11、火车，汽车：汽车象征自己的身体；火车象征事业；误火车，为人生的竞争忧虑，错过机会的感情流露。
12、遭到攻击：超我对自我的惩罚；根据补偿理论，平静的生活容易产生害怕被攻击的梦；未解决的内心冲突；受过创伤。
13、追逐：逃避；逃离自身的某种东西。
14、怪物：对身边某个人的内心感受。
15、房子和家：厨房，创造力；客厅，人格面具或社会面孔；卧室，性欲或健康；浴室，自我嫌弃，需清洁，或要抛弃某些东西；老家，对回忆的怀念，对现状不满。
16、坏机器：同身体状况相关。
17、水：水的状态同心理状态一致，浪涛代表怒气。
18、上厕所：在私密的地方处理自己的问题；无法满足象征着挫折感；释放；因为羞愧感而进行心里清洁。
19、迷路：不安全感；没有目标及归属感；寻找整个自我。
20、失物：生活的变化；男人丢钱表示担心失去生殖能力。
21、性梦：通常是表面含义；同名人的性梦，表示同自我膨胀部分的统一；遭受过性虐的人的梦通常是死亡、追逐、肉体伤害等内容。
六 解梦的作用
1、发现自己那不为意识知觉的3\4。
2、在心理治疗中，找出清醒状态下、无法描述病因的病患的病因。
3、利用梦中产生的积级情感来调节日常生活。
4、解决梦者的睡眠问题。
利用梦来参与心理治疗，最常用的方法之一就是教会病患学做清醒梦。梦者可控结局，适于治疗持续有夜惊、梦魇、创伤梦经历的人。
我的解梦心得：解梦，不仅仅是了解各种物品的象征含义，还需要了解梦者当时的情绪，梦里的环境，梦中物品在梦者心中的固有形象，梦者最近的状况。.如此综合，同一个物品，在不同的梦里，会有不同的意义。
梦的意义，客观来说，应是这3\4潜意识想要表达的杂乱无章的心理状态。但目前为止，梦的意义是解梦赋予的。是我们想要把梦描述成的意义。是主观的。
非要究根问底，其实就跟这世上一切的科学规律一个道理。这世界本是混沌的，人类非要定义些规律，其实也只是在目前我们的认知水平下，能发现的规律，而且这些规律也在逐渐的被打破，谁也无法确定的说什么东西永远也不会变，也许从宇宙中站出来看，一切规律都毫无意义。梦就是如此。
所以，我个人对待梦，就当成一款益智游戏，藏着各种宝藏、陷阱、关卡，等着我去体验。
一、梦形成的生理机制
通过对梦者脑电波的监控，发现做梦时，梦者的海马体、杏仁核、边缘系统及处理情绪的脑皮层区最活跃。所以梦是由情绪系统激发的，处理短期记忆到长期记忆的筛选。另外，在生理心理学的研究中发现，做梦同一种叫多巴胺的神经介质有关，而多巴胺神经元同心理动机系统及心理愿望系统相关。简言之，梦的形成，如同弗洛伊德所说，是人的潜意识的活动结果。
二、梦的时间
一个人一生，有1\3的时间在睡觉，在睡觉的时间里，有1\4的时间在做梦，平均每人会做5年的梦。
三、梦的作用
心理分析论、即弗洛伊德老头认为，人的意识分3种：意识、前意识、潜意识。他有过一个形象的比喻，人能感觉到的自己，如同露在水面上的冰山，仅占全部意识的1\4。另外的3\4，都藏在冰面下，属于潜意识。梦是暴露、宣泄潜意识的一个途径。
1、通过系列生化反映，可以把白天的短期记忆挪到长期记忆的脑皮层中。整理记忆。
2、可以调节情绪，达到情绪的平衡。
3、可以让梦者摆脱常规思维模式，在梦中有突破性的思考。
4、通知梦者，还未被意识察觉的身体器官的病变。
四、解梦的流派
1、弗洛伊德认为，梦是愿望的伪装，梦里无数的象征都跟压抑的性相关。
2、荣格，认为梦最重要的作用是补偿，是揭开现实生活所赋予的人格面具，是自我的个别化。荣格认为，只有梦者才知道自己梦的意义。
3、格式塔疗法，空椅技术，让梦者自己给自己解梦。
