气与呼吸

在日常生活中，我们经常使用“气”这个字眼，但真正考虑过其中意义的人却寥寥无几。
 
所谓“活着”，就是还存在着“呼吸”，亦即是“气概”尚在。“气概”具有，气是生生不息的，且能按照自己的意志去生活的含义。
 
现在，让我们共同来想想有关“气”的例子。比如，我们经常说：“气氛很好……”
 
按照东方哲学观念，气的平衡是指，阴气与阳气的调和。当心情不好，兴味索然时，就是阴气盛，阳气衰。我们有时会说：“情绪低落，改变一下气氛吧！”其实，在这句听似平常的话里，隐含着极深的道理。
 
人之所以意志消沉，心情沉重，乃是气的分配不平衡，这时需利用呼吸法来转换你的气，否则，置之不理将日久成疴，轻则头晕、焦躁，重者卧床不起。
 
反之，若阴气和阳气获得调和，将会使人有精神、刚毅、豪迈、意气昂扬、神清气爽、称心如意、精力集中、活力十足、与人为善，甚至可以率性而不逾矩。
 
关于气的词语尚有运气、锐气、气质、才气、英气……比比皆是。
 
气不只表示精神状态，亦可指肉体状态。比如，我们强调的呼气与吸气，气经过的道路成为气管，气的入口称为支气管，流经体内的道路成为气脉。
 
由于气能左右精神状态，所以一个人的气必虚不偏不激，否则持气过盛，易因意气用事而失于偏激。因此行事之成败与气之中庸与否有莫大的关系。由此可见，阴气与阳气的调和即是“身心如一”的最大秘诀。
 
气小而言之，可以支配我们的精神与肉体；大而言之，可以扭转宇宙天体。
 
我们称天的情况为天气，流星雨宇宙间的磁力称为磁气，呼吸时不可或缺的气体为氧气，空气中气温与气候的变化耐受大气流动的影响。此外，今日人类之所以能享有高度文化的生活，也是受电气的影响。
 
　究竟气是什么呢？
 
瑜伽理论认为，气是宇宙生命力的源泉。宇宙中生命素曰“气”，梵语称为普拉那，普拉那充满与宇宙的每个角落，空气、花朵、江河、食物……无所不在，但它是形而上的存在，我们无法对它进行量化。
 
我们是如何摄取宇宙生成之胚，亦即活动精力的元素——普拉那呢？我们应如何保留它？如何使用它呢？
 
活用这个“气”，可以创造出个人的命运；巧妙摄取普拉那得人将会身体健康，精神饱满，心境祥和、平静；巧妙保有普拉那的人，随着年龄的增长，精神不会随之衰退；巧妙使用普拉那的人，精力充沛，在人生的道路上事半功倍；巧妙运用普拉那的人，将受到更多人的祝福、信赖、关爱……因此，普拉那的摄取法和使用法，将会左右一个人的命运。
 
真正源自古远年代的长寿不老的秘诀，即是普拉那，隐居于深山幽谷的圣人们，之所以能餐风饮露而童颜永驻，正是因为他们懂得利用呼吸的原理。中国道教有练气之说，也有一句妇孺皆知的名言：“我命在我不在天。”
 
万物得以生存，乃是因普拉那的支持，人类得以生生不息，不是物质的力量，而是凭借普拉那而使人类成为大自然中的活跃者。
 
在本讲座中所介绍的各种瑜伽呼吸法就是具体的说明，如何有效地摄取普拉那——气。我们不应该轻率的把如此宝贵的生命完全归诸于“命”，事实上，每个人若能利用自己的主观能动性，改变的自己的行为，即能改变人生。改变呼吸，即是最简单，最行之有效的方法。
 
值得庆幸的是，人类被赋予了改变“气”的能力。