早餐志 2002.4.9-15
要像国王一样的吃早餐...好吧，从这周情况来看，我的国王是beggar king--
周一
早上6点20飞机落地，滚回家已经7点半了，烧了壶水爬上床。中午起来直接去公司上班，邮件好多好多好多好多啊...于是，这两顿合计就把某人头天晚上送我上飞机前给我买的陪我飞了5个钟头的burger剩下的半个吃了...所以，周一的早饭是，1/4个不明品种的隔夜冷汉堡...
周二
本周二由于公司大楼停电，被迫on leave一天。早上起来已经10点了（原谅一个感冒未愈的人，阿门），想着十一点过约了人吃饭，于是吃了个白煮蛋的蛋白和几口牛奶。
周三
本周第一个完全工作日，出门前吃了紫薯燕麦粥（3/1）+一个白煮蛋的蛋白+还有一个罗莎的培根三明治。
周四
早上被妖风刮醒导致心情极其滴差...于是...于是...于是我怎么也想不起来吃了什么了那天早上。
晚上到家看到厨房灶台菜板和刀都被人拿出来了，先是心头一惊，后来看到一小把洗干净了的椿芽，想来是姑姑来过了...唔...自家的菜看着真水灵，虽然吧我忒不好这一口...
周五
本来计划走路上班在公司附近吃早饭的，由于昨晚的那把椿芽，醒来在床上纠结了5分钟以后决定放弃原计划。做了一个春芽炒蛋（1/2）+牛奶燕麦粥（1/5）。
周六
一个沁园的xx三明治+半碗牛奶+半包太平苏打。而后泡了一杯小苦瓜茶。
晚上散步回家，又看见灶台上有一把洗干净的椿芽==!
周日
一杯东革阿里人参咖啡+1/4个棍子面包+紫薯燕麦粥（1/1）+一个水煮蛋的蛋白+一把盐拌椿芽
总的来说，本周
（1）维生素托姑姑的福，基本每天都达到了.不过泡茶按习惯泡得太清了，可能如果想要维生素够量，应该喝浓茶早上
（2）蛋白质大部分时候达到了
（3）肉类时有时无
（4）纤维素基本每天都达到了——如果速溶紫薯和即时燕麦没有破坏纤维素的话，这个需要下周研究下
（5）由于出现了炒蛋、外购三明治之类的食物，油和盐肯定都相对多了一点点。最近在外面吃的时候比较多，这个早上要尽量避免。还要研究下罗莎的棍子面包是不是用油炸过，如果是，也要换掉。不过至少吃起来觉得没问题。
嗯。。。本周小结完毕~~~DONE!
周一
早上6点20飞机落地，滚回家已经7点半了，烧了壶水爬上床。中午起来直接去公司上班，邮件好多好多好多好多啊...于是，这两顿合计就把某人头天晚上送我上飞机前给我买的陪我飞了5个钟头的burger剩下的半个吃了...所以，周一的早饭是，1/4个不明品种的隔夜冷汉堡...
周二
本周二由于公司大楼停电，被迫on leave一天。早上起来已经10点了（原谅一个感冒未愈的人，阿门），想着十一点过约了人吃饭，于是吃了个白煮蛋的蛋白和几口牛奶。
周三
本周第一个完全工作日，出门前吃了紫薯燕麦粥（3/1）+一个白煮蛋的蛋白+还有一个罗莎的培根三明治。
周四
早上被妖风刮醒导致心情极其滴差...于是...于是...于是我怎么也想不起来吃了什么了那天早上。
晚上到家看到厨房灶台菜板和刀都被人拿出来了，先是心头一惊，后来看到一小把洗干净了的椿芽，想来是姑姑来过了...唔...自家的菜看着真水灵，虽然吧我忒不好这一口...
周五
本来计划走路上班在公司附近吃早饭的，由于昨晚的那把椿芽，醒来在床上纠结了5分钟以后决定放弃原计划。做了一个春芽炒蛋（1/2）+牛奶燕麦粥（1/5）。
周六
一个沁园的xx三明治+半碗牛奶+半包太平苏打。而后泡了一杯小苦瓜茶。
晚上散步回家，又看见灶台上有一把洗干净的椿芽==!
周日
一杯东革阿里人参咖啡+1/4个棍子面包+紫薯燕麦粥（1/1）+一个水煮蛋的蛋白+一把盐拌椿芽
总的来说，本周
（1）维生素托姑姑的福，基本每天都达到了.不过泡茶按习惯泡得太清了，可能如果想要维生素够量，应该喝浓茶早上
（2）蛋白质大部分时候达到了
（3）肉类时有时无
（4）纤维素基本每天都达到了——如果速溶紫薯和即时燕麦没有破坏纤维素的话，这个需要下周研究下
（5）由于出现了炒蛋、外购三明治之类的食物，油和盐肯定都相对多了一点点。最近在外面吃的时候比较多，这个早上要尽量避免。还要研究下罗莎的棍子面包是不是用油炸过，如果是，也要换掉。不过至少吃起来觉得没问题。
嗯。。。本周小结完毕~~~DONE!