4、梦的采访，关心梦中的情感、背景、人物、物品、事件。
5、社区梦工作，一群人一起讨论梦。这一手段是用来处理社会及政治意识的，如性别歧视、种族歧视等。
五、21种常见梦
1、考试：面对人生的挑战；认为自己过失而自责；高级自我的内省；缺乏信心，完美主义倾向。
2、当众裸体：渴望自然生活方式；因为衣服代表了社会角色，由此表示梦者担心暴露真实的自己，梦中别人的反映，其实是梦者对自己的感觉的投射。
3、变性：丢掉人格面具即后天性别；告诫自己性格特征需要发展平衡。
4、掉牙：害怕魅力缺失；害怕失去支持的势力；男性的阉割焦虑。
5、名人：一种膨胀的自我；利用“名人”来掩饰某些共同的缺点，补偿心理挫败感。
6、动物：狗，朋友；猫，女性；鹰，自卑的人在梦中的自我补救，认为自己像鹰一样飞升；猪，不洁；马，性欲；蛇，危险，男性生殖器。
7、跌落：害怕失败；害怕失去尊重。
8、飞翔：心情轻松；控制了生活中的局面；完成任务；渴望自由。
9、死人：复生，为亲人的死感到内疚；告别，希望了解死者的愿望；劝告，暗示了死者活着时帮助梦者的方式；杀死父母，想摆脱父母的束缚；活人死去，此人死去是梦者的希望或某种旧的方式的结束；自杀，想摆脱旧的生活方式，或抛弃自己性格的某一方面。
10、生育：新的计划。
11、火车，汽车：汽车象征自己的身体；火车象征事业；误火车，为人生的竞争忧虑，错过机会的感情流露。
12、遭到攻击：超我对自我的惩罚；根据补偿理论，平静的生活容易产生害怕被攻击的梦；未解决的内心冲突；受过创伤。
13、追逐：逃避；逃离自身的某种东西。
14、怪物：对身边某个人的内心感受。
15、房子和家：厨房，创造力；客厅，人格面具或社会面孔；卧室，性欲或健康；浴室，自我嫌弃，需清洁，或要抛弃某些东西；老家，对回忆的怀念，对现状不满。
16、坏机器：同身体状况相关。
17、水：水的状态同心理状态一致，浪涛代表怒气。
18、上厕所：在私密的地方处理自己的问题；无法满足象征着挫折感；释放；因为羞愧感而进行心里清洁。
19、迷路：不安全感；没有目标及归属感；寻找整个自我。
20、失物：生活的变化；男人丢钱表示担心失去生殖能力。
21、性梦：通常是表面含义；同名人的性梦，表示同自我膨胀部分的统一；遭受过性虐的人的梦通常是死亡、追逐、肉体伤害等内容。
六 解梦的作用
1、发现自己那不为意识知觉的3\4。
2、在心理治疗中，找出清醒状态下、无法描述病因的病患的病因。
3、利用梦中产生的积级情感来调节日常生活。
4、解决梦者的睡眠问题。
利用梦来参与心理治疗，最常用的方法之一就是教会病患学做清醒梦。梦者可控结局，适于治疗持续有夜惊、梦魇、创伤梦经历的人。
我的解梦心得：解梦，不仅仅是了解各种物品的象征含义，还需要了解梦者当时的情绪，梦里的环境，梦中物品在梦者心中的固有形象，梦者最近的状况。.如此综合，同一个物品，在不同的梦里，会有不同的意义。
梦的意义，客观来说，应是这3\4潜意识想要表达的杂乱无章的心理状态。但目前为止，梦的意义是解梦赋予的。是我们想要把梦描述成的意义。是主观的。
非要究根问底，其实就跟这世上一切的科学规律一个道理。这世界本是混沌的，人类非要定义些规律，其实也只是在目前我们的认知水平下，能发现的规律，而且这些规律也在逐渐的被打破，谁也无法确定的说什么东西永远也不会变，也许从宇宙中站出来看，一切规律都毫无意义。梦就是如此。
所以，我个人对待梦，就当成一款益智游戏，藏着各种宝藏、陷阱、关卡，等着我去体验。
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