单一饮食 壹。

明天开始初次单一饮食尝试
坚持3~5天单一饮食 支持果菜汁和水果 但需果汁机 思考一下 先只吃蔬菜和水果尝试5天看看感觉如何
单一饮食：只吃生的新鲜的食品或果菜汁
周期：最初——3-5天只吃果菜汁和水果（一日所需应为1.5L~5L果菜汁）
          其后——每周单一饮食一两次/每3-4个月进行一周或10天的单一饮食 即一年4次10天单一饮食
                      （其中两次应只吃果菜汁和水果，另两次只吃生食——水果、蔬菜、果菜汁）